Lugaha oo aan nasasho lahayn habeenkii? Aan ka hadalno Xanuunka Lugaha oo aan nasasho lahayn (RLS)

Ma ku dhacday arrintan oo kale? Markaad habeenkii seexato ka dib maalin adag, ama markaad fadhiisato si aad u daawato TV ama aad buug u akhrido, waxaad dareemeysaa raaxo darro qariib ah oo ka imaanaysa gudaha lugahaaga. Waxay la mid tahay wax ku dhex wareegaya lugahaaga, sida inay gurguuranayso, ama sida inay xanxan-xanxan-xanxanayso... Markaa waa inaad lugahaaga ruxdaa, kacdaa oo aad ku wareegtaa si aad uga takhalusto raaxo-darradan. In kasta oo dad badan ay u maleynayaan inay tani caadi tahay, haddana tani waxay dhab ahaantii noqon kartaa xaalad u baahan daryeel caafimaad. Maanta waxaan ka hadlaynaa Cudurka Lugaha oo aan Raaxo Lahayn (RLS), ama cudurka Willis-Ekbom.

Waa maxay calaamadaha ugu muhiimsan ee RLS?

Kooxda Daraasaadka Caalamiga ah ee Cilladaha Lugaha ee Nasashada La'aanta ah ayaa aqoonsaday qaar ka mid ah calaamadaha ugu muhiimsan ee xaaladdan. Aan si dhakhso ah u eegno waxa ay yihiin. Eeg haddii aad qabto mid ama in ka badan oo kuwan ka mid ah.

Goorma ayay calaamadahani kordhaan?

Waxa ugu gaarka ah ee ku saabsan RLS waa in calaamadahani ay badanaa bilaabmaan ama ka sii daraan marka aad nasato .

Bal ka fikir, marka aad habeenkii seexato, ama marka aad safar dheer ku jirto bas ama gaari, ama marka aad fadhido si aad filim uga daawato tiyaatar filim... Waa markaas marka ay badanaa soo baxaan xanuunnada lugaha .

Laakiin waxa wanaagsan ayaa ah in calaamadahan si ku meel gaar ah loo yareyn karo iyadoo la socdo, la sameeyo jimicsiyo lugaha ah, ama la duugo lugahaaga. Si kastaba ha ahaatee, dadka qaar, haddii cudurku uu marayo heer aad u daran, calaamadaha waxaa laga yaabaa inaysan gebi ahaanba baaba'in xitaa ka dib hawlahaas.

Ma jiraan calaamado kale oo aan ahayn tan?

Haa. RLS ma aha oo kaliya dhibaato lugaha ah. Waxay yeelan kartaa saameyn kale nolosheenna.

• Khalkhalka hurdada iyo hurdada maalintii: Tani waa dhibaatada ugu weyn ee RLS. Si fiican uma seexan kartid habeenkii sababtoo ah lugaha oo aan degganayn. Si joogto ah ayaad u soo toostaa. Markaa marka aadan seexan hurdo ku filan habeenkii, waxaad dareemeysaa daal aad u badan iyo hurdo maalinta xigta. Waxba ma qaban kartid, waxaadna lumisaa diiradda.

• Dhaqdhaqaaqyada lugaha ee aan ikhtiyaariga ahayn: Tani sidoo kale waa wax lagu arko bukaanno badan oo RLS ah. Waxaan ugu yeernaa Xanuunka Dhaqdhaqaaqa Limaha ee Xilliyeedka (PLMD). Tani waa marka lugaha (iyo mararka qaarkood gacmaha) ay si aan ikhtiyaari ahayn u dhaqaaqaan ama ay laad ku sameeyaan waqtiyo joogto ah, iyagoon bukaanka ogaan, inta uu hurdayo ama uu nasanayo.

Calaamadahani ma had iyo jeer ayay jiraan?

Maya, qof walba kuma dhacdo. Dadka qaar, calaamadahani habeen kasta ma yimaadaan. Way yimaadaan oo way tagaan. Mararka qaarkood, waxay socon karaan toddobaadyo ama bilo iyagoon wax dhibaato ah qabin, ka dibna si lama filaan ah calaamaduhu way soo noqdaan. Waxaan ugu yeernaa muddadan wakhtiga aan calaamadaha lahayn 'cafis'.

Sidaa darteed, ha u qaadan inaad si buuxda uga soo kabatay calaamadahan sababtoo ah waxay baxeen dhowr maalmood. Waxaa dhici karta inay dib u soo muuqdaan.

Ma dhakhtar baan u tagaa?

Hubaal haa.

Haddii aad leedahay mid ka mid ah calaamadaha lagu xusay maqaalkan, gaar ahaan haddii ay faragelinayso hurdadaada, hawlahaaga maalinlaha ah, ama raaxada noloshaada, fadlan ha iska indho tirin. Dhakhtarkaaga qoyskaLa kulan dhakhtarkaaga oo si cad ugala hadal arrintan.

Sababtoo ah, waxaa jiri kara sababo kale oo calaamadahan ah. Tusaale ahaan, yaraanta birta, macaanka, iyo cudurka kelyaha ayaa sidoo kale sababi kara calaamadahan. Sidaa darteed, dhakhtarkaaga ayaa sameyn doona baaritaannada lagama maarmaanka ah wuxuuna ogaan doonaa waxa dhabta ah ee sababta. Hadda waxaa jira daaweyn aad u wanaagsan oo loogu talagalay RLS. Markaa, looma baahna inaad la xanuunsato tan.