Aan wax ka baranno xaaladda qariibka ah ee socodka hurdada iyo cunista (Cillad Cunto oo la xiriirta Hurdada)

Ma waligaa subaxdii soo kacday oo ma gashay jikada si aad u aragto macaanka ama subagga oo meel walba ku daadsan, iyo suxuunta oo ku urursan saxanka? Mise qof guriga jooga ayaa kuu sheegay, "Habeenkii ayaad soo toostay oo aad furtay qaboojiyaha oo aad cuntay"? Laakiin ma xasuusato. In kasta oo tani ay u ekaan karto riyo, haddana dhab ahaantii waxay noqon kartaa xaalad caafimaad oo u baahan daaweyn.

Si fudud haddii loo dhigo, waa maxay cunto xaddidan oo hurdada ah (SRED)?

Tani waa waxa aan caafimaad ahaan ugu yeerno Xanuunka Cunista La Xiriira Hurdada (SRED) . Si fudud haddii loo dhigo, tani waa dhaqan aan caadi ahayn oo dhaca inta lagu jiro hurdada. Dhakhaatiirtu waxay xaaladahaas ugu yeeraan `(Parasomnia)`. Qofka qaba SRED wuxuu soo toosaa bartamaha habeenkii, wuxuu diyaariyaa cuntada, wuu cunaa, mararka qaarna wuu cabbaa. Laakiin waxa ugu yaabka badan ayaa ah, marka uu subaxdii soo kaco, ma xasuusto mid ka mid ah tan. Dhakhtarkaagu wuxuu sidoo kale ugu yeeri karaa `(Cillad Cunista La Xiriira Hurdada Habeenkii - NS-RED)`.

Ma aha fikrad wanaagsan in arrintan laga tago caado qariib ah. Sababtoo ah waxay noqon kartaa mid aad khatar u ah. Kaliya ka fikir sida ay u badan tahay inaad naftaada gubto marka aad shiddo shooladda hurdadaada, ama aad gacantaada ku jarto inta aad khudaar ku jarayso mindi. Dadka qaar ayaa xitaa cuni kara waxyaabo aan ku habboonayn in la cuno, ama xitaa sun ah. Taasi waa sababta ay aad muhiim u tahay inaad kala hadasho dhakhtarkaaga arrintan.

Waa maxay astaamaha xaaladdan?

Haddii aad la yaaban tahay inaad qabto xaaladdan, fiiri calaamadahan. Aan eegno jadwalkan si aan si cad u fahanno.

Sidee ayay waxyaalahan u dhacaan?

Cunista hurdadan waxay dhici kartaa habeen kasta, ama marmar ayay dhici kartaa. Dadka qaar, xitaa waxay dhacdaa dhowr jeer isla habeenkaas.

Tani waxay badanaa dhacdaa saacadaha ugu horreeya ka dib markaan seexanno, inta lagu jiro hurdada qotoda dheer (NREM - hurdo aan degdeg ahayn oo indhaha lagu dhaqaajiyo). Aad bay u adag tahay in qof la toosiyo marka uu hurdo cunayo. Waxay ku jiraan xaalad miyir-qab ah oo isbeddelay. Waxa ugu fiican ee la sameeyo waa in si tartiib ah loogu hago sariirta.

Maxay tani u dhacaysaa? Maxay noqon karaan sababaha?

Inkasta oo aan la helin sababta saxda ah ee ay tani u dhacdo, haddana cilmi-baaris ayaa lagu ogaaday dhowr arrimood oo saameyn ku yeelan kara arrintan.

• Xaaladaha kale ee caafimaad ee hoose: Qaar ka mid ah xaaladaha caafimaad (tusaale ahaan, 'Encephalitis' - bararka maskaxda, 'Hepatitis' - bararka beerka) ayaa sababi kara tan.
• Dhibaatooyinka caafimaadka dhimirka: Waxyaabaha sida walbahaarka xad dhaafka ah, walwalka , niyad-jabka , dhibaatooyinka kale ee cuntada, iyo dhibaatooyinka isticmaalka maandooriyaha ayaa saameyn kara.
• Isbeddellada qaab nololeedka: Bal qiyaas haddii aad tahay qof sigaar caba, xaaladdan waxay u badan tahay inay dhacdo haddii aad si lama filaan ah u joojiso sigaarka ama aad bilowdo cunto cunista.
• Waxyeellooyinka daawooyinka qaarkood: Tani waxaa sababi kara daawooyin gaar ah, gaar ahaan daawooyinka dejiya-sihino-ka-hortagga, benzodiazepines, iyo daawooyinka qaarkood ee loogu talagalay cudurrada dhimirka.

Dhibaatooyinka kale ee hurdada ee la xiriira SRED

Mararka qaarkood, SRED waxay dhacdaa iyadoo ay sabab u tahay dhibaato kale oo hurdo ah.

• 'Xaaladaha hurdada ee laxanka Circadian' (carqalad ku timaadda qaabka hurdada dabiiciga ah ee jirka)
• Narcolepsy (hurdo xad dhaaf ah maalintii)
• 'Xanuun dhaqdhaqaaq addimo oo joogto ah' (ruxitaan aan ikhtiyaari ahayn oo addimo ah inta lagu jiro hurdada)
• Xanuunka lugaha oo aan nasasho lahayn (raaxo la'aan lugaha marka la seexanayo)
• Neefsashada oo ku adkaata hurdada (joojinta neefsashada inta lagu jiro hurdada)
• "Socodka Hurdada"

Dhibaatooyinkan hurdada waxay ku dhici karaan qoysaska. Taas macnaheedu waa haddii qof qoyskaaga ka mid ah uu qabo noocyadan dhibaatooyinka hurdada, waxaad halis ugu jirtaa inaad qaaddo SRED sidoo kale.

Waa maxay khataraha iyo dhibaatooyinka suurtagalka ah?

Waxaa laga yaabaa inaad la yaaban tahay, "Waa maxay khataraha hurdada cunista?" Laakiin tani waxay dhab ahaantii horseedi kartaa cawaaqib xumo daran.

• Khataraha Jirka: Waxaa jira khatar ah inaad wax ku jarto mindi inta aad huruddo oo aad gacantaada gooyso , ama aad shiddo shoolad oo aad naftaada gubto .
• Sumowga cuntada: Waxaad ku sumowga cuntada ka heli kartaa cunista waxyaabaha aan wanaagsanayn in la cuno (hilib cayriin, ukunta cayriin).
• Liqidda walxaha kale: Liqidda walxaha aan la cuni karin waxay sababi kartaa sumowga .

Intaa waxaa dheer, waxaa jira wax kale oo khatar ah oo dhici kara. Bal qiyaas haddii aad shiday shoolad gaas ah intaad huruddo oo aad illowday inaad damiso, ama haddii aad shay si fudud dab u qabsan kara dusha sare ee shooladda hore u shidnayd, sidee u badan tahay inay dab shidto ?

Sidoo kale, muddada dheer, xaaladdan waxay sababi kartaa dhibaatooyin caafimaad oo kale.

• Miisaan kordhin iyo cayil
• Niyad-jabka
• Daal maalintii iyo hurdo

Sidee dhakhtarku ku heli karaa tan?

Markaad dhakhtar u tagto, isaga ama iyadu waxay ku weydiin doonaan calaamadahaaga. Maadaama aadan xasuusan karin waxa dhacay habeenkii, waxaa laga yaabaa inaad sidoo kale rabto inaad weydiiso qof guriga jooga (xubin qoyska ka tirsan, lammaanahaaga) arrintan.

Kadib, waxay go'aamin doonaan in sababta ay tahay xaalad caafimaad oo kale ama daawo aad qaadanayso. Waxaa laga yaabaa in lagu weydiiyo inaad haysato "xusuus-qorka hurdada" dhowr toddobaad. Tani waxay la macno tahay inaad diiwaangeliso wakhtiga aad seexato, wakhtiga aad soo kacdo, sida aad dareemayso marka aad soo kacdo, iyo cunto kasta oo aad ogtahay inaad habeenkii cuntay.

Haddii aad u baahato inaad si dheeraad ah u baarto arrintan, waxaa laga yaabaa in laguu gudbiyo "daraasad hurdo." Tan waxaa lagu sameeyaa xarun gaar ah, halkaas oo jirkaaga iyo maskaxdaada lagu kormeero inta aad huruddo.

Sidee loo daaweeyaa?

Habka daaweyntu wuxuu ku xiran yahay waxa keena xaaladdaada SRED.

• Beddelidda daawooyinka: Haddii sababtu ay tahay daawo aad qaadanayso, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa inaad joojiso, beddesho, ama aad yarayso qiyaasta daawada. Weligaa ha joojin ama ha beddelin daawooyinka kaligaa.
• Daaweynta xaaladaha hoose: Haddii xaalad caafimaad oo kale ama dhibaato caafimaad oo maskaxeed ay sabab u tahay, daaweynta saxda ah waxay gacan ka geysan kartaa xakamaynta SRED.
• Qaado taxaddarrada badbaadada: Inta aad sugeyso natiijooyinka daaweyntaada, waa muhiim inaad ka fogaato shilalka. Waxaad qufullo saari kartaa qaboojiyaha iyo armaajooyinka aad cuntada ku kaydsato, waxaad ku dhejin kartaa gambaleel yar albaabka jikada ama albaabka qolka jiifka, iwm. Sidoo kale waa fikrad wanaagsan inaad ka saarto wax kasta oo ku jiidi kara intaad sariirta u socoto jikada.

Isbeddellada qaab nololeedka iyo hurdada wanaagsan (Nadaafadda Hurdada)

Mararka qaar, sameynta isbeddello yaryar oo ku yimaada qaab nololeedkeenna waxay hagaajin kartaa tayada hurdadeenna waxayna xakameyn kartaa xaaladdan.

• Maaree walbahaarka: Isku day waxyaabaha sida yoga iyo fekerka.
• Ka fogow waxyaabahan ka hor intaadan seexan: cabitaannada kafeynku ku jiro sida qaxwada iyo shaaha, fiirinta shaashadaha taleefanka/tabka/TV-ga, iyo isticmaalka xad-dhaafka ah ee khamriga.
• Samee jadwal hurdo oo joogto ah: Caado u noqo inaad seexato oo aad soo kacdo waqti isku mid ah maalin kasta.

Dadka qaar waxaa la siiyaa daawooyin sida daawooyinka serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) ee la kala dooran karo. Kuwaas waxaa badanaa loo qoraa niyad-jabka. Waxay gacan ka geystaan ​​​​hagaajinta heerarka kiimikada loo yaqaan serotonin ee maskaxda, taasoo gacan ka geysaneysa nidaaminta niyadda iyo qaababka hurdada.

Goorma ayaan dhakhtar u tagaa?

Haddii aad shaki yar ka qabto inaad hurdo cunayso, ha dib u dhigin oo isla markiiba dhakhtar la tasho. Tani waa wax saameeya caafimaadkaaga iyo sidoo kale badbaadada dadka kale ee qoyskaaga. Markaa ha si fudud u qaadan arrintan. Qofka ugu fiican ee ku caawin kara waa dhakhtarkaaga.