"Sonkorowga" waa erey aad ugu badan dad badan oo dalkeenna ku nool. Malaha dhakhtar ayaa u sheegay xubin qoyska ka mid ah, saaxiib, ama xitaa adiga, "Waxaad qabtaa sonkorow." Waa wax caadi ah inaad dareento cabsi yar waqtigaas. Laakiin haddii aad si sax ah u fahamto tan, waxaad ku noolaan kartaa nolol caafimaad leh. Inkasta oo ay jiraan dhowr nooc oo ugu waaweyn oo sonkorow ah, nooca ugu badan ee dadka waaweyn waa Sonkorowga Nooca 2aad . Taasi waa waxa aan maanta ka hadlayno.
Si fudud haddii loo dhigo, waa maxay nooca 2aad ee macaanka?
Hagaag, aan si fudud u dhigno. Cuntada aan cunno, gaar ahaan kuwa ka kooban karbohaydraytyada (istaarijka), waxay jirkeena siisaa tamar qaab sonkor ah oo loo yaqaan gulukoos . Marka gulukooskan uu galo dhiiggeenna, wuxuu galaa unugyada jidhkeenna wuxuuna noqdaa tamar. Sida shidaalka loogu talagalay baabuurkeenna, gulukoosku waa waxa shidaalka siiya unugyada jidhkeenna.
Haddaba, si aan gulukooskaan ugu dirno unugyada, waxaan u baahanahay 'fure'. Furahaas waa waxa aan ugu yeerno insulin . Insulin waa hoormoon ay soo saarto ganacageenna.
Laba arrimood oo waaweyn ayaa ka dhaca jirka qofka qaba sonkorowga nooca 2aad:
1. Iska caabbinta Insulin-ta: Unugyada jidhku, sida quful miridhku ka muuqdo, si fiican ugama jawaabaan furaha loo yaqaan insulin-ta. Tani waxay adkaynaysaa in gulukoosku galo unugyada.
2. Yaraanta Insulin-ta: Waqti ka dib, ganaca ayaa daala marka uu buuxiyo baahidan, xaddiga insulin-ta ee uu soo saarona wuu yaraanayaa.
Labadan sababood awgood, gulukoos, oo aan geli karin unugyada, ayaa bilaaba inuu ku ururo dhiigga. Taasi waa waxa aan ugu yeerno "sonkorta dhiigga oo sareysa." Haddii xaaladdani sii socoto muddo dheer, waxay saameyn kartaa jirkeena oo dhan.
Ma leedahay astaamahan oo kale?
Waxa ugu khatarta badan ee ku saabsan nooca 2aad ee macaanka ayaa ah in mararka qaarkood aysan muujin wax calaamado ah marxaladaha hore. Dadka qaar waxay leeyihiin calaamado, laakiin waxay noqon karaan kuwo aad u qarsoon oo aan la dareemin. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad leedahay mid ama in ka badan oo ka mid ah calaamadaha soo socda, aad ayey muhiim u tahay inaad la kulanto dhakhtarkaaga si aad talo uga hesho.
| Astaanta | Sharaxaad Fudud |
|---|---|
| Haraad iyo kaadi soo noqnoqda | Marka kelyuhu isku dayaan inay sonkorta xad-dhaafka ah ee dhiigga ku soo saaraan kaadida, mugga kaadidu wuu kordhaa. Isla markaana, harraadku wuu kordhaa marka biyuhu ka lumaan jidhka. |
| Dareemidda gaajo ka badan sidii caadiga ahayd | Maadaama gulukoosku uusan gelin unugyada, jidhku ma helo tamarta uu u baahan yahay. Markaa maskaxdu waxay heshaa calaamado ay ku "cunto badan." |
| Daal iyo daal degdeg ah | Maadaama unugyadu aysan helin tamar (glucose), jidhku wuxuu dareemaa daciifnimo iyo daal. |
| Aragga oo aan caddayn | Heerarka sonkorta dhiigga oo sarreeya waxay sababi karaan in muraayadda isha ay beddesho qaabka. Tani waxay noqon kartaa mid ku meel gaar ah ama waxay noqon kartaa bilowga dhaawaca muddada dheer. |
| Kabuubyo ama xabeeb ku dhaca addimada | Heerarka sonkorta dhiigga oo sarreeya muddo dheer waxay sababi karaan dhaawac neerfaha ah. Tan waxaa loo yaqaan "Diabetic Neuropathy". |
| Bogsashada nabarka oo dib u dhacday | Heerarka sonkorta dhiigga oo sarreeya waxay sababi karaan wareegga dhiigga oo liita iyo habdhiska difaaca jirka oo daciifa, taasoo gaabin karta bogsashada nabarrada. |
| Miisaan lumis aan ula kac ahayn | Marka gulukooska aan loo isticmaali karin tamar, jirku wuxuu bilaabaa inuu gubo murqaha iyo dufanka, taasoo keenta miisaan lumis. |
| Caabuqyo soo noqnoqda (gaar ahaan kaadida iyo maqaarka) | Sonkortu waa meel wanaagsan oo lagu tarmo bakteeriyada iyo fangaska, difaaca jirka oo daciifa ayaa naga dhigaya kuwo u nugul caabuqyada. |
| Dhibco madow oo maqaarka ku yaal (qoorta, kilkilooyinka) | Xaaladdan waxaan ugu yeernaa "Acanthosis Nigricans." Tani waa mid ka mid ah calaamadaha iska caabbinta insulin-ta. |
Sidee buu macaanku u saameeyaa qaybaha kale ee jirkeena?
Halkan ayaynu dhammaanteen u baahannahay inaan diiradda saarno. Sonkorowga ma aha oo kaliya dhibaato ka dhalata heerarka sonkorta dhiigga. Heerarka sonkorta dhiigga ee aan la xakamayn oo aan la xakamayn muddo dheer waxay sababaan dhaawac halis ah oo soo gaara xididdada dhiigga. Sida tuubo bir ah oo miridhku ka soo baxayo, xididdada dhiiggeennu si tartiib tartiib ah ayay u bilaabaan inay ka sii daraan gudaha dibadda.
Sonkorowga ma aha oo kaliya cudur lagu xakameeyo heerarka sonkorta dhiigga. Sidoo kale waa xaalad u baahan inaad ka fikirto ilaalinta wadnahaaga, indhahaaga, kelyahaaga, iyo habdhiska neerfahaaga.
Dhibaatooyinka ugu waaweyn ee ka dhalan kara arrintan waa:
- Cudurka Wadnaha iyo Faaliga: Qofka qaba macaanka wuxuu labanlaab uga badan yahay qofka qaba macaanka. Xaqiiqdii, cudurrada wadnaha iyo xididdada dhiigga ayaa ah sababta ugu weyn ee dhimashada dadka qaba macaanka.
- Cudurka Kelyaha: Xididdada dhiigga ee jilicsan ee ku jira kelyahayaga ee shaandheeya dhiiggeenna ayaa waxyeelloobi kara, waqti ka dib, kelyuhu way shaqayn karaan.
- Lumitaanka Aragga: Dhaawac soo gaara xididdada dhiigga ee siiya isha waxay keeni kartaa lumis arag iyo ugu dambayn indho la'aan.
- Dhaawaca neerfaha: Dhaawaca neerfaha, gaar ahaan cagaha, wuxuu sababi karaa kabuubyo, barar, iyo luminta dareenka. Tani waxay keeni kartaa nabaro cagaha ah oo aan la dareemin, barar, iyo caabuqyo halis ah.
Haddaba sidee baan u xakameyn karnaa xaaladdan?
Tani waxay kuu ekaan kartaa mid cabsi leh. Laakiin warka wanaagsani waa inaan ka hortagi karno ama dib u dhigi karno dhammaan dhibaatooyinkan . Waxa kaliya ee ay tahay inaad sameyso waa inaad si fiican u xakameyso sonkorowgaaga. Tani ma aha wax aad keligaa sameyn karto. Waa dadaal kooxeed oo adiga iyo dhakhtarkaaga ah.
Waxaa jira dhawr waxyaalood oo muhiim ah oo ay tahay in fiiro gaar ah loo yeesho:
- Cunto caafimaad leh: Yaree sonkorta, burka, iyo cuntooyinka dufanka leh oo cun khudaar badan, miro, digir, iyo badar dhan. Waxaad talo ka raadsan kartaa dhakhtarkaaga ama khabiirka nafaqada arrintan.
- Jimicsi joogto ah: Aad bay muhiim u tahay inaad sameyso jimicsi fudud, sida socod degdeg ah, ugu yaraan 30 daqiiqo maalintii, 5 maalmood usbuucii.
- Daawooyinka dhakhtarku qoro:Waa muhiim inaad qaadato daawada uu dhakhtarkaagu kuu qoro, waqtiga saxda ah, qiyaasta saxda ah. Weligaa ha joojin qaadashada daawadaada ama ha beddelin qiyaasta adiga oo aan talo ka helin dhakhtarkaaga.
- Baaritaanno joogto ah: Booqo dhakhtarkaaga waqtiga ku habboon oo hubi heerarka sonkorta dhiiggaaga, heerarka kolestaroolka, cadaadiska dhiigga, iwm. Sidoo kale waa muhiim inaad indhahaaga iyo cagahaaga baarto ugu yaraan hal mar sannadkii.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Sonkorowga nooca 2aad waa xaalad ay heerarka sonkorta dhiiggu kor u kacaan sababtoo ah jidhku si habboon uma isticmaali karo hoormoonka insulin-ta.
- Ka digtoonow calaamadaha sida harraad soo noqnoqda, kaadida oo soo noqnoqda, daal, iyo aragti aan caddayn. Ha iska indho tirin kuwan.
- Sonkorowga aan la xakamayn karin wuxuu si xun u dhaawici karaa wadnahaaga, kelyahaaga, indhahaaga, iyo neerfayaashaada.
- Markaad si dhow ula shaqeyso dhakhtarkaaga, waxaad si fiican u xakameyn kartaa xaaladdan iyada oo loo marayo isbeddellada qaab nololeedka (cuntada, jimicsiga) iyo daawooyinka laguu qoray.
- Sonkorowga ma aha amar dhimasho. Haddii aad si habboon u maamusho, adigana waxaad ku noolaan kartaa nolol buuxda oo caafimaad qabta.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada