Sidee looga fogaadaa xanuunka dhabarka iyo ilaalinta qaab-dhismeedka saxda ah inta lagu jiro uurka?

Xanuunka dhabarka iyo raaxo la'aanta xilliga uurka aad bay u badan yihiin, sax? Marka calooshaadu korto, dheelitirkaagu wuu isbeddelaa. Markaa waa caadi inaad dareento inaad hore u dhacayso. Laakiin waxaa jira siyaabo aad u fudud oo lagu yareyn karo raaxo la'aantaas ilaa xad. Maanta, aan ka hadalno qaabka saxda ah ee kaa caawin doona inaad raaxo yeelato oo aad ka xorowdo xanuunka dhabarka inta lagu jiro waqtigan. Si fudud haddii loo dhigo, qaabka jirku waa habka aan u qabanno jirkeena inta aan taagannahay, fadhineyno, soconeyno, ama hurdeyno.

Sidee si sax ah loogu istaagi karaa xilliga uurka?

Markaad taagan tahay, waa muhiim inaad dhabarkaaga si siman u ilaaliso intii suurtogal ah. Dad badan ayaa si aan la garanayn dhabarka u foorara marka calooshooda korto, taasoo kordhin karta xanuunka dhabarka.

Bal qiyaas in ay jirto xariiq toosan oo ka bilaabata madaxaaga ilaa cagahaaga. Isku day inaad jidhkaaga ku hayso xariiqdaas.

• Madaxaaga toosi: Gadhkaaga ku hay madaxaagana toosi adigoon hore, gadaal, ama dhinac u socon. Qeybta hoose ee dhegtaadu waa inay la jaanqaado bartamaha garabkaaga.
• Garbaha: Garbahaaga dib u hay oo laabtaadana hore u hay. Ha u foorarsan.
• Jilibyada: Jilibyadaada toosi, laakiin ha xidhin. Nasasho sii.
• Caloosha iyo dabada: Inta aad calooshaada kor u qaadayso oo aad kor u qaadayso inta suurtogalka ah, dabadaada ku hay meel qarsoon. Ha u laabin sintaada hore ama gadaal.
• Cagaha: Miisaankaaga ku dheellitir labada cagood, labada cagoodna u jeedi jihada isku midka ah. Si aad u yareyso cadaadiska dhabarkaaga, xidho kabo cidhib hoose leh oo taageero fiican u fidiya cidhibta cagahaaga. Kabaha fidsan sidoo kale ma fiicna.
• Tan ugu muhiimsan: Ha istaagin isla booskaas waqti aad u dheer. Marmar beddel boosaska.

Ka digtoonow waxyaalahan markaad fadhido.

Inta aad uurka leedahay, gaar ahaan haddii aad xafiis ka shaqeyso, waa inaad muddo dheer fadhiisataa. Fadhiga khaldan wuxuu kordhin karaa xanuunka dhabarka . Markaa la qabso inaad sidan u fadhiisato.

Sida loogu fadhiisto kursiga xafiiska

Hagaaji dhererka kursigaaga iyo goobta shaqada si aad u fariisato si toos ah oo u dhow miiska. Xusulladaada iyo gacmahaaga saar gacmaha kursiga ama miiska, adigoo garbahaaga dejinaya. Haddii aad ku jirto kursi rogrogmi kara, rog jirkaaga oo dhan adigoon sintaada rogin.

Waxyaabahan waa lama huraan haddii aad baabuur waddo!

Wadista gaariga inta aad uurka leedahay waxay noqon kartaa caqabad yar, laakiin haddii aad ka fikirto badbaadada , waad sameyn kartaa adigoon wax walwal ah qabin.

• Suun suunka si sax ah u xidh: Kani waa waxa ugu muhiimsan. Weligaa suunka dhabta ha saarin suunka kursiga ee calooshaada ku yaal. Had iyo jeer geli calooshaada hoostiisa , lafahaaga, iyo bowdadaada. Suun garabka ah geli inta u dhaxaysa naasahaaga.
• Masaafada u dhaxaysa adiga iyo isteerinka: Markasta oo ay suurtogal tahay, isku day inaad ugu yaraan 10 inji u jirto calooshaada iyo isteerinka. Si aad tan u sameyso, kursiga dib ugu celi. Sidoo kale, isteerinka kor u qaad dhanka laabtaada oo ka fogee calooshaada.
• Qaab-dhismeedka :Sida marka aad fadhido, barkin yar dhig hoostiisa qalooca dhabarkaaga. Kursiga hagaaji si jilbahaagu uga sarreeyaan miskahaaga ama wax yar ka sarreeyaan.
• Bishii hore: Inta lagu jiro bisha ugu dambeysa ee uurka, calooshaadu aad bay ugu dhowdahay isteerinka, markaa haddii ay suurtogal tahay, ku fuul kursiga rakaabka halkii aad ka wadi lahayd.
• Barkimooyinka Hawada: Haddii gaarigaagu leeyahay barkimooyinka hawo-mareenka, hubi inaad xirato suunkaaga. Aad ayey muhiim u tahay inaad ugu yaraan 10 inji ka fogaato aagga barkimooyinka hawo-mareenka.

Haddii aad qaaddo shay culus, sidan oo keliya u samee.

Waa inaad yareysaa qaadista inta aad uurka leedahay. Haddii loo baahdo, ha ka xishoon inaad marka hore caawimaad weydiisato. Haddii aad u baahan tahay inaad wax kaligaa qaaddo, raac tallaabooyinkan.

1. Jilbahaaga u foorarso, ee ha u foorarsan dhabarkaaga: Markaad wax dhulka ku soo qaadayso, waligaa hore ugu foorarso dhabarkaaga. Taa beddelkeeda, dhabarkaaga toosi oo jilbahaaga u foorarso markaad hoos u dhigayso.

2. Xasilloow: Istaag meel u dhow shayga aad qaadi doonto, iyadoo lugahaagu ay si yar u kala fog yihiin.

3. Lugahaaga kor u qaad: Murqaha calooshaada adkee oo isticmaal xoogga lugahaaga si aad miisaanka u qaaddo. Ha wada qaadin hal mar. Toosan.

4. Shayga ku qabo meel u dhow jirkaaga: Shayga ku qabo meel u dhow jirkaaga, adigoo xusulladaada laabaya.

5. Marka aad miisaanka dhulka ka qaadayso: Sida marka aad wax qaadayso oo kale, dhabarkaaga toosi, jilbahaaga laab, oo miisaanka dhulka ka dhig.

Waa maxay booska ugu fiican ee hurdada xilliga uurka?

Hurdo fiican oo habeenkii ah inta aad uurka leedahay waxay noqon kartaa riyo xun, laakiin haddii aad fiiro gaar ah u yeelato booskaaga hurdada, waxay kuu noqon kartaa mid aad u faa'iido badan adiga iyo ilmahaaga.

Maxay u wanaagsanayn inaad dhabarkaaga ku seexato?

Hurdada dhabarkaaga inta lagu jiro saddexda bilood ee saddexaad waxay keentaa culays dheeraad ah wadnahaaga. Tani waa sababta oo ah miisaanka ilmaha ayaa cadaadin kara inferior vena cava, oo ah xidid dhiig oo weyn oo dhiigga ka qaada jidhkaaga hoose una qaada wadnahaaga. Tani waxay yareyn kartaa xaddiga dhiigga gaara mandheerta. Hurdada sidan oo kale ah waxay sidoo kale sababi kartaa xanuun dhabarka ah.

Booska ugu fiican ee hurdada

Tani waxay sabab u tahay beerkaagu wuxuu ku yaal dhinaca midig ee jirkaaga. Markaa, u jeedsiga dhinaca bidix wuxuu ka hortagayaa ilmo-galeenkaagu inuu ku cadaadiyo beerkaaga. Sidoo kale, booskani wuxuu bixiyaa dhiigga ugu fiican ee ilmahaaga, ilmo-galeenka, iyo kelyaha.

Talooyin dheeraad ah oo ku saabsan hurdo wanaagsan habeenkii:

• Barkimooyin isticmaal: Barkimo madaxaaga hoostiisa ku hay. Sidoo kale, barkimo ku hay jilbahaaga dhexdooda.Tani waxay ku siinaysaa nasasho wanaagsan sintaada iyo dhabarkaaga. Isticmaal barkimooyin si aad u hesho boos raaxo leh.
• Sida Looga Kaco Sariirta: Markaad sariirta ka kacayso, ha kicin hal mar. Marka hore, dhinac u leexo. Kadib, labada jilbood laab oo labada cagood dhig dhinaca sariirta. Hadda, adigoo labada gacmoodba isticmaalaya si aad sariirta u taageerto, si tartiib ah u istaag.
• Furaash: Isticmaal furaash xoogaa adag oo aan aad u soo boodin.

Daryeelka qaab-dhismeedkan ayaa laga yaabaa inuu marka hore yara adkaado. Laakiin markaad la qabsato, waxaad ogaan doontaa in xanuunka dhabarkaaga iyo raaxo-darrada kale ay aad u yaraan doonaan, waxayna kaa caawin doontaa inaad waqtigan quruxda badan si raaxo leh u qaadato. Haddii aad dhib ku qabtid la qabsiga xanuunnadan, ha ka labalabeyn inaad la tashato dhakhtarkaaga si aad talo uga hesho.