Ilmahaagu ma neceb yahay cuntada? Aan ka hadalno dhibaatadan cuntada (Cunto Cunto oo Fiican)!

Dhibaato weyn oo waalidiinta carruurta yaryar ay badanaa la kulmaan waa nacaybka cuntada ee carruurtooda. 'Oh, dhakhtar, wiilkaygu waxba ma cuno', 'Gabadhaydu waxay cuntaa laba ama saddex nooc oo cunto ah oo keliya' - badanaa waxaan maqalnaa waxyaabo sidan oo kale ah. Haddaba tani ma runtii dhibaato weyn baa? Aan si faahfaahsan uga hadalno arrintan, si aad waqtiyadan cuntada u fududeyso.

Waa maxay 'Cunto Cunto oo Fiican'?

Si fudud loo dhigo, 'Cunto Cunto oo Fiican' waxaa loola jeedaa dhaqanka carruurta yaryar ee diida cuntooyinka qaarkood, aad uga caga jiida inay cunaan, ama kaliya cuna xaddi yar oo iyaga ka mid ah. Hooyooyinka qaar ayaa dhahaya, "Ilmahaygu aad buu u doortaa (*fiiro gaar ah oo tifaftire ah: eraygan waxaa la bixiyay tusaale ahaan waxa laga fogaado, mana loo isticmaalo halkan. Ujeedadu waa in lagu qeexo madax adayg*)" marka ay timaado cuntada. Tani dhab ahaantii aad bay u badan tahay. Inta badan, xaaladdan waxaa lagu arki karaa da'da hal iyo bar, laba, iyo shan ilaa lix sano. Waxa ugu muhiimsan ayaa ah in tani ay caadi u tahay carruurta aadka u yar. Markaa looma baahna in isla markiiba la argagaxo. Si kastaba ha ahaatee, haddii tani sii socoto, waxaa jiri kara dhibaatooyin ku saabsan nafaqada ilmaha.

Maxay carruurtu u abuurayaan xaalad cunto oo noocaas ah?

Hadda aan eegno sababta ay carruurteennu u qabaan 'dhibaatooyinkan' yar yar ee cuntada. Waxaa jiri kara sababo dhowr ah.

1. 'Hadda waan weynahay!' - Isku day lagu doonayo in lagu noqdo madax-bannaani

Sannadku markuu sii socdo, carruurta yaryar waxay bilaabaan inay jecel yihiin inay wax kaligood sameeyaan. Waxay bilaabaan inay yiraahdaan waxyaabo ay ka mid yihiin, 'Waxaan rabaa inaan wax cuno,' 'Ma doonayo taas, tan ayaan rabaa.' Kani waa marxalad caadi ah oo horumarkooda ah . Cunista cuntadu sidoo kale waa meel ay ku muujin karaan xakameyntooda. Sida ay rabaan xorriyadda ay ku dooran karaan dharka ay xiran yihiin, alaabta carruurtu ku ciyaarto, iyo waxa ay cunaan.

2. Rabitaanka cuntada oo yaraada

Ma arki doontid koritaan degdeg ah oo la mid ah kii aad samaysay sannadkii ugu horreeyay laga bilaabo sannadkii labaad. Markaa, taas oo ay weheliso rabitaankaaga cuntada ayaa sidoo kale hoos u dhici doona . Hooyooyinku way walwalaan marka aysan wax badan cunin sidii ay hore u cuni jireen, laakiin tani badanaa waa caadi. Haddii ilmuhu firfircoon yahay oo ciyaarayo, ma jirto dhibaato weyn.

3. Cabsi yar oo laga qabo cuntooyinka cusub (Neophobia)

Tani sidoo kale waa mid aad u dabiici ah. Ma aha oo kaliya carruurta yaryar, laakiin mararka qaarkood waxaan ka labalabeyneynaa inaan isku dayno cuntooyin cusub. Markaa ma aha wax la yaab leh in carruurta yaryar ay diidaan cuntooyinka leh dhadhan cusub, midabyo, iyo ur. Daraasado qaar ayaa sheegaya in ay qaadato 10-15 jeer in ilmuhu la qabsado cunto cusub. Markaa ha quusan sababtoo ah ma aysan isku dayin hal mar.

4. Sida muuqaalka, urta, iyo qaab-dhismeedka cuntadu u saameeyaan

Carruurta qaar, midabka, urta, iyo qaab-dhismeedka cuntadu aad bay muhiim u yihiin. Tusaale ahaan, carruurta qaar ma jecla inay cunaan cunto dareere ah sida boorash, halka kuwa kalena aysan cuni karin cunto jajaban. Mararka qaarkood ilmo aan cunin khudaar isku mid ah marka la kariyo ayaa laga yaabaa inuu cuno marka si kala duwan loo shiilo oo loo diyaariyo. Waxaa jira carruur qaar oo u maleynaya in cuntadu aysan is taaban. Bariiska, khudaarta, iyo hilibka waa inay saxanka ku kala baxaan. Haddii la isku daro, ma cuni doonaan.

5. Cawaaqib xumada ka dhalata xoog ku quudinta

Markaad ilmahaaga ku qasabto inaad cunto siiso adigoo leh, 'Waa inaan wax cunaa!' oo miisku noqdo goob dagaal, ilmuhu wuxuu yeeshaa dareen ka sii xun oo ku saabsan cuntada. Tani waxay maskaxda ilmaha ku abuurtaa xiriir xun oo la leh cuntada . Dabadeed, marka ay arkaan cunto, waxay dareemi karaan cabsi iyo nacayb.

6. Cudurro

Inkasta oo ay dhif tahay, mararka qaarkood rabitaanka cuntada oo yaraada waxaa sababi kara xaalad caafimaad oo hoose . Tusaale ahaan, calool istaag daran, dhiig la'aan birta ah, xasaasiyadda cuntada, ama dhibaatooyinka liqidda. Si kastaba ha ahaatee, kuwani waa waxyaabo ay tahay in la xaqiijiyo iyadoo lala tashanayo dhakhtar. Haddii ilmahaagu u muuqdo mid xanuunsan mar walba, ama uu leeyahay calaamado kale oo ay weheliso lumitaanka rabitaanka cuntada, waa fikrad wanaagsan inaad la kulanto dhakhtar.

Waa maxay khaladaadka yaryar ee aan sameyno?

Hagaag, hadda aan eegno khaladaadka yaryar ee aan mararka qaarkood sameyno annagoo aan ogaan, kuwaas oo sii xumeyn kara dhibaatadan cuntada.

• Isku dayga in la qasbo cuntada: Hanjabaadyo iyo qasab sida 'Haddii aadan tan cunin, looma ogolaan doono inaad ciyaarto' ama 'Haddii aadan wax cunin, hooyo way xanaaqi doontaa' waxay ka dhigi doontaa ilmaha inuu diido inuu wax badan cuno. Waqtiga cuntadu waa inaanu noqon meel ciqaab ah.
• 'Waxaan ku siin doonaa shukulaato haddii aad tan cunto': Bixinta macmacaanka laaluush ahaan si uu cunto u cuno, ee aan ahayn macmacaan ahaan, waxay ilmaha ka dhigi doontaa inuu la qabsado waxyaabaha macaan halkii uu ka baran lahaa cuntooyinka ugu muhiimsan. Markaa ilmuhu ma fahmi doono qiimaha cuntooyinka nafaqada leh.
• Quudinta iyadoo TV-ga shidan yahay taleefankana dansan yahay: Marka aad cunto ku siiso mashquulintan, ilmahaagu ma garanayo dhadhanka, urta, ama qaab-dhismeedka cuntada. Xitaa ma oga inay gaajaysan yihiin ama dheregsan yihiin. Tani waxay keentaa inay waayaan xiriirkooda cuntada.
• Siinta waxyaabo kale inta lagu jiro cuntada ugu muhiimsan: Siinta waxyaabaha sida caanaha, casiirka miraha, iyo buskudka kahor cuntada ugu muhiimsan waxay ka dhigi kartaa ilmaha inuu dareemo dhereg iyo inuu yareeyo rabitaanka cuntada. Cadadka caanaha la siinayo maalintii waa in sidoo kale la xaddidaa, gaar ahaan carruurta hal sano jirka ah.
• Walwalkayaga: Marka aan nafteena walwalno, annagoo leh, 'Oh, ilmahaygu ma cuni doono, wuu dhimi doonaa miisaanka,' oo aan u tusno ilmaha, ilmuhu wuxuu sidoo kale isku cadaadiyaa inuu wax cuno. Marka uu arko wejiga hooyadiis oo sii xumaanaya, ilmuhu wuu diidi karaa inuu wax cuno mar dambe.

Haddaba sidee baad ula qabsan kartaa dhibaatadan cunto? Waa kuwan talooyin!

Hagaag, sidee ayaan si guul leh ugala macaamili karnaa xaaladdan? Ha welwelin, waxaa jira xalal arrintan sidoo kale.

1. Samee jadwal waqtiga cuntada ah

Caado u noqo inaad ilmahaaga siiso laba cunto oo muhiim ah (quraac, qado, iyo casho) iyo cunto fudud qiyaastii waqti isku mid ah maalin kasta. Tani waxay ka caawin doontaa jirka ilmahaaga inuu la qabsado gaajo waqtiyadaas. Sidoo kale waa fikrad wanaagsan inaad la qabsato cunista inta ay miiska fadhiyaan.

2. Cadaadis La'aan, Dulqaad yeelo

Tani waa waxa ugu muhiimsan . Haddii ilmuhu diido inuu wax cuno, ha ku qasbin waqtigaas. Ha xanaaqin. Si deggan cuntada dhinac u dhig. Xasuuso, ilmuhu ma jecla inuu gaajoodo.Waxay wax cunaan marka ay gaajaysan yihiin. Sii ilmahaaga waqti uu ku barto cunto cusub. Ha ka labalabeyn inaad siiso cunto isku mid ah sababtoo ah marna lama cunin. Isku day inaad mar kale siiso cunto isku mid ah dhowrkii maalmoodba mar, laga yaabee in si ka duwan loo diyaariyey.

"Ilmahaagu ha go'aansado inuu gaajaysan yahay iyo in kale. Waxaan rabnaa oo keliya inaan bixinno cunto nafaqo leh."

3. Kala duwanaansho dalab, Soo-bandhigid Ku-celcelis ah

Halkii aad siin lahayd cunto isku mid ah, soo bandhig cunto nafaqo leh oo leh midabyo kala duwan, dhadhan kala duwan, iyo qaabab kala duwan. Si ilmuhu u aqbalo cunto cusub, waxaa laga yaabaa inay lagama maarmaan noqoto in ilmaha loo soo bandhigo ugu yaraan 10-15 jeer . Mararka qaarkood ilmuhu wuxuu diyaar u noqon doonaa inuu isku dayo cunto cusub isagoo dhadhaminaya. Taasina waa bilow wanaagsan! Soo bandhigidda cuntada si qurux badan ayaa sidoo kale ka caawisa abuurista xiiso.

4. Ka dhig waqtiyada cuntada kuwo raaxo leh

Waqtiga cuntadu waa inuu noqdaa wakhti qoyska oo dhan ay isugu yimaadaan oo ay yeeshaan wadahadal farxad leh. Ha ka hadlin cuntada oo keliya, laakiin sidoo kale ka hadal dhacdooyinka maalinta iyo alaabta carruurtu ku ciyaarto. Iska ilaali doodda iyo canaanta miiska cashada. Waxyaabaha sida TV-ga iyo taleefanka ka fogee wakhtiga cuntada.

5. Ka qayb qaado Carruurta Diyaarinta Cuntada

Ka caawi dhaqidda khudaarta, u ogolow inay isku daraan saladh, oo ilmahaaga ku lug yeelo hawlo yaryar sida tan. Waxaa laga yaabaa inay aad u xiiseynayaan inay cunaan cuntada ay diyaariyeen. Dheh waxyaabo ay ka mid yihiin, "Fiiri, wiil/gabadhi, sida ay u qurux badan tahay oo macaan tahay cuntada aad diyaarisay."

6. Qaybaha cabbirka socod baradka

Markaad ilmahaaga siiso saxan weyn oo cunto ah, waxay u ekaan kartaa culays uusan qaadi karin. Markaa, cuntada u qaybi qaybo yaryar . Wuxuu weydiisan doonaa wax ka badan haddii uu rabo. Xitaa marka aad cunto cusub soo bandhigayso, marka hore sii qiyaas ahaan qaado yar.

7. Aan noqono qof ku dayasho wanaagsan leh (Noqo qof ku dayasho mudan)

Marka aan aragno inaan si farxad leh u cuneyno cunto nafaqo leh oo kala duwan, carruurteenu waxay u badan tahay inay nagu daydaan. Haddii aadan jeclayn cunista khudaarta, sidee ayuu ilmahaagu u jeclaan karaa? Cunista wadajirka ah ee qoyska ayaa wax badan ka caawisa arrintan.

8. Ka taxaddar cuntooyinka fudud.

Haddii aad cunto fudud siiso inta u dhaxaysa cuntooyinka, waa inay sidoo kale nafaqo leedahay. (Tusaale ahaan, xabbad miro ah, caano fadhi, khudaar yaryar). Iska ilaali inaad marar badan siiso waxyaabo ay ka mid yihiin cabitaanno sonkor leh, shukulaato, iyo buskud. Sidoo kale, jooji inaad cunto fudud siiso saacad ama laba ka hor cuntada ugu weyn. Haddii kale, ma gaajoon doontid cuntada ugu weyn.

9. Siyaasadda 'Hal Cunno oo Qoyska Loogu Talagalay'

Halkii aad ilmahaaga u diyaarin lahayd cunto gaar ah, isku day inaad ilmahaaga siiso isla cuntada aad u diyaarisay qoyska intiisa kale (runtii, kaliya yaree kulaylka oo isku shiil). Si kastaba ha ahaatee, hubi in ugu yaraan hal cunto uu ilmahaagu jecel yahay cuntadaas. Markaa uma baahnid inaad ka walwasho in ilmahaagu aanu waxba cunin. Ha ka baqin inaad si deggan u tiraahdo (si deggan) "Haddii aadan maanta cunin tan, wax kale ma jiri doonaan ilaa cuntada xigta."

Goorma ayaan raadineynaa talo caafimaad?

Inta badan, dhibaatooyinkan cunto xumo waxay ku xallin doonaan waqti iyo dulqaad. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira xaalado qaarkood oo aan u baahanahay inaan raadsanno talo caafimaad.

Muhiim: Haddii ilmahaagu leeyahay mid ama in ka badan oo ka mid ah calaamadaha soo socda, waxaa ugu wanaagsan inaad la tashato dhakhtarka carruurta.

• Haddii ilmuhu miisaankiisu hoos u dhacayo ama aanu miisaankiisu si habboon u kordhinayn da'diisa (sida ku cad "Jaantuska Kobaca" ee ay dhakhaatiirtu isticmaalaan).
• Haddii ilmuhu si joogto ah u daalan yahay , cirro leeyahay, ama inta badan xanuunsan yahay (kuwani waxay noqon karaan calaamado nafaqo darro ah, tusaale ahaan, `(Dhiig la'aanta birta)`).
• Haddii aad had iyo jeer dareento lallabo, ceejis, ama aad dareento matag marka aad cunayso cuntooyin gaar ah.
• Haddii aad ku kooban tahay inaad cunto hal ama laba nooc oo cunto ah (tusaale ahaan, inaad cunto rooti oo keliya, ama aad cunto bariis oo keliya) oo aadan isku dayin wax cusub.
• Haddii waqtiga cuntadu uu noqday wax qoyska oo dhan u horseeda cadaadis iyo walbahaar aan la qaadan karin ,
• Haddii ilmuhu u muuqdo inuu ku dhibtoonayo liqidda cuntada (Dysphagia) ama haddii uu cuntada ku hayo afka oo uu tufo.
• Haddii aad la kulanto falcelin xasaasiyadeed sida finanka maqaarka iyo neefsashada oo dhib ah ka dib markaad cunto cunto gaar ah.
• Haddii ilmuhu gebi ahaanba diido koox cunto gaar ah (tusaale ahaan, uusan cunin khudaar, uusan cunin miro).

Ugu dambeyntii, dhowr waxyaalood oo la xasuusan karo

Markaa, dhibaatadan cunista ee carruurta yaryar waa wax aad u walaac gelin kara waalidiinta. Laakiin xusuusnow, keligaa ma tihid! Waalidiin badan ayaa soo mara waayo-aragnimadan.

• Dulqaadku waa furaha. Ha filan natiijooyin habeen keliya ah. Tani waa geedi socod qaata waqti.
• Ha ka dhigin waqtiga cuntada dagaal. Si deggan oo farxad leh u quudi. Ilmahaagu wuu dareemi doonaa xasilloonidaada.
• Kala duwanaanshaha iyo ku celcelinta mudnaanta sii . Waxay qaadataa waqti in ilmuhu la qabsado wax cusub.
• Haddii aad wax walaac ah ka qabto koritaanka ilmahaaga ama caadooyinka cunista, waligaa ha ka labalabeyn inaad raadsato talo caafimaad .
• Ka welweli tayada cuntada uu ilmahaagu cuno marka loo eego tirada. Kaliya wax yar oo nafaqo leh ayaa ku filan.
• U ogolow ilmahaaga inuu garto marka uu gaajaysan yahay oo uu dhergo.

Ku kalsoonow in maalin ay imaan doonto marka ilmahaagu uu faraxsanaan doono oo uu cuni doono cunto caafimaad leh. Waxaad siin kartaa dulqaad, jacayl, iyo hagitaan habboon oo loo baahan yahay taas!

` Cunno Xun, Dhibaatooyin Cunno, Socod baradka, Nafaqada Carruurta, Dhibaatooyinka Cunnada, Walbahaarka Waqtiga Cuntada, Talada Waalidnimada, Sinhala