Kur je i zënë në zyrë, teshtit vazhdimisht, të është bllokuar hunda, të kruhen sytë , të vështirëson frymëmarrja dhe ndihesh tepër i lodhur... Ndoshta je mësuar me këto gjëra, apo jo? Ndoshta nuk ke fjetur mirë natën për shkak të kësaj alergjie, por prapëseprapë duhet të shkosh në punë në mëngjes. Ose ndoshta ke marrë ilaçe për alergji dhe ke rënë në gjumë në punë. Ndoshta je alergjik ndaj diçkaje në zyrën tënde.
Pse po rritet kjo alergji në zyrë?
Thënë thjesht, vendet tona të punës, veçanërisht zyrat me ajër të kondicionuar, janë vende ku alergjenët mund të bllokohen. Në ndërtesat e ajrosura dobët dhe të mbyllura mirë, alergjenët ka më shumë të ngjarë të bllokohen aty ku nuk mund t'i shohim.
Mendojeni pak, qilimat e zyrave, dollapët e dosjeve, grumbujt e letrave të vjetra, pluhuri grumbullohet kudo. Marimangat e pluhurit që bashkëjetojnë me këtë pluhur janë një faktor kryesor në shkaktimin e alergjive. Gjithashtu, myku mund të rritet brenda një sistemi të ajrit të kondicionuar që nuk mirëmbahet siç duhet. Kur kondicioneri është i ndezur, këto spore myku përzihen me ajrin dhe hyjnë në sistemin tonë të frymëmarrjes. Edhe poleni nga jashtë mund të hyjë brenda dhe të ngecë.
Në disa vende pune, faktorë të tjerë mund të ndikojnë gjithashtu në këtë. Për shembull, dikush që punon në një fabrikë mund të ekspozohet ndaj tymrave kimikë, ose dikush që punon në një punishte bojërash mund të ekspozohet ndaj tymrave të bojës. Është e zakonshme që këto të shkaktojnë marramendje dhe vështirësi në frymëmarrje .
Le të hedhim një vështrim në mjedisin tuaj të punës.
Nëse dyshoni se keni alergji, hidhini një sy vendit tuaj të punës. Shkaku mund të jetë pikërisht aty. Kontrolloni nëse ndonjë nga artikujt në tabelën më poshtë ndodhet në zyrën ose vendin tuaj të punës.
| Llojet e faktorëve që mund të shkaktojnë alergji | Shembuj |
|---|---|
| Gjëra në ajër | Pluhur, polen, erë, tym (cigare, dru) |
| Kimikate dhe aroma | Parfum, freskues ajri, lëngje pastrimi, sipërfaqe të sapolyera, tym kimik |
| Kushtet mjedisore | Mjedis i lagësht, myk, ajër jashtëzakonisht i ftohtë, insekte si buburrecat |
| Të tjera | Disa njerëz mund të vijnë në zyrë me qime kafshësh shtëpiake në rrobat e tyre. |
Në rregull, çfarë bëjmë tani?
Ka disa gjëra që mund të bëjmë për të kapërcyer këtë problem.
Gjëja më e rëndësishme është të flisni me mjekun tuaj për këto simptoma në mënyrë që të dini me siguri nëse keni vërtet një alergji apo diçka tjetër.
1. Kërkoni këshilla mjekësore: Së pari, vizitoni një mjek për të zbuluar saktësisht se ndaj çfarë jeni alergjik. Ai mund të rekomandojë testime për të zbuluar se ndaj çfarë jeni alergjik. Pasi ta dini shkakun e saktë, do të jetë më e lehtë t'i hiqni ato gjëra nga mjedisi juaj i punës dhe të zgjidhni trajtimin më të mirë për to.
2. Mbajeni hapësirën tuaj të punës të pastër: Fshijeni rregullisht tavolinën, karrigen dhe zonën përreth për të parandaluar grumbullimin e pluhurit. Nëse duhet ta bëni vetë këtë, është më mirë ta bëni duke mbajtur maskë .
3. Kujdesuni për ventilimin dhe lagështinë: Sigurohuni që hapësira juaj e punës të jetë e ventiluar mirë. Për të minimizuar rritjen e mykut, është e rëndësishme të mbani lagështinë në mjedis në nivelin e duhur.
4. Flisni për filtrat: Flisni me menaxherin e zyrës suaj dhe pyeteni nëse mund të instalojnë filtra me efikasitet të lartë në sistemin tuaj të ajrit të kondicionuar. Ose, shikoni nëse mund ta heqin qilimin në dhomën ose kabinën tuaj. Nëse këto gjëra janë të vështira për t'u bërë, mund të sillni dhe të mbani edhe një pastrues ajri portativ që mund ta përdorni vetë.
Po sikur puna juaj të shkaktojë alergji?
Imagjinoni sikur jeni piktor ose punëtor ndërtimi. Shmangia e alergjenëve mund të jetë e vështirë. Në raste të tilla, është mirë të flisni me mjekun tuaj dhe të vendosni për një plan trajtimi afatgjatë që është i përshtatshëm për ju.
A është kjo lodhje për shkak të ilaçit që po merrni?
Kur i kontrolloni simptomat e alergjisë , mund të përqendroheni më mirë në punë. Por ndonjëherë arsyeja pse ndiheni kaq të lodhur nuk janë vetëm alergjitë tuaja, por edhe ilaçet që merrni për to.
Imagjino, nuk mund të flesh mirë natën sepse të është bllokuar hunda dhe gërhi. Ndihesh shumë i lodhur mëngjesin tjetër. Kjo është ajo që ndodh kur nuk mund t’i kontrollosh alergjitë.
Gjithashtu, disa ilaçe për alergji, veçanërisht antihistaminat e vjetra, mund t'ju bëjnë të ndiheni shumë të përgjumur. Gjithashtu, disa dekongjestantë (si pseudoefedrina) janë stimulues që mund të prishin modelet tuaja të gjumit. Ndonjëherë, kur i merrni këto dy ilaçe së bashku, mund të bini në gjumë më lehtë, por gjumi juaj mund të mos jetë aq qetësues. Kjo mund t'ju bëjë të ndiheni të lodhur mëngjesin tjetër, edhe nëse flini 8 orë.
Për fat të mirë, shumë nga antihistaminat më të reja shkaktojnë më pak gjumë. Kontrolloni etiketën kur merrni një ilaç. Ose pyesni mjekun tuaj. Ai ose ajo mund të rekomandojë një sprej steroidesh nazale ose një ilaç tjetër që nuk ju shkakton gjumë.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Nëse përjetoni simptoma të tilla si teshtima, bllokim nazal, kruajtje të syve dhe lodhje të shpeshtë në zyrë, mund të jetë një alergji në vendin e punës.
- Gjëja e parë që duhet të bëni është të vizitoni një mjek për një diagnozë dhe trajtim të duhur. Është shumë e rëndësishme të kërkoni këshilla mjekësore përpara se të vetë-mjekoni.
- Jini të vetëdijshëm për alergjenët si pluhuri, myku, parfumet dhe kimikatet në mjedisin tuaj të punës.
- Simptomat mund të kontrollohen duke e mbajtur vendin e punës të pastër, duke siguruar ventilim të mirë dhe duke përdorur një pastrues ajri nëse është e nevojshme.
- Disa ilaçe për alergji mund të shkaktojnë përgjumje ose lodhje ekstreme. Nëse keni një shqetësim të tillë, flisni me mjekun tuaj për alternativa që nuk shkaktojnë përgjumje.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න