Dhammaanteen waxaan leenahay calaamado dhalasho , nabarro, iyo baro yaryar oo ku yaal jirkeena, sax? Qaar waa waxyaabo aan ku dhalannay. Kuwa kale way soo baxaan markaan gabowno. 99% kuwan waa kuwo aan waxyeello lahayn oo caadi ah. Laakiin aad bay dhif u tahay, meel yar oo sidan oo kale ah waxay noqon kartaa calaamad hore oo ah kansarka maqaarka ee khatarta ah. Haddaba sideen ku ogaan karnaa farqiga u dhexeeya meelahan khatarta ah iyo meelaha caadiga ah? Ha welwelin, taasi waa sababta aan maanta uga hadlayno habkan aadka muhiimka u ah ABCDE . Waa sida hagaha dambi-baarista ee ilaalinta maqaarkeenna.
Waa maxay habkan ABCDE?
Si fudud haddii loo dhigo, ABCDE waa hab fudud oo lagu xasuusto shanta calaamadood ee digniinta ah ee melanoma , oo ah nooca ugu khatarta badan ee kansarka maqaarka . Waxaan xasuusan karnaa shantan calaamadood oo leh shan xaraf oo Ingiriis ah. Haddii aad taqaan habkan, haddii aad shaki ka qabto calaamad dhalasho ama meel kale oo jirkaaga ah, waxaad awoodi doontaa inaad hesho faham aasaasi ah oo ku saabsan inay khatar tahay iyo in kale.
Bal qiyaas, maqaarkaagu wuxuu la mid yahay khariidad qurux badan, calaamadaha dhalashada ee khariidaddaasna waxay la mid yihiin magaalooyin yaryar. Waxa aan ku sameyno habkan ABCDE waa in si dhow loo eego magaalooyinkaas oo la arko haddii ay jiraan isbeddello aan la rabin oo qariib ah oo ku dhacaya.
Hadda aan aragno waxa ay xarfahan ABCDE ka dhigan yihiin.
| Warqad | Macnaha Ingiriisiga | Macnaha Sinhala ee fudud |
|---|---|---|
| A | Aan sinnayn | Labada dhinacba isku mid ma aha: Haddii aad maskax ahaan xariiq ka dhex sawirto bartamaha calaamadda dhalashada, labada dhinacba isku mid ma noqon doonaan. Hal dhinac wuxuu qaadan doonaa qaab ka duwan kan kale. Sida caleen aan la laaban karin kala badh. |
| B | Xuduud | Cidhifka aan Caadiga ahayn: Cidhifka meesha ma cadda. Halkii uu noqon lahaa mid wareegsan oo nadiif ah, cidhifka waa la jiiday, waa la qariyey, wuxuuna u muuqdaa mid aan caadi ahayn, sidii isagoo meelaha galay oo ka baxay. Waxay la mid tahay qof daadiyay dhibic rinji ah oo uu faafay. |
| C | Midab | Midabo kala duwan: Calaamadda dhalashada caadiga ah badanaa waa hal midab oo bunni ah. Si kastaba ha ahaatee, calaamadda dhalashada ee laga shakiyo waxay yeelan kartaa in ka badan hal midab oo isku dhafan, sida madow, bunni, bunni khafiif ah, iyo suurtogal ahaan casaan, caddaan, ama buluug. |
| D | Dhexroorka | Dhexroorka: Ballaca mole-gu badanaa wuu ka weyn yahay cabbirka tirtiraha qalinka (6 milimitir ama ¼ inji). Si kastaba ha ahaatee, melanomas qaarkood waxay ka bilaaban karaan wax ka yar tan, markaa ha ku xukumin cabbirka oo keliya. |
| E | Horumaraya | Isbeddellada waqti ka dib: Kani waa calaamadda ugu muhiimsan. Haddii bul muddo dheer joogay uu dhawaan isbeddelay cabbirka, qaabka, ama midabka , ama haddii uu ka sarreeyo sidii hore, ama haddii uu cusub yahay cuncun, xanuun badan yahay, dhiig baxayo, ama qolof yeelanayo, waa calaamad digniin ah. |
Maxaan u daneynaa maqaarkeenna?
Melanoma waa kansar khatar ah. Laakiin waxa ugu fiican ayaa ah in si buuxda loo daaweyn karo haddii hore loo ogaado. Taasi waa sababta ay tahay inaan had iyo jeer fiiro gaar ah u yeelano maqaarkeenna.
Maqaarkaaga ayaad si fiican u taqaanaa, sidaa darteed si fudud ayaad u garan kartaa xitaa isbeddellada ugu yar ee maqaarkaaga ku yimaada.
Waxa ugu muhiimsan waa in fiiro gaar ah loo yeesho waxyaabaha sida muuqaalka bul cusub ama ballaarinta mid hore. Aqoonsiga isbeddellada hore ee habkan ayaa si weyn u caawin kara guusha daaweynta.
Maxay ka dhigan tahay calaamadda "Duckling Fool xun"?
Tani sidoo kale waa fikrad aad muhiim u ah. Bal qiyaas inaad leedahay calaamado dhalasho oo badan oo bunni ah oo u eg isku mid. Laakiin si lama filaan ah ayaad u aragtaa in mid ka mid ah uu ka duwan yahay kuwa kale. Malaha way ka madow tahay kuwa kale, ama way ka weyn tahay , ama waxay leedahay gees aan caadi ahayn , ama cuncun leh . Sida kan cad ee ku jira koox digaag madow ah, meeshaas waxay u egtahay mid go'an.
Dhakhaatiirtu waxay ugu yeeraan calaamad "Duckling Fool xun". Taasi waa, meel u muuqata mid ka duwan meelaha kale, oo ka soocan. Marka laga soo tago calaamadaha ABCDE, waa inaad hubaal ka walwashaa meel "ka duwan" sida tan.
Sideen si sax ah u hubin karaa maqaarkayga?
Waxaad guriga ku samayn kartaa baaritaanka maqaarka, iyada oo aan wax kharash ah kugu kacayn. Waxa kaliya ee aad u baahan tahay waa qol si fiican u iftiimaya, muraayad weyn oo jirkaaga oo dhan arki karta, iyo muraayad yar oo gacanta lagu hayo.
Waa kuwan tallaabooyinka la raacayo:
1. Fiiri hore iyo gadaal: Horta muraayad weyn oo si taxaddar leh u baar hore iyo gadaal oo dhan jirkaaga.
2. Eeg dhinacyada: Labada gacmoodba kor u qaad oo si taxaddar leh u eeg dhinacyada midig iyo bidix ee jirka.
3. Fiiri gudaha afka: Hubi gudaha bushimaha, carrabka, iyo dhabannada.
4. Fiiri gacmahaaga iyo calaacashaada: Markaad xusulladaada qaloocan tahay, si taxaddar leh u eeg gacmahaaga, gacmahaaga, calaacashaada, dhabarka gacmahaaga, iyo farahaaga dhexdooda.
5. Hubi meelaha aadan arki karin: Isticmaal muraayad yar si aad u hubiso maqaarka ku wareegsan dhabarkaaga, dabadaada, iyo xubnaha tarankaaga . Xitaa way ka sii fiican tahay haddii aad heli karto qof kaa caawiya arrintan.
6. Fiiri naaska hoostiisa: Haddii aad tahay qof dumar ah, kor u qaad naaska oo si taxaddar leh u eeg maqaarka hoostiisa.
7. Hubi lugaha iyo cagaha: Ku fariiso kursi oo hubi dhabarka lugaha, cagaha cidhibtooda, iyo inta u dhaxaysa faraha.
8. Hubi madaxaaga iyo qoortaada: Labada muraayadoodba isticmaal si aad u hubiso madaxaaga iyo gadaasha qoortaada. Timahaaga shanlee oo u kala qaybi qaybo. Waxaad sidoo kale weydiisan kartaa shaqaalaha timo-jaraha ama saloonkaaga inay kuu sheegaan haddii ay jiraan wax qariib ah oo madaxaaga ku yaal.
Inta aad samaynayso baaritaankan, fiiro gaar ah u yeelo calaamad kasta oo dhalasho ama nabar ah laga bilaabo madax ilaa cidhib. Isticmaal mastar yar si aad u cabbirto cabbirka mid kasta oo aad meel ku qorto. Habka ugu fudud ee lagu raadraaci karo isbeddellada waa inaad sawir qaaddo bishiiba mar oo aad haysato.
Imisa jeer ayaa baaritaankan la sameeyaa?
Waxaa ku filan in baaritaankan la sameeyo qiyaastii hal mar bishii . Waxaa ugu wanaagsan in la sameeyo ka dib qubeyska, sababtoo ah jirkaaga oo dhan ayaa la kulmaya. Isbeddel kasta oo aad ku aragto buug ku qor.
Waa maxay waqtiyada ugu fiican ee dhakhtar la kulmo?
Laakiin xasuuso, ha argagixin sababtoo ah waxaad aragtaa isbeddel ku yimaada maqaarkaaga. Isbeddel kasta ma aha kansar. Xitaa bar oo leh calaamadaha ABCDE macnaheedu maahan inay tahay kansar. Laakiin haddii aad shaki qabtid, haddii aad u malaynayso, 'Tani way ka duwan tahay,' ha iska indha tirin.
Waa kuwan xaalado marka ay tahay inaad aragto dhakhtarkaaga:
- Haddii calaamad dhalasho ama bar maqaar oo jirta ay isbeddesho cabbirka, midabka, ama qaabka .
- Haddii nabar maqaar ah uu sii jiro oo uusan bogsanayn .
- Haddii calaamad dhalasho ay bilowdo inay cuncunto ama dhiig baxdo .
Si kastaba ha ahaatee, sida ugu dhakhsaha badan ula tasho dhakhtarkaaga . Haddii loo baahdo, isaga ama iyadu waxay kuu gudbin doonaan dhakhtarka maqaarka .
Waa wax caadi ah inaad cabsi dareento marka aad aragto bul qariib ah. Laakiin warka wanaagsani waa in kansarka maqaarka badankood la daweyn karo haddii goor hore la ogaado. Markaa, waxa ugu muhiimsan waa inaad feejignaato oo aadan argagaxin.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Maqaarkaagu waa mas'uuliyaddaada. Hubi maqaarkaaga laga bilaabo madaxa ilaa cidhibta bishiiba mar .
- Xasuuso habka ABCDE si aad u aqoonsato burooyinka shakiga leh: Asymmetry (aan sinnayn labada dhinac), Xuduud (gees aan caadi ahayn), Midab (midabyo kala duwan), Dhexroor (cabbir weyn), Isbeddel (isbeddelaya waqti ka dib).
- Fiiro gaar ah u yeelo meelaha "Ugly Duckling", kuwaas oo kala duwan oo ka duwan meelaha kale.
- Haddii aad aragto wax isbeddel ah, cuncun, ama dhiig ka yimaada maqaarkaaga ama calaamadda dhalashada, ha argagixin, laakiin ha iska indho tirin.
- Haddii aad shaki qabtid, isla markiiba la tasho dhakhtarkaaga si aad talo u hesho. Ogaanshaha hore waa habka ugu wanaagsan ee lagu hubin karo daaweynta guuleysta.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada