A po përjetoni dhimbje të forta dhe mpirje nga pjesa e poshtme e shpinës deri në këmbë? Mund të jetë shiatik!

A ndjeni ndonjëherë një dhimbje të mprehtë dhe bezdisëse që fillon në pjesën e poshtme të shpinës, përhapet nëpër vithe dhe përhapet deri poshtë këmbës? Kur kjo shqetësim ju godet, mund t'ju bëjë të mendoni se çfarë shkoi keq dhe si të gjeni lehtësim. Më shpesh, kjo dhimbje rrezatuese shkaktohet nga një gjendje e njohur si shiatikë. Le të shqyrtojmë saktësisht se çfarë është shiatika, pse ndodh dhe si mund ta menaxhoni atë.

Çfarë është saktësisht shiatiku? Le të kuptojmë bazat

Thënë thjesht, shiatiku është dhimbje nervore që ndodh kur nervi shiatik irritohet, kompresohet ose shtrëngohet . Së bashku me këtë dhimbje, mund të përjetoni mpirje, një ndjesi shpimi gjilpërash ose dobësi të lokalizuar në këmbë. Për disa njerëz, shqetësimi mund të variojë nga një dhimbje e lehtë në një dhimbje të fortë dhe të mprehtë.

A e dinit se nervi shiatik është nervi më i gjatë dhe më i trashë në të gjithë trupin tuaj ? Është afërsisht sa gjerësia e një monedhe të vogël! Edhe pse ne e quajmë një nerv të vetëm, në fakt është një tufë fibrash nervore që burojnë nga pesë rrënjë të dallueshme nervore në pjesën e poshtme të shtyllës kurrizore (palca kurrizore lumbare dhe sakrale).

Ju keni dy nerva shiatik, nga një që shkon poshtë secilës anë të trupit tuaj. Secili nerv udhëton nga pjesa e poshtme e shpinës, përmes vitheve dhe vitheve, dhe poshtë pjesës së pasme të këmbës deri pak poshtë gjurit. Nga atje, degëzohet në nerva më të vegjël që lidhen me pulpën, kyçin e këmbës, këmbën dhe gishtërinjtë e këmbëve.

Prandaj, kur keni shiatikë, mund të përjetoni simptoma kudo përgjatë kësaj rruge të gjerë nervore - nga pjesa e poshtme e shpinës deri te gishtat e këmbëve. Ndjesia mund të variojë nga një dhimbje e lehtë dhe e shurdhër në një dhimbje të mprehtë dhe therëse .

Dy Llojet Kryesore të Ishiasit

Profesionistët e kujdesit shëndetësor e kategorizojnë këtë gjendje në dy lloje kryesore, megjithëse ato mund të ndihen shumë të ngjashme me ju:

1. Ishiasi i vërtetë: Kjo ndodh kur një dëmtim ose gjendje prek drejtpërdrejt vetë nervin shiatik.

2. Gjendje të ngjashme me shiatikun: Këto imitojnë simptomat e shiatikut, por shkaktohen nga probleme në muskujt ose strukturat aty pranë që irritojnë nervin shiatik ose rrënjët e tij në mënyrë indirekte.

Në praktikën klinike, mjekët shpesh i quajnë të dyja "ishiasi" sepse paraqiten në mënyrë të ngjashme. Dallimi midis tyre është kryesisht i rëndësishëm kur përcaktohet plani juaj specifik i trajtimit.

Sa e zakonshme është shiatiku?

Ishiasi është jashtëzakonisht i zakonshëm . Hulumtimet sugjerojnë se deri në 40% e njerëzve do të përjetojnë ishias në një moment të jetës së tyre. Ndërsa është e rrallë tek individët nën moshën 20 vjeç, përveç nëse shkaktohet nga një dëmtim, rreziku juaj rritet me moshën.

Cilat janë simptomat e ishiasit?

Nëse keni shiatikë, mund të përjetoni një ose më shumë nga simptomat e mëposhtme:

• Dhimbje: E shkaktuar nga kompresimi i nervit, kjo dhimbje shpesh përshkruhet si një ndjesi djegieje, një dhimbje e fortë ose një goditje e papritur elektrike . Kjo dhimbje rrezaton nga pjesa e poshtme e shpinës, poshtë nëpër vithe dhe këmbë. Mund të përkeqësohet kur kolliteni, teshtini, përkuleni përpara ose ngrini këmbën ndërsa jeni shtrirë.
• Mpirje ose "pickime dhe gjilpëra" (Parestezi): Kjo ndihet e ngjashme me ndjesinë kur këmba juaj "bie në gjumë" pasi keni qëndruar ulur në një pozicion për një kohë shumë të gjatë.
• Humbja e ndjesisë: Mund të humbni aftësinë për të ndjerë prekjen në pjesë të caktuara të shpinës ose këmbës, sepse sinjalet ndijore nuk mund të udhëtojnë normalisht në trurin tuaj.
• Dobësi muskulore : Kjo është një simptomë më serioze që meriton vëmendje të kujdesshme. Tregon se sinjalet motorike nga truri juaj te muskujt e këmbëve po ndërpriten.
• Humbja e kontrollit të zorrëve ose të fshikëzës (inkontinencë urinare ose fekale): Kjo është një urgjencë mjekësore . Tregon se nervat që kontrollojnë fshikëzën dhe zorrët tuaja janë të kompresuara rëndë. Nëse e përjetoni këtë, duhet të kërkoni menjëherë kujdes mjekësor urgjent.

Çfarë e shkakton ishiasin?

Ishiasi mund të shkaktohet nga çdo gjendje që kompreson ose dëmton nervin shiatik ose pesë rrënjët nervore që e formojnë atë. Shkaqet e zakonshme përfshijnë:

• Hernia diskale: Ky është deri tani shkaku më i zakonshëm.
• Sëmundja degjenerative e diskut.
• Stenoza kurrizore.
• Stenoza foraminale.
• Spondilolisteza.
• Osteoartriti: Konsumimi dhe këputja e nyjeve të shtyllës kurrizore.
• Lëndime: Trauma ose dëmtim i pjesës së poshtme të shpinës ose i shtyllës kurrizore.
• Shtatzënia .
• Tumore, ciste ose rritje të tjera.
• Sindroma e konusit medullaris.
• Sindroma Cauda equina: Kjo është një urgjencë mjekësore.

Kush është më në rrezik për të zhvilluar ishias?

Meqenëse ka shumë shkaqe themelore, disa faktorë rreziku mund të rrisin gjasat për të zhvilluar shiatikë. Këto përfshijnë:

• Lëndime të mëparshme në shpinë: Një histori e lëndimeve në pjesën e poshtme të shpinës ose në shpinë rrit ndjeshmërinë tuaj ndaj shiatikës.
• Konsumimi dhe grisja që lidhet me moshën: Ndërsa plakeni, ndryshimet natyrore në shpinë, siç janë deformimet e kockave, herniet diskale dhe osteoartriti, mund të kompresojnë nervat tuaja.
• Pesha e tepërt ose obeziteti : Mendojeni shtyllën kurrizore si një vinç. Pesha që mbani në pjesën e përparme të trupit tuaj është ngarkesa që vinçi duhet të ngrejë, dhe muskujt e shpinës e mbështesin atë. Pesha e tepërt ushtron një tendosje të madhe në pjesën e poshtme të shpinës, duke çuar në probleme me shtrirjen e shtyllës kurrizore dhe dhimbje.
• Muskujt e dobët të barkut: "Bormi" juaj i referohet muskujve të barkut dhe shpinës. Forcimi i këtyre muskujve vepron si përforcimi i sistemit natyror të mbështetjes së trupit tuaj, duke mbrojtur shpinën tuaj.
• Tendosje fizike në punë: Punët që kërkojnë ngritje të rënda, përdredhje ose përkulje të përsëritura rrisin rrezikun. Anasjelltas, punët që kërkojnë ulje të zgjatur pa mbështetje të mjaftueshme lumbare gjithashtu mund të ushtrojnë presion mbi shpinën tuaj.
• Qëndrimi i keq i ngritjes së peshave: Edhe nëse jeni fizikisht në formë të mirë, mospërdorimi i teknikave të duhura të ngritjes së peshave gjatë punëve të përditshme ose stërvitjeve mund të shkaktojë një dëmtim të papritur të diskut.
• Diabeti : Diabeti rrit rrezikun e dëmtimit të nervave (neuropati), gjë që mund t'ju bëjë më të prekshëm ndaj shiatikës.
• Stili i jetesës sedentare: Të qëndruarit ulur për periudha të gjata dhe mungesa e aktivitetit të rregullt fizik mund të dobësojë muskujt tuaj dhe të rrisë rrezikun.
• Përdorimi i duhanit: Nikotina mund të dëmtojë rrjedhjen e gjakut në disqet kurrizore dhe të përshpejtojë konsumimin, duke e bërë më të mundshme dhimbjen kronike të shpinës dhe shiatikun.
• Rastet idiopatike: Ndonjëherë, shiatiku mund të zhvillohet pa ndonjë shkak të identifikueshëm ose të qartë.

Cilat janë ndërlikimet e ishiasit?

Ndërsa shumica e njerëzve shërohen plotësisht nga shiatika, ndonjëherë kjo mund të çojë në ndërlikime, të tilla si dhimbja kronike (afatgjatë) .

Nëse nervi i prekur është i kompresuar rëndë, mund të ndodhë dobësi e përhershme e muskujve në këmbë. Një shembull i dukshëm është "rënia e këmbës", ku dëmtimi i nervit e bën të vështirë ose të pamundur ngritjen e pjesës së përparme të këmbës gjatë ecjes.

Në raste të rënda, kompresimi i pazgjidhur i nervit mund të shkaktojë humbje të përhershme të ndjeshmërisë (mpirje) në këmbën e prekur.

Si diagnostikohet shiatika?

Një mjek do të diagnostikojë shiatikun duke përdorur një kombinim metodash. Së pari, ata do të shqyrtojnë historinë tuaj mjekësore dhe do të diskutojnë simptomat tuaja. Pastaj, ata do të kryejnë një ekzaminim fizik, i cili mund të përfshijë:

• Analiza e ecjes: Vëzhgimi i mënyrës se si ecni, pasi shiatiku mund të ndryshojë lëvizjen dhe qëndrimin tuaj.
• Testi i ngritjes së këmbës drejt: Do të shtriheni në një tavolinë ekzaminimi me këmbët drejt. Mjeku do ta ngrejë butësisht njërën këmbë në të njëjtën kohë dhe do t'ju kërkojë të raportoni kur ndjeni dhimbje. Kjo ndihmon në përcaktimin e acarimit të nervit dhe në udhëzimin e trajtimit.
• Testet e fleksibilitetit dhe forcës: Këto ndihmojnë mjekun tuaj të identifikojë dobësinë e muskujve, ndryshimet refleksive dhe faktorë të tjerë që kontribuojnë.

Testet diagnostikuese për ishiasin

Për të konfirmuar një diagnozë dhe për të përjashtuar shkaqe të tjera të mundshme të dhimbjes së shpinës dhe këmbëve, mjeku juaj mund të rekomandojë teste imazherike ose diagnostikuese, duke përfshirë:

• Rrezet X të shtyllës kurrizore ose skanimet CT.
• Skanim me rezonancë magnetike (MRI).
• Studimet e shpejtësisë së përçueshmërisë nervore (NCV).
• Elektromiografia (EMG).
• Mielograma.

Si trajtohet shiatiku? A mund të shërohet?

Qëllimet kryesore të trajtimit të ishiasit janë lehtësimi i dhimbjes dhe rivendosja e lëvizshmërisë . Shumica e rasteve mund të menaxhohen në mënyrë efektive në shtëpi me masa konservative.

Megjithatë, nëse simptomat tuaja vazhdojnë ose janë më të rënda, ndërhyrjet mjekësore mund të jenë të nevojshme. Për rastet që nuk i përgjigjen trajtimeve konservative ose përfshijnë kompresim të rëndë të nervave, janë në dispozicion opsionet kirurgjikale.

Kujdesi për veten dhe ilaçet shtëpiake

Në varësi të shkakut themelor, shiatika e lehtë shpesh zgjidhet me kujdes të vazhdueshëm për veten në shtëpi.

Ju lutemi vini re: Nëse dhimbja juaj është nga mesatare në të fortë, ose shoqërohet me mpirje progresive, ndjesi shpimi gjilpërash ose dobësi muskulore, është thelbësore të konsultoheni me një mjek . Mos u përpiqni të vetë-mjekoni simptoma të rënda.

Strategjitë efektive të menaxhimit të shtëpisë përfshijnë:

• Terapia me akull: Gjatë ditëve të para të një përkeqësimi, vendosni një pako akulli në pjesën e poshtme të shpinës për të zvogëluar ënjtjen dhe për të mpirë dhimbjen. Mund të përdorni një pako të ftohtë komerciale ose një qese me perime të ngrira të mbështjella me një peshqir të pastër. Aplikojeni për 20 minuta, disa herë në ditë.
• Terapia me nxehtësi: Pas 48 deri në 72 orësh përdorimi të akullit, kaloni në nxehtësi. Përdorni një jastëk ngrohës ose shishe me ujë të nxehtë për 20 minuta në të njëjtën kohë. Nëse ende ndjeni shqetësim, mund të alternoni midis terapive të nxehta dhe të ftohta për të parë se cila ofron më shumë lehtësim.
• Qetësuesit e dhimbjeve pa recetë (OTC): Ilaçet anti-inflamatore josteroide (NSAID) si ibuprofeni shpesh janë të dobishme në zvogëlimin e dhimbjes, ënjtjes dhe inflamacionit të lokalizuar.
• Shtrirja dhe qëndrimi aktiv: Mësimi i teknikave të duhura të shtrirjes nga një fizioterapist mund ta zvogëlojë ndjeshëm shqetësimin tuaj. Ata mund t'ju udhëzojnë në ushtrime për forcimin e barkut dhe aktivitete aerobike me ndikim të ulët për të stabilizuar shtyllën kurrizore.

Nëse simptomat tuaja nuk përmirësohen pas disa javësh kujdesi për veten, është e rëndësishme të vizitoni mjekun tuaj për një vlerësim formal mjekësor.

Trajtimet mjekësore dhe konservative

Nëse kurat shtëpiake nuk janë të mjaftueshme ose simptomat tuaja kërkojnë mbikëqyrje më të afërt mjekësore, mjeku juaj mund të rekomandojë trajtime më të synuara konservative, të cilat mund të përfshijnë:

Këto trajtime shpesh kombinohen me kujdes në shtëpi, por menaxhohen nën mbikëqyrjen mjekësore. Opsionet mund të përfshijnë:

• Medikamente me recetë: Mjeku juaj mund të përshkruajë relaksues muskujsh ose qetësues dhimbjesh më të fortë. Disa ilaçe kundër depresionit triciklik dhe anti-kriza mund të jenë gjithashtu efektive në menaxhimin e dhimbjes neuropatike (të lidhur me nervat).
• Fizioterapia: Një fizioterapist mund të hartojë një program ushtrimesh të personalizuara për të zvogëluar presionin mbi nerv. Kjo shpesh përfshin shtrirje të synuara, aerobikë me ndikim të ulët (si ecja ose noti) dhe terapi me ujë.
• Injeksione në shtyllën kurrizore: Injeksionet epidurale të steroideve (kortikosteroidet) mund të ofrojnë lehtësim të përkohshëm (shpesh deri në tre muaj) duke shtypur inflamacionin rreth nervit të irrituar. Këto zakonisht kryhen nën anestezi lokale për të minimizuar shqetësimin.
• Terapitë alternative: Qasjet plotësuese mund të jenë shumë të dobishme krahas kujdesit konvencional. Këto përfshijnë rregullime kiropraktike, yoga, akupunkturë dhe terapi masazhi për të lehtësuar tensionin muskulor. Përveç kësaj, biofeedback mund t'ju ndihmojë të menaxhoni perceptimin e dhimbjes dhe të zvogëloni stresin.

Opsionet kirurgjikale për ishiasin

Për rastet e rënda ose progresive të shiatikës, ndërhyrja kirurgjikale mund të jetë opsioni më i përshtatshëm. Zakonisht, ndërhyrja kirurgjikale rekomandohet vetëm nëse ka shenja të dëmtimit progresiv të nervave (siç është dobësia në përkeqësim ose humbja e ndjeshmërisë), nëse dhimbja është aq e fortë sa të dëmtojë ndjeshëm aktivitetet tuaja të përditshme, ose nëse nuk gjeni lehtësim pas 6 deri në 8 javësh kujdesi konservativ.

Dy procedurat kirurgjikale më të zakonshme për ishiatikën janë:

• Disektomia: Kjo procedurë përfshin heqjen e pjesës së një disku të hernuar që po shtyp kundër nervit.
• Laminektomia: Lamina është pjesa e pasme e rruazës që mbulon kanalin tuaj kurrizor. Në një laminektomi, një pjesë e kësaj kocke hiqet për të lehtësuar presionin mbi nervat e kompresuar.

A ka efekte anësore apo rreziqe nga këto trajtime?

Efektet anësore dhe ndërlikimet e mundshme varen shumë nga trajtimi specifik i përdorur, ashpërsia e gjendjes suaj dhe shkaku themelor i saj. Mjeku juaj është burimi më i mirë i informacionit në lidhje me efektet anësore që mund të përjetoni dhe si t'i menaxhoni, zvogëloni ose parandaloni ato.

Sa kohë zgjat rikuperimi?

Koha e rikuperimit ndryshon në varësi të shkakut, ashpërsisë së simptomave dhe planit të trajtimit që ndiqni. Në shumë raste, shiatiku i lehtë zgjidhet natyrshëm brenda katër deri në gjashtë javësh pa ndërhyrje të mëdha mjekësore.

Rastet më të rënda mund të zgjasin disa javë ose edhe muaj për t'u shëruar plotësisht, veçanërisht nëse ka kompresim të konsiderueshëm nervor. Shtyrja e trajtimit për një periudhë të gjatë (zakonisht më shumë se gjashtë muaj) mund të zvogëlojë gjasat e një shërimi të plotë, prandaj nuk duhet të hezitoni të kërkoni ndihmë mjekësore herët .

A mund të parandalohet shiatiku?

Ndërsa disa shkaqe të ishiasit janë të papritura ose të pashmangshme, ju mund të ndërmerrni disa hapa proaktivë për të ulur ndjeshëm rrezikun e zhvillimit të kësaj gjendjeje.

Konsideroni masat parandaluese të mëposhtme për të mbrojtur shpinën tuaj:

• Mbani një qëndrim të mirë: Kushtojini vëmendje qëndrimit tuaj kur uleni, qëndroni në këmbë, ngrini objekte dhe flini.
• Shmangni nikotinën dhe pirjen e duhanit: Nikotina kufizon rrjedhjen e gjakut në kockat dhe disqet kurrizore, duke dobësuar integritetin strukturor të shtyllës kurrizore me kalimin e kohës.
• Mbani një peshë të shëndetshme: Punoni me mjekun tuaj për të krijuar zakone të shëndetshme të të ushqyerit dhe ushtrimeve. Sigurohuni që të merrni kalcium dhe vitaminë D të mjaftueshme për të mbështetur forcën e kockave.
• Qëndroni fizikisht aktivë:Angazhohuni rregullisht në stërvitje shtrirjeje dhe force. Forcimi i muskujve të barkut dhe të mesit stabilizon shpinën, ndërsa ushtrimet e moderuara aerobike ndihmojnë në menaxhimin e peshës suaj.
• Parandaloni rrëzimet: Vishni këpucë mbështetëse, mbajini shtigjet pa rrëmujë dhe sigurohuni që zonat e jetesës të jenë të ndriçuara mirë. Vendosni parmakë në shkallë dhe shufra mbajtëse në banjo nëse është e nevojshme.
• Jepini kohë të shërohet: Mos e sforconi dhimbjen e shtyllës kurrizore, pasi kjo mund ta përkeqësojë një dëmtim. Në vend të kësaj, qëndroni aktivë me aktivitete të sigurta me ndikim të ulët si noti, ecja, joga ose tai chi ndërsa shëroheni.

Cila është prognoza për ishiasin?

Perspektiva për ishiasin e lehtë është përgjithësisht e shkëlqyer, pasi shumica e rasteve zgjidhen vetë me kalimin e kohës dhe kujdesin konservator në shtëpi. Në fakt, rreth 80% deri në 90% e individëve me ishias shërohen plotësisht pa pasur nevojë për ndërhyrje kirurgjikale.

Megjithatë, nëse simptomat tuaja nuk fillojnë të përmirësohen pas disa javësh kujdesi për veten, ose nëse mendoni se shërimi juaj ka ngadalësuar, duhet të konsultoheni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor.

Kur duhet të vizitoni një mjek kundrejt kërkimit të kujdesit urgjent

Duhet të konsultoheni me mjekun tuaj nëse përjetoni dhimbje të moderuar ose të vazhdueshme , ose nëse zhvilloni mpirje ose ndjesi shpimi gjilpërash të dukshme në shpinë ose këmbë.

Kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore urgjente (siç është telefonimi i shërbimeve mjekësore urgjente ose shkuarja në departamentin më të afërt të urgjencës) nëse përjetoni:

• Çdo dobësi e papritur ose progresive e muskujve në këmbë ose shputë.
• Një humbje e papritur e kontrollit të zorrëve ose fshikëzës (mosmbajtje ose mbajtje urinare).
• Dhimbje e fortë dhe e padurueshme që ju pengon të qëndroni në këmbë, të ecni ose të kryeni detyra themelore.
• Dhimbje e fortë, mpirje ose dobësi që fillon papritmas pas një dëmtimi traumatik , siç është një rënie ose aksident me automjete.

Pyetje të Shpeshta rreth Ishiasit

• A mund të prekë shiatiku të dyja këmbët njëkohësisht?

Zakonisht, shiatiku prek vetëm njërën këmbë në të njëjtën kohë. Megjithatë, në raste shumë të rralla, shiatiku bilateral mund të ndodhë nëse ka kompresim të rëndë në qendër të kanalit kurrizor.

• A shfaqet shiatika papritur apo zhvillohet gradualisht?

Kjo varet nga shkaku themelor. Ishiasi i shkaktuar nga një hernie diskale akute ose trauma fizike mund të shfaqet papritmas, ndërsa gjendjet degjenerative si artriti kurrizor zhvillohen gradualisht gjatë muajve ose viteve.

• A shkakton shtimi në peshë gjatë shtatzënisë shiatikë?

Ishiasi është relativisht i zakonshëm gjatë shtatzënisë, por nuk shkaktohet vetëm nga shtimi në peshë. Ekzistojnë dy faktorë kryesorë: së pari, hormonet e shtatzënisë relaksojnë ligamentet dhe indet lidhëse të shtyllës kurrizore, duke i bërë rruazat më fleksibile dhe të ndjeshme ndaj zhvendosjeve të diskut. Së dyti, pesha fizike dhe pozicioni i fetusit në zhvillim mund të ushtrojnë presion të drejtpërdrejtë mbi nervin shiatik.

Lajmi i mirë është se shiatiku i shkaktuar nga shtatzënia është shumë i menaxhueshëm dhe zakonisht zgjidhet plotësisht pas lindjes. Fizioterapia e butë, masazhi, banjat e ngrohta, jastëkët ngrohës dhe korrigjimet e qëndrimit mund të ofrojnë lehtësim të sigurt.

• Si mund ta kuptoj nëse dhimbja ime e legenit është një problem i kyçit të legenit apo shiatik?

Problemet me nyjet e legenit, të tilla si artriti i legenit, zakonisht shkaktojnë dhimbje të lokalizuara në zonën e ijëve ose siklet kur mbani peshë dhe rrotulloni këmbën.

Nëse dhimbja juaj buron nga pjesa e poshtme e shpinës, rrezatohet poshtë vitheve dhe këmbës dhe shoqërohet me mpirje, ndjesi shpimi gjilpërash ose dobësi, ka shumë më tepër të ngjarë të jetë shiatik.

• Cili është ndryshimi midis shiatikës dhe radikulopatisë?

Radikulopatia është një term i gjerë klinik për çdo simptomë të shkaktuar nga një rrënjë nervore e shtypur në shpinë. Ishiasi është thjesht lloji më i zakonshëm dhe specifik i radikulopatisë lumbare, që i referohet drejtpërdrejt nervit shiatik.

• A duhet të qëndroj në regjim shtrati nëse kam shiatikë?

Ndërsa pushimi për një ose dy ditë mund të ndihmojë gjatë një përkeqësimi akut, pushimi i zgjatur në shtrat është kundërproduktiv. Mungesa e aktivitetit në fakt mund t'i ngurtësojë nyjet, t'i dobësojë muskujt dhe të vonojë shërimin. Qëllimi është të qëndroni sa më aktivë dhe fleksibël të jetë e mundur pa shkaktuar dhimbje të forta. Mjeku ose fizioterapisti juaj mund t'ju ndihmojë të gjeni këtë ekuilibër.

• A mund të shkaktojë shiatiku ënjtje të këmbëve dhe kyçit të këmbës?

Po, inflamacioni i lokalizuar ose mbrojtja e muskujve nga gjendje të tilla si hernia diskale, stenoza kurrizore ose sindroma piriformis mund të çojë herë pas here në ënjtje në këmbën ose kyçin e këmbës së prekur.

Mesazhi që duhet ta marrësh me vete

Ishiasi mund të jetë një gjendje frustruese dhe e dhimbshme që ndërhyn në jetën tuaj të përditshme. Për fat të mirë, ka shumë mënyra shumë efektive për të gjetur lehtësim. Shumica e rasteve të lehta i përgjigjen jashtëzakonisht mirë kujdesit konservator për veten. Edhe nëse simptomat tuaja janë më të rënda, trajtimet moderne mjekësore ofrojnë rrugë të jashtëzakonshme për shërim, me ndërhyrjen kirurgjikale që rezervohet vetëm si mjet i fundit. Bashkëpunimi i ngushtë me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor për të adresuar simptomat tuaja herët është mënyra më e mirë për t'u rikthyer në lëvizje të rehatshme dhe për të shijuar jetën tuaj. Nëse i njihni këto simptoma, mos hezitoni të kontaktoni një mjek për një vlerësim të duhur dhe një plan kujdesi të personalizuar.