Si të jetosh me dhimbjen e AS (Spondilitit Ankilozant)

Është e vështirë të përshkruhet me fjalë ndjesia e diagnostikimit me një gjendje të dhimbshme dhe kërcënuese për jetën si Spondiliti Ankilozant (AS) në kohën më të mirë të jetës, kur je i ri dhe plot ëndrra, shpresa dhe plane. Nga njëra anë, po përpiqesh ta fillosh jetën nga e para, dhe nga ana tjetër, duhet të përballesh me një sfidë të tillë. Kjo është vërtet një barrë e rëndë. Megjithatë, ka nga ata midis nesh që kanë gjetur mënyra për të jetuar me sukses me këtë gjendje dhe për t'u përshtatur me jetën e tyre të re. Sot, po flasim për dy njerëz të tillë.

'Isha shumë i frikësuar' – historia e Ivanit

Ivani ka vuajtur nga vështirësi në ecje që nga fëmijëria. Ndonjëherë i është dashur të përdorë paterica dhe të marrë qetësues kundër dhimbjeve për të kaluar ditën. Ai gjithashtu filloi të meditonte në moshë të re për të përballuar këtë dhimbje.

Në moshën 21 vjeç, ndërsa po përgatitej për një provim infermierie, Ivani kuptoi se simptomat që kishte përjetuar për një kohë të gjatë ishin shumë të ngjashme me një gjendje të përshkruar në një libër shkollor për provimin. Me këtë dyshim, ai shkoi të vizitohej nga një reumatolog, një mjek i specializuar në problemet e kyçeve dhe shtyllës kurrizore. Pas analizave, ai u diagnostikua me Spondilit Ankilozant (AS).

Frika më e madhe që i erdhi në mendje me këtë lajm ishte për profesionin e tij të zgjedhur.

"Kur mora një punë si infermiere në Njësinë e Trajtimit të Emergjencave (ETU), u frikësova shumë", thotë Ivani. "Kisha frikë se nëse doja të kisha një përkeqësim të gjendjes shëndetësore, nuk do të isha në gjendje të punoja. E kuptova se nëse doja të ndaloja që makthin e të bërit invalid në të 20-at të bëhej realitet, duhej të kujdesesha për shëndetin tim në çdo mënyrë të mundshme."

Kështu që, ai filloi të vizitonte një psikolog dhimbjeje, i cili i mësoi mënyra për të menaxhuar dhimbjen pa ilaçe. Ai gjithashtu provoi një terapi të quajtur Terapia e Pranimit dhe Angazhimit (ACT) . Thënë thjesht, kjo terapi na ndihmon të ndalojmë së luftuari mendimet dhe ndjenjat tona dhe në vend të kësaj t'i pranojmë ato.

"Mora pjesë vetëm në disa nga ato seanca terapie. Por më ndihmuan të kapërceja më shumë se një dekadë dhimbjesh mendore dhe depresioni", thotë Ivani. "Zgjodha ta pranoj këtë situatë. Jam mirënjohës për mundësinë për ta kapërcyer këtë sfidë dhe për të jetuar një jetë të lumtur."

Libri i Viktor Franklit "Kërkimi i Njeriut për Kuptim" ka qenë gjithashtu një frymëzim i madh për të që të zhvillojë këtë mendësi. Libri flet për kohën e tij si i burgosur në një kamp përqendrimi nazist. Ai përshkruan se si ai jetoi me dinjitet gjatë asaj kohe të vështirë dhe gjeti kuptim në jetë.

Ivani ka qenë në remision për 14 muaj tani. Një dietë e shëndetshme, ilaçet e përshkruara dhe ushtrimet (ai bën joga, ngre pesha dhe bën të paktën 75 minuta kardio në javë) kanë kontribuar të gjitha në shërimin e tij.

"Jam shumë e lumtur që kam mundësinë të punoj në mënyrë efektive dhe të ndihem e suksesshme si infermiere. Gjithashtu, jam mirënjohëse për AS, në një farë mënyre. Sepse më ka detyruar të jap përparësi shëndetit tim mendor dhe fizik në një moshë kaq të re."

"Ende kam dhimbje dhe ngurtësi, por jam shumë i lumtur që po jetoj jetën time sot, i lirë nga sëmundjet e rënda që më munduan për 10 vjet", thotë ai. Ai gjithashtu po përgatitet të përmbushë një nga ëndrrat e tij më të mëdha: të marrë një ose dy vjet pushim nga infermieria dhe të ngisë çiklizëm nëpër kontinente.

'Mendova se ishte i gjithë faji im' - historia e Tristanit

Në vitin 2013, Tristani ishte një student i shkëlqyer që po ndiqte studimet për kimi. Por në pranverën e atij viti, ai filloi të ndihej i rraskapitur në mënyrë të pashpjegueshme. Nuk mund të zgjohej në mëngjes dhe filloi të humbiste detyrat e shkollës.

"Mendova se isha i padisiplinuar. Mendova se ishte i gjithi faji im", thotë ai.

Vetëm më vonë Tristani mësoi se vuante nga një gjendje e quajtur spondiliartriti aksial jo-radiografik (nr-AxSpA), një formë e AS-së. Thënë thjesht, si AS ashtu edhe nr-AxSpA janë inflamacion i shtyllës kurrizore. Në nr-AxSpA, dëmtimi i shtyllës kurrizore nuk është i dukshëm në rrezet X për shkak të fazave të hershme të sëmundjes. Ndërsa sëmundja përparon, rruazat në shpinë mund të bashkohen së bashku. Ndonjëherë, kjo mund të prekë organe të tjera, siç janë sytë.

"Problemi është se, kur inflamacioni brenda trupit tim rritet, ndihem sikur funksioni i trurit tim zvogëlohet. Është si 'mjegull truri'", shpjegon ai.

"Kur studioja kimi, nuk mund të bëja punë laboratori. Kërkonte të qëndroja në këmbë për periudha të gjata kohore dhe të trajtoja me kujdes enët prej qelqi, por e kisha të vështirë."

Në fund, atij iu desh të merrte një vendim shumë të vështirë - të braktiste shkollën.

«Isha dikush që kisha një pasion të madh dhe ëndërroja të punoja në fushën e kimisë. Humbja e gjithë kësaj ishte shumë e vështirë për t’u përballuar», thotë ai.

Por Tristani nuk u ndal me kaq. Ai vendosi të hapte një derë tjetër. Edhe pse nuk ishte kurrë atlet, ushtrimet u bënë një pjesë e rëndësishme e jetës së tij. Ai filloi të bënte shtrirje të vitheve dhe shpinës dhe të ngrinte pesha të moderuara. Por ylli i vërtetë i regjimit të tij të stërvitjes ishte një pajisje e quajtur pllakë vibruese . Kjo pajisje bën që muskujt të tkurren dhe të relaksohen disa herë në sekondë. Thuhet se rrit forcën, fleksibilitetin dhe zvogëlon dhimbjen. Tristani e përdor atë për 10 minuta çdo mëngjes.

"Ato vibracione e lehtësojnë vërtet ngurtësinë në trupin tim. Ndonjëherë kam shumë vështirësi me nyjet, por pasi e bëj këtë, ndiej një lehtësim të menjëhershëm."

Pasi u rikuperua pak, erdhi koha të gjente një punë që i përshtatej jetës së tij të re. Tristani mësoi vetë programim kompjuteri. Sot, ai punon si programues kompjuterash.

Tristani tani punon nën një shef që e kupton gjendjen e tij dhe sfidat që sjell ajo.

"Ende e kam të vështirë të punoj nga ora 9 e mëngjesit deri në orën 5 të pasdites si të gjithë të tjerët. Nxitimi i mëngjesit është më i vështiri. Por jam me fat, sepse shefi im më kupton dhe më ndihmon."

«Është e vështirë të përballesh me faktin që nuk ke jetën që dëshiron», thotë ai. «Më parë kam qenë një person që arrin shumë, një personalitet i tipit A. Më është dashur të pranoj se nuk jam më aq i shpejtë sa isha dikur dhe se nuk kam nevojë të bëj gjëra ekstreme për të qenë i lumtur».

"Tani mund të shkoj në shtëpi dhe të shijoj një mbrëmje të qetë, dhe të shijoj një shëtitje të shkurtër në park. Ishte shumë e vështirë të arrija në këtë pikë, por mënyra se si e shoh jetën ka ndryshuar plotësisht."

Të dyja këto histori na tregojnë se sa sfiduese është të jetosh me një sëmundje kronike si AS. Megjithatë, ato na tregojnë gjithashtu se me këshillat e duhura mjekësore, mbështetjen psikologjike, ndryshimet në stilin e jetës dhe një qëndrim të fortë, kjo sfidë mund të kapërcehet. Nëse vuani nga një gjendje e ngjashme, mos u ndjeni vetëm. Flisni me mjekun tuaj dhe merrni mbështetjen që ju nevojitet.

Spondilit ankilozant, AS, dhimbje shpine, dhimbje kyçesh, shëndet mendor, dhimbje kronike, spondilit ankilozant, dhimbje kronike, shëndet mendor, dhimbje shpine, dhimbje kyçesh, nr-AxSpA