Badanaa, dhammaadka maalinta adag, ama marka aad u baahan tahay nasasho yar, mid ka mid ah waxyaabaha maskaxda ku soo dhaca waa inaad tagto sauna ama jacuzzi si aad jirkaaga u siiso nasasho yar. In kasta oo taasi badanaa tahay wax wanaagsan, waa inaad laba jeer ka fikirtaa haddii aad uur leedahay. Tani waa sababta oo ah kulaylka daran wuxuu yeelan karaa saameyn adiga iyo sidoo kale ilmaha calooshaada ku jira. Laakiin ha welwelin, khatarahaas si fudud ayaa looga fogaan karaa haddii aad raacdo dhowr taxaddar oo badbaado oo fudud. Aan si faahfaahsan uga hadalno arrintan.
Sidee buu kulaylku u saameeyaa hooyada uurka leh?
Tagista sauna ama jacuzzi inta aad uurka leedahay waxay la macno tahay in jirkaaga la gaarsiiyo heerkul ka sarreeya kan caadiga ah. Maadaama jirkaagu uu marayo isbeddello waaweyn oo hoormoon ah inta lagu jiro waqtigan, kulayl xad-dhaaf ah wuxuu sababi karaa waxyeellooyin halis ah.
Si fudud haddii loo dhigo, waxyaabaha sidan oo kale ah way dhici karaan:
| Khatarta | Maxaa dhici kara? |
|---|---|
| Kulayl xad dhaaf ah | Sauna-ga, awoodda jirkaagu uu isku qaboojin karo dhididka ayaa daciif ah. In kasta oo aysan tani khatar weyn ku ahayn qof aan uur lahayn, haddana waxay kuu keeni kartaa lallabo, matag, iyo jahawareer haddii aad uur leedahay. |
| Suuxdin | Marka ay la kulmaan kulayl daran, jidhkeenu wuxuu dhiig badan u diraa dusha sare ee maqaarka si uu dhididka noogu qaboojiyo. Marka lagu daro isbeddellada hoormoonka inta lagu jiro uurka, tani waxay yareyn kartaa socodka dhiigga ee maskaxda, taasoo keeni karta miyir beelid. |
| Dawakhaad | Sida miyir beelidda oo kale, waxaa laga yaabaa inaad dareento wareer sababtoo ah dhiig ku filan oo maskaxda ku jira oo aan la gaarin. |
| Fuuqbax | Kulaylka xad dhaafka ah ee jacuzzi-ga ayaa keena in jirkaagu uu dhididdo si ka badan sidii caadiga ahayd. Jirkaaga ayaa sidoo kale laga yaabaa inuu yara qalalo inta lagu jiro uurka. Marka labadan arrimood ay isku yimaadaan, waxaa jira fursad sare oo fuuqbax. |
Si aad uga hortagto calaamadahan , cab biyo badan oo xidho dhar ku habboon. Haddii aad wali dareemayso xanuun ama aad u kulul tahay, sida ugu dhakhsaha badan uga bax sauna ama jacuzzi, cab koob biyo ah, oo qabooji.
Sidee ayay tani u saamaysaa ilmaha caloosha ku jira?
Tani waa waxa aan u baahanahay inaan aad uga walaacno. Sida marka aad qandho qabtid, saunas-ka iyo jacuzzi-yadu waxay heerkulka jidhkaaga kor u qaadi karaan ilaa 38 darajo Celsius ama ka sareeya. Tani waxay si dhab ah u saamayn kartaa adiga oo keliya, laakiin sidoo kale ilmahaaga.
Daraasado qaar ayaa muujiyay in heerkulka jirka oo sareeya, gaar ahaan saddexda bilood ee ugu horreeya uurka, uu kordhiyo khatarta cilladaha tuubada neerfaha .
Si fudud haddii loo dhigo, tuubada neerfaha ayaa ah qaab-dhismeedka ugu horreeya uguna muhiimsan ee ay ku soo baxaan maskaxda iyo laf-dhabarta ilmaha. Haddii ay waxyeello gaarto, waxay u geysan kartaa dhaawac halis ah maskaxda ama laf-dhabarta ilmaha.
In kasta oo aan la hayn cilmi-baaris ku filan oo lagu sheegayo in kulaylka qandhada ama kulaylka ka yimaada jacuzzi uu leeyahay saameyn isku mid ah, maxaa loo qaataa khataro aan loo baahnayn? Markaa waxaa ugu wanaagsan in laga fogaado inta lagu jiro waqtigan.
Qaar ka mid ah cilladaha ugu badan ee tuubada neerfaha waa:
| Magaca qaladka | Sharaxaad fudud |
|---|---|
| Isbina bifida | Marka tuubada neerfaha ee ilmaha aysan si buuxda u xidhmin, laf-dhabarta ilaalisa laf-dhabarta si fiican uma samaysmaan. Kani waa cilladda ugu badan. |
| Cudurka Anecephaly | Maadaama tuubada neerfaha ay furan tahay salka madaxa, ilmuhu wuxuu dhashaa isagoon lahayn qaybo ka mid ah madaxa iyo maskaxda. Tani waa xaalad aad u daran. |
| Encephalocele | Bac unug maskaxeed ah oo ka soo baxaya madaxa sababtoo ah tuubada neerfaha oo si fiican u xidhnayn. Xitaa haddii qalliin lagu daaweeyo, dhibaatooyinka neerfaha ayaa laga yaabaa inay sii jiraan. |
Laakiin waxa ugu muhiimsan ee la xasuusto waa in ilmuhu uu halis ugu jiro inuu yeesho cilladaha tuubada neerfaha lixda toddobaad ee ugu horreeya uurka .
Maxaan sameyn karaa si aan u yareeyo khatarta?
Haddii aad dareento baahida loo qabo inaad isticmaasho sauna ama jacuzzi si kastaba ha ahaatee, waxaad raaci kartaa tallaabooyinkan si aad u yareyso khatarta:
- Yaree heerkulka biyaha: Heerkulka biyaha ee Jacuzzi-ga ka dhig mid ka hooseeya 35 darajo Celsius.
- Ha ku dhex milmin jirkaaga oo dhan biyo: In jirkaaga sare, gacmahaaga, iyo madaxaaga laga fogeeyo biyaha waxay kaa caawin kartaa inaad ka hortagto in jirkaagu uu kululaado.
- Ha joogin wax ka badan 10 daqiiqo: Caadiyan waxay qaadataa qiyaastii 10 daqiiqo in heerkulka jirkaagu uu gaaro heer khatar ku ah ilmahaaga. Markaa hubi inaad ku sii jirto jacuzzi wax ka yar 10 daqiiqo .
- Fiiro gaar ah u yeelo raaxo-darrada aad dareento: Haddii aad dareento wareer, miyir beelid, ama kulayl aan loo adkaysan karin, isla markiiba ka bax biyaha.
- Ha fadhiisan meel u dhow isha kulaylka : Jacuzzi-yadu waxay leeyihiin tuubo yar oo qaada biyaha kulul. Fadhiga agtiisa ayaa si dhakhso ah u kululayn kara jidhkaaga.
Laakiin wax walba ka sarreeya, habka kaliya ee aad 100% ammaan ugu noqon karto adiga iyo ilmahaagaba waa inaad gebi ahaanba ka fogaato jacuzzi-yada iyo sauna-yada inta aad uurka leedahay. Taa beddelkeeda, waxaad isku dayi kartaa wax nasasho leh, sida duugis ama qubeys diirran.
Maxaa dhacaya haddii aan si kama' ah u isticmaalo jacuzzi?
Haddii aad si kama' ah u isticmaashay sauna ama barkad kulul toddobaadyada hore ee uurkaaga, ha argagixin. Waxa ugu horreeya ee la sameeyo waa inaad la kulanto dhakhtarkaaga oo aad u sheegto .
In kasta oo khatarta cilladaha tuubada neerfaha ay yar tahay, baaritaannada uurka kahor ayaa la sameyn karaa si looga saaro walaac kasta oo aad qabtid. Kuwaas waxaa badanaa ka mid ah baaritaannada dhiigga iyo baaritaanka ultrasound-ka. Haddii wax cillado ah la helo, dhakhtarkaaga ayaa kuu sheegi doona iyo tallaabooyinka la qaadi karo.
Laakiin xusuusnow, cilladaha dhalashada sida tan oo kale ah aad bay u yar yihiin, markaa ma jirto sabab aad u argagaxdo ilaa dhakhtarkaagu sameeyo baaritaan sax ah.
Muhiimadda folic acid ee jirka
Folic acid waa fiitamiin B ah oo ka caawiya ka hortagga cilladaha tuubada neerfaha. Aad ayey muhiim u tahay in la qaato inta lagu jiro uurka iyo marka aad qorsheyneyso inaad uur yeelato. Talada guud ee haweenka uurka leh waa qiyaastii 400 maykrogram maalintii, laakiin hubi inaad kala hadasho dhakhtarkaaga qiyaasta saxda ah ee adiga kugu habboon.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Isticmaalka meelaha aadka u kulul sida saunas iyo jacuzzis inta aad uurka leedahay waa khatar adiga iyo ilmahaaga aan weli dhalan.
- Kulayl xad dhaaf ah, gaar ahaan saddexda bilood ee ugu horreeya uurka (3da bilood ee ugu horreeya) waxay sababi kartaa cillado ku yimaada tuubada neerfaha ee maskaxda ilmaha iyo laf-dhabarta.
- Hooyadu waxay la kulmi kartaa xaalado ay ka mid yihiin suuxdin, wareer, iyo fuuq-bax inta ay uurka leedahay.
- Haddii ay lagama maarmaan tahay inaad isticmaasho, waqtiga ku xaddid 10 daqiiqo oo heerkulka ka dhig mid ka hooseeya 35 Celsius.
- Waxa ugu fiican uguna badqabka badan 100% waa in laga fogaado kuwan inta uurka lagu jiro.
- Haddii aad kuwan si aan la garanayn u isticmaashay ama aad shaki ka qabto arrintan, isla markiiba la hadal dhakhtarkaaga.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada