Waa inaad aragtay dumar qurux badan oo baraha bulshada iyo TV-ga ku duubaya roog yar oo dul saaran maqaarkooda dhalaalaya, sax? Tan waxaa loo yaqaan 'roog wejiga'. Tani waxay caan ka noqotay adduunka quruxda maalmahan. Dad badan ayaa ku dhiiraday inay isticmaalaan qalabkan yar marka ay ka fikirayaan maqaarkooda. Laakiin tani ma aha wax cusub. Roog sidan oo kale ah ayaa loo isticmaalay in lagu hagaajiyo caafimaadka maqaarka tan iyo qarnigii 17-aad. Markaa aan si qoto dheer uga hadalno arrintan maanta. Aan aragno faa'iidooyinka ay runtii u leedahay maqaarkeenna iyo sida saxda ah loo isticmaalo.
Waa maxay Wajiga oo la rogrogo?
Si fudud haddii loo dhigo, duubista wejiga waa dhaqanka ah in si tartiib ah loogu duugo wejigaaga iyadoo la isticmaalayo rogaal yar oo laga sameeyay dhagaxyo gaar ah sida jadeecada ama rose quartz. Hadafku waa in la yareeyo bararka wejigaaga, la xakameeyo wareegyada mugdiga ah ee indhahaaga hoostooda, lana siiyo maqaarkaaga muuqaal cusub oo dhalaalaya.
Waxa ugu muhiimsan ee hawshan waa in la kiciyo wareegga dhiigga ee wejigaaga oo la hawlgeliyo nidaamka lymphatic-ga . Tani waxay ka saartaa dareerayaasha aan loo baahnayn ee ku ururay wejiga, waxayna yareysaa bararka. Waxay sidoo kale yareysaa xiisadda muruqyada wejiga waxayna keentaa nabad maskaxda.
Markaad ku isticmaasho duubka wejigaaga qaboojiyaha, saameynta qaboojinta waxay kaa caawin kartaa yareynta casaanka, bararka, iyo mararka qaarkood xitaa raaxo la'aanta ka dib daawaynta sida microneedling .
Daraasado qaar ayaa sheegaya in isticmaalka noocyadan rogaal-celinta ah ay yareyn karto walbahaarka iyo xitaa heerarka hoose ee hoormoonka gabowga ee cortisol . Isticmaalka iyaga oo keliya 5 daqiiqo maalintii waxay samayn kartaa farqi ku meel gaar ah laakiin wanaagsan muuqaalkaaga. Laakiin xusuusnow, haddii aad dareento wax xanuun ah inta aad rogaal-rogayso, jooji. Had iyo jeer si tartiib ah u samee .
Waa maxay faa'iidooyinka ugu muhiimsan ee rogrogidda wejiga?
Isticmaalka joogtada ah ee duubka wejiga wuxuu maqaarkaaga u keeni karaa faa'iidooyin dhowr ah oo degdeg ah, laakiin waa muhiim inaad xasuusato in natiijooyinkani ay badanaa yihiin kuwo ku meel gaar ah .
| Faa'iido | Sharaxaad |
|---|---|
| Duugista wejiga | Tani waxay hagaajin kartaa niyaddaada, yareyn kartaa walwalka, waxayna si ku meel gaar ah u iftiimin kartaa muuqaalka maqaarkaaga. |
| Wareegga dhiigga oo la hagaajiyay iyo dheecaanka lymphatic | Wareegga dhiigga ee wanaagsan ee wejiga wuxuu maqaarka siiyaa muuqaal dhalaalaya oo caafimaad qaba. |
| Yaraynta bararka | Tani waa hab fiican oo lagu yareeyo bararka wejigaaga, gaar ahaan subaxdii. Tani waxay si fiican u shaqeysaa marka lagu isticmaalo qaboojiyaha sababtoo ah saameynta qaboojinta. |
| Ka caawinta qurxinta qurxinta inay si fiican u nuugto maqaarka | Roller-ka wejiga ayaa ka caawiya qoyaanka, seeramka, ama saliidda aad isticmaasho inay si siman ugu faafto oo ay si qoto dheer ugu nuugto maqaarka. |
Sidee loo doortaa roller wejiga oo wanaagsan?
Waxaa jira noocyo badan oo kala duwan oo ah roller-rada wejiga ah oo suuqa yaal. Kuwa ugu badan waxaa laga sameeyay rose quartz, jade, amethyst, iyo bir aan miridh lahayn.
- Rose Quartz: Dhagaxani wuxuu awood u leeyahay inuu kulaylka (qabow ama kulul) hayo muddo dheer. Sidoo kale wuu ka xoog badan yahay jadeecada.
- Jade: Jade waa dhagax dabiici ah oo qaboojiya. Sidoo kale aad buu u siman yahay, sidaa darteed si fudud ayaa loo duugi karaa iyadoo loo eegayo qaabka wejiga.
Doorashada midka kugu habboon waxay ku xiran tahay doorbidkaaga .
Sidee si sax ah ugu isticmaashaa qalabka wejiga lagu duubo?
Si aad uga faa'iidaysato tan, waa muhiim inaad si sax ah u isticmaasho. Ku qaadashada qiyaastii 5 daqiiqo laba ama saddex jeer usbuucii ayaa ku filan.
1. Nadiifi: Marka hore, si fiican u dhaq oo u nadiifi wejigaaga.
2. Mari qoyaan-celiye: qoyaan-celiyaha aad ugu jeceshahayMari serum ama saliid wejigaaga. Tani waxay ka caawin doontaa in duubku si fudud ugu dul maro maqaarkaaga, waxayna sidoo kale ka hortagi doontaa in maqaarku jiidmo.
3. Qabooji (haddii la rabo): Ku rid qaboojiyaha dhowr daqiiqo ka hor intaadan isticmaalin waxay siin doontaa saameyn qaboojin oo wanaagsan.
4. Ku rog jihada saxda ah: Tani waa waxa ugu muhiimsan. Had iyo jeer ka rog bartamaha wejiga dibadda iyo hoos . Tusaale ahaan, laga bilaabo bartamaha garka ilaa dhabannada ilaa dhegta. Laga bilaabo bartamaha foodda ilaa dhinacyada. Weligaa ha xoqin kor iyo hoos ama dib iyo dib meel isku mid ah. Sidaas samayntu ma caawin doonto wareegga dhiigga.
5. Ku celi: Ku rog isla meeshaas qiyaastii shan jeer. Ku samee xoogaa si tartiib ah qoorta iyo garka hoostiisa.
6. Hubi inaad nadiifiso: Ka dib markaad isticmaasho, si fiican ugu dhaq aalkolo ama saabuun xoqan oo qalaji. Haddii kale, bakteeriyadu way ururin kartaa oo waxay sababi kartaa caabuq maqaarka ah marka xigta ee aad isticmaasho.
Marka la soo koobo, wejiga oo rogroga waa sida jimicsi jilicsan oo loogu talagalay maqaarka. Waxay kordhisaa wareegga dhiigga, waxay yareysaa bararka, waxayna si ku meel gaar ah u iftiimisaa maqaarka. Waxay sidoo kale keentaa xasillooni maskaxeed oo yar dhammaadka maalinta.
Laakiin xasuuso, haddii aad qabto finan daran, caabuqyo maqaarka ah, ama xaalado kale oo maqaarka ah, waxaa ugu wanaagsan inaad la tashato dhakhtarkaaga ka hor intaadan isticmaalin qalabka wejiga lagu duubo.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Wajiga oo rogmada waa hab fiican oo lagu yareeyo bararka wejiga, lagu kordhiyo wareegga dhiigga, isla markaana maqaarka lagu siiyo iftiin iyo cusubaan ku meel gaar ah.
- Had iyo jeer ku isticmaal wejiga nadiifka ah, oo leh qoyaan ama serum. Tani waxay u oggolaan doontaa duubku inuu si fudud u simbiriirixo isagoon maqaarka jiidin.
- Jihada rogiddu aad bay muhiim u tahay. Had iyo jeer si tartiib ah uga rog bartamaha wejiga dibadda.
- Si fiican u nadiifi duubka ka dib isticmaalka. Tani waxay kaa caawin kartaa ka hortagga caabuqyada bakteeriyada.
- Wajiga oo duuban xal uma aha dhammaan dhibaatooyinka maqaarka. Haddii aad qabto dhibaato maqaar oo joogto ah, hubi inaad la tashato dhakhtar si aad talo u hesho.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment