Ma ka walwalsan tahay dhallinyaradaada? Aan ka hadalno isdilka dhallinyarada.

Waan ogahay in tani ay tahay mowduuc aad u adag oo xasaasi ah in laga hadlo. Laakiin, miyaanay noo fiicnayn inaan ka hadalno wax sidan oo kale ah oo la xiriira nolosha carruurteena yaryar? Is-dilku waa marka qofku naftiisa dilo. Inta badan, waxaa sababa quusasho xad dhaaf ah, niyad jab, ama awood la'aanta in xal loo helo dhibaato aan la xallin karin. Lumitaanka ilmaha yar sidan oo kale waa xanuun aan la qaadan karin oo soo food saaray qoyska, asxaabta, iyo bulshada oo dhan.

Maxay carruurteena yaryar u xiiseeyaan waxyaalahan oo kale?

Xaqiiqdii, sababaha uu qof dhallinyaro ah isu dilo aad bay u adag tahay. Way adag tahay in la yiraahdo hal sabab oo keliya. Waa waqti jahwareer weyn leh, halkaas oo shucuurtu ay si ba'an u socoto. Waa marka isdilka iyo isku daygu ay ugu badan yihiin.

Sida laga soo xigtay warbixinnada Hay'adda Caafimaadka Adduunka (WHO) iyo ururo kale, ismiidaamintu waa sababta labaad ee ugu badan ee dhimashada carruurta da'doodu u dhaxayso 10-14 iyo sababta saddexaad ee ugu badan ee dhimashada dhallinyarada da'doodu u dhaxayso 15-24 (ka dib shilalka iyo dilka). Waxa kale oo ay u badan tahay in isku dayga ismiidaaminta uu aad uga badan yahay ismiidaaminta dhabta ah.

Khataraha ka imaan kara alaabta guriga

Tani sidoo kale waa qodob aad muhiim u ah. Gaar ahaan haddii ay jiraan waxyaabo sida hub guriga ku jira, khatarta isdilka aad ayay u sarreysaa. Dalalka sida Ameerika, waxaa la sheegaa in 60% isdilka ay sababaan hub. Sidaa darteed, haddii aad haysato wax noocaas ah gurigaaga, waa inaad hubisaa inaad ka fogaato carruurta, ka saarto rasaasta, oo aad si fiican u xirto.

Sidoo kale, xad-dhaafka daawada waa sabab aad u badan oo keenta isku dayga isdilka iyo isdilka. Ka digtoonow daawooyinka aan dhakhtar qorin iyo daawooyinka dhakhtar qoray. Dhallinyaro qaar ayaa daawooyinka la wadaaga asxaabtooda iskuulka, ama ku hay boorsooyinkooda ama armaajooyinkooda. Tani waa sababta ay muhiim u tahay in si dhow loola socdo dhammaan daawooyinka guriga lagu qaato.

Ma jiraa farqi u dhexeeya gabdhaha iyo wiilasha?

Marka ay timaado isdilka, waxaa jira farqi u dhexeeya gabdhaha iyo wiilasha. Gabdhuhu waxay labanlaab uga badan yihiin wiilasha inay ka fikiraan oo ay isku dayaan inay isdilaan. Badanaa waxay isku dayaan inay xad dhaaf ah ku qaataan daawada ama ay is jaraan.

Si kastaba ha ahaatee, wiilashu waxay dhab ahaantii afar jeer uga badan yihiin gabdhaha inay isdilaan. Khubaradu waxay aaminsan yihiin in tani ay tahay sababtoo ah wiilashu waxay isticmaalaan habab badan oo dilaa ah.

Waa maxay nooca carruurta yaryar ee ugu khatarta badan?

Dhammaanteen waxaan soo marnay dhallinyaranimadii. In kasta oo ay qurux badnayd, haddana waxaan sidoo kale xasuusannaa waqti jahawareer leh oo u dhexeeya carruurnimada iyo qaangaarnimada. Dhinac, waxaa jira rajooyin sare, dhinaca kalena, waxaa jira cadaadis iyo mas'uuliyad badan. Waxaa jira cadaadis lagu doonayo in lala qabsado asxaabta, lagu fiicnaado iskuulka, iyo in mas'uul laga noqdo.

Sidoo kale, inta lagu jiro waqtigan, carruurtu waxay sidoo kale bilaabaan inay ka fikiraan waxyaabo ay ka mid yihiin aqoonsiga galmada iyo xiriirka. Waxay dareemaan baahi xorriyad waxayna mararka qaarkood ka hor yimaadaan qawaaniinta waalidkood.

Carruurta yaryar, gaar ahaan kuwa qaba dhibaatooyinka caafimaadka dhimirka , waxay u badan tahay inay yeeshaan fikrado isdil ah .

Tusaale ahaan:

• Walaaca
• Niyad-jabka
• Cudurka Laba-cirifoodka
• Hurdo la'aan

Sidoo kale, carruurta la kulma isbeddello waaweyn oo nolosha ah (furriinka waalidka, u guurista meel cusub, waalid ka tagaya guriga si uu u helo adeeg milatari, dhibaatooyin dhaqaale oo qoyska ah) iyo carruurta la dhibaateeyo, la cunsuriyadeeyo, ama si kale loo takooro ayaa halis sare ugu jira.

Kaliya ka fikir, mararka qaarkood waxa noo muuqda wax yar ayaa dhibaato weyn ku noqon kara ilmo yar oo uu la tacaali karo.

Waa kuwan arrimo kale oo khatar ah:

• Cudurrada dhimirka, gaar ahaan niyad-jabka, xanuunka laba-cirifoodka, isticmaalka daroogada iyo khamriga (dhab ahaantii, 95% dadka isdila waxay qabaan cudur maskaxeed waqtigaas).
• Dareen walaac xooggan, caro, iyo nasasho la'aan.
• Rajo la'aanta iyo dareenka qiimo la'aanta ee la socda niyad-jabka.
• Iyadoo hore isku dayday inay isdisho.
• Inaad leedahay taariikh qoys oo niyad-jab ama isdil ah.
• In lagu xadgudbo maskax ahaan, jir ahaan ama galmo ahaan.
• La'aanta koox taageero leh, la'aanta xiriir wanaagsan oo lala yeesho waalidiinta ama asxaabta, dareemidda go'doon bulshada.
• Taageero la'aan ka timid qoyska ama bulshada marka ay ku jiraan xaalad ay su'aal ka keenayaan aqoonsigooda galmada iyo/ama galmada. (Tani waa arrin aad xasaasi u ah, carruurtaasi waxay u baahan yihiin jacayl iyo faham badan).

Waa maxay calaamadaha naga caawin kara inaan hore u aqoonsanno tan?

Badanaa, carruurta yaryar ee isdila waxay hore u siiyeen kuwa ay jecel yihiin nooc digniin ah ama tilmaamo ah. Sidaa darteed, aad ayey muhiim u tahay in waalidiintu ay ka warqabaan calaamadahan digniinta ah. Markaas oo keliya ayay carruurtaas siin karaan caawimaadda lagama maarmaanka ah sida ugu dhakhsaha badan.

Calaamadahan waxaa badanaa la arkaa ka dib dhacdo walaac leh, sida dhibaato ka dhacda iskuulka, kala tag saaxiib/saaxiib, geeri qof aad jeceshahay, furriin, ama khilaaf qoys oo weyn.

Ilmo yar oo ka fikiraya isdilitaanka wuxuu sameyn karaa waxyaabo sida:

• Waxaa si joogto ah looga hadlaa isdil ama dhimasho.
• Talooyin sida "Halkan ma sii joogi doono mar dambe."
• Ka hadalka niyad jab ama dambi.
• Ka fogaanshaha asxaabta ama qoyska.
• Waxay qoraan heeso, gabayo, iyo waraaqo ku saabsan geerida, kala tagga, iyo khasaaraha.
• Si lama filaan ah ayay u bilaabaan inay siiyaan walaalahooda ka yar iyo asxaabtooda waxyaabo qiimo leh oo ay u isticmaali jireen qaali (tusaale ahaan buugaag, alaabta carruurtu ku ciyaarto, dharka).
• Waxaad luminaysaa xiisaha aad u qabtay waxyaabihii aad ku raaxaysan jirtay.
• Way adkaanaysaa in si cad loo fikiro oo la fiirsado.
• Waxaa jira isbeddello waaweyn oo ku yimaada qaababka cuntada ama hurdada (si lama filaan ah wax u cunista badan/aan wax cunin, hurdo badan/aan haba yaraatee seexan).
• Wuxuu ku lug yeeshaa hawlo khatar ah (tusaale ahaan, si dhakhso ah u wadista baabuurta, isticmaalka daroogada).
• Xiisaha shaqada dugsiga iyo ciyaaraha oo yaraada.

Maxaan sameyn karnaa waalid ahaan?

Sidaan horay u soo sheegnay, dhalinyaro badan ayaa bixiya calaamado digniin ah ka hor inta aysan isku dayin inay is dilaan. Markaa, waa muhiim in la aqoonsado calaamadahan. In kasta oo aan laga hortagi karin isdil kasta, haddana ka warqabka iyo qaadashada tallaabooyin lagu caawinayo qof dhallinyaro ah oo baahan waxay samayn kartaa farqi weyn.

Dadka waaweyn qaarkood waxay u maleeyaan, "Carruurtan waxay tan u sameynayaan si ay u helaan dareen." Laakiin haddii aan iska indha tirno sababtoo ah waxaan u maleyneynaa inay tahay mid dareen raadin ah, waxay dhab ahaantii ka dhigeysaa ilmaha mid u badan inuu is waxyeeleeyo. Tagista qolka gurmadka degdegga ah, la kulanka dhakhtar, ama tagista xarun daaweyn oo hoy ah maaha waxyaabo ay carruurta yaryar badanaa rabaan inay sameeyaan - haddii aysan runtii niyad jabin, ka fikirin ismiidaamin, ama ugu yaraan ay jeclaan lahaayeen inay dhintaan. Markaa, ha iska indho tirin calaamadahan digniinta ah "fiiro-raadinta," waa in si aad ah loo tixgeliyaa.

Si taxaddar leh u fiirso, si taxaddar leh u dhegeyso.

Ka digtoonow ilmo yar oo niyad jabsan oo go'doonsan. Waa muhiim inaad fahamto niyad-jabka carruurta yaryar, maadaama ay ka duwanaan karto calaamadaha aan inta badan u aragno niyad-jab. Tusaale ahaan, halkii aad ka murugoon lahayd mar walba, oohin lahayd, waxaa laga arki karaa waxyaabo ay ka mid yihiin dhibaatooyinka asxaabta, darajooyin liita, dhibaatooyinka hurdada, xanaaqa mar walba, iyo gardarrada.

Xariiqyada isgaarsiintu ha furnaadaan intii suurtogal ah. U sheeg ilmahaaga inaad danaynayso, taageerayso, oo aad jeceshahay. Haddii ilmahaagu kuu sheego wax maskaxdiisa ku jira, tus inaad si dhab ah u qaadanayso. Ka fikir, dagaal saaxiib laga yaabee inaysan wax weyn kuu ahayn, laakiin waxay noqon kartaa mid aad u culus oo dhib ku ah ilmaha yar. Ha yarayn ama ha iska indho tirin waxa ilmahaagu marayo. Taasi waxay ka sii dari kartaa niyad-jabka.

Haddii ilmahaagu uu dhibaato kala kulmo inuu kula hadlo, soo jeedi inaad la hadasho qof kale. Tusaale ahaan, qaraabo kale, wadaad, tababare, la-taliye dugsi, ama dhakhtarka ilmahaaga.

Ha ka baqin inaad su'aalo weydiiso.

Waalidiinta qaar ayaa ka baqaya inay carruurtooda weydiiyaan haddii ay waligood ka fikireen isdil ama is-waxyeelayn. Qaarkood waxay dareemayaan in weydiintooda ay fikradda gelin doonto madaxa ilmahooda.

Laakiin, had iyo jeer waa wanaagsan tahay in la weydiiyo, xitaa haddii ay adag tahay. Mararka qaarkood way ku caawin kartaa inaad sharaxdo sababta aad u weydiineyso. Tusaale ahaan, waxaad dhihi kartaa: "Wiil/gabadha, waxaan ogaaday inaad ka hadlaysay inaad rabto inaad dhimato. Ma run ahaantii waxaad leedahay fikrado isdil ah?"

Sideen u helnaa caawimo?

Haddii aad ka shakisan tahay in ilmahaagu uu ka fikirayo inuu isdilo, isla markiiba caawimo raadso. Dhakhtarkaaga qoyska ayaa kuu gudbin kara dhakhtar cilmi nafsi ama dhakhtar nafsi. Ama, waxaad ka heli kartaa liiska dhakhaatiirta aaggaaga waaxda dhimirka ee isbitaalkaaga. Waxaad sidoo kale macluumaadkan ka heli kartaa ururkaaga caafimaadka dhimirka ee deegaanka ama ururka caafimaadka degmada.

Haddii ay xaalad degdeg ah timaado, waxaad wici kartaa ama fariin qoraal ah u diri kartaa lambarradan caalamiga ah:

• Khadka 988 ee Isdilka iyo Dhibaatada: Waxaad wici kartaa ama fariin qoraal ah u diri kartaa 988. Waxaad sidoo kale kala xiriiri kartaa boggooda internetka.
• Trevor Lifeline oo loogu talagalay bulshada LGBTQ: Wac 1-866-488-7386 ama fariin qoraal ah u dir START una dir 678678. Waxaad sidoo kale kala xiriiri kartaa boggooda internetka.

Kuwani waa adeegyo bilaash ah oo lala yeesho xirfadlayaal tababaran. Wadahadalladaadu waa qarsoodi. Kuwani waa adeegyo caalami ah. Waxaad ka heli kartaa caawimo kuwan, ama hubi haddii ay jirto adeeg la mid ah Sri Lanka. Si kastaba ha ahaatee, haddii ay dhacdo xaalad degdeg ah, isla markiiba wac Adeegga Ambalaaska ee Suwaseriya ee 1990, ama tag isbitaalka ugu dhow.

Haddii ilmahaagu ku jiro xaalad degdeg ah, qolka gurmadka degdegga ah ee xaafaddaada ayaa samayn kara qiimeyn cilmi-nafsiyeed oo kuu gudbin kara agabka lagama maarmaanka ah. Haddii aadan hubin inaad ilmahaaga geyso qolka gurmadka degdegga ah iyo in kale, adiga ayaa kuu ah.La hadal dhakhtarka.

Haddii aad ballan qabsatay si aad ula kulanto la-taliye caafimaadka dhimirka , hubi inaad ballanta tagto, xitaa haddii ilmahaagu yiraahdo, "Hadda waan fiicanahay," ama "Ma tagayo." Fikradaha isdilka ayaa iman kara oo tagi kara. Si kastaba ha ahaatee, ilmahaagu wuxuu u baahan yahay caawimo lagu horumariyo xirfadaha lagu maareeyo fikradahan iyo dhaqamadan inta lagu jiro xaalad degdeg ah.

Haddii ilmahaagu uusan rabin inuu tago shirka, u sheeg xirfadlaha caafimaadka dhimirka. Markaad kaligaa tagto fadhiga ama aad la shaqeyso xirfadlaha, waxaad albaabka u furi kartaa ilmahaaga si uu u helo caawinta uu u baahan yahay. Xirfadlaha ayaa sidoo kale ku bari doona siyaabaha aad ilmahaaga ugu qancin karto inuu caawimo helo.

Xusuusnow, khilaafka u dhexeeya waalidiinta iyo carruurta ayaa ka sii dari kara ilmo yar oo dareemaya kalinimo, si khaldan loo fahmay, ama aan la qaddarin, xitaa laga yaabo inuu leeyahay fikrado isdil ah. Raadi caawimo dhibaatooyinka qoyska oo si caafimaad leh uga shaqee. Haddii qof qoyskaaga ka mid ah uu leeyahay taariikh niyad-jab, ku xadgudubka maandooriyaha, ama rabshadaha qoyska, u sheeg xirfadlahaaga caafimaadka dhimirka. Sidoo kale ka hadal xaaladaha kale ee walaaca leh ee guriga (tusaale ahaan, jawi si joogto ah u xun).

Haddii cunug uu isdilo...

Waalidiinta, geerida ilmaha waa xanuun aan la qiyaasi karin. Waalidiinta ilmo ku waayay ismiidaamin, xanuunka iyo murugadu way sii xoogaysan karaan. Dareenkani waligood si buuxda uma dhammaan karaan. Si kastaba ha ahaatee, kuwa la kulmay waayo-aragnimadaas oo kale waxay qaadi karaan tallaabooyinkan si ay u bilaabaan safarka bogsashada:

• La xiriir dadka kale. Kadib isdil, xubnaha qoyska waxay dareemi karaan kalinimo, iyagoo aan hubin waxa ay u sheegi lahaayeen asxaabta ama sida loo caawin lahaa. Waxaad ka hadli kartaa ilmahaaga, dareenkaaga, oo waxaad heli kartaa dad ku taageeri doona. Haddii dadka kugu xeeran ay u muuqdaan kuwo aan rabin inay kula hadlaan, bilow wadahadalka oo weydiiso caawimaad.
• Xasuuso in xubnaha kale ee qoyska ay murugaysan yihiin oo qof walba uu si kala duwan u murugoodo. Carruurtaada kale, gaar ahaan, waxay isku dayi karaan inay kaligood la qabsadaan murugadooda, iyagoo rajeynaya inaysan culeys kugu noqon. Isku taageer ilmada, xanaaqa, iyo aamusnaanta. Haddii loo baahdo, hel caawimo iyo taageero wadajir ah.
• Filo in sannad-guurada, dhalashada, iyo ciidaha ay noqdaan kuwo adag. Maalmaha muhiimka ah iyo ciidaha waxay badanaa soo celin karaan dareenka khasaaraha iyo walwalka. Maalmahaas, samee waxa ugu habboon baahiyahaaga shucuureed - ha ahaato waqti aad la qaadato qoyska iyo asxaabta, ama inaad maalinta ku qaadato si deggan oo aad uga fikirto.
• Fahmo inay caadi tahay inaad dareento dambi oo aad weydiiso, "Sidee ayay tani u dhacday?" Laakiin sidoo kale waa muhiim inaad fahamto inaadan waligaa heli karin jawaabaha aad raadineyso. Bogsashada waqti ka dib waxay timaadaa marka aad timaado meel cafis loogu fidiyo ilmahaaga iyo naftaada.
• Kooxaha la-talinta iyo taageerada ayaa noqon kara hab fiican oo kaa caawin kara inaad ogaato inaadan kaligaa ahayn. Mararka qaarkood, qoysaska carruurtooda sidan ku waayay waxay qayb ka noqdaan shabakadaha ka hortagga is-dilka ee ka caawiya waalidiinta, dhalinyarada, iyo iskuullada inay ka hortagaan masiibooyinka noocaas ah mustaqbalka.

Sideed u caawin kartaa ilmo yar oo wajahaya isdilka saaxiibkii?

Maxaad sameyneysaa haddii qof ilmahaagu yaqaan uu isku dayay inuu isdilo ama uu isdilo? Marka hore, aqoonso noocyada kala duwan ee shucuurta ilmahaaga. Carruurta yaryar qaarkood waxay yiraahdaan waxay dareemayaan dambi - gaar ahaan kuwa dareemaya inay si fiican u fahmi lahaayeen ficillada iyo erayada saaxiibkood.

Kuwa kale waxay leeyihiin waxay ka xanaaqsan yihiin qofkii isku dayay/isdilay isagoo sameynaya wax danaystenimo ah. Kuwa kale waxay dhahaan ma dareemaan wax badan ama ma yaqaaniin sida loo muujiyo waxa ay dareemayaan. U xaqiiji ilmahaaga inaysan jirin dareen sax ah ama khaldan, iyo inay caadi tahay inaad ka hadasho marka ay diyaar yihiin.

Marka qof isku dayo inuu isdilo oo uu badbaado, dadku way cabsan karaan oo way ku raaxaysan karaan inay ka hadlaan. U sheeg ilmahaaga inaanu fogayn wakhti sidan oo kale ah - tani waa marka qofku u baahan yahay inuu la xiriiro dadka kale.

Dugsiyo badan, ka dib marka arday isdilo, waxay keenaan la-taliyayaal gaar ah si ay ula hadlaan ardayda oo ay uga caawiyaan inay la qabsadaan. Haddii ilmahaagu uu la tacaalayo isdilka saaxiib ama arday fasalka la dhigta, isticmaal agabkan, ama ku dhiirrigeli inay kula hadlaan adiga ama qof weyn oo kale oo la aamini karo.

Ugu dambeyntii, waxa ugu muhiimsan ee la xasuusto...

Isdilku waa arrin adag, laakiin badanaa waa laga hortagi karaa. Aad ayay muhiim u tahay in si furan loola hadlo dhallinyaradeenna, la siiyo jacayl iyo taageero, iyo in la dhegeysto waxa ay sheegayaan.

Haddii aad dareento in ilmahaagu uu dhibaato qabo, waligaa ha ka labalabeyn inaad raadsato caawimo xirfadle ah. Ma aha calaamad daciifnimo, waa calaamad muujinaysa xoog. Keligaa kuma tihid safarkan. Codsashada caawimo, bixinta caawimo, waa wax kasta oo aan sameyn karno si aan u ilaalino carruurteena.

` Isdil, carruur yaryar, caafimaadka maskaxda, niyad-jabka, arrimaha khatarta ah, taageerada waalidnimada, la-talin