Ogow waxyaalahan ka hor intaadan qaadan Fiitamiin A oo aad natiijo wanaagsan u hesho jirkaaga!

Adiga ama qof qoyskaaga ka mid ah ma dhakhtar kuu qoray fitamiin? Mararka qaarkood, cuntooyinka aan keligeen cunno ma bixiyaan dhammaan nafaqooyinka iyo fiitamiinnada jidhkeenu u baahan yahay. Waa marka aan u baahanno kaabisyo sida fitamiin A. Laakiin marka dhakhtar kuu qoro wax sidan oo kale ah, aad bay muhiim u tahay inaad ka warqabto sida loo isticmaalo iyo waxa uu qaban karo. Haddaba maanta, aan ka hadalno fitamiin A.

Waa maxay fitamiin A dhab ahaantii?

Si fudud haddii loo dhigo, fitamiin A waa fiitamiin dabiici ah oo ku jira deegaankeenna waana mid muhiim u ah jirka. Caadiyan, haddii aan cunno cunto dheellitiran, waxaan ka helnaa fitamiin A. Si kastaba ha ahaatee, dadka qaar ayaa laga yaabaa inay yeeshaan yaraanta fitamiin A, taasoo la macno ah hoos u dhac ku yimaada heerka fitamiin A ee jirka. Xaaladaha noocaas ah, daawadan waxaa loo bixiyaa daaweyn ahaan iyo sidoo kale ka hortagga xaaladdaas. Intaa waxaa dheer, fitamiin A waxaa sidoo kale loo isticmaalaa in lagu daaweeyo qaar ka mid ah xaaladaha maqaarka ee hidde-sideyaasha. Sri Lanka, daawadan waxaa laga heli karaa magacyada summada sida 'A Mulsin'.

Waxyaabaha aad u baahan tahay inaad u sheegto dhakhtarkaaga ka hor intaadan qaadan dawadan

Waa lagama maarmaan in dhakhtarkaagu uu ogaado taariikhdaada caafimaad oo dhammaystiran ka hor inta uusan kuu qorin daawadan. Sidaa darteed, haddii aad qabtid mid ka mid ah xaaladaha hoos ku qoran, hubi inaad u sheegto dhakhtarkaaga.

• Haddii jirkaagu uu hore u lahaa heerar sare oo fiitamiin A ah.
• Haddii aad qabto cudur kelyaha ah .
• Haddii aad qabto cudur beerka ah.
• Haddii aad hore xasaasiyad ugu lahayd fitamiin A ama daawo kasta oo kale, cunto, midab, ama ilaaliye.
• Haddii aad uur leedahay ama aad uur leedahay .
• Haddii aad tahay hooyo naas nuujinaysa .

Iyada oo ku saleysan macluumaadkan, dhakhtarku wuxuu go'aamin doonaa in daawadani ay kugu habboon tahay iyo in kale iyo qiyaasta la siinayo.

Sida loo isticmaalo fitamiin A si sax ah

Habka loo isticmaalo daawadan waa mid aad u fudud.

1. Daawadan waxaa afka laga qaataa. Ku qaado koob biyo ah.

2. Raac tilmaamaha ku qoran baakadka daawada ama jaantuska daawada ee uu dhakhtarku bixiyay si sax ah.

3. Si aad u hesho natiijooyin wanaagsan, qaado fitamiinkan cuntada. Tani waxay ka caawin doontaa jirka inuu si fiican u nuugo.

4. Daawadaada qaado waqtiga saxda ah iyo waqtiyada saxda ah. Weligaa ha qaadan wax ka badan inta dhakhtarku kuu sheegay.

Haddii aad daawadan siinayso ilmahaaga yar, kala hadal dhakhtarkaaga carruurta.Aad bay muhiim u tahay inaad la hadasho dhakhtarkaaga oo aad talo hesho. In kasta oo tan loo qoro carruurta xaaladaha qaarkood ee la xushay, haddana waxaa jira waxyaabo ay tahay in si gaar ah looga taxaddaro.

Maxaa la sameeyaa haddii aad qaadato daawo aad u badan? (Dawo xad dhaaf ah)

Bal qiyaas in adiga ama qof kale oo qoyskaaga ka mid ah uu daawadan aad u isticmaalay. Ha u qaadan si fudud, adigoo u malaynaya inay tahay fiitamiin. Fiitamiin A oo aad u badan ayaa khatar noqon kara.

Dawadani waa daawo adiga oo keliya laguu qoray. Ha la wadaagin dadka kale.

Maxaa la sameeyaa haddii aad seegto qiyaas daawo ah?

Haddii aad seegto qiyaas waa wax qof walba ku dhici kara. Haddii ay taasi dhacdo, qaado qiyaasta aad seegtay isla marka aad xasuusato. Si kastaba ha ahaatee, haddii ay ku dhowdahay waqtigii aad qaadan lahayd qiyaastaada xigta marka aad xasuusato, ka bood qiyaasta aad seegtay oo qaado qiyaastaada xigta wakhtiga loo qorsheeyay. Ha qaadan qiyaas labanlaab ah sabab kasta ha ahaatee.

Daawooyinka kale ee la falgeli kara fitamiin A

Daawooyinka qaar ayaa la falgeli kara fitamiin A waxayna sababi karaan dhibaatooyin. Sidaa darteed, haddii aad qaadanayso daawooyinkan, waa inaad dhakhtarkaaga u sheegtaa.

Ha qaadan fitamiin A daawooyinkan:

• Badeecooyin kale oo ka kooban fiitamiin A ama retinoids (kuwani waa iskudhisyo la mid ah fiitamiin A).

Fiitamiin A waxa kale oo uu la falgeli karaa daawooyinkan:

• Kaabayaasha beta-carotene.
• Cholestyramine (daawo hoos u dhigta kolestaroolka).
• Saliid macdan ah.
• Orlistat (dawada miisaanka oo yaraata).

Liiskani ma dhammaystirna. Sidaa darteed, u sheeg dhakhtarkaaga dhammaan daawooyinka aad qaadanayso (oo ay qoreen dhakhaatiir kale, farmashiyeyaal laga soo iibsaday), daawooyinka dhaqanka, daawooyinka dhirta, iyo fiitamiinnada . Sidoo kale, u sheeg haddii aad sigaar cabto ama aad cabto khamri.

Ka digtoonow tan markaad qaadanayso fiitamiin A.

Aad bay muhiim u tahay inaad raacdo cunto dheellitiran oo wanaagsan. Qaadashada fitamiinada dheeraadka ah macnaheedu maahan in cunto wanaagsan aan loo baahnayn. Waxaa jira cuntooyin badan oo si dabiici ah u leh fitamiin A.

• Miraha iyo khudaarta cagaaran iyo kuwa jaallaha ah (tusaale ahaan karootada, baradhada macaan, bocorka, isbinaajka)
• Ukunta
• Subag
• Caano
• Hilib
• Kalluun saliid leh

Waxyeellooyinka suurtagalka ah ee ka dhalan kara

Sida daawo kasta, fitamiin A wuxuu dadka qaar u keeni karaa waxyeellooyin. Qaarkood waa kuwo halis ah, halka kuwa kalena ay yihiin kuwo fudud.

Liiskan waxaa laga yaabaa inaanu ku jirin dhammaan waxyeellooyinka suurtagalka ah. Haddii aad la kulanto wax aan caadi ahayn, fadlan raadso talo caafimaad.

Sidee daawada loo ilaalin karaa ammaankeeda?

• Ha uga tagin meel ay carruurtu ka heli karaan.
• Ku kaydi heerkulka qolka (inta u dhaxaysa 15 iyo 30 darajo Celsius).
• Ka ilaali kulaylka iyo iftiinka xad-dhaafka ah.
• Iska tuur daawada dhacday.

Maqaalkan, waxaan si kooban uga hadalnay oo keliya fitamiin A. Haddii aad qabto wax walaac ah oo kale, ha ka baqin inaad kala hadasho dhakhtarkaaga.