Ilmahaaga yar ma si aan la xakamayn karin ayuu u xanaaqaa waxyaabaha ugu yar? Ma xanaaq buu sameeyaa marka aad qubeysato, timaha shanleyso, ama xitaa isku daydo inaad raacdo baska dugsiga? Tani ma noqon karto xumaan cad ama madax adayg. Dhab ahaantii, waxaa laga yaabaa inay jirto xaalad caafimaad maskaxeed oo qoto dheer oo ka dambeysa dhaqankan. Maanta waxaan ka hadlaynaa mid ka mid ah xaaladahaas, Khalkhalka Niyadda, ama DMDD marka la soo gaabiyo.
Waa maxay DMDD?
Si fudud haddii loo dhigo, DMDD waa xaalad caafimaad maskaxeed oo carruurtu aysan awoodin inay xakameeyaan shucuurtooda, gaar ahaan carada. Natiijo ahaan, badanaa waxay yeeshaan caro aad u xoog badan, oo aan ugu yeerno "cadhada xanaaqa," waana waxa ay ugu yeeraan. Caradani waxay badanaa dhacdaa marka ay tahay inay sameeyaan wax aysan rabin inay sameeyaan.
Waxa muhiimka ah ayaa ah, tani maaha niyad xumo oo keliya. Caadiyan, niyad xumada ilmaha ayaa iska tagi doonta muddo ka dib. Laakiin ilmaha qaba DMDD si fudud uma sameeyo taas. Cadhada iyo walwalkoodu way sii socdaan.
Xaaladdan waxaa si rasmi ah loogu daray Buugga Baadhista iyo Tirakoobka ee Xanuunnada Maskaxda (DSM-5) sannadkii 2013. Hore, carruurta leh calaamadahan mararka qaarkood si khaldan ayaa loogu ogaan jiray inay yihiin xanuunka laba-cirifoodka carruurta. DMDD waxaa la soo bandhigay si looga hortago tan loona bixiyo baaritaan sax ah. Tani waxay u keeni kartaa dhibaatooyin muhiim ah ilmaha guriga, dugsiga, iyo xiriirka bulshada, sida asxaabta.
Waa maxay calaamadaha DMDD?
Kuwani waa calaamadaha ugu muhiimsan ee lagu arki karo ilmaha qaba DMDD.
- Cadho daran: Tani ma aha oo kaliya caro. Waxaa ka mid ah dhaqan rabshado wata oo ay ku jiraan aflagaado, qaylo, tuurista walxaha, ama xitaa weerar jireed oo qof.
- Cadhada soo noqnoqda: Cadhadan daran waxay dhacdaa saddex jeer ama in ka badan toddobaadkii.
- Walwalsan xitaa marka uusan xanaaqsanayn: Xitaa haddii ilmuhu uusan lahayn caro weyn, wuxuu ama iyadu inta badan maalinta ku qaadan karaa dareen xanaaq, walwal, ama xanaaq badan . Tani waa mid aad u fahmi karta qoyska iyo macallimiinta.
- Jawaabo aan ku habboonayn dhibaatada: Markaad eegto sababta uu ilmuhu u xanaaqsan yahay, jawaabta uu muujinayo gebi ahaanba waa mid aan habboonayn. Wuxuu ku qarxiyaa xitaa waxa ugu yar.
- Dhibaato ku timaada shaqada guriga iyo dugsiga: Xaaladdan maskaxeed waxay ilmaha ku adkeyneysaa inuu diiradda saaro shaqada dugsiga iyo sidoo kale shaqada guriga.
Baadhista DMDD iyo Sababaha
Cilmi-baaris ilaa hadda si cad looma helin in tani ay tahay sababta DMDD. Markaa waalid ahaan, ha dareemin dambi arrintan.
Haddii aad ka shakisan tahay in ilmahaagu qabo DMDD, waxa ugu fiican ee la sameeyo waa inaad la hadasho dhakhtarka ilmahaaga . Dhakhtarku wuxuu wax badan kaa weydiin doonaa dhaqanka ilmahaaga. Hubi inaad sharaxdo sida ilmahaagu u dhaqmo guriga, dugsiga, iyo marka uu dibadda joogo. Dhakhtarku wuxuu markaa baari doonaa ilmahaaga si uu u arko haddii ay jiraan sababo kale oo jireed oo gacan ka geysan kara calaamadahan.
Kadib, dhakhtarku wuxuu inta badan ilmaha u gudbin doonaa dhakhtar ku takhasusay caafimaadka dhimirka, maadaama DMDD lagu khaldi karo xaaladaha kale ee caafimaadka dhimirka. Tusaale ahaan:
- Xanuunka Feejignaanta/Xanuunka Firfircoonida Badan (ADHD)
- Is-beddelka Mucaaradka (ODD)
- Dhibaatooyinka Walwalka
Si cunug si rasmi ah loogu ogaado DMDD, waa in la buuxiyaa shuruudaha soo socda. Aan tan ku eegno jadwal.
| Shuruudaha lagu ogaanayo cudurka | Sharaxaad |
|---|---|
| Cadhada daran | Hadal ama ficillo rabshado wata oo aan ku habboonayn xaaladda. |
| Soo noqnoqoshada | Badanaa saddex jeer toddobaadkii ama ka badan . |
| Niyadda marka aan la xanaaqin | Dareemidda xanaaq ama walwal inta badan maalinta, xitaa inta lagu jiro xanaaqa. |
| Xadka waqtiga | Calaamaduhu waa inay jireen ugu yaraan 12 bilood (hal sano). |
| Da'da | Calaamadaha waa inay bilaabmaan ka hor da'da 10. Baaritaanka waxaa la siiyaa oo keliya carruurta da'doodu u dhaxayso 6 iyo 18 sano . |
Waa maxay daaweynta DMDD?
Maadaama DMDD ay tahay cudur cusub, dhakhaatiirtu wali waxay baarayaan daaweynta ugu fiican. Laakiin waxaa jira daaweyno horey u muujiyay natiijooyin guul leh. Laba nooc oo daaweyn ah ayaa la isticmaalaa.
1. Daawada
Daawooyinka qaarkood waxay kaa caawin karaan xakamaynta calaamadaha DMDD, gaar ahaan cadhada iyo isbeddelka niyadda. Kuwaas waa in la bixiyaa oo keliya iyadoo la raacayo talada iyo kormeerka dhakhtar.
- Kiciyeyaasha: Kuwaas waxaa badanaa loo isticmaalaa ADHD waxayna gacan ka geystaan yareynta xanaaqa lagu arko DMDD.
- Daawooyinka niyad-jabka: Daawooyinkani waxay kaa caawin karaan yareynta dhibaatooyinka cadhada iyo niyadda.
- Daawooyinka lidka ku ah maskaxda ee aan caadiga ahayn: Noocan daawada ah waxaa mararka qaarkood loo qoraa carruurta aadka u xanaaqsan, gaar ahaan kuwa leh dhaqan jidh ahaan waxyeello u geysanaya dadka kale.
2. Daaweynta Cilmi-nafsiga
Daaweynta cilminafsiga waa muhiim sida daawada, haddii aysan ka sii muhiimsanayn.
- Tababarka Waalidka: Tani aad bay muhiim u tahay. Waalidiintu waxay u baahan yihiin in la baro sida loola macaamilo ilmo qaba DMDD. Waalidiintu waxay u baahan yihiin inay bartaan inay aqoonsadaan waxyaabaha kiciya carada ilmahooda, si habboon uga jawaabaan marka ay dhacdo, oo ay ku ammaanaan ilmahooda dhaqanka wanaagsan.
- Daaweynta ilmaha: Daaweynta tooska ah ee ilmaha sidoo kale aad ayey muhiim u tahay. Daaweynta Dhaqanka Garashada (CBT) halkan aad bay waxtar ugu leedahay. Tani waxay ka caawisaa ilmaha inuu barto inuu aqoonsado caradiisa, barto siyaabaha loo xakameeyo, si fiican ula xiriiro dadka kale, iyo inuu la macaamilo xaaladaha dhibka leh.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- DMDD maaha madax adayg ama dhaqan xumo cunug. Waa xaalad caafimaad oo dhab ah oo u baahan daaweyn.
- Calaamadaha ugu muhiimsan waa xanaaq soo noqnoqda oo daran iyo dareen walaac joogto ah.
- Haddii ilmahaagu leeyahay calaamadahan, hubi inaad la tashato dhakhtar si aad talo u hesho.
- Xaaladdan si guul leh ayaa loogu maarayn karaa daawo iyo daaweyn nafsiyeed (gaar ahaan tababarka waalidka iyo daaweynta dhaqanka ee ilmaha).
- Waalid ahaan, jacaylkaaga, dulqaadkaaga, iyo fahamku waa xoog weyn oo ilmahaagu si dhakhso ah u bogsan karo.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada