Daankaagu ma xanuunayaa markaad wax cunto ama hadasho? Aan ka hadalno Cudurka Kala-goysyada Temporomandibular (TMJ)!

Ma maqashaa dhawaaq gujin ah marka aad afkaaga furto ama aad liqdo? Mararka qaar ma dareentaa in daankaagu uu hal meel ku dheggan yahay? Mise waa inaad maalmahaaga ku qaadataa xanuun qariib ah oo ka bilaabma agagaarka dhegtaada, ama madax-xanuun? Haddii tani ay kuu muuqato mid aad taqaan, keligaa ma tihid. Tani waa waayo-aragnimo caadi ah oo dad badan ay la kulmaan. Maanta waxaan ka hadli doonnaa xaalad sababi karta tan, Cudurka Kala-goysyada ee Temporomandibular , ama TMJ sida aan dhammaanteen u naqaanno.

Si fudud loo dhigo, waa maxay TMJ?

TMJ ma aha cudur oo keliya. Waa magaca loo bixiyay kala-goysyada daanka. Si sax ah, waa "Isku-xidhka Waqtiga Ku-meel-gaarka ah". Labadan kala-goys waxay ku yaalliin labada dhinac ee wejigeenna, hortooda dhegahayaga. Uga fikir sida albaab. Kala-goysyadani waxay daanka hoose ku xidhaan daanka sare. Kala-goysyadan yar waxay ka caawiyaan afkeenna inuu si habboon u dhaqaaqo marka aan hadlayno, wax cunno, aan furno afkeenna, oo aan dhoola cadeyno.

Marka, marka ay dhibaato ka jirto kala-goysyadan ama muruqyada ku wareegsan, waxaan ugu yeernaa TMJ Disorder , ama marka loo eego caafimaadka `(Temporomandibular Disfunction - TMD)`. Tani ma aha mid halis ah sida aad u malaynayso, badanaana waa la daaweyn karaa .

Waa maxay calaamadaha xaaladda TMJ?

Calaamadaha TMJ way ku kala duwanaan karaan qof ilaa qof. Dadka qaar waxay la kulmi karaan raaxo-darro fudud, halka kuwa kalena ay la kulmi karaan xanuun daran oo ka dhigaya inay ku adkaato inay qabtaan hawlo maalmeedka. Jadwalka hoose wuxuu muujinayaa waxa ay yihiin calaamadahani iyo sida ay kuu saameyn karaan.

Haddii calaamadahani sii jiraan ama ay ka sii daraan, waa muhiim inaad la tashato dhakhtarkaaga si aad talo u hesho.

Maxay u dhacaan xanuunnadan TMJ?

Way adag tahay in la tilmaamo hal sabab oo keliya oo arrintan loo sababay. Badanaa, xaaladdani waxay ka timaaddaa isku-darka dhowr arrimood.

• Dhaawacyada daanka: Xaaladdan waxaa sababi kara wax la mid ah jug ku dhacda daanka, jab, ama kala-goys.
• Bruxism: Tani waa caado ay dad badan leeyihiin. Adigoon ogayn, inaad ilkaha isku xoqdo ama aad xoqdo, gaar ahaan inta aad habeenkii seexato, waxay cadaadis badan saartaa kala-goysyada daanka iyo murqaha.
• Kala-goysyada: Kala-goysyadu waxay saameyn karaan kala-goysyada daanka, sida kala-goysyada kale ee jirka.
• Qaniinyo aan isku mid ahayn: Haddii ay jirto is-waafajin ku timaadda habka ay ilkaha sare iyo kuwa hoose isugu yimaadaan, waxay sababi kartaa cadaadis dheeraad ah oo ku yimaada kala-goysyada daanka.
• Walwalka:Tani waa asalka dhibaatooyin badan. Marka aan walwalsannahay, si aan miyir lahayn ayaan u adkeynaa muruqyada wejiga iyo daanka. Marka ay tani sii socoto, waxay dhaawici kartaa kala-goysyada.

Caadooyinkani waxay xaaladda ka sii dari karaan.

Mararka qaar caadooyinkeennu waxay kordhiyaan xanuunkan. Eeg haddii aad waxyaalahan sameyso adigana:

• Ku calalinta waxyaabaha sida qalimaan, qalin, iyo jajabyada barafka.
• Ciddiyaha oo qaniinaya.
• Fadhiga adigoo qaab-dhismeed xun leh, gaar ahaan qoortaada oo dhinac u foorarsan inta aad hor taagan tahay kombiyuutarka.
• Qaadashada qaniinyo badan oo cunto ah (sida burger weyn, tusaale ahaan).
• Waxay la mid tahay inaad ilkahaaga u isticmaasho furista daboolka dhalada ama aad jebiso dunta.
• Ku seexashada calooshaada.

Sidee dhakhtarku u ogaan karaa tan?

Markaad dhakhtarka u tagto, waxa ugu horreeya ee uu sameyn doono waa inuu ku weydiiyo su'aalo si uu si fiican u fahmo calaamadahaaga. Kadib, isagu ama iyadu waxay sameyn doonaan baaritaan jireed.

Waa kuwan waxyaabo aad sameyn karto inta lagu jiro baaritaanka:

• Aan aragno inta aad afkaaga furi karto.
• Waxay gacmahooda ku cadaadin doonaan aagga ku wareegsan kala-goysyada daanka si ay u hubiyaan xanuun ama raaxo-darro kasta.
• Waxaad dhegeysanaysaa sida kala-goysyadu u dhaqaaqaan iyo dhawaaqyada ay sameeyaan marka aad furto oo aad xidho afkaaga.

Mararka qaarkood, baaritaanno dheeraad ah ayaa laga yaabaa in loo baahdo si loo xaqiijiyo dhibaatada saxda ah.

• Raajooyinka Ilkaha: Hubi xaaladda ilkaha iyo lafta daanka.
• Sawirka CT: Hel sawirro faahfaahsan oo ku saabsan lafaha kala-goysyada.
• Sawirka MRI: Soo ogow dhibaatooyinka ku jira saxanka iyo unugyada jilicsan ee ku xeeran.

Waa maxay daaweynta TMJ?

Warka wanaagsani waa in dad badan ay xaaladdan ku maarayn karaan daawayn fudud, iyagoon u baahnayn qalliin weyn. Daawayntu waxay ku xiran tahay darnaanta calaamadahaaga iyo sababta.

Waxyaabo fudud oo aad guriga ku sameyn karto

• Cun cuntooyin jilicsan: Marka aad xanuun qabto, ka fogow waxyaabaha u baahan inaad si adag u calaliso, sida lawska, lawska, iyo xanjada. Diiradda saar cuntooyinka jilicsan sida maraqa, caano fadhi, iyo bariiska.
• Cadaadis kulul ama qabow: Ku mari dhalo biyo kulul ama baakad baraf ah meesha xanuunka leh qiyaastii 10-15 daqiiqo. Tani waxay dejin doontaa muruqyada waxayna yareyn doontaa xanuunka.
• Jimicsiga Canqowga: Waxaad xoojin kartaa muruqyada canqowgaaga adigoo sameynaya jimicsiyo fudud oo uu kuu qoray dhakhtarkaaga ama daaweeyaha jirka.
• Yaree walbahaarka:Yaree walbahaarka iyada oo loo marayo waxyaabo ay ka mid yihiin fekerka, yoga, iyo jimicsiyada neefsashada qoto dheer.

Daawaynta caafimaad

Haddii daawaynta guriga lagu sameeyo aysan ku caawin, dhakhtarkaagu wuxuu kuu gudbin karaa noocyada daawayntaas.

Ikhtiyaarada Qalliinka

Qalliinka waxaa loo tixgeliyaa oo keliya kiisaska aadka u daran ee aan midna ka mid ah daawaynta kor ku xusan shaqayn. Kuwani ma aha daaweyn joogto ah.

• Arthrocentesis: Waa hab lagu isticmaalo irbad lagu duro dareere kala-goysyada, taasoo asal ahaan nadiifinaysa kala-goysyada.
• TMJ Arthroscopy: Qalliin yar oo lagu sameeyo iyadoo kamarad yar la geliyo kala-goysyada.
• Qalliinka kala-goysyada furan:Qalliin ku lug leh furitaanka gebi ahaanba kala-goysyada. Tan waxaa la sameeyaa oo keliya haddii uu jiro dhaawac weyn oo soo gaaray kala-goysyada.

Goorma ayaan dhakhtar u tagaa?

Haddii xanuunka daanka, dhawaaqa gujinta, ama cidhiidhigaagu aanu kaa dhammaan maalmo gudahood, ama haddii uu faragelinayo nolol maalmeedkaaga, ha dib u dhigin. Isla markiiba la tasho dhakhtar. Isaga ama iyadu waxay heli karaan sababta asalka u ah dhibaatadaada waxayna kugula talin karaan daaweynta ugu habboon.

Xanuunka TMJ waa xaalad muddo gaaban ah oo dadka qaar la kulanta oo dhacda. Kuwa kale, waxay noqon kartaa xaalad daba-dheeraatay oo socota muddo. Laakiin daaweynta saxda ah iyo isbeddelka qaab nololeedka, dadka badankiisu waxay ka takhalusi karaan xanuunka oo si caadi ah ayay u isticmaali karaan kala-goysyada daanka. Markaa ha ka welwelin.