Një nga sfidat më të mëdha për një nënë ose baba është ta vërë të voglin të flejë natën. Pasi kanë punuar shumë gjithë ditën dhe janë përpjekur ta vënë të flejë natën, kur fëmija fillon të qajë, është lodhëse si mendërisht ashtu edhe fizikisht, apo jo? Por mos u shqetësoni, ky nuk është vetëm një problem për ju, është diçka që shumë nëna e kanë. Gjëja më e mirë është se mund t'i mësojmë foshnjat tona të flenë të qeta vetë. Le të shohim si ta bëjmë.
Para së gjithash, si t’i siguroni fëmijës suaj një gjumë të qetë?
Gjëja më e rëndësishme që të gjithë duhet të dimë përpara se të prezantojmë zakonet e gjumit është të krijojmë një mjedis të sigurt gjumi për foshnjën. Duhet të jemi shumë të kujdesshëm për këtë, pasi edhe një gabim i vogël mund të çojë në një aksident të madh.
Mbani mend, është më e sigurt që foshnja juaj të flejë në të njëjtën dhomë me ju, por në një djep të veçantë, derisa të mbushë një vjeç. Mos e lini kurrë foshnjën tuaj të flejë në shtratin tuaj. Kjo rrit rrezikun e Sindromës së Vdekjes së Papritur të Foshnjave (SIDS ).
Mendoni me kujdes për këto pika.
| Fakt | Gjërat që duhen bërë dhe nuk duhen bërë |
|---|---|
| Pozicioni i gjumit | Gjithmonë vendoseni fëmijën tuaj të flejë me shpinë (me bark) . Mos e vendosni kurrë me bark ose anash për të fjetur. Kjo është shumë e rëndësishme për të zvogëluar rrezikun e SIDS. |
| Sipërfaqja e gjumit | Foshnja duhet të vihet në gjumë në një sipërfaqe të fortë dhe të sheshtë . Mos përdorni një dyshek shumë të butë. Tërhiqeni çarçafin fort dhe pa rrudha. |
| Brenda krevatit të foshnjës | Mos vendosni asgjë tjetër në djep përveç foshnjës. Lodrat, batanijet, jastëkët, mbrojtëset e parakolpit etj. janë rreptësisht të ndaluara . Këto mund të shkaktojnë mbytje. |
| Veshje dhe ngrohtësi | Nuk është mirë që foshnja të jetë shumë e nxehtë. Prandaj , mos e vishni shumë . Vishni rroba të lehta që janë të përshtatshme për temperaturën në dhomë. Kontrolloni nëse foshnja po djersitet dhe nëse gjoksi i tij është i ngrohtë. |
| biberon | Nëse foshnja juaj thith një biberon ndërsa fle, jepjani. Është zbuluar gjithashtu se zvogëlon rrezikun e SIDS. Megjithatë, nëse i bie nga goja ndërsa fle, mos e vendosni përsëri brenda. |
| Pirja e duhanit dhe aksidentet | Shmangni pirjen e duhanit pranë foshnjës suaj. Gjithashtu, mos lini objekte të mprehta ose litarë pranë djepit. |
Çfarë është trajnimi i gjumit?
Thënë thjesht, trajnimi i gjumit është t’i mësosh fëmijës të flejë vetë, pa ndihmën tënde, dhe të flejë përsëri vetë nëse zgjohet në mes të natës.
Por ka një kohë më të mirë për të filluar këtë. Zakonisht, foshnjat fillojnë të zhvillojnë një model gjumi pas rreth 4 muajsh . Përpara kësaj, është normale që ato të zgjohen shpesh për shkak të urisë dhe aktivitetit të trupit. Prandaj, mjekët thonë se nuk rekomandohet të filloni stërvitjen e gjumit derisa foshnja të jetë të paktën 4 muajshe.
Cilat metoda mund të përdoren për të praktikuar gjumin?
Nuk ka një metodë të vetme për këtë. Çdo metodë është e përshtatshme për secilin fëmijë. Zgjidhni metodën që ju përshtatet juve dhe fëmijës suaj. Ja disa nga metodat kryesore.
Metoda "Qaj me të madhe"
Në këtë metodë, e vendosni foshnjën tuaj në djep kur është i përgjumur , por jo plotësisht në gjumë. Pastaj largoheni nga dhoma. Nëse foshnja qan, nuk largoheni menjëherë. Qëndroni për pak kohë dhe e kontrolloni. Por nuk e merrni në krahë. I përkëdhelni shpinën dhe e qetësoni, dhe pastaj ktheheni. Sa herë që foshnja qan, rritni kohën që kaloni duke e kontrolluar. Në fillim, është 2 minuta, pastaj 5 minuta. Kjo e ndihmon foshnjën të kuptojë se kur zgjohet natën, duhet të ngushëllohet vetë dhe të flejë përsëri.
Kjo metodë mund të jetë e vështirë për ju për t'u ndjekur. Nuk është e lehtë të dëgjoni foshnjën tuaj duke qarë. Por mos harroni, nuk po e dëmtoni foshnjën tuaj. Thjesht po e mësoni të qetësohet vetë.
Metoda "Pa lot"
Kjo është një metodë e butë dhe graduale. Këtu, pasi ta keni nxjerrë foshnjën nga djepi, mbani një karrige afër derisa të bjerë në gjumë. Nëse qan, mund ta ngushëlloni. Pas disa ditësh, e zhvendosni karrigen pak më larg djepit. Pak më larg në ditët në vijim. Përfundimisht, e bëni këtë derisa të arrini te dera e dhomës. Përfundimisht, e mësoni foshnjën tuaj të flejë vetëm pa qenë në dhomë.
Metoda e "zbehjes së kohës së gjumit"
Kjo metodë është paksa e ndryshme. Ajo që bëni këtu është ta shtyni qëllimisht kohën e gjumit të foshnjës suaj. Imagjinoni sikur përpiqeni ta vini foshnjën tuaj në shtrat në orën 8 të mbrëmjes çdo natë, por ai shkon në shtrat në orën 8:45 të mbrëmjes. Pastaj filloni ta vini në shtrat të nesërmen rreth orës 8:15 të mbrëmjes. Ai është tashmë shumë i përgjumur dhe bie në gjumë shpejt. Kur të vijë koha që ai të flejë pasi e keni ulur, kjo është ora e tij e re e gjumit. Pastaj gradualisht (me 15 minuta) mund ta sillni atë kohë përsëri në kohën që dëshironi.
Po sikur këto metoda të mos funksionojnë?
Pasi të keni zgjedhur një metodë, provojeni vazhdimisht për të paktën dy javë . Mos prisni rezultate brenda një ose dy ditësh. Disa foshnje duan kohë që të mësohen me të.
Por nëse nuk keni sukses pasi të keni provuar për rreth dy javë, ajo metodë mund të mos jetë e përshtatshme për fëmijën tuaj. Pastaj bëni një pushim për pak kohë dhe provoni një metodë tjetër.
Nëse, pavarësisht të gjithave këtyre, keni ende një problem të madh me gjumin e foshnjës suaj, mos u frikësoni. Gjëja më e mirë që mund të bëni është të flisni me mjekun tuaj, veçanërisht me një pediatër. Mund të ketë një arsye tjetër mjekësore pse foshnja juaj nuk po fle.
Së fundmi, trajnimi i gjumit nuk do të thotë ta mbash foshnjën zgjuar gjithë natën. Ne të rriturit rrotullohemi gjatë natës dhe ndonjëherë zgjohemi. Foshnjat bëjnë të njëjtën gjë. Gjëja më e rëndësishme këtu është t'i jepni foshnjës suaj aftësinë të bjerë në gjumë vetë kur zgjohet.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Gjithmonë vendoseni fëmijën tuaj të flejë me shpinë, mbi një sipërfaqe të fortë, në djepin e tij pa asgjë tjetër mbi të. Siguria është e para.
- Koha më e mirë për të filluar metodat e trajnimit të gjumit është kur fëmija juaj është 4-6 muajsh.
- Cilado qoftë metoda që zgjidhni, jini të qëndrueshëm dhe të duruar me të. Mund të duhet kohë për të parë rezultate.
- Mos u frikësoni nëse foshnja juaj qan pak. Mund të jetë pjesë e procesit të të mësuarit.
- Nëse keni ndonjë dyshim ose shqetësim serioz në lidhje me modelet e gjumit të foshnjës suaj, gjithmonë konsultohuni me mjekun tuaj për këshilla .
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න