Ma dibadda ayaad ka fogaanaysaa sababtoo ah waxaad qabtaa xasaasiyad? Talooyinkani adiga ayay kugu habboon yihiin! (Talooyin Xasaasiyadda ah)

Maalin qurux badan, waxaad dareemeysaa inaad dibadda u baxdo si aad u sameyso beero, ama aad la socoto saaxiibo. Laakiin markaa waxaad xasuusataa hindhisada, indhaha cas, cuncunka, maqaarka cuncunka leh , iyo dhibka neefsashada... Tani waa waayo-aragnimo aad u caan ah qof xasaasiyad qaba. Markaa xasaasiyaddu ma waxay ka dhigan tahay inaad seegto waqtiyadan farxadda leh inta ka dhiman noloshaada? Maya haba yaraatee. Qorsheyn habboon iyo fiiro gaar ah u yeelashada waxyaabaha yaryar, weli waad ku raaxeysan kartaa nolosha bannaanka si buuxda xitaa haddii aad xasaasiyad leedahay. Aan aragno sida ay u shaqeyso.

Ka fikir ka hor intaadan bixin: Muhiimadda qorsheynta

Sida qorsheynta ka hor inta aadan dagaal gelin, waxaa muhiim ah in qof xasaasiyad qaba uu sameeyo qorshe yar ka hor inta uusan dibadda u bixin. Ka fikirka waxyaabahan waxay kaa badbaadin karaan dhibaato badan.

Aan u shaqeyno sida cimilada iyo waqtiga waafaqsan.

Xasaasiyadda sida manka iyo caaryada ayaa ku badan hawada waqtiyada qaarkood ee maalinta iyo xaaladaha cimilada qaarkood .

• Subaxda: Guud ahaan, 5 subaxnimo ilaa 10 subaxnimo waa marka manka iyo caaryadu ay ugu sarreeyaan. Haddii aad caado u leedahay inaad subaxdii socoto ama aad oroddo, way fiicnaan lahayd inaad u beddesho galabtii.
• Waqtiga ugu Fiican: Maalmaha qabow ee roobku da'ayo waa kuwo dahab ah oo loogu talagalay dadka xasaasiyadda qaba. Roobku wuxuu ka saaraa dhammaan manka iyo boodhka hawada ku jira. Markaa dooro maalin sidan oo kale ah si aad u jimicsato ama aad dibadda ugu lugayso. Waa caadi inaad qoyso roob yar, sax?
• Duufaanno: Ka taxaddar marka roobku si xooggan oo lama filaan ah u da'o. Dabaylo xooggan ayaa burburin kara manka iyo walxaha ka soo baxa geedaha iyo dhulka una kala qaybin kara qaybo yaryar oo ay hawada u diri karaan. Tani waxay ka sii dari kartaa dadka qaba cudurrada sida neefta .

Sideen isu ilaalin karnaa dibadda?

Hagaag, hadda oo aan dooranay maalin wanaagsan iyo waqti wanaagsan, aan aragno waxa aan sameyn karno inta aan bannaanka joogno.

Aan isticmaalno qalabka badbaadada.

• Maaskaro: Haddii aad jarayso cawska, aad samaynayso shaqo beerta oo boodh leh, ama aad ururinayso caleemo, waa fikrad wanaagsan inaad xidhato maaskaro caadi ah . Tani waxay si weyn u yarayn doontaa xaddiga boodhka, manka, iyo caaryada gala sankaaga iyo sambabadaada.
• Muraayadaha Qorraxda: Muraayadaha qorraxdu maaha oo kaliya sheeko moodada ah. Waxay kaa caawinayaan inaad indhahaaga ka ilaaliso manka iyo fallaaraha UV ee waxyeelada leh.
• Maalmaha qabowga: Hawada qabow iyo qalalan waxay sidoo kale dadka qaar u keeni kartaa dhibaatooyin neefsasho. Haddii aad dibadda ku jimicsato maalintaas oo kale, afkaaga iyo sankaaga ku dabool maro khafiif ah .

Ka digtoonow cayayaanka iyo dhirta sunta ah.

• Haddii aad xasaasiyad ku leedahay qaniinyada cayayaanka : Haddii aad xasaasiyad aad u daran ku leedahay cayayaanka qaniinaya sida shinnida iyo xoorta, ha isticmaalin cadar, ur udgoon, ama shaambo udgoon markaad dibadda u baxayso. Udgoonadani waxay soo jiidan karaan cayayaanka. Haddii aad ku socoto kaynta, waa lagama maarmaan inaad sido EpiPen (haddii uu kuu qoro dhakhtarkaagu) . Weydii dhakhtarkaaga sida saxda ah ee loo isticmaalo.
• Dhirta sunta leh: Dhirta qaar waxay sababi karaan cuncun daran iyo finan maqaarka ah marka la taabto. In kasta oo aysan jirin dhir sida Poison Ivy oo ku taal dalkeenna, haddana waxaa jiri kara dhir kale oo waxyeello u leh maqaarka. Sidaa darteed, ha taaban geedaha iyo caleenta aan la aqoon marka aad ku socoto kaynta. Gaar ahaan haddii xayawaankaaga (eyga, bisadaha) ay u dhawaadaan geedaha noocaas ah, kiimikooyinka sida saliidda ku jira dhirtaas ayaa ku dhici kara dhogortooda oo ay guriga ku soo laaban karaan. Sidaa darteed, ka dib markaad ku socoto meel kayn ah, si fiican u dhaq oo u nadiifi xayawaankaaga ka hor intaadan guriga gelin.

Waxyaabaha la sameeyo ka dib markaad guriga ku laabato

Waxaad dareemi doontaa nasasho badan ka dib markaad ka soo noqoto dibadda adigoo raacaya caadooyinkan.

1. Qubayso si fiican: Dharkaaga beddel oo qubayso isla marka aad guriga ka soo noqoto dibadda. Tani waxay kaa maydhi doontaa dhammaan manka ku ururay jidhkaaga iyo timahaaga.

2. Nadiifi sankaaga: Isticmaal buufin sanka ah oo milix leh, oo laga heli karo farmashiyaha, si aad u raaciso gudaha sankaaga. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad nadiifiso xabka oo aad neefta fududayso. Waxaad weydiisan kartaa dhakhtarkaaga macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan arrintan.

3. Dhaq dharka: Dhaq dharka aad dibadda ku xiratay isla marka aad iska siibto. Ha uga tagin guriga agtiisa.

Calaamadaha iyo xalalka muddada-dheer

Xitaa iyadoo waxaas oo dhan jiraan, calaamadaha xasaasiyadda ayaa weli dhici kara. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira xalal looga fogaan karo in la kulmo dhibaatadan maalin kasta.

• Cuncun maqaarka ah: Haddii aad leedahay finan ama finan maqaarkaaga ah, sida taabashada geed sun ah, mari maro qoyan meesha. Marinta kareemka calamine sidoo kale waxay kaa caawin kartaa yareynta cuncunka. Haddii cuncunku daran yahay, waxaad qaadan kartaa kiniin antihistamine ah haddii aad la tashato dhakhtarkaaga. Si kastaba ha ahaatee, ka hor intaadan isticmaalin daawo kasta, had iyo jeer la tasho dhakhtar.
• Raadso talo caafimaad: Haddii aad la kulanto neefsasho iyo hindhiso xitaa ka dib socod gaaban ama baaskiil wadid, ha iska indho tirin. Waa calaamad muujinaysa inaad u baahan tahay caawimo maaraynta xasaasiyaddaada.

Dhakhtarkaagu wuxuu kuu sheegi karaa inaad bilowdo qaadashada daawada xasaasiyadda dhowr toddobaad ka hor inta uusan bilaaban xilliga xasaasiyadda. Tani waxay jirkaaga u diyaarin doontaa calaamadaha xasaasiyadda ka hor intaysan bilaaban.