Ma jeceshahay inaad cunto miro xiddig leh? Ogow waxyaalahan ka hor intaadan cunin!

Midhaha afkaaga ka dhiga mid biyo qaba marka aad ku aragto beeraheenna, waddada dhinaceeda, iyo suuqa waxaa la yiraahdaa kamaranga. Dhadhanka marka aad u jarto qaab xiddigeed oo aad ku cunto milix iyo basbaas yar... Ma jirto wax kale oo la yiraahdo. Midhahan, oo dad badan ay ku raaxaystaan ​​​​cunista, waxay leeyihiin sifooyin nafaqo oo faa'iido u leh jirkeena, laakiin waxay sidoo kale leedahay saameyn xun oo aad khatar ugu noqon karta dadka qaar. Sidaa darteed, aan maanta baranno faahfaahinta saxda ah ee ku saabsan kamaranga-gan.

Waa maxay midhahan xiddigta ah?

Midhaha xiddigta, ama midhaha xiddigta ah ee Ingiriisiga, waa midho aan dhammaanteen naqaanno, marka la kala jaro, waxay samaysaa qaab xiddigeed. Waxaa sidoo kale loo yaqaannaa carambola. Midhahan, oo si weyn looga beero waddamada Aasiya sida Hindiya iyo Malaysia, hadda waxaa laga heli karaa meelo badan oo adduunka ah.

Midhaha kamaranga ee si fiican u bislaaday waa jaalle, waxay sameeyaan dhawaaq "dharbaaxo leh" marka la cuno, waxayna leeyihiin dhadhan casiir leh, macaan iyo dhanaan leh. Badanaa, dhadhanka dhanaan ee miraha yaryar ayaa xoogaa ka sii muuqda. Si kastaba ha ahaatee, miraha si buuxda u bislaaday oo midabkoodu bunni yahay waxay dhadhamin karaan xoogaa milix leh.

Qiimaha nafaqada ee kamaranga

Qaraha waa miro aad u fiican oo kaloori yar leh laakiin ka buuxa fiitamiinno iyo nafaqooyin. Fiiri waxa ku jira.

Faa'iidooyinka caafimaad ee cunista kamaranga

• Waxay yareysaa bararka: Astaamaha antioxidant-ka ee sarreeya waxay gacan ka geystaan ​​​​yareynta bararka jirka. Waxay sidoo kale kaa caawin kartaa yareynta calaamadaha xaaladaha maqaarka sida psoriasis iyo dermatitis.
• Waxay kaa caawisaa dhimista miisaanka: Faybarka ku jira kamaraanga wuxuu kaa dhigayaa inaad dareento dhereg xitaa ka dib markaad cunto xaddi yar. Waxay sidoo kale dedejinaysaa dheef-shiid kiimikaadkaaga. Tani waa cunto wanaagsan oo loogu talagalay qof isku dayaya inuu miisaanka dhimo sababtoo ah waxay ku yar tahay kalooriyada.
• Waxay xoojisaa difaaca jirka: Maadaama ay hodan ku tahay fiitamiin C, waxay xoojisaa difaaca jirka iyadoo gacan ka geysaneysa soo saarista unugyada dhiigga cad ee la dagaallama cudurrada ku dhaca jirkeena.
• Caafimaadka Wadnaha: Potassium-ka ku jira qaraha wuxuu kaa caawiyaa hoos u dhigista cadaadiska dhiigga, taasoo yaraynaysa khatarta wadne xanuunka iyo faaliga. Cilmi-baaris ayaa sidoo kale lagu ogaaday inuu kaa caawin karo hoos u dhigista heerarka kolestaroolka.
• Waxay fududeysaa dheefshiidka: Maadaama ay hodan ku tahay faybarka, waxay ka caawisaa yareynta xaaladaha sida calool istaagga, calool bararka, calool xanuun, iyo shubanka.

Iska jir! Dhinaca khatarta ah ee qolalka

Kani waa qaybta aad u baahan tahay inaad si taxaddar leh u akhrido . Iyadoo aan loo eegin sida Kamaranga faa'iido u leeyahay, waxay u noqon kartaa mid dilaa ah dadka qaar.

Aan aragno sababta. Carambola waxay ka kooban tahay kiimiko loo yaqaan "caramboxin", taas oo sun u ah habdhiska neerfaha (neurotoxin). Taas macnaheedu waa inay saameyn karto maskaxda iyo neerfayaasha. Waxa kale oo ku jira kiimiko loo yaqaan "oxalate" oo leh xaddi badan.

Qofka kelyaha caafimaad qaba qaba, suntan waxaa laga soo saaraa jirka iyada oo loo marayo kaadida. Si kastaba ha ahaatee, qofka qaba cudurka kelyaha, kelyaha ma awoodaan inay shaandheeyaan suntan . Kadib suntan waxay ku ururtaa jirka waxayna keentaa cudurro halis ah.

Calaamadaha sumowga guriga qolqolka ah

Haddii bukaan kelyo qaba uu cuno kamaranga, calaamadaha soo socda ayaa dhici kara:

• Higgaaca
• Jahawareerka maskaxda
• Suuxdin
• Matag

Xaaladdan xitaa waxay horseedi kartaa dhimasho. Markaa, haddii adiga ama qof aad taqaan uu qabo cudur kelyaha ah, iska ilow midhaha loo yaqaan kamaranga gebi ahaanba .

Haddii aad la kulanto mid ka mid ah calaamadahan aan caadiga ahayn ka dib markaad cunto kamaranga, isla markiiba aad Qaybta Daaweynta Degdegga ah ee isbitaalka ugu dhow (ETU).Sidoo kale, haddii loo baahdo, waxaad wici kartaa Xarunta Macluumaadka Sunta Qaranka ee Isbitaalka Qaranka ee Colombo si aad talo uga hesho.

Dhibaatooyinka daawooyinka (Isdhexgalka Daawada)

Sida bambeelmada, bambeelmadu waxay beddeli kartaa sida daawooyinka qaar uga shaqeeyaan jirka. Iska ilaali bambeelmada, gaar ahaan haddii aad qaadanayso daawooyinka kansarka sida Bosutinib, Panobinostat, iyo Venetoclax.

Sida loo raaxaysto oo loo doorto kamaranga

Si aad u hesho dhadhanka dhabta ah ee kamaranga, waxaad u baahan tahay inaad doorato miro si fiican u bislaaday. Haddii aad iibsato miro cagaaran, ku dhaaf heerkulka qolka dhowr maalmood ilaa uu jaalle noqdo ka hor intaadan cunin. Miro si fiican u bislaaday waxay yeelan doontaa caraf udgoon.

Sida loo jaro kamaranga:

1. Marka hore, midhaha si fiican ugu dhaq biyo oo dul saar loox jarid ah.

2. Mindi fiiqan, si tartiib ah oo taxaddar leh u jar qaybta buniga ah ee ka sarraysa shanta gees ee midhaha. Looma baahna in diirka oo dhan laga saaro.

3. Hadda midhaha u dhig isgoysyada oo u jar xaleefyo badan inta aad rabto.

4. Lafaha ka saar xabad kasta ka hor intaadan cunin.

Dadkeennu waxay jecel yihiin inay cunaan cayriin oo ay ku jiraan milix iyo basbaas. Intaa marka laga reebo, waxay ku isticmaalaan saladhka, sameeyaan casiir, sameeyaan chutney, dadka qaarna xitaa waxay u isticmaalaan kalluunka ama hilibka curry si ay u helaan dhadhan dhanaan.