Jidka loo maro maqaar caafimaad qaba oo dhalaalaya (Aasaaska Daryeelka Maqaarka): Aan si faahfaahsan u ogaano tan!

Maqaarkaagu runtii waa mid ka tarjumaya caafimaadkaaga guud. Dhammaanteen waxaan rabnaa maqaar nadiif ah oo caafimaad qaba, sax? Laakiin dad badan ayaa u maleynaya inay u baahan tahay qurxiyo iyo daaweyn qaali ah. Runtu waxay tahay, waxa ka muhiimsan waa caadooyinka fudud ee caafimaadka qaba ee aad raacdo maalin kasta. Markaa aan aragno sida aad si sax ah ugu samayn karto tallaabooyinka aasaasiga ah ee maqaarka caafimaadka qaba guriga, adigoon wax lacag ah ku bixin.

Tallaabada 1aad: Maqaarkaaga nadiif ha ahaado

Kani waa waxa ugu muhiimsan uguna aasaasiga ah ee daryeelka maqaarka. Maalintii oo dhan, waxyaabaha sida boodhka, jeermiska, saliidda dheeraadka ah, iyo qurxinta aan isticmaalno ayaa ku urura maqaarkeenna. Haddii aan si habboon looga saarin, daloolada maqaarku waxay bilaabaan inay xirmaan oo waxyaabo sida finanka, madax-madow, iyo madax-madow ayaa bilaaba inay soo baxaan.

Sidaa darteed, waa inaad si fiican u nadiifisaa wejigaaga laba jeer maalintii .

1. Subax: Ku bilow maalinta adigoo ka saaraya saliidda xad-dhaafka ah iyo dhididka ku urura maqaarka habeenkii.

2. Kahor intaadan seexan habeenkii: Waa lama huraan. Waa inaad ka saartaa dhammaan boodhka, wasakhda, iyo qurxinta maqaarkaaga maalintii oo dhan oo aad u ogolaataa maqaarkaagu inuu neefsado. Weligaa ha seexan adigoon wejigaaga dhaqin sababtoo ah daal.

Noocee alaab ah ayaad isticmaali kartaa?

• Nadiifiye: Dooro nadiifiye khafiif ah oo aan saabuun lahayn oo ku habboon nooca maqaarkaaga. Haddii aad leedahay maqaar dufan leh, dooro mid ku habboon, haddii aad leedahay maqaar qalalanna, dooro nadiifiye qoyaan badan leh.
• Toner: Ka dib markaad maydho wejigaaga, mararka qaarkood wasakhda khafiifka ah iyo walxaha saliidda ayaa sii jiri kara. Toner-ku wuxuu si buuxda uga saaraa kuwaas wuxuuna ka caawiyaa dheellitirka pH-ga maqaarka.
• Qoyaan-celiye: Ma u malaynaysaa, "Maqaarkaygu waa saliid, uma baahni qoyaan-celiye"? Taasi waa fikrad khaldan. Xitaa maqaarka dufanka leh wuxuu u baahan yahay qoyaan-celiye. Sababtoo ah marka maqaarku qallalo, maqaarku wuxuu soo saaraa saliid badan si loo xakameeyo. Sidaa darteed, isticmaalka qoyaan-celiye ku habboon nooca maqaarkaaga ayaa kaa caawin kara ilaalinta qoyaanka saxda ah ee maqaarka.

Ka ilaalinta maqaarkaaga qorraxda - waa lama huraan!

Waxaan ku nool nahay waddan aan ka helno qorrax badan sanadka oo dhan. Markaa waxaan u baahanahay inaan laba jeer ka fikirno ilaalinta maqaarkeenna qorraxda. Shucaaca ultraviolet (UV) ee ka yimaada qorraxda ayaa maqaarka waxyeello u geysta waqti ka dib. In kasta oo aan si dhakhso ah loo dareemin, haddana si tartiib tartiib ah ayuu u geystaa dhaawac weyn oo maqaarka soo gaara.

Aan eegno waxyeelada qorraxdu u geysan karto maqaarka.

Haddaba maxaad sameyn lahayd si aad uga ilaaliso qorraxda?

• Yaree soo-gaadhista qorraxda inta u dhaxaysa 10 subaxnimo iyo 2 duhurnimo . Tani waa marka ay fallaaraha UV-gu ugu xooggan yihiin.
• Isticmaal kareemka qorraxda. Tani waa mid lagama maarmaan ah. Dooro kareemka qorraxda ee ballaaran (wuxuu ka ilaaliyaa fallaaraha UVA iyo UVB labadaba) oo leh SPF 30 ama ka badan. Waxaa ugu fiican haddii uu ku jiro qalab xanniba jirka sida zinc oxide . Mari 20 daqiiqo ka hor intaadan dibadda u bixin.
• Xiro dharka ilaalinta.Xidhashada dharka gacmo-dheer, surwaal, iyo koofiyad ballaaran ayaa sii kordhin karta ilaalinta maqaarka.

Ha ka baqin inaad raadiso talo khabiir ah.

Dunidan qofna ma laha "maqaar qumman." Maqaarkeennu wuu qallali karaa, saliid yeelan karaa, finan yeelan karaa, finanna wuu yeelan karaa. Tani waa caadi.

Daryeelka guud, waxaad la tashan kartaa dhakhtar qurxinta. Laakiin haddii aad qabto finan daran, xaalad maqaar oo joogto ah, ama dhibco ama finan aan caadi ahayn, waa inaad hubisaa inaad la tashato dhakhtar maqaarka. Daryeelka maqaarkaaga iyo raadinta talo caafimaad waa calaamad muujinaysa inaad mas'uul ka tahay caafimaadkaaga.

Muhiimadda daryeelka maqaarkaaga

Tani aad bay muhiim u tahay. Adiga ayaa ah garsooraha ugu fiican ee isbeddel kasta oo ku yimaada maqaarkaaga. Waa muhiim inaad si joogto ah u baarto maqaarkaaga, gaar ahaan si loo ogaado kansarka maqaarka goor hore.

Ugu yaraan hal mar bishii, ka dib markaad qubeysato, muraayad horteeda tag oo fiiri maqaarka jirkaaga oo dhan. Fiiro gaar ah u yeelo meelaha cusub ama isbeddellada ku yimaada calaamadaha dhalashada.

Isbeddellada noocee ah ayaad ka walwalsan tahay?

• Aan sinnayn: Dhinac ka mid ah calaamadda dhalashada ma u qaabaysan yahay si ka duwan kan kale?
• Xuduud: Cidhifka meesha ma yahay mid aan joogto ahayn? Ma yahay mid aan joogto ahayn, la soo saaray, mise goobaabin ma aha?
• Midabka: Ma jiraan dhowr midab oo isku dhafan oo isku meel ku yaal, sida bunni, madow, casaan, ama buluug?
• Dhexroorka: Barta ma ka weyn tahay cabbirka tirtiraha qalinka (6 mm)?
• Isbeddelaya: Bartu ma sii weynaataa waqti ka dib? Ma isbeddelaysaa midabka? Ma cuncun, xanuun, ama dhiigbax baa jira?

Maqaarka caafimaadka qaba ma aha oo kaliya qurux, waa calaamad muujinaysa caafimaad wanaagsan. Markaa ku dar caadooyinkan fudud noloshaada oo si jacayl leh u daryeel maqaarkaaga.