Awood yar oo jirkeena ku jirta - Wax walba oo ku saabsan wadnaha!

Salaan! Sidee tahay? Maanta waxaan ka hadli doonnaa xubin aad u cajiib ah oo aad muhiim u ah jirkeena. Taasi waa wadnaheena. Bal qiyaas, maxaa dhici lahaa haddii qalabkan yar uu istaago! Markaa maanta waxaan ka hadli doonnaa saaxiibkan aan lagama maarmaanka ahayn ee nolosheenna oo loogu yeero wadnaha si faahfaahsan. Sida inaad si fudud ula hadasho saaxiibkaa ugu fiican.

Waa maxay wadnuhu? Xaggee buu ku yaal?

Si fudud haddii loo dhigo, wadnuhu waa bambo muruq oo aad u awood badan oo dhiig ku shubta jidhkeenna oo dhan. Waa waxa qaada oksijiinta iyo nafaqooyinka unug kasta oo jidhkeenna ku jira, sidoo kalena qaada qashinka.

Hoyga wadnaha - ku yaal dhinaca bidix ee laabta

Wadnahaagu wuxuu ku jiraa bartamaha laabtaada, sambabada dhexdooda, isagoo si yar u janjeera dhanka bidix. Waxaa ilaaliya feeraha, sida qalcad. Ma dareemeysaa gariir yar markaad gacantaada saarto laabtaada? Waa meesha uu ka shaqeeyo mashiinkan cajiibka ah.

Cabbirka qalbiyadeenna, kuwaas oo yar laakiin sameeya waxyaabo waaweyn

Bal qiyaas, wadnahaagu wuxuu la mid yahay cabbirka feedhkaaga. Miyaanay ahayn wax cajiib ah? Cabbirkan yar wuxuu soo saaraa qiyaastii 7000 litir oo dhiig ah maalintii! Taas macnaheedu waa inuu garaacaa qiyaastii 70-80 jeer daqiiqaddii. Tani waa waxa aan ugu yeerno garaaca wadnaha .

Maxaa qalbiga ku jira? Waa sida guri oo kale!

Dhab ahaantii waxaa jira afar qol oo gudaha wadnaha ah. Kuwaas waxaan ugu yeernaa atria iyo ventricles. Sidoo kale waxaa loo jaray sida albaabo oo ka caawiya socodka dhiiggu inuu hal jiho oo keliya u socdo.

Afar qol - Atria iyo Ventricles

Labada qol ee yaryar ee ku yaal xagga sare ee wadnaha waxaa loo yaqaan atria . Atrium-ka midig wuxuu qaataa dhiigga la isticmaalay ee oksijiinta laga saaray. Atrium-ka bidix wuxuu qaataa dhiigga oksijiinta laga saaray ee nadiifka ah ee ka yimaada sambabada. Labada qol ee waaweyn ee xoogga badan ee hoose waxaa loo yaqaan ventricles . Ventricles-ka midig wuxuu dhiigga oksijiinta laga saaray u shubaa sambabada si uu u soo qaado oksijiinta. Ventricles-ka bidix waa qaybta ugu xooggan ee wadnaha. Sababtoo ah waxay dhiigga oksijiinta laga saaray u shubtaa jirka oo dhan. Bal qiyaas, laga bilaabo madaxaaga ilaa farahaaga!

Albaabada furma hal jid oo keliya - Qalalalka

Inta u dhaxaysa qolalkan wadnaha iyo xididdada waaweyn ee dhiigga ka soo qaada qolalka waxaa ku yaal afar waal . Kuwaas waa sida albaabo hal jiho u furan. Shaqada waaladahani waa inay u oggolaadaan dhiiggu inuu hal jiho u socdo oo keliya. Waxay ka hortagaan in dhiiggu dib ugu soo qulqulo. Cudurka wadnaha ee waaladaha ayaa dhaca marka waaladahani aysan si sax ah u shaqeyn.

Xididdada Dhiigga ee ugu Muhiimsan - Xididdada dhiigga ee waaweyn ee dhiigga u qaada wadnaha iyo xididdada dhiigga

Waxaa jira laba nooc oo xididdada dhiigga ee waaweyn ah oo ku xiran wadnaha.

• Xididdada : Kuwani waa xididdada dhiigga qaada oksijiinta (oo sidoo kale loo yaqaan "dhiig wasakh ah") oo ka soo qaada jidhka una gudbiya wadnaha. Xididdada ugu waaweyn waa Superior Vena Cava iyo Inferior Vena Cava .
• Halbowlayaasha : Kuwani waa halbowlayaasha qaada dhiigga oksijiinta hodanka ku ah (oo sidoo kale loo yaqaan "dhiig nadiif ah") laga bilaabo wadnaha ilaa jidhka. Halbowlayaasha ugu weyn waa Aorta . Halbowlayaasha dhiigga u qaada sambabada waxaa loo yaqaan Xididdada Sambabada .

Muruqa wadnaha - Myocardium

Wadnuhu waa xubin ka samaysan muruq gaar ah. Tan waxaa loo yaqaan myocardium . Tani waa waxa siiya wadnaha tamarta uu u baahan yahay si uu u garaaco oo uu dhiigga u soo saaro. Wadnuhu wuxuu sidoo kale u baahan yahay dhiig si uu u shaqeeyo. Dhiiggaas waxaa bixiya xididdada wadnaha . Haddii xididdadaasi ay xirmaan , waxaa dhaca wadne xanuun (Myocardial Infarction) .

Sidee buu u shaqeeyaa mashiinkan yar? Waa wax cajiib ah!

Sida wadnuhu u shaqeeyo waa mid aad u adag, laakiin sidoo kale waa mid aad u cajiib ah. Waa sida bambo weyn oo si aan kala joogsi lahayn u shaqeeya.

Sida mashiinka dhiigga lagu shubo oo kale

Dhinaca midig ee wadnaha ayaa ururiya dhiigga uu isticmaalo jirka wuxuuna u diraa sambabada si uu u helo oksijiin. Dhiigga ka soo noqda sambabada ayaa soo qaada oksijiinta wuxuuna ku noqdaa dhinaca bidix ee wadnaha, halkaas oo loogu shubo jirka oo dhan. Wareeggan wuu socdaa. Bal qiyaas, shaqadani way socotaa xitaa marka aan hurudno!

Nidaamka korontada ee wadnaha - sida uu u xakameeyo garaaca wadnaha (SA node, AV node)

Wadnuhu ma garaaco oo keliya. Waxa uu leeyahay nidaam koronto oo gaar ah. Madaxa kan waa qanjidhada sinoatrial (qanjidhada SA) . Kani waa ururin yar oo unugyo ah oo ku yaal xagga sare ee atrium-ka midig. Halkan ayay ka bilaabataa calaamadda korontada ee wadnuhu u baahan yahay inuu garaaco. Waxay la mid tahay qalabka wadnaha ee dabiiciga ah ee wadnahayaga. Calaamaddani waxay markaa tagtaa meel la yiraahdo qanjidhada atrioventricular (qanjidhada AV) . Laga bilaabo halkaas, calaamaddu waxay tagtaa unugyada waxayna ka dhigtaa inay isku ururaan. Haddii wax qaldamaan nidaamkan korontada, garaaca wadnaha wuxuu noqdaa mid aan joogto ahayn. Waxaan taas ugu yeernaa garaaca wadnaha .

Waa maxay garaaca wadnaha iyo cadaadiska dhiigga?

Garaaca wadnaha waa tirada jeer ee wadnahaagu garaaco daqiiqaddii. Qofka weyn ee caafimaadka qaba, tani waxay u dhaxaysaa 60 iyo 100 garaac daqiiqaddii marka aad nasato. Waxay kordhisaa marka aad jimicsato ama aad cabsanayso. Cadaadiska dhiiggu waa cadaadiska uu dhiiggu ku sameeyo derbiyada halbowlayaashaada. Waxaa lagu cabbiraa laba tiro (tusaale ahaan 120/80 mmHg). Lambarka ugu sarreeya, "Cadaadiska Systolic", waa cadaadiska marka wadnuhu uu isku ururo oo uu dhiig ku shubo. Lambarka ugu hooseeya, "Cadaadiska Diastolic", waa cadaadiska marka wadnuhu nasto oo uu dhiig ku buuxsamo. In dhiig kar sare (Hypertension) si joogto ah uma fiicna wadnaha.

Sideen wadnaheena u ilaalin karnaa caafimaad? Hubi inaad sameyso waxyaalahan!

Qalbigeennu waa wax aan u baahanahay inaan si fiican u daryeelno, sababtoo ah marka uu caafimaad qabo oo keliya ayaan caafimaad qabnaa oo faraxsanaan karnaa.

• Aan ka taxaddarno waxa aan cunno iyo waxa aan cabno:
• Cun wax badan: miraha, khudaarta, cagaarka, badarka oo dhan (bariis bunni ah, boorash), kalluun (gaar ahaan kalluunka saliidda leh sida kalluunka salmon iyo herring).
• Yaree: Cusbo, sonkor, cuntooyin dufan leh, macaaneeyayaal macmal ah , cuntooyin leh dufanka trans (mararka qaarkood laga helo cuntooyinka la dubay, baasto degdeg ah).
• Cab biyo badan.
• Jimicsigu waa saaxiibka ugu fiican ee wadnaha:
• Samee nooc jimicsi ah oo kaa dhigaya inaad dhididdo , ugu yaraan 5 maalmood usbuucii, ugu yaraan 30 daqiiqo maalintii. Socodka, orodka, baaskiil wadista, qoob ka ciyaarka, dabaasha, wax walba waa wanaagsan yihiin.
• Jimicsigu wuxuu xoojiyaa wadnaha, wuxuu xakameeyaa cadaadiska dhiigga , wuxuuna kordhiyaa heerarka kolestaroolka wanaagsan ( HDL Cholesterol).
• Aan ka fogaano sigaarka iyo khamriga:
• Sigaarku waa cadowga ugu dambeeya ee wadnaha. Waxay xidhi kartaa xididdada dhiigga, waxay kordhin kartaa cadaadiska dhiigga, waxayna kordhin kartaa khatarta wadne xanuunka.
• Isticmaalka xad-dhaafka ah ee khamriga ayaa sidoo kale waxyeello u leh wadnaha.
• Aan yareyno walbahaarka:
• Walwalka joogtada ah uma fiicna wadnaha. Waxyaabaha sida fekerka, yoga, ku lug lahaanshaha hiwaayadda, iyo la hadalka asxaabta ayaa kaa caawin kara yareynta walbahaarka.
• Baaritaannada caafimaad ee joogtada ah waa muhiim:
• Kadib da'da 30-40, aad ayey muhiim u tahay inaad hubiso cadaadiska dhiiggaaga, heerarka sonkorta dhiiggaaga, iyo heerarka kolestaroolka ugu yaraan hal mar sannadkii. Sidaas darteed, haddii ay jirto wax dhibaato ah, si dhakhso ah ayaad u aqoonsan kartaa.
• Sidoo kale iska ilaali cuduradan:
• Haddii aad qabto xaalado sida dhiigkarka , sonkorowga , ama kolestaroolka oo sarreeya , si taxaddar leh u raac tilmaamaha dhakhtarkaaga. Xakamaynta iyaga aad ayey muhiim u tahay si aad u ilaaliso wadnahaaga.

Xasuuso, qalbigaagu wuxuu ku jiraa gacmahaaga! Isbeddellada yaryar waxay sameyn karaan farqi weyn.

Dhibaatooyin qaar oo qalbiga ku soo dhaca - aan ka digtoonaano

Xitaa haddii si fiican loo daryeelo, dhibaatooyinka wadnaha mararka qaarkood way dhici karaan. Ka warqabka kuwan ayaa kaa caawin kara inaad si dhakhso ah u raadsato daaweyn haddii ay soo baxaan astaamo.

Waa maxay wadne xanuun (Myocardial Infarction)? Waa maxay calaamadaha?

Wadne xanuun (infarction myocardial) waa marka halbowle wadnaha ah oo dhiigga siiya muruqa wadnaha uu si lama filaan ah u xirmo, taasoo dhaawac u geysata qaybtaas wadnaha. Tani waa xaalad degdeg ah!

• Calaamadaha ugu muhiimsan:
• Dareen cadaadis, cadaadis, ama cidhiidhi ah oo ku yaal bartamaha laabta. Xanuunkani wuxuu ku faafi karaa gacanta bidix, qoorta, daanka, ama dhabarka.
• Neefsashada oo dhib ah.
• Dhidid.
• Lallabo, matag.
• Dawakhaad (madax-wareer), suuxdin.

Muhiim: Haddii aad isku aragto mid ama in ka badan oo ka mid ah calaamadahan, ha iska lumin waqti oo isla markiiba isbitaalka tag!

Wadne Garaaca Ereyo Fudud

Wadne istaaggu waa xaalad uu wadnuhu awoodi waayo inuu dhiig ku filan ku shubo jidhka. Tani si lama filaan ah uma dhacdo, laakiin waxay dhacdaa marka wadnuhu uu daciifo waqti ka dib.

• Astaamaha waxaa ka mid noqon kara:
• Neefsashada oo dhib kugu ah (gaar ahaan marka aad jimicsanayso ama aad foorarsanayso).
• Bararka lugaha iyo anqawyada.
• Xanaaq, daal.
• Garaac degdeg ah ama aan joogto ahayn.

Wadne garaac aan caadi ahayn - arrhythmia

Kala-goysyadu waa garaaca wadnaha oo aan joogto ahayn. Waxay macnaheedu noqon kartaa in wadnuhu si tartiib ah, si dhakhso ah, ama si aan joogto ahayn u garaaco. In kasta oo qaar ka mid ah kala-goysyadu aanay khatar ahayn, haddana kuwa kale waxay noqon karaan kuwo halis ah. Tusaale ahaan waa garaaca wadnaha oo aan joogto ahayn .

• Astaamaha waxaa ka mid noqon kara:
• Garaacis.
• Dawakhaad (caloosha oo wareerta).
• Neefsasho la'aan.
• Xanuunka laabta.

Dhibaatooyinka Wadnaha (Cudurka Wadnaha ee Wadnaha)

Marka waalka wadnuhu si fiican u shaqeyn waayo, ha ahaadaan kuwo aan si fiican u furmin (stenosis) ama si fiican u xirmin (regurgitation), socodka dhiigga ayaa xannibma. Tani waxay sidoo kale saameysaa wadnaha.

Haddii aad dareento wax sidan oo kale ah, isla markiiba la tasho dhakhtar!

Haddii aad leedahay mid ka mid ah calaamadaha kor ku xusan, ha iska indho tirin. Isla markiiba la tasho dhakhtar. Baaritaanka hore iyo daawaynta ayaa ka hortagi kara waxyeello weyn.

Ugu dambeyntii, waxa ugu muhiimsan (Fariinta Guriga La Qaado)

Qalbigaagu waa waxa ugu qaalisan noloshaada, waxaana saaran mas'uuliyad weyn oo ah inaad caafimaad qabto.

• Raac cunto caafimaad leh.
• Si joogto ah u jimicso.
• Ka fogow sigaarka iyo isticmaalka xad-dhaafka ah ee khamriga.
• Xakamaynta walbahaarka.
• Hel baaritaanno caafimaad oo joogto ah.
• Haddii aad qabtid cudurro sida macaanka ama dhiigkarka, si fiican u xakamee.

Daryeelka wadnahaaga waxay la macno tahay inaad naftaada jeceshahay. Markaa, maanta laga bilaabo, ka fikir wax yar oo ku saabsan wadnahaaga oo si fiican u daryeel. Markaa waxaad awoodi doontaa inaad ku noolaato nolol caafimaad leh, farxad leh, oo dheer! Wadnaha, cudurka wadnaha, caafimaadka wadnaha, wadne xanuunka, dhiig karka, kolestaroolka, qaab nololeed caafimaad leh.