Aan si kooban uga hadalno Nidaamka Limbic, oo ah qaybta cajiibka ah ee maskaxda ee xakameysa shucuurtaada iyo xusuustaada.

Ma isweydiisay sida aad ula kulanto shucuur sida murugo, farxad, iyo caro? Ama sababta aad si fiican u xasuusato waxyaabo qaar adigoo hilmaansan kuwa kale? Mararka qaar waxyaaluhu waxay maskaxda ku soo dhacaan sabab la'aan, sax? Maanta waxaan ka hadli doonnaa nidaam aad u gaar ah, yar, haddana aad u awood badan oo ku jira maskaxdeenna oo ku xiran ku dhawaad ​​​​dhammaan kuwan. Tan waxaa loo yaqaan nidaamka limbic.

Waa maxay Nidaamka Limbic? Si fudud haddii loo dhigo...

Si fudud haddii loo dhigo, nidaamka limbic-ga waa ururin qaybo isku xiran oo maskaxdeenna ah oo u wada shaqeeya sidii koox. Shaqada ugu weyn ee kooxdani waa inay xakamayso shucuurteenna iyo dhaqankeenna . Taas kaliya ma aha, laakiin sidoo kale waxay xakamaysaa xusuustayada, habka aan u fikirno, dhiirigelintayada, iyo sida jidhkeenu uga jawaabo. Miyaanay ahayn wax cajiib ah?

Ka fikir, nidaamkan limbic-ga waa mid ka mid ah qaybaha ugu da'da weyn maskaxdeenna. Waa meesha ay ka yimaadeen dareenka dabiiciga ah ee awowayaasheen ay ku noolaan jireen. Taasi waa:

• Dareenka ah inaad rabto inaad wax cunto marka aad gaajaysan tahay oo aad cabto biyo marka aad harraadsan tahay.
• Abuuritaanka baahida loo qabo in la tarmo noociisa.
• Rabitaanka ah in la daryeelo lana ilaaliyo carruurta yaryar iyo dhallaanka.
• Marka aan wax ka aragno deegaankeenna, tusaale ahaan, khatar, isla markiiba waxaa naloogu yeeraa inaan dagaallanno ama aan cararno (dagaal ama jawaab duulis).

Nidaamka limbic-ga wuxuu leeyahay mas'uuliyado badan. Tusaale ahaan, wuxuu naga caawiyaa inaan maareyno xasuusteena, wax ka baranno, iyo inaan dhiirigelino.

Maxaa nidaamka limbic loogu yeeraa "nidaamka neerfaha shucuureed"?

Sababtoo ah xiriirka qoto dheer ee u dhexeeya fayoobaanta jireed iyo maskaxeed, nidaamka limbic waxaa mararka qaarkood loogu yeeraa " nidaamka neerfaha shucuureed."

Sidaas uga fikir. Markaad gaajaysan tahay, waxaad rabtaa inaad wax cunto, sax? Markaad cunto cuntada aad ugu jeceshahay, waxaad dareemeysaa farxad iyo qanacsanaan aad u weyn, sax? Nidaamka limbic waa waxa kaa caawiya inaad dareento farxaddaas. Wax kale, marka aad si lama filaan ah u hesho walaac badan, laga yaabee baaritaan ama dhibaato shaqada awgeed, garaaca wadnahaagu wuu kordhaa, cadaadiska dhiiggaaguna wuu kordhaa , sax? Waqtigaas, nidaamka limbic, oo xakameeya shucuurteena, ayaa sidoo kale la hawlgeliyaa. Taasi waa, waxa maskaxdeenna ku jira wuxuu saameeyaa jirka, waxa jirka ku jirana wuxuu saameeyaa maskaxda. Nidaamka limbic wuxuu u shaqeeyaa sida buundo u dhaxaysa labadan.

Waa maxay xiriirka ka dhexeeya nidaamka limbic iyo shaqada maskaxda ee sare?

Ma taqaanaa waxa "shaqada maskaxda sare" tahay? Waxay la macno tahay inaan u baahanahay qaybo badan oo maskaxda ka mid ah si ay u wada shaqeeyaan si ay u qabtaan hawlo adag. Tusaale ahaan, marka aan hadlayno, marka aan wax xasuusanno, marka aan xakameyno shucuurteena, marka aan qorsheyneyno mustaqbalka, marka aan go'aanno gaarno, shaqadan maskaxda ee sare ayaa loo baahan yahay. Markaa, waa sababta oo ah qaybo ka mid ah nidaamka limbic-ga ayaa si wadajir ah ula shaqeeya qaybaha kale ee maskaxda oo aan awoodno inaan waxyaalahan sameyno maalin kasta.

Haddaba maxay yihiin shaqooyinka ugu muhiimsan ee nidaamka limbic-ka?

Aan eegno qaar ka mid ah waxyaabaha ugu muhiimsan ee nidaamka limbicku sameeyo:

• Aqoonsashada, farsamaynta, iyo maaraynta shucuurteena (tusaale ahaan, farxadda, murugada, cabsida, xanaaqa)
• Xakamaynta dhaqankeena .
• Abuuritaanka dhiirigelin gudahayaga ah si aan wax u qabanno.
• Xusuusashada waxyaabo cusub (xusuus) iyo kaydinta xasuusihii hore.
• Ka caawinta habdhiska neerfaha ee iswada, kaas oo xakameeya hawlaha otomaatiga ah ee jirkeena. Tan waxaa ka mid ah waxyaabaha sida garaaca wadnaha, cadaadiska dhiigga, iyo heerkulka jidhka .

Maxaa saxda ah ee nidaamka limbic uu xakameeyo?

Hadda waxaan ognahay in nidaamka limbic uu door weyn ka ciyaaro xakamaynta shucuurteena iyo dhaqankeena, sax? Waxay tan ku sameysaa iyadoo lagu saleynayo macluumaadka deegaanka. Taasi waa, nidaamka limbic wuxuu qaataa macluumaadka, falanqeeyaa, wax ka bartaa, ka dibna wuu ka jawaabaa. Tani waxay naga caawineysaa inaan xakameyno kuwan soo socda:

• Sida aan si dareen ahaan uga jawaabno xaalado ama waxyaabo gaar ah oo dareenkeenu dareemo. (Tusaale ahaan, cabsi marka si lama filaan ah loo maqlo buuq weyn)
• Dareemidda gaajo iyo harraad .
• Dareemidda xanuunka iyo jawaabaha raaxada .
• Kacsiga galmada .

Xaggee buu ku yaal nidaamka limbic-ga maskaxdeenna?

Nidaamka limbic-ga wuxuu ku yaal maskaxdeenna qoto dheer. Waxay u egtahay feedh ku taal bartamaha maskaxdeenna. Waxay ku taal xadka u dhexeeya jirkeenna maskaxda iyo maskaxda (lakabka ugu sarreeya maskaxda). Ereyga "limbic" wuxuu ka yimid eray Laatiin ah oo macnihiisu yahay "xad."

Waa maxay afarta qaybood ee ugu muhiimsan ee nidaamka limbic-ka, maxayse yihiin shaqooyinkoodu?

Waxaa jira afar qaab-dhismeed oo waaweyn, ama qaybo, oo ka mid ah nidaamka limbic-ka, mid walbana wuxuu leeyahay shaqooyin gaar ah:

1. Hypothalamus: Kani waa qayb aad u yar laakiin aad muhiim u ah. Waa soo saaraha hoormoonka ee jirkeena.Waxay ka caawisaa soo saarista hoormoonada, waxay xakameysaa hurdadeena, waxayna maareysaa waxyaabo badan sida niyadda , gaajada, harraadka, rabitaanka galmada, cadaadiska dhiigga, heerkulka jirka, iyo garaaca wadnaha.

2. Amygdala: Tani waxay la mid tahay xarunta dareenka. Waa meesha aan ku aragno oo aan ku aragno shucuur sida walwalka, xanaaqa, iyo cabsida. Waxay sidoo kale ka caawisaa xusuusta iyo macluumaadka bulshada (macluumaadka ku saabsan dadka kale). Tani waxay u badan tahay sababta aan u helno dareen qariib ah marka qof na eego.

3. Thalamus: Thalamus wuxuu la mid yahay xarun gudbinta macluumaadka soo galaya maskaxdeena. Macluumaadka ka imanaya dareenkeena (maqalka, dhadhanka, aragga, taabashada - marka laga reebo urta) ayaa marka hore halkan tagaya. Thalamus wuxuu markaa macluumaadkaas u diraa qaybaha khuseeya ee maskaxda. Waxa kale oo uu ku lug leeyahay xusuusta, qorsheynta, iyo shucuurta.

4. Hippocampus: Shaqada ugu weyn ee hippocampus waa inay samayso xasuus cusub. Qaybtan ayaa naga caawisa inaan xasuusanno marka aan wax cusub baranno ama aan tagno meel cusub. Haddii hippocampus uusan si fiican u shaqaynayn, aad bay u adkaanaysaa in la xasuusto waxyaabo cusub.

Sidee ayuu nidaamka limbic-ku ula xiriiraa dareenkeenna urta?

Dareenkeena urta waxaa lagu ogaadaa guluubka urta, oo ku yaal sanka sare. Tani dhab ahaantii qayb kama aha nidaamka limbic laftiisa. Si kastaba ha ahaatee, si ka duwan calaamadaha ka imanaya dareemayaasha kale, calaamadaha la xiriira urta waxay si toos ah ugu xiran yihiin qaybo gaar ah oo ka mid ah nidaamka limbic. Tani waa sababta marka aan urinno ur gaar ah, aan si lama filaan ah u xasuusanno xusuus hore, ama aan la kulanno shucuur gaar ah (sida farxadda ama murugada). Bal qiyaas, marka aan urinno cadar uu isticmaalay saaxiib hore, waxaan isla markiiba ka fikirnaa saaxiibkaas, sax? Taasi waa sababta xiriirkan.

Waa maxay xaaladaha caadiga ah ee saameeya nidaamka limbic?

Xaaladaha badankood ee saameeya caafimaadka maskaxdeena iyo xusuusta waxay la xiriiraan nidaamka limbic. Waa kuwan qaar ka mid ah kuwa ugu badan:

• Cudurka Alzheimers: Tani waxay sababtaa luminta xusuusta, taasoo inta badan sabab u ah dhaawaca soo gaara hippocampus-ka.
• Xanuunada walwalka: Xaaladahan, oo sababa cabsi xad dhaaf ah iyo nasasho la'aan, waxay la xiriiraan dhaqdhaqaaqa amygdala.
• Niyad-jabka: Niyad-jabka, oo lagu garto murugo dheer iyo lumitaanka xiisaha wax kasta, waxaa sidoo kale saameeya cilladda habdhiska limbic.
• Xanuunka walbahaarka kadib (PTSD): Xaaladdan, oo dhacda ka dib dhacdo naxdin leh, waxay sidoo kale la xiriirtaa nidaamka limbic.
Cudurka dhimirka ee schizophrenia : Cudurkan maskaxda ee adag ee sababa dhibka aqoonsashada xaqiiqada waxaa sidoo kale saameeya isbeddellada ku yimaada nidaamka limbic.
• Walwalka:Cadaadiska muddada dheer wuxuu si xun u saameyn karaa shaqada nidaamka limbic.
• Xanuunada isticmaalka maandooriyaha (SUD): Daroogadu waxay noqon kartaa mid la qabatimo sababtoo ah waxay kiciyaan waddooyinka "raaxada" ee nidaamka limbic.

Waa maxay astaamaha xaaladdan?

Marka qayb ka mid ah nidaamka limbic ay saameyso, calaamadaha sida:

• Isbeddellada niyadda: Cadhada soo noqnoqda, xanaaqa, dareenka cabsida iyo murugada soo noqnoqda.
• Xusuus la'aan: Dhibaato ku timaadda xusuusta waxyaabaha cusub iyo illowga waxyaabaha hore.
• Xanuunada hurdada: Waa caadi inaad aad u seexato, waa caadi inaadan seexan gabi ahaanba.
• Isbeddellada Dhaqanka: Muujinta qaabab dhaqan oo qariib ah oo aan hore u jirin.

Sidee loo hubiyaa caafimaadka nidaamka limbic?

Haddii aad leedahay calaamadahan, u sheeg dhakhtarkaaga wayna ku baari doonaan. Baaritaanno noocan oo kale ah ayaa laga yaabaa in la sameeyo si loo xaqiijiyo cudurka:

• Baaritaanka neerfaha: Tani waxay tijaabisaa shaqada habdhiska neerfahaaga.
• Baaritaanka neerfaha-cilmi-nafsiga: Tani waxay tijaabisaa shaqooyinkaaga maskaxda, sida xusuusta, feejignaanta, iyo awoodda luqadda.
• Qiimaynta cilminafsiga: Qiimaynta xaaladdaada maskaxeed.
• Sawirka MRI (sawirka resonance imaging): Tani waxay qaadataa sawirro faahfaahsan oo maskaxda ah si loo eego isbeddel kasta oo ku yimaada qaab-dhismeedka maskaxda.

Waa maxay daaweynta dhibaatooyinka nidaamka limbic?

Ikhtiyaarada daaweyntu way kala duwan yihiin iyadoo ku xiran cudurka, laakiin badanaa waxaa ku jiri kara:

• Qaadashada daawada: Daawooyinka ka caawiya xakamaynta calaamadaha.
• Ka qaybgal la-talin ama daaweyn: La hadal dhakhtar cilminafsiyeed ama la-taliye si aad u xalliso arrimaha.
• Farsamooyinka nasashada: Waxyaabaha sida sameynta yoga iyo jimicsiyada neefsashada qoto dheer.
• Xaaladaha daran qaarkood, waxaa sidoo kale jira daaweyn gaar ah sida kicinta maskaxda ee qoto dheer (DBS) .

Sideen u ilaalin karaa caafimaadka habdhiska limbic-ga?

Sidaan horay uga soo hadalnay, nidaamka limbic-ku wuxuu la mid yahay buundo u dhaxaysa caafimaadkeena jireed iyo maskaxeed. Haddaba, si aad u ilaaliso caafimaadkeeda, waa kuwan waxyaabo aad sameyn karto:

• Cun cunto nafaqo leh oo dheellitiran .
• Si joogto ah u jimicso .
• Waqti la qaado dadka aad jeceshahay .
• Ku lug yeelo hawlaha aad jeceshahay .
• Ka fogow isticmaalka daroogada ama walxaha kale ee waxyeelada leh .
• Naso qaado marka aad dareento walbahaar ama culays.
• Haddii ay jirto xaalad caafimaad oo kale oo salka ku haysa, si habboon u daawee .
• Haddii loo baahdo, ha ka baqin inaad talo ka raadsato xirfadle caafimaadka dhimirka .

Xusuusnow, fayoobidaada maskaxeed waxay muhiim u tahay sida fayoobidaada jireed!

Maxay yihiin khilaafaadka ku saabsan nidaamka limbic?

Waxaa jira khilaaf ka dhex jira saynisyahannada ku saabsan nidaamka limbic. Cilmi-baarayaasha qaar ayaa sheegaya in marka laga soo tago afarta qaybood ee ugu muhiimsan ee aan ka wada hadalnay, qaybaha kale ay ka tirsan yihiin nidaamka limbic. Tusaale ahaan:

• Ganglia Basal: Kuwani waxay la mid yihiin "xarunteena habaynta abaalmarinta." Waxay ku lug leeyihiin shucuurta, dhaqdhaqaaqa, iyo waxbarashada.
• Cingulate gyrus: Muhiim u ah dhaqanka shucuurta iyo bulshada.
• Kortex Insula: Muhiim u ah dareenka gudaha ee jirkeena (tusaale ahaan, garaaca wadnaha marka aan cabsanno).
• Kortex-wareegga hore: Xarunta abaal-marinta waxay la xiriirtaa ficillada waxayna go'aamisaa in ficilladaasi ay ku habboon yihiin iyo in kale.
• Kortex-xuubka Entorhinal: Wuxuu gacan ka geystaa sameynta xusuusta.

Ma jiro wax la isku raacsan yahay oo ku saabsan in qaybahani ay dhab ahaantii ku habboon yihiin qeexitaanka hadda jira ee "nidaamka limbic".

Waxaa sidoo kale jira dood ku saabsan in magaca "nidaamka limbic" uu si sax ah u qeexayo shaqada oo dhan ee kooxdan qaybaha ah. Dhakhaatiirta iyo saynisyahannada qaarkood hadda waxay doorbidaan inay ereyga si yar u isticmaalaan, iyagoo doorbidaya inay si gaar ah u isticmaalaan magacyada qayb kasta oo maskaxda ah.

Ugu dambeyntii, waxa ugu muhiimsan

Si kastaba ha ahaatee, nidaamka limbic waa nidaam cajiib ah oo door aad muhiim u ah ka ciyaara jirkeena, isagoo isku xira shucuurteena, xusuusta, iyo dhaqankeena. Cilmi-baarayaashu wali waxay wax badan ka baranayaan nidaamka limbic iyo sida uu uga shaqeeyo gudaha maskaxda. Haddii aad qabtid wax su'aalo ah oo ku saabsan qaybtan maskaxda ama sida loo ilaaliyo caafimaadkeeda, la hadal dhakhtar si aad wax badan u barato. Sababtoo ah maskaxdeennu waa mid aad u adag oo cajiib ah!

` Nidaamka Limbic, shaqada maskaxda, shucuurta, xusuusta, caafimaadka maskaxda, habdhiska neerfaha, shucuurta