Ma xasuusataa waqtiyadii ay lugtaadu si lama filaan ah isu rogmatay adigoo ordaya, socda, ama xitaa jaranjaro hoos u dhacaya? Inta badan, uma maleyno inay tahay murgac yar. Laakiin haddii aad ku dhibtoonayso socodka iyadoo xanuun ka hayo cagtaada dambe, waxay noqon kartaa wax ka badan murgac fudud. Maanta waxaan ka hadlaynaa nooc gaar ah oo jab ah oo dhici kara waqtiyadaas oo kale. Daawada, waxaan tan ugu yeernaa Jabka Jones.
Waa maxay Jabka Jones?
Si fudud haddii loo dhigo, waxaa ku yaal lafo dheer dhabarka cagtaada oo ku xiran suulkaaga yar. Tan waxaa loo yaqaan lafta shanaad ee metatarsal . Jab gaar ah oo ku dhaca laftan waxaa loo yaqaan Jones Fracture.
In kasta oo dhaawacu aad u badan yahay, haddana takhasuska kan ayaa ah inuu qaato waqti in la bogsado. Sababta tan ayaa ah in dhiigga qaybtaas lafta ah uu yaraado. Sidaa darteed, haddii dhaawacani dhaco, aad ayay muhiim u tahay in la raaco qorshaha daaweynta ee uu dhakhtarku si sax ah u bixiyo.
Ka fikir, haddii aad cagtaada ku leedahay qaanso yar oo ka sarreysa, waxaad halis ugu jirtaa inaad jabto noocan oo kale ah. Sababtoo ah marka aad socoto, miisaanka jidhkaagu si siman uma qaybsamo cagtaada, cadaadis badan ayaana lagu saaraa dibadda.
Waa maxay astaamaha? Sidee ku garan kartaa?
Jabista lafta waa xanuun weyn. Haddii ay dhacdo jab Jones ah, xanuunka iyo bararka waxaa laga dareemaa dibadda cagta. Eeg haddii aad leedahay mid ka mid ah calaamadahan.
| Astaanta | Sharaxaad |
|---|---|
| Xanuun | Xanuun daran oo ka muuqda dhabarka cidhibta cagta, oo ka hooseeya suulka yar. |
| Barar | Barar goobta dhaawaca. |
| Nabarro | Midabka maqaarka oo isbeddela, oo isu beddela buluug/guduud. |
| Socod adag | Socodku wuu dhib badan yahay sababtoo ah xanuun daran marka la saarayo culayska cagta. |
Mararka qaar, ka hor inta aan lafta jabin, waxaa laga yaabaa inaad dareento xanuun yar oo ka soo gaaray dhabarka cagtaada dhowr maalmood. Xanuunkani wuu ka sii dari karaa, gaar ahaan inta lagu jiro jimicsiga sida orodka. Waa muhiim inaad dhakhtarkaaga kala hadasho xanuun kasta oo joogto ah sida kan oo kale.
Maxay yihiin sababaha keena jab ka soo gaaray Jones?
Inta badan, jabkan wuxuu dhacaa sababtoo ah leexashada lugta . Tani waxay dhici kartaa marka lugtu si lama filaan ah u beddesho jihada, sida marka lugtu ku dhacdo god. Intaa waxaa dheer, waxaa sidoo kale sababi kara cadaadis joogto ah oo lafta saaran. Tusaale ahaan, tani waxay ku dhici kartaa orodyahannada marathon-ka ama dadka ku jira tababarka militariga. Tan waxaan ugu yeernaa jabka walaaca .
Sidee ku heli kartaa tan, Dhakhtar?
Markaad dhakhtarka u tagto, marka hore wuxuu baari doonaa lugtaada. Kadib, wuxuu dalban doonaa raajo si loo xaqiijiyo in jab jiro iyo in kale. Inta badan, jab Jones ah ayaa si cad loogu arki karaa raajo.
Si kastaba ha ahaatee, mararka qaarkood haddii jabku aad u yar yahay (jab timo ah), waxaa laga yaabaa inaan lagu arki karin raajo. Xaaladaha noocaas ah, dhakhtarkaagu wuxuu dalban karaa baaritaanka MRI (Magnetic Resonance Imaging) . MRI si cad ayuu u arki karaa ma aha oo kaliya lafaha, laakiin sidoo kale muruqyada iyo seedaha ku xeeran.
Maadaama jabkan uu qaato waqti uu ku bogsado, dhakhtarku wuxuu sameyn karaa wax la mid ah sawirka CT-ga taariikh dambe si uu u arko sida uu u bogsanayo.
Sidee loo daaweeyaa?
Marka lagu ogaado jab Jones ah, dhakhtarkaagu wuxuu kuu gudbin karaa dhakhtar qalliinka lafaha . Laakiin ha welwelin, qalliinku had iyo jeer looma baahna. Daawayntu waxay ku xiran tahay nooca jabku yahay.
Daawayn aan qalliin lahayn
Waxa ugu horreeya ee la sameeyo waa inaad nasato lugtaada oo aad joojiso culeyska saaran. Tan awgeed, dhakhtarkaagu wuxuu ku dhejin karaa kabo gaar ah ama ku shubi karaa . Tani cadaadis kuma saari doonto lugtaada. Badanaa waa inaad tan xirataa ilaa 6 toddobaad . Inta lagu jiro waqtigan, dhakhtarkaagu wuxuu kuu qori doonaa daawo lagu yareeyo xanuunka iyo bararka.
Goorma ayaa qalliin loo baahan yahay?
Haddii lafta aysan muujin calaamado bogsasho 6 toddobaad ka dib, ama haddii jabka uu daran yahay, qalliin ayaa laga yaabaa inuu lagama maarmaan noqdo. Qalliinka badanaa waxaa ka mid ah in la isku daro labada qaybood ee lafta ee jabtay iyo in la geliyo biin yar ama boolal si ay meesha ugu hayaan. Biinkani waa qalab joogto ah oo ku jira jirka mana laga saaro ka dib marka lafta bogsato.
Aad dhif u ah, haddii jabka uu waxyeello u geystay unugyada ku hareeraysan, qalliin adag sida tallaalka lafaha ayaa laga yaabaa inuu lagama maarmaan noqdo.
Maxaad sameyneysaa inta aad guriga ku nasaneyso? (Habka BARIISKA)
Inta aad xiranayso kabaha, waa inaad si hubaal ah u raacdaa habka RICE. Tani waxay ka caawin doontaa nabarka inuu si dhakhso leh u bogsado.
| Habka | Waxa la sameeyo |
|---|---|
| R - Nasasho | Lugtaada naso intii suurtogal ah, adigoon wax culays ah saarin. Inta badan ee aad nasato, ayay si dhakhso ah u bogsanaysaa. |
| I - Baraf (Icing) | Si aad u yareyso bararka iyo xanuunka, mari baraf 20 daqiiqo, ka dibna naso 20 daqiiqo. Tan samee dhowr jeer maalintii. |
| C - Cadaadis | Si aad u xakameyso bararka, lugta ku duub faashad laastikada ah, adigoo si yar u adkeynaya. Laakiin ha aad u adkeyn oo haka joojin socodka dhiigga. |
| E - Sare u kaca | Si aad u yareyso bararka, lugtaada kor u qaad, sida barkinta, wax yar ka sarreeya heerka wadnahaaga intii suurtogal ah. |
Ma jiraan wax khatar ah oo ku jira qalliinka?
Sida qalliin kasta, qalliinka Jones Fracture wuxuu yeelan karaa khataro. In kasta oo kuwani ay aad dhif u yihiin, haddana waa muhiim inaad ka warqabto.
- SuuxdintaDhibaatooyinka la xiriira suuxinta
- Caabuqa
- Waxyeello soo gaarta neerfayaasha ama xididdada dhiigga
- Dhiigbax xad dhaaf ah
- Xinjiro dhiig
Haddii aad tahay ciyaaryahan ama aad qabto shaqo jir ahaan u baahan, waxay qaadan kartaa 8 toddobaad ama ka badan si aad si buuxda u soo kabato oo aad shaqada ugu laabato. Waa muhiim inaad dhakhtarkaaga kala hadasho goorta aad ku soo laaban karto hawlihii caadiga ahaa oo aad raaci karto tilmaamaha si sax ah.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Ha iska indho tirin calaamadaha sida xanuunka, bararka, ama nabarka ka soo baxa dibadda cagtaada. Isla markiiba raadso talo caafimaad.
- Maadaama Jabka Jones uu waqti u baahan yahay inuu bogsado, raac tilmaamaha dhakhtarka (naso, adigoo isticmaalaya boot) si sax ah.
- Raacitaanka habka RICE (Nasasho, Baraf, Cadaadis, Sare u qaadid) guriga ayaa dedejin kara soo kabashada.
- Ha ka baqin haddii qalliin loo baahdo, waa hab caadi ah oo natiijooyin guul leh bixiya.
- Aad ayey muhiim u tahay inaad ka fogaato ciyaaraha iyo hawlaha adag ilaa aad si buuxda u bogsato. Waxaa jira fursad sare oo ah inaad dib u dhaawacdo.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada