Markaad hooyo cusub noqoto, waxaad badanaa maqashaa oraahda ah, "Caanaha naaska waa waxa ugu fiican ilmahaaga." Waa run. Laakiin mararka qaarkood, si kasta oo aad isugu daydo, naas nuujinta ilmahaaga ma aha mid fudud sida aad u malaynayso. Waxaa jiri kara sababo badan oo tan loo aaneyn karo, laakiin tan ugu weyn ayaa ah in jirka hooyadu uu soo saarayo caano yar . Markaa maanta waxaan ka hadlaynaa qalab gaar ah oo kaa caawin kara adiga iyo ilmahaaga mararka qaarkood sidan oo kale.
Waa maxay Nidaamkan Kalkaalinta Dheeraadka ah (SNS)?
Si fudud haddii loo dhigo, Nidaamka Kalkaalinta Dheeraadka ah (SNS) waa qalab yar oo aad u isticmaasho inaad ilmahaaga siiso nafaqo dheeraad ah inta aad naas nuujinayso. Waxay ku lug leedahay quudinta caanaha ilmahaaga iyada oo loo marayo tuubo aad u khafiif ah oo ku xiran dhalo ama bac lagu buuxiyay caanaha naaska ama caanaha sida uu dhakhtarkaagu kugula taliyay.
Bal qiyaas, marka ilmahaagu naaska nuugayo, ilmuhu wuxuu sidoo kale caano ka helaa tuubadan yar ee ku dheggan. Tani ma aha oo kaliya inay ka joojiso ilmaha inuu gaajoodo oo uu buuqo, laakiin sidoo kale waxay kaa caawineysaa inaad kiciso naasahaaga oo si dabiici ah u kordhiso wax soo saarka caanaha.
Xusuusnow, isticmaalka qalab sidan oo kale ah maaha cillad ama guuldarro dhinacaaga ah. Safarka hooyo kasta waa ka duwan yahay. Waxa ugu muhiimsan waa inaad caawimo ka hesho meesha aad u baahan tahay.
Sidee ayuu qalabkan SNS u shaqeeyaa?
Inkasta oo aaladahaan SNS ay ku yimaadaan qaabab kala duwan, haddana shaqada aasaasiga ah ee dhammaantood waa isku mid.
Badanaa tani waxay ka kooban tahay dhalo ama bac yar oo lagu shubay caano ama caano naas la mariyey. Waxay leedahay tuubo aad u khafiif ah oo dabacsan oo ku xiran. Dhammaadka tuubadan waxaa loo habeeyey si ay ugu gasho weelka caanaha, dhammaadka kalena ugu gasho afka ilmaha.
Badanaa, tuubadan waxaa lagu xiraa naaska hooyada iyadoo la isticmaalayo cajalad caafimaad, oo ku xigta ibta naaska , si dhammaadka tuubada uu u galo afka ilmaha. Kadib, marka ilmuhu bilaabo inuu nuugo, tuubo ayaa afka ilmaha la gashado ibta naaska.
Faa'iidada ugu weyn ee habkan ayaa ah in ilmuhu uu labada dhinacba hal mar caano ka helo.
1. Naaskaaga: Jirkaaga waxaa kiciya nuugista ilmaha, caanuhuna way soo baxaan.
2. Tuubada SNS : Isla mar ahaantaana, ilmuhu wuxuu sidoo kale helaa caanaha dheeraadka ah ee ka yimaada tuubada.
Xitaa ilmo yar oo xanaaqsan oo gaajaysan caano la'aan awgeed, ama aan jeclayn inuu naaska qabsado, wuxuu sidan ku heli doonaa caano ku filan, sidaas darteed ilmuhu si deggan oo farxad leh ayuu u cabbi doonaa.
Maxay yihiin sababaha keena hoos u dhaca wax soo saarka caanaha naaska?
Waxaa jira dhowr sababood oo jirkaagu u soo saari karo caanaha naaska oo yar. Waa muhiim inaad ka warqabto sababahan ka hor intaadan isticmaalin SNS.
Xasuuso, marka ilmahaagu nuugo naaskaaga, jirkaagu wuxuu soo saaraa hoormoon loo yaqaan prolactin . Kani waa hoormoonka ugu weyn ee kiciya wax soo saarka caanaha. Markaa, hooyooyinka caanaha yar leh waxay yeelan karaan wax soo saar yar oo hoormoonkan ah.
Aan ku eegno qaar ka mid ah sababaha caadiga ah ee saameeya arrintan shaxda hoose.
| Sababta | Sida ay u saamayso |
|---|---|
| Qalliinka naasaha | Qanjidhada naasaha ama marinnada ayaa laga yaabaa inay waxyeello ka soo gaartay qalliin hore. |
| Sigaar cabidda iyo khamriga | Kuwaas waxay saameeyaan shaqada hoormoonka jirka, gaar ahaan heerarka prolactin. |
| Hurdo la'aan iyo walbahaar | La'aanta nasasho ku filan iyo daal xad dhaaf ah ayaa si toos ah u saameeya wax soo saarka caanaha. |
| Qaar ka mid ah hababka xakamaynta dhalmada | Kiniiniyada ka hortagga uurka, gaar ahaan kuwa ay ku jirto estrogen, waxay yareyn karaan soo saarista caanaha. |
| Quudinta caanaha iyo naas nuujinta oo yaraata | Maadaama ilmuhu uu si yar u nuugo, jidhku wuxuu helaa calaamado yar si uu u sameeyo caano. |
| Bilaabidda cuntooyinka adag goor hore | Soo bandhigidda cuntooyinka adag ka hor 4-6 bilood waxay yareyn kartaa xaddiga caanaha naaska ee ilmahaagu cabbo waxayna yareyn kartaa soo saarista caanaha. |
Waa maxay noocyada Nidaamka Kalkaalinta Dheeraadka ah (SNS)?
Waxaa jira noocyo badan oo SNS ah oo aad ka dooran karto si ay kuugu habboonaadaan adiga iyo ilmahaaga. Waxaa ugu wanaagsan inaad arrintan kala hadasho dhakhtarkaaga ama la-taliyaha naas-nuujinta .
1. Nidaamka Guriga lagu sameeyay
Haddii aad rabto inaad tijaabiso ka hor intaadan iibsan SNS, waxaad isticmaali kartaa habkan. Waxa kaliya ee aad u baahan tahay waa dhalo caadi ah oo ilmaha ah iyo tuubo quudin oo sanka laga qaato oo ilmaha lagu shubo. Tuubooyinkan badanaa waxaa laga heli karaa isbitaallada. Waxaad tan ku samayn kartaa adigoo dalool yar ka sameeya naaska dhalada oo tuubada dhex gelinaya. Si kastaba ha ahaatee, tuubooyinkan looguma talagelin in la nadiifiyo. Sidaa darteed, marka ay wax yar duugoobaan oo ay noqdaan kuwo qallafsan, waa inaad iska tuurtaa oo aad isticmaashaa mid cusub.
2. Nidaamka Bacaha La Tuuri Karo
Tani waxay ku timaadaa bacaha la jeermi-dilay oo la tuuri karo. Bacdani waxay la socotaa suunka lagu dhejin karo qoorta hooyada, taasoo ka dhigaysa mid aad u fudud in la isticmaalo. Tuubada waa mid aad u jilicsan. Takhasuska arrintan ayaa ah in loogu talagalay in lagu sii daayo caanaha marka ilmuhu nuugo naaska. Markaa caanuhu ma khasaaraan. Tani aad bay ugu habboon tahay in la isticmaalo marka la safrayo ama la baxayo.
3. Nidaamka Dhalada
Nidaamkani wuxuu la socdaa laba dhalo iyo laba tuubo oo ku xiran. Tani waxay sahlaysaa in la isku beddelo naasaha midig iyo bidix. Waxa kale oo aad dooran kartaa tuubooyin ballac kala duwan leh si aad u xakamayso heerka socodka iyadoo loo eegayo baahiyaha ilmahaaga. Tani waa ikhtiyaar deegaanka u fiican maadaama dhalooyinka iyo tuubooyinka la dhaqi karo, la nadiifin karo, oo dib loo isticmaali karo.
Talooyin dheeraad ah si loo kordhiyo caanaha naaska si dabiici ah
SNS badanaa waa xal ku meel gaar ah. Inta aad isticmaaleyso, waxa ugu muhiimsan waa inaad isku daydo inaad si dabiici ah u kordhiso wax soo saarka caanaha jirkaaga. Waa kuwan talooyin kaa caawinaya arrintan.
- Cun ilmahaaga mar kasta oo uu gaajoodo. Bilaha hore, tani waxay noqon kartaa 1-2 saacadood kasta. Quudinta ilmahaaga mar kasta oo uu weydiisto waxay siin doontaa jirkaaga calaamad wanaagsan oo lagu soo saaro caano.
- Isku day inaad labada naasba hal mar naas nuujiso. Markaad dhammayso hal dhinac, dhinaca kale naaska ka sii.
- Iska ilaali inaad siiso dhalooyinka iyo buskudka/baqshiishyada intii suurtogal ah toddobaadyada ugu horreeya. Hormoonka prolactin, oo ilmahaagu ka helo naas nuujinta, aad ayuu muhiim kuugu yahay ilaa inta caanahaagu soo baxayaan.
- Ka fikir nafaqadaada oo naso. Cun cunto nafaqo leh oo wanaagsan . Mar kasta oo ay suurtogal tahaySi fiican u seexo. Marka ilmuhu seexdo, adigana waa inaad xoogaa seexataa.
- Bamgareyso marka aad ka maqan tahay ilmahaaga. Haddii aad uga maqan tahay ilmahaaga shaqo ama hawlo kale, bamgareynta ayaa kaa caawin karta inaad caanahaaga sii wadato.
Wax kasta oo aad sameyso, haddii aad qabtid wax su'aalo ah oo ku saabsan naasnuujinta, ha ka labalabeyn inaad la hadasho dhakhtarkaaga qoyska. Isaga ama iyadu waxay awoodi doonaan inay ku siiyaan xalka ugu fiican adiga iyo ilmahaaga.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Nidaamka Kalkaalinta Dheeraadka ah (SNS) waa qalab kaa caawiya adiga iyo ilmahaaga marka naas-nuujintu ay adag tahay, maaha calaamad muujinaysa guuldaradaada hooyo ahaan.
- Tani ma aha oo kaliya inay siiso ilmaha nafaqada lagama maarmaanka ah, laakiin sidoo kale waxay kicisaa naasaha hooyada waxayna si dabiici ah u kordhisaa wax soo saarka caanaha.
- Hubi inaad raadsato talo dhakhtar si aad u doorato nooca SNS ee adiga iyo ilmahaaga ugu habboon.
- Inta aad isticmaaleyso SNS, diiradda saar cunista cunto nafaqo leh, nasasho ku filan, iyo naas nuujinta si joogto ah ilmahaaga si dabiici ah loogu kordhiyo caanahaaga.
- Aad ayey muhiim u tahay inaad raadsato talo caafimaad ka hor intaadan go'aan ka gaarin arrimaha la xiriira naasnuujinta.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada