Heerarka triglyceride-kaagu ma sarreeyaan? Sidee bay tani u saamaysaa jirkaaga?

Ma aragtay ereyga 'Triglycerides' marka aad eegto warbixinta baaritaanka dhiigga? Dhakhtarkaagu wuxuu kuu sheegi karaa, "Triglycerides-kaagu xoogaa wuu sarreeyaa, aan wax ka qabanno." Tani dhab ahaantii waa xaalad aad u caadi ah. Laakiin waxa cabsi leh ayaa ah, inta badan, jidhkeenu ma dareemo wax calaamado ah xitaa marka heerarka triglyceride-kaagu sarreeyaan. Taasi waa sababta aan ugu yeerno "cadowga aamusan." Laakiin cadowgan aamusan wuxuu waxyeello badan u geysan karaa jirkaaga. Heerarka triglyceride-ka ee sarreeya waxay kordhin karaan khatartaada inaad yeelato wadne xanuun ama istaroog qiyaastii afar jeer. Qaybta ugu fiican ayaa ah, waxaa lagu ogaan karaa baaritaan dhiig oo fudud oo lagu xakameyn karo sameynta isbeddello qaab nololeed. Markaa, haddii aad hore u ogtahay in triglycerides-kaagu sarreeyaan, go'aamada aad hadda sameyso waxay badbaadin karaan noloshaada.

Si fudud loo dhigo, waa maxay triglycerides?

Triglycerides waa nooc ka mid ah dufanka laga helo dhiiggeenna. Si sax ah, tamarta dheeraadka ah (kaloriyada) aan ka helno cuntada aan cunno waxaa lagu kaydiyaa jirkeena iyadoo loo yaqaan triglycerides-ka unugyada dufanka leh. Dabadeed, marka aan u baahanno tamar, hoormoonnada ayaa sii daaya triglycerides-kan.

Dhibaatadu waxay bilaabataa marka aan cunno cunto ka badan inta jirkeenu u baahan yahay, gaar ahaan cuntooyinka ay ku badan tahay sonkorta iyo karbohaydraytyada. Dabadeed jidhku wuxuu tamartan xad-dhaafka ah u beddelaa triglycerides wuxuuna ku sii daayaa dhiigga. Waa marka heerarka triglyceride-ka ee dhiigga ay kordhaan.

Waa maxay xiriirka ka dhexeeya triglycerides iyo macaanka?

Heerarka sare ee triglyceride waxay noqon karaan calaamad muujinaysa in jirkaagu uu iska caabinayo insulin (iska caabinta insulin). Ka fikir insulin-ta inay tahay fure u fura albaabka si sonkorta (glucose) loogu daayo unugyada jirkeena. Marka aad leedahay iska caabin insulin, furahani si fiican uma furi karo albaabka.

Maxaa dhacaya markaas? Maadaama unugyadu aysan sonkorta soo gelin karin, sonkortaas oo dhan waxay ku ururtaa dhiigga. Tani waxay sababtaa in heerka sonkorta dhiiggu kor u kaco. Tani waa waxa aan ugu yeerno kahor-sonkorowga ka dibna nooca 2aad ee sonkorowga .

Sonkorowga wuxuu noqon karaa khatar caafimaad oo halis ah haddii aan la daaweyn. Dhakhtarkaagu wuxuu kaa baari doonaa sonkorowga, haddii aad qabtona, wuxuu kaa caawin doonaa inaad maareyso xaaladda iyo heerarka triglyceride-kaaga labadaba.

Sidee triglycerides u saameeyaan beerkaaga

Heerarka sare ee triglyceride waxay noqon karaan calaamad muujinaysa inaad qabto cudur beerka dufan leh .

Caadooyinkeena cunista aan caafimaadka qabin waxay kordhin karaan dufanka dhiigga (triglycerides) waxayna horseedi karaan kayd dufan ah oo ku jira qaybaha kale ee jirka, gaar ahaan beerka. Haddii natiijooyinka baaritaanka dhiiggaagu ay muujiyaan baaritaanno shaqada beerka oo sarreeya (sida 'ALT' iyo 'AST'), waxay noqon kartaa calaamad beerka dufanka leh. Badanaa ma laha calaamado. Si kastaba ha ahaatee, haddii aan la daaweyn, waxay keeni kartaa dhaawac beerka oo joogto ah iyo xitaa xaalado halis ah sida cirrhosis .

Triglycerides iyo Ganaca

Haddii heerarka triglyceride-kaagu ay "aad u sarreeyaan" oo ka sarreeya 500 mg/dL, waxaad halis dheeraad ah ugu jirtaa inaad qaaddo caabuqa ganaca.

Dhakhaatiirtu waxay xaaladdan ugu yeeraan pancreatitis . Waxay sababi kartaa dhaawac joogto ah oo soo gaara unugyada ganaca. Calaamadda ugu weyn waa xanuun caloosha ah oo daran oo aan la qaadan karin . Haddii aad la kulanto xanuunkan oo kale, waa xaalad degdeg ah waana inaad isla markiiba aadaa qolka gurmadka degdegga ah ee isbitaalka (ETU).

Sidee loo xakameyn karaa heerarka triglyceride ee sare?

Waxaas oo dhan waxay kuu noqon karaan kuwo cabsi leh. Laakiin warka wanaagsani waa, tani waa wax aan xakamayn karno. Marka dhakhtarkaagu kuu qoro daawaynta tan, waxaa jira laba qaybood oo ugu muhiimsan daaweyntaas. Waa cunto caafimaad leh iyo jimicsi .

• Ka fogow sonkorta iyo cuntooyinka la warshadeeyay: Tani waa waxa ugu muhiimsan. Yaree qaadashadaada karbohaydraytyada fudud iyo cuntooyinka sonkorta leh sida cabitaannada sonkorta leh, keega, buskudka, rootiga cad, bariiska cad, iwm. Isbeddelkan cuntada oo keliya ayaa saameyn weyn ku yeelan kara heerarka triglyceride-kaaga.
• Dooro dufan caafimaad qaba: Ku dar dufanka caafimaadka qaba cuntadaada, sida saliidda saytuunka, avokado, iyo lawska.
• Jimicsi: Ku dadaal jimicsi sida socodka, orodka, ama baaskiil wadista ugu yaraan 30 daqiiqo maalin kasta.
• Xakamee miisaankaaga: Dhimista miisaanka xad-dhaafka ah waxay kaa caawin kartaa yareynta heerarka triglyceride.
• Raac talada dhakhtarkaaga: Xaaladaha qaarkood, dhakhtarkaagu wuxuu kuu qori karaa kaabisyo nafaqo, sida asiidhyada dufanka leh ee omega 3 , ama dawooyin kale.

Maanta bilow. La hadal dhakhtarkaaga waxa aad u baahan tahay inaad sameyso si aad hoos ugu dhigto heerarka triglyceride-kaaga, uga hortagto wadne xanuun ama istaroog, uga hortagto ama u xakameyso sonkorowga, iyo ka ilaalinta cudurrada beerka iyo ganaca. Isaga ama iyadu waxay ku siin doonaan qorshaha ugu fiican ee adiga kugu habboon.