Ma xanuun badan ayaad dhabarkaaga, qoortaada, iyo jilbahaaga ku qabtaa? Mararka qaar way adag tahay inaad maalinta oo dhan la joogtid xanuunkan, sax ma aha? Xitaa ka dib markaad qaadato daawooyinka xanuunka baabi'iya, mararka qaarkood xanuunku wali wuu jiraa. Markaa waxaad u badan tahay inaad maqashay daaweyn la yiraahdo 'TENS' oo loo isticmaalo in lagu yareeyo xanuunkan oo kale. Maanta, aan ka hadalno waxa uu yahay TENS-kani, ma runtii wuu yareeyaa xanuunka, iyo waxaad u baahan tahay inaad ogaato ka hor intaadan isticmaalin.
Si fudud haddii loo dhigo, waa maxay TENS?
Macnaha buuxa ee TENS waa kicinta neerfaha korontada ee maqaarka . Hadda ha ka baqin ereyadan waaweyn. Aan si fudud u fahanno tan.
- Transcutaneous macnaheedu waa "maqaarka dhex mara."
- Kicinta neerfaha korontada macnaheedu waa "kicinta neerfaha korontada".
Taasi waa, TENS waa daaweyn yareysa xanuunka iyadoo maqaarka u diraysa koronto aad u yar, taasoo kicinaysa neerfayaasha. Tan waxaa lagu sameeyaa iyadoo la isticmaalayo mashiin yar oo baytari ku shaqeeya (cutubka TENS). Mowjadaha korontada ee ka imanaya mashiinkan waxay joojinayaan calaamadaha xanuunka ee jirkeena inay u gudbaan maskaxda, ama waxay beddelaan sida aan u aragno xanuunka.
Daawayntani waxay u guulaysataa dad badan, laakiin kuwa kale, waxaa laga yaabaa inaysan waxtar sidaas u lahayn. Cilmi-baaristu weli ma helin sababta saxda ah ee tan.
Sidee buu u shaqeeyaa mashiinkan TENS?
Waxaa jira laba aragti oo muhiim ah oo ku saabsan sida ay tani u shaqeyso. Labaduba way suurtogal noqon karaan.
1. Aragtida Albaabka Xanuunka: Bal qiyaas marka aan xanuun ka dareemo jirkeena, calaamaddu waxay dhex martaa 'albaab' oo ku teedsan neerfaha una gudubta maskaxda. Dareenka gariirka, ama dareenka korontada, ee ka imanaya mashiinka TENS wuxuu si dhakhso leh ugu socdaa maskaxda marka loo eego neerfaha qaada xanuunka. Kadib 'albaabka' u oggolaanaya calaamadda xanuunka inuu dhex maro waa 'xiran yahay'. Si fudud haddii loo dhigo, calaamadda xanuunku ma gaari karto maskaxda. Natiijo ahaan, waxaan dareemeynaa xanuun yar.
2. Soo saar daawooyinka xanuunka baabi'iya ee dabiiciga ah: Jidhkeenu wuxuu soo saari karaa kiimikooyin yareeya xanuunka. Waxaan ugu yeernaa endorphins- kan. Kuwani waxay la mid yihiin 'morphine-ka dabiiciga ah' ee jirkeena. Kicinta korantada ee ka timaadda mashiinka TENS waxay kordhisaa soo saarista endorphins-kan. Kadib xanuunkeennu si dabiici ah ayuu u yaraadaa.
Waa maxay xaaladaha loo isticmaalo daaweynta TENS?
Daaweynta TENS waxaa loo isticmaalaa noocyo kala duwan oo xanuun ah oo muddo gaaban ah (degdeg ah) iyo mid muddo dheer ah (daba-dheer). Shaxda hoose waxay muujinaysaa qaar ka mid ah xaaladahan.
| Xaaladda cudurka | Sharaxaad |
|---|---|
| Xanuunka Dhabarka iyo Qoorta | Xaaladaha sida xanuunka dhabarka oo soo noqnoqda iyo xanuunka qoorta. |
| Lafo-xanuunka | Xanuun ku dhaca kala-goysyada sida jilbaha iyo sinta oo ay keento bararka kala-goysyada. |
| Fibromyalgia | Xanuun muruqyada iyo unugyada jilicsan ee jirka oo dhan ah. |
| Xanuunka Tendinitis iyo Bursitis | Xanuun ka dhasha bararka seedaha iyo bursae-ka ku wareegsan kala-goysyada. |
| Cudurka neerfaha ee macaanka | Xanuun iyo kabuubyo ku dhaca addimada oo ay keento dhaawaca neerfaha ee ka dhasha macaanka. |
| Xanuun Ba'an oo Mindhicir ah | Xanuun daba dheeraada oo caloosha hoose ku dhaca kaasoo ku dhici kara dumarka iyo ragga labadaba. |
Sidee loo isticmaalaa mashiinka TENS?
Kani waa mashiin cabirkiisu yahay taleefan yar. Waxa uu leeyahay qaybo loo yaqaan 'electrode pads' oo ay ku xiran yihiin fiilooyin. Kuwani waa baalal cabbirkoodu yahay 2x2 inji, oo leh istiikar aad ku dhejin karto maqaarkaaga.
- Marka hore, dhakhtarkaaga ama daaweeyaha jimicsiga jirka ayaa ku tusi doona meesha saxda ah ee aad suufkan dhigi karto. Badanaa waxaa la dhigaa meesha xanuunka ama neerfayaasha ku lug leh.
- Dabadeed waxaan u baahanahay inaan shidno mashiinka oo aan hagaajinno dejimadiisa. Waxaan hagaajin karnaa xoogga, soo noqnoqoshada, iyo muddada hirarka korantada marka loo baahdo.
- Hadafka arrintani waa, iyada oo aan xanuun lahayn,Ku hagaajinta dejimaha si aad u hesho dareen kabuubyo raaxo leh oo raaxo leh .
- Badanaa waxaa la isticmaalaa 15-30 daqiiqo markiiba. Si kastaba ha ahaatee, markan iyo inta jeer ee aad isticmaali doonto maalintii waa in lagu go'aamiyaa iyadoo lagu saleynayo talada dhakhtarkaaga .
Waxa ugu muhiimsan waa inaad had iyo jeer raadsato talo caafimaad ka hor intaadan iibsan oo isticmaalin mashiinka TENS-ka. Waxaad u baahan tahay inaad si sax ah u ogaato inay ku habboon tahay xaaladdaada, meesha aad dhigeyso suufka, iyo sida loo hagaajiyo dejimaha.
Dadka iyo xaaladaha aysan daaweynta TENS ku habboonayn
Inkasta oo daaweynta TENS ay aad u ammaan badan tahay, haddana waxay khatar u noqon kartaa dadka qaar iyo meelaha qaarkood ee jirka, markaa ka taxaddar arrintan.
| Digniin: Daaweynta TENS kuma habboona dadkan | |
|---|---|
| Hooyooyinka uurka leh | Gaar ahaan kuma habboona in loo isticmaalo caloosha iyo caloosha hoose. |
| Dadka qaba qalabka wadnaha lagu sameeyo ama aaladaha kale ee la tallaali karo | Hirarka elektromagnetic-ga ah ayaa faragelin kara hawlgalka aaladahaan. |
| Dadka qaba suuxdinta | Iska ilaali inaad u isticmaasho gaar ahaan qaybta madaxa iyo qoorta. |
| Dadka qaba cudurka wadnaha | Ha isticmaalin adigoon talo caafimaad haysan. |
| Dhiig-xinjirowga xididka qoto dheer (DVT) | Ha ku isticmaalin meesha ay dhibaatadu saameysey maadaama ay ka saari karto xinjirowga dhiigga. |
| Bukaannada kansarka | Iska ilaali inaad ku isticmaasho meelaha ay ku badan yihiin burooyinka kansarka. |
| Ha ku isticmaalin TENS meelahan jirka. | |
| |
Faa'iidooyinka iyo waxyeellooyinka daaweynta TENS
Faa'iidooyinka
- Qalliin ama irbado lama sameeyo: Kani waa daaweyn aan duullaan ahayn oo lagu sameeyo meel ka baxsan jirka.
- Yaraynta daawada: Dadka qaar ayaa laga yaabaa inay awoodaan inay yareeyaan xaddiga daawada xanuunka ee ay qaataan sababtoo ah tani waxay ka caawisaa xakamaynta xanuunkooda. Si kastaba ha ahaatee, waligaa ha yarayn xaddiga daawada aad qaadato adigoon la hadlin dhakhtarkaaga.
- Si Fudud Loo Qaado: Mashiinnada TENS aad bay u yar yihiin, markaa meel kasta waad geyn kartaa.
- Waxyeellooyin yar: Haddii si habboon loo isticmaalo, waxyeellooyin aad bay u yar yihiin.
Waxyeellooyinka soo raaca
- Xasaasiyadda maqaarka: Dadka qaar ayaa xasaasiyad ku yeelan kara ciridka ku jira suufka. Maqaarku wuu casaan karaa oo cuncunayaa.
- Dareen aan raaxo lahayn: Dadka qaar ma jecla dareenkan xiiq-xa ...
- Gubasho (aad dhif u ah): Gubasho maqaar ayaa dhif ah dhici karta haddii goobaha mashiinka la dhigo kuwo aad u sarreeya ama haddii suufku uusan si habboon ula xiriirin maqaarka.
Haddii aad la kulanto finan maqaarka ah, cuncun, wareer, madax-xanuun, ama lallabo, jooji isticmaalka TENS oo u sheeg dhakhtarkaaga .
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- TENS waa hab daaweyn ah oo adeegsada koronto heer hoose ah si loo yareeyo xanuunka.
- Tani waxay faa'iido u yeelan kartaa xaaladaha xanuunka daba-dheeraada sida xanuunka dhabarka, xanuunka kala-goysyada, iyo fibromyalgia.
- Kahor intaadan isticmaalin mashiinka TENS,Hubi inaad la tashato dhakhtarkaaga ama daaweeyaha jirka.
- Daawayntani kuma habboona haddii aad uur leedahay, aad leedahay qalab wadnaha lagu sameeyo, aad qabtid suuxdin, ama aad qabtid cudur wadne.
- Waligaa suufka TENS mari wejiga hore ee qoorta, madaxa, indhaha, ama maqaarka dhaawacan.
- Guusha daaweyntani way kala duwanaan kartaa qof ilaa qof, sidaa darteed habka ugu wanaagsan ee lagu ogaan karo inay tani kugu habboon tahay waa inaad raacdo talada dhakhtarkaaga.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada