Waa maxay seedaha? Aan wax badan ka baranno 'xarigga' jirkeena ku jira.

Ma isweydiisay sida waxaas oo dhan u dhacaan marka aad socoto, oroddo, gacan kor u qaaddo, ama aad miisaan kor u qaaddo? Maanta waxaan ka hadlaynaa geesiga aamusan ee ka dambeeya dhaqdhaqaaqyadan oo dhan. Qaybtan jidhkeenna ka mid ah oo aan inta badan ka fikirin wax badan, laakiin muhiim u ah jirkeenna, waxaa loo yaqaan seedo. Dadka qaar ayaa sidoo kale ugu yeeraa seedo. Markaa, aan eegno waxa ay yihiin seedahani, waxa ku dhaca, iyo sida loo ilaaliyo caafimaadkooda.

Si fudud haddii loo dhigo, waa maxay seedaha?

U fiirso seedaha xarig xooggan, haddana dabacsan. Shaqada ugu weyn ee xariggan waa inuu muruqyadeenna ku xiro lafahayaga. Xiriirkani waa waxa noo oggolaanaya inaan dhaqaajinno addimadeenna, soconno, orodno, iyo boodno. Intaa waxaa dheer, seedahani waxay gacan ka geystaan ​​​​nuugista qaar ka mid ah saameynta muruqyadeenna ay la kulmaan marka aan orodno oo aan boodno, taasoo yaraynaysa dhaawaca soo gaara.

Waxaa jira kumannaan seedo oo jirkeena ku jira, laga bilaabo madaxeena ilaa faraha lugaheenna. Seed-ka Achilles, kaas oo isku xira muruqa ku jira laftaada iyo lafta cidhibtaada, waa seedaha ugu weyn jirkeena.

In kasta oo ay yar tahay inay jeexaan, haddana ma aha kuwo dabacsan sida xargaha cinjirka. Taas macnaheedu waa in si fudud loo dhaawici karo haddii cadaadis badan la saaro. Sidoo kale, marka ay bogsadaan, waxay qaataan waqti ay ku bogsadaan.

Shaqo noocee ah ayuu seedaha dhab ahaantii qabtaa?

Kani waa farsamo aad u fudud. Marka aad muruq isku ururto, taasi waa, marka aad fidiso, seedaha ku xiran ayaa jiidaya lafta ay ku xiran tahay. Waa marka lafta ay dhaqaaqdo. Sida boombalaha oo kale waxaa jiidaya xargaha marka uu qoob ka ciyaaro, muruqyadeennu waxay jiidayaan xargaha loo yaqaan seedaha si ay lafaha u dhaqaajiyaan.

Seeduhu aad bay uga xoog badan yihiin muruqyada. Tusaale ahaan, seedaha cagtaada qaarkood waxay taageeri karaan ilaa siddeed jibaar miisaanka jidhkaaga!

Sidee loo sameeyaa seedaha?

Seedayaasha waxaa inta badan laga sameeyaa borotiin la yiraahdo kolajeen . Kani waa borotiinka ugu badan ee jirkeena ku jira. Intaa waxaa dheer, seedaha waxaa sidoo kale ku jira xididdada dhiigga iyo neerfayaasha.

Faybarrada kolajiintu waa kuwo dabacsan, xoog badan, oo aan si fudud u dhaawacmin. Qaab-dhismeedka seedaha wuxuu la mid yahay fiilada fiber optic ama xarig weyn. Faybarrada kolajiintu yaryar ayaa isu yimaada si ay u sameeyaan xidhmo, kuwaas oo markaa isku xidha si ay u sameeyaan xidhmo waaweyn, ugu dambayntiina, dhammaantood way isu yimaadaan si ay u sameeyaan seedaha oo dhan. Habaynta xidhmadan ayaa ah waxa siiya seedaha xooggiisa weyn.

Waxaa jira dhowr qaybood oo muhiim ah iyo lakabyo ku jira seedaha. Aan si kooban u eegno kuwan.

Sidee ayay murqaha iyo lafta ugu xidhmaan seedaha?

Waxaa jira laba meelood oo isku xira seedaha. Kuwaas waxaa loo yaqaan 'isgoysyada'.

1. Isgoyska Musculotendinous (MTJ): Halkani waa meesha seedaha uu ku dhego muruqa. Halkani waa meesha dhaawacyada badanaa ka dhacaan, sida inta lagu jiro ciyaaraha.

2. Isgoyska lafaha (OTJ): Halkani waa meesha seedaha uu ku xidhmo lafta.

Sidoo kale, meesha ay isku yimaadaan seedaha iyo lafta, waxaa jira bacaha yar yar ee dareeraha ka buuxa ee loo yaqaan bursae . Kuwaas waxay u dhaqmaan sidii barkimooyin waxayna yareeyaan is jiidjiidka.

Waa maxay cudurrada iyo xanuunnada ugu waaweyn ee saameyn kara seedaha?

Maadaama seedaha ay isku xiraan ku dhawaad ​​​​muruq kasta oo jirkeena ku jira, waxaa jira dhibaatooyin iyo xaalado badan oo saameyn kara. Seedaha ayaa si gaar ah ugu nugul dhaawaca marka aan gabowno . Tani waa sababta oo ah seedaha ayaa noqda kuwo khafiif ah waqti ka dib, dhiiggooda ayaa yaraada, iyo tiro yar oo dhaawac ah ayaa soo urura waqti ka dib, taasoo daciifisa seedaha.

Kuwani waa qaar ka mid ah xaaladaha ugu badan ee saameeya seedaha.

Hagaag, sidee ayaan u ilaalin karnaa caafimaadka seedahayaga?

Waxaa jira waxyaabo badan oo fudud oo aan sameyn karno si aan u yareyno dhaawaca soo gaara seedaha. Haddii aad kuwaas caado ka dhigto, waxaad ka fogaan kartaa dhaawacyo badan.

• Isku dheelitir jimicsigaaga: Halkii aad maalin kasta samayn lahayd jimicsi isku mid ah, isku beddel jimicsiga wadnaha, tababarka xoogga, iyo jimicsiga dabacsanaanta. Tani waxay yareyn doontaa cadaadiska saaran isla seedaha.
• Dhageyso jirkaaga: Iska ilaali jimicsiga adag marka aad daalan tahay ama aad walwalsan tahay. Jidhkaaga naso sii.
• Jooji haddii aad dareento xanuun: Haddii aad dareento xanuun inta aad wax samaynayso, isla markiiba jooji. Isku day mar kale muddo ka dib si aad u aragto in xanuunku soo laabanayo. Haddii xanuunku sii socdo, ha iska indho tirin.
• Kala bixi jimicsiga ka dib: Ka dib jimicsiga, muruqyadaadu waa diiran yihiin oo dabacsan yihiin. Kala fidinta waqtigan waxay kaa caawin kartaa ka hortagga dhaawaca seedaha. Laakiin waligaa ha u fidin ilaa heer xanuun.
• Is kululee ka hor inta aadan jimicsi sameyn: Halkii aad isla markiiba bilaabi lahayd jimicsi weyn, isku diiri adigoo sameynaya wax fudud sida socodka ama orodka muddo 5-10 daqiiqo ah. Tani waxay kordhin doontaa socodka dhiigga waxayna dabcin doontaa seedaha.
• Xiro kabo ku habboon: Gaar ahaan marka aad ciyaareyso ciyaaraha, isticmaal kabo ku habboon isboortiga aad ciyaareyso oo si fiican ugu habboon cagahaaga.
• Qaado maalmo nasasho ah: Halkii aad jimicsi samayn lahayd maalin kasta oo usbuuca ah, qaado maalin ama laba nasasho. Tani waxay siinaysaa seedahaaga waqti ay ku soo kabtaan.

Ugu dambeyntii, seedaha waa qayb muhiim ah oo ka mid ah dhaqdhaqaaqa jirkeena, inkastoo aanan aad uga fikirin. Ka dhigista kuwo caafimaad qaba waxay kaa ilaalin doontaa cudurro badan. Haddii aad xanuun joogto ah ku qabto meel kasta, ha iska indha tirin. Hubi inaad la kulanto dhakhtarkaaga si aad talo u hesho. Isaga ama iyadu waxay awoodi doonaan inay tilmaamaan sababta oo ay kuu qoraan daaweynta aad u baahan tahay.