Ma aragtay in hooyadaa, aabahaa, ama qof aad isku dhow tihiin uu dhawaanahan isbeddelay? Malaha si tartiib tartiib ah ayay uga fogaanayaan waxyaabaha sida qubaysiga, cadayashada ilkaha, ama dharka nadiifka ah. Ama laga yaabee inaysan nadiifinayn guriga ay ku nool yihiin. Tani waa wax caadi ah oo lagu arko xaaladaha waallida sida Cudurka Alzheimer. Waa wax caadi ah inaad dareento murugo iyo walwal markaad tan aragto. Maanta, aan ka hadalno waxa aan sameyno waqti sidan oo kale ah.
Maxay u joojinayaan daryeelka naftooda?
Waxaa jiri kara dhowr sababood oo arrintan loo aaneynayo. Si fudud haddii loo dhigo,
- Illoobo: Xaaladdooda awgeed, waxaa laga yaabaa inay ilaawaan inay qubeystaan ama ay dharka beddelaan.
- Dhibaatooyinka Jirka: Waxaa laga yaabaa inaysan awoodin inay keligood maydhaan ama dharka beddelaan.
- Uma arkaan dhibaato: Maadaama hab-fikirkoodu isbeddelay, waxaa laga yaabaa inaysan u arkin inay wasakh yihiin dhibaato.
Xaaladdani waxay si gaar ah u adag tahay haddii qofka aad jeceshahay uu kaligiis nool yahay, ama haddii aad isku daydo inaad caawiso laakiin uu diido.
Maxaad sameyneysaa haddii isbeddel degdeg ah dhaco?
Haddii qofka aad jeceshahay uu si lama filaan ah u joojiyo daryeelka naftiisa, marka hore hubi inuu qabo cudur kale ama niyad jab. Raadi calaamado kale, sida qandho, qarqaryo, qufac, xanuun jidheed, neefta oo ku qabata, ama shuban. Qofka waallida qaba wuxuu muujin karaa calaamadahan marka uu niyad jabsan yahay:
- Hurdada oo ka badan sidii caadiga ahayd ama aan haba yaraatee la seexan.
- Kordhin ama hoos u dhac weyn oo ku yimaada rabitaanka cuntada.
- Lumitaanka xiisaha waxyaabaha aad inta badan ku raaxaysato inaad sameyso.
Haddii aad dareento isbeddel degdeg ah oo sidan oo kale ah, waxaa ugu wanaagsan inaad isla markiiba dhakhtar la kulanto. Waxay noqon kartaa dhibaato caafimaad oo kale oo la daaweyn karo.
Waa maxay xaaladaha khatarta ah ee ay tahay inaan faragelino?
Xitaa haddii qofka aad jeceshahay uu diido caawimaaddaada, haddii daryeel la'aantooda ay khatar gelin karto noloshooda ama caafimaadkooda, waa inaan soo faragelinnaa. Waxaad ku arki kartaa xaaladahan shaxda hoose.
| Calaamadda Khatarta | Sharaxaadda iyo saameynteeda |
|---|---|
| Inaadan qaadan daawo | Haddii aadan qaadan daawooyin loogu talagalay cudurrada sida sonkorowga ama dhiigkarka, xaaladdu waxay noqon kartaa mid halis ah. |
| Inaan wax cunin ama aan cabbin | Jidhku wuu fuuq bixi karaa, nafaqo la'aan ayuu noqon karaa, oo daciif buu noqon karaa. |
| Nabarrada aan la daweyn | Xitaa nabar yar ayaa qallali kara oo sababi kara caabuq weyn. |
| Wasakhda guriga ku jirta | Cudurradu waxay ku faafi karaan cayayaanka, jiirka, iyo ururinta cuntada qudhuntay ee guriga. |
| Nadaafadda jidhka | Haddii kaadida ama saxaradu aad u wasakhaysan tahay oo ay urto, khatarta caabuqyada maqaarka ayaa sare u kacda. |
| Arrimaha amniga guryaha | Waxyaabaha sida warqadda ah ee lagu shubo meel u dhow shoolada iyo radiators-ka waxay sababi karaan dab, buuqa gurigana wuxuu sababi karaa in guriga uu dumo. |
Haddii aad aragto waxyaabo sidan oo kale ah, waxay la macno tahay in qofka aad jeceshahay uu u baahan yahay caawimo. Xitaa waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad hesho qof ku caawiya ama aad u rarto meel ammaan ah.
Sideen ugu caawin karnaa jacayl?
Tani waa wax u baahan in si taxaddar leh oo dulqaad leh loo sameeyo. Waxa ugu muhiimsan waa in la caawiyo si aan waxyeello u geysanayn isku-kalsoonidooda.
Nadaafadda iyo nadaafadda
Marka hore, isku day inaad si jacayl leh u xasuusiso, sida, "Hooyo/Aabe, ma waqtigii qubaysiga ayay ahayd?" "Ma cadayanaa ilkaha?" Haddii taasi shaqayn waydo, isku day inaad caawiso adigoo leh, "Biyo ayaan diyaarin doonaa, oo waan wada qubaysan doonnaa?" Sidoo kale, hubi inay si habboon ugu labisan yihiin cimilada.
Daawada iyo caafimaadka
Haddii ay ilaawaan inay qaataan daawadooda, waxaad u diyaarin kartaa sanduuq daawo, ama waxaad xasuusin kartaa inay daawada waqtigeeda ku qaataan. Haddii ay u baahdaan xaddidaad cunto oo gaar ah, sida sonkorowga, ka saar cuntada guriga ee aysan ku fiicnayn cunista. Aad ayey muhiim u tahay inaad la hadasho dhakhtarkaaga oo aad weydiiso habka ugu wanaagsan.
Amniga guriga
Haddii qofka aad jeceshahay uu ku dhibtoonayo socodka ama uu ka baqayo inuu dhaco, ku rakib biraha gacmaha lagu xidho derbiyada musqusha. Hubi in walxaha ay ku hayaan, sida miisaska iyo kuraasta, ay adag yihiin.
Had iyo jeer ka saar cuntada dhacday iyo tan xumaatay jikada iyo qaboojiyaha. Dayactir qaybaha jabay ee guriga. Sidoo kale aad bay muhiim u tahay in la rakibo aaladaha badbaadada sida qalabka digniinta qiiqa .
Waa muhiim inaad ogaato in sameynta isbeddello badan hal mar, sida ka qaadista alaabtooda, ay ka dhigi karto kuwo walwalsan oo aan raaxo lahayn. Sidaa darteed, aad uga taxaddar wax kasta oo aad sameyso, u sharax, oo hel oggolaanshahooda .
Safarkani ma fududa. Adigana waxaa laga yaabaa inaad dareento daal iyo walbahaar inta aad wax ka qabanayso arrimahan. Sidaa darteed, waa inaad sidoo kale ka fikirtaa caafimaadkaaga. Haddii loo baahdo, weydiiso caawimo qoyska iyo asxaabta. Xusuusnow, waxaad samaynaysaa adeeg aad u fiican.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Waa wax caadi ah in dadka qaba cudurka Alzheimers ay iloobaan daryeelka naftooda iyo nadaafaddooda.
- Haddii aad dareento isbeddel degdeg ah oo ku yimaada dhaqanka qofka aad jeceshahay, waxay sababi kartaa xaalad caafimaad oo kale ama walbahaar. Isla markiiba raadso talo caafimaad .
- Ammaankooda mudnaanta koowaad sii. Had iyo jeer ka taxaddar daawooyinka, cuntada, iyo badbaadada guriga.
- Markaad caawinayso, noqo qof jacayl iyo dulqaad leh si uusan u dhaawacin isku-kalsoonidooda.
- Haddii aad wax dhibaato ah qabtid ama aad u baahan tahay talo, la hadal dhakhtarka daryeela . Uma baahnid inaad arrimahan kaligaa wajahdo.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment