A ka fëmija juaj, apo edhe ju vetë, vështirësi të përqendrohet në një gjë? A ndiheni të shqetësuar dhe të paqëndrueshëm gjatë gjithë kohës? Kur keni këto simptoma, disa njerëz mund të kenë ADHD ( Çrregullim të Mungesës së Vëmendjes/Hiperaktivitetit ). Pra, si zgjidhje për këtë, disa njerëz mendojnë: "Kur pini kafe ose çaj, ndiheni të freskët dhe mendja juaj qartësohet, kështu që a nuk është kjo e mirë për ADHD-në?" Sot, le të flasim për lidhjen e vërtetë midis kafeinës dhe ADHD-së.
Çfarë janë ADHD dhe stimuluesit?
Thënë thjesht, ADHD është një gjendje e shkaktuar nga një ndryshim në funksionin e trurit që i bën gjërat si ruajtja e vëmendjes, kontrollimi i emocioneve dhe qëndrimi i përqendruar pak më sfiduese.
Një nga trajtimet kryesore që japin mjekët për këtë është medikamenti stimulues . Kur dëgjoni emrin, disa njerëz mund të mendojnë: "Oh, çfarë ndodh kur i jepni dikujt që tashmë po lëviz, një stimulues tjetër?" Por ja ana tjetër. Këto medikamente funksionojnë duke rritur kimikate të caktuara në tru, konkretisht dopaminën . Dopamina është një lajmëtar kimik shumë i rëndësishëm që kontrollon kënaqësinë, vëmendjen dhe lëvizjen tonë. Pra, kur dikush me ADHD merr këto medikamente stimuluese, ai bëhet më pak i shqetësuar, më i qetë dhe më i lehtë për t'u përqendruar.
Tani le të shohim kafeinën . Kafeina është një nga stimuluesit më të njohur dhe më të përdorur gjerësisht në botë. Ajo gjendet në shumë gjëra që pini, të tilla si kafeja, çaji, çokollata dhe disa pije të gazuara. Pra, nëse ilaçet që përshkruajnë mjekët janë stimulues, atëherë kafeina, një stimulues, duhet të ndihmojë edhe me ADHD-në, apo jo?
Pra, a është kafeina vërtet e mirë për ADHD-në?
Ja pyetja e madhe. Rezultatet e hulumtimeve mbi këtë çështje janë të përziera. Disa studime kanë treguar se kafeina në çaj mund të ndihmojë me ADHD-në deri në një farë mase, pasi rrit vëmendjen dhe vigjilencën.
Ekzistojnë gjithashtu studime që përdorin kafshë. Në një studim, kur minjve hiperaktivë iu dha kafeinë, kujtesa dhe përqendrimi i tyre u përmirësuan. Në një studim tjetër, kur minjve iu dha kafeinë për të lundruar në një rrugë komplekse, ata performuan më mirë. Kjo sugjeron që kafeina ka njëfarë potenciali.
Por një gjë që duhet të mbajmë mend është se rezultatet e hulumtimeve të kryera te kafshët nuk mund të zbatohen drejtpërdrejt te njerëzit.
E vërteta është se kafeina nuk rekomandohet për ADHD-në. Arsyeja kryesore për këtë është se kafeina nuk është treguar aq efektive sa ilaçet me recetë. Një studim zbuloi qartë se kafeina është më pak efektive sesa ilaçet e tjera të përshkruara zakonisht për ADHD-në, të tilla si dekstroamfetamina (Dexedrine) dhe metilfenidati (Concerta, Ritalin).
Çfarë mund të ndodhë nëse konsumoni shumë kafeinë?
Konsumimi i tepërt i kafeinës (për shembull, më shumë se 4 filxhanë kafe në ditë) me shpresën se do të ndihmojë me ADHD-në, në fakt mund të bëjë më shumë dëm sesa dobi. Mund t'ju shkaktojë efekte anësore të ndryshme.
| Efekti anësor | Një shpjegim i thjeshtë |
|---|---|
| Dhimbje koke nga migrena | Dhimbje koke e fortë në njërën anë të kokës. |
| Pagjumësia | Pamundësia për të fjetur natën, zgjimi nga gjumi. |
| Irritueshmëri | Zemërohesh shpejt, ndihesh në ankth edhe për gjërat më të vogla. |
| Stomak i trazuar | Rritje e gjendjeve si inflamacioni i stomakut dhe gastriti. |
Gjëra që duhet të dini rreth dhënies së kafeinës fëmijëve me ADHD
Këtu ju si prind duhet të jeni më të kujdesshëm. Ekspertët mjekësorë nuk e rekomandojnë fare dhënien e kafeinës fëmijëve me ADHD. Ka disa arsye për këtë:
- Më të prirur ndaj efekteve anësore: Fëmijët kanë më shumë gjasa të përjetojnë efektet anësore të kafeinës sesa të rriturit. Trupat e tyre e kanë më të vështirë t'i tolerojnë ato.
- Efektet në zhvillimin e trurit: Truri i një fëmije është një organ që zhvillohet me shpejtësi. Ekziston një besim se dhënia e stimuluesve si kafeina gjatë kësaj kohe mund të ndikojë në zhvillimin natyror të trurit.
- Çrregullime të gjumit: Fëmijët me ADHD shpesh kanë probleme me gjumin . Ata janë më të shqetësuar dhe më pak vigjilentë gjatë ditës sepse nuk flenë mjaftueshëm natën. Pra, dhënia e kafeinës mund t'i përkeqësojë këto probleme me gjumin. Mungesa e gjumit mund t'i përkeqësojë simptomat e ADHD-së.
Paralajmërim i veçantë: Rreth pijeve energjike
Akademia Amerikane e Pediatrisë rekomandon qartë që asnjë fëmije të mos i jepet pije energjike. Nivelet e larta të kafeinës dhe stimuluesve të tjerë në këto pije mund të shkaktojnë probleme serioze shëndetësore, duke përfshirë sëmundjet e zemrës, tek fëmijët.
Mbani mend, pijet energjike nuk janë të mira për asnjë fëmijë, jo vetëm për fëmijët me ADHD. Është një zakon shumë i rrezikshëm.
Pra, çfarë duhet të bëj?
Gjëja më e rëndësishme është të kuptoni këtë: E njëjta ilaç, e njëjta substancë, ndikon ndryshe te çdo person. Qoftë kafeina apo një recetë nga një mjek, ajo që ju prek ju mund të mos ndikojë te dikush tjetër.
Prandaj, përpara se të filloni të përdorni kafeinë vetë, duke menduar se do t'ju ndihmojë me simptomat e ADHD-së, ju lutemi flisni me mjekun tuaj për këtë. Ai ose ajo do të jetë në gjendje të vlerësojë me saktësi gjendjen tuaj dhe të përcaktojë trajtimin më të përshtatshëm dhe më të sigurt për ju.
Nëse tashmë po merrni një ilaç stimulues të përshkruar nga një mjek për ADHD-në, konsumimi i kafeinës (kafe, çaj, pije energjike) në të njëjtën kohë vetëm sa do të rrisë efektet anësore. Mund të përkeqësojë gjëra të tilla si rritja e rrahjeve të zemrës, nervozizmi dhe pagjumësia.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Klasa kryesore e ilaçeve të përshkruara për ADHD janë stimuluesit, dhe kafeina është një stimulues i tillë.
- Megjithatë, kafeina (çaj, kafe) nuk është aq efektive në kontrollin e simptomave të ADHD-së sa ilaçet me recetë, kështu që nuk rekomandohet si trajtim.
- Shmangni dhënien e kafeinës fëmijëve me ADHD. Mund të ndikojë negativisht në gjumin e tyre, zhvillimin e trurit dhe shëndetin e përgjithshëm. Shmangni veçanërisht pijet energjike.
- Nëse tashmë po merrni ilaçe për ADHD, përdorimi i kafeinës mund t'i përkeqësojë efektet anësore.
- Para se të provoni diçka ose nëse keni ndonjë shqetësim në lidhje me trajtimin tuaj, gjithmonë flisni me mjekun tuaj dhe merrni këshillat e duhura.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න