A i kanë kaluar kufijtë zakonet tuaja të të ngrënit? Le të jemi të vetëdijshëm për Anoreksi Nervoze!

A keni parë ndonjëherë dikë që mendon në mënyrë obsesive për ushqimin, duke u përpjekur në mënyrë obsesive të humbasë peshë? Ndoshta jeni ju. Është normale të shqetësoheni për formën dhe peshën e trupit tuaj. Por nëse ky shqetësim dhe kontroll mbi atë që hani shkon përtej normales, kjo mund të çojë në një gjendje mendore dhe shëndetësore të quajtur Anoreksia Nervoza . Sot, do të flasim për atë që është anoreksia nervore, si na prek dhe si të merrni ndihmë.

Çfarë është Anoreksia Nervoza? Le ta kuptojmë thjesht!

Thënë thjesht, Anoreksia Nervoze është një sëmundje mendore që lidhet me të ngrënit. Një person me këtë gjendje e kufizon ndjeshëm marrjen e kalorive. Domethënë, ata hanë shumë pak, ndonjëherë edhe pa ngrënë. Qëllimi kryesor i këtyre njerëzve është ta mbajnë peshën e trupit sa më të ulët të jetë e mundur. Si rezultat, ata vuajnë nga kequshqyerja e rëndë. Edhe pse jo gjithmonë, BMI-ja e tyre (Indeksi i Masës Trupore) , i cili është një vlerë që tregon peshën për gjatësinë, është shpesh shumë i ulët.

Në terma mjekësorë, fjala "anoreksi" do të thotë humbje e oreksit ose neveri ndaj ushqimit. Megjithatë, kur i shtoni fjalën "nervosa", ajo bëhet një gjendje mendore. Domethënë, lidhet me sistemin tuaj nervor - trurin tuaj, nervat tuaja, mendimet tuaja. Shkaktohet nga mendime dhe ndjenja negative në lidhje me ushqimin, peshën e trupit dhe imazhin tuaj trupor.

Është normale të mendosh për këto gjëra dhe të përpiqesh t'i kontrollosh ato. Por për dikë me anoreksi nervore, nuk ka shpëtim nga këto mendime. Ato i kontrollojnë ato dhe e çojnë drejt sjelljeve ekstreme. Kjo mund të ndikojë seriozisht si në shëndetin mendor ashtu edhe në atë fizik. Nëse nuk njihet dhe trajtohet siç duhet, mund të jetë edhe kërcënuese për jetën.

Cilat janë llojet kryesore të Anoreksi Nervosës?

Anoreksia nervore mund të ndahet në dy lloje kryesore, varësisht nga mënyra se si trajtohet rreth ushqimit:

• Anoreksia kufizuese: Ky lloj përfshin kufizim të rëndë të marrjes së kalorive, që do të thotë të hash shumë pak.
• Anoreksia nga të ngrënit pa masë: Kjo përfshin kufizimin e kalorive, por në të njëjtën kohë, ngjashëm me buliminë nervore , ngrënien e një sasie të madhe ushqimi menjëherë (ngrënia pa masë) dhe më pas pastrimin e saj. Ky pastrim mund të bëhet duke vjellë, duke përdorur laksativë ose duke ushtruar shumë.

Një tjetër lloj i veçantë është anoreksia atipike . Në këtë rast, personi ka simptoma të anoreksisë, por nuk është (ende) nën peshë. Kjo e bën pak më të vështirë diagnostikimin.

Cilat janë simptomat e Anoreksi Nervoze? Si ta dalloni atë?

Simptomat e anoreksisë nervore mund të jenë fizike, të sjelljes ose psikologjike. Disa prej tyre përfshijnë:

• Humbje e ndjeshme në peshë brenda disa javësh ose muajsh.
• Të qenit nënpeshë për gjatësinë (zakonisht një BMI më pak se 18.5 ).
• Ndërsa fëmija rritet, ndodhin ndryshime të pashpjegueshme në balancën gjatësi/peshë.
• Fokus i tepërt në llojet, sasitë dhe/ose numrin e kalorive të ushqimit.
• Mendime dhe opinione kritike të shpeshta rreth peshës dhe imazhit të trupit.
• Keqpërdorimi i frenuesve të oreksit, laksativëve ose diuretikëve.
• Ushtrime për një kohë të gjatë, veçanërisht pas ngrënies, sikur me forcë .
• Gjithmonë shkon në banjo pasi të hahet.

Imagjino, ke një shoqe që dikur hante mirë. Por tani, gjatë muajve të fundit, është dobësuar shumë. Ajo mërzitet shumë kur flet për ushqimin, duke thënë gjëra të tilla si: "Kjo ka shumë kalori, ajo ka shumë yndyrë". Ajo vrapon shpejt në banjo pasi ha. Nëse sheh diçka të tillë, duhet të dyshosh se mund të jetë anoreksi.

Ndërsa sëmundja përparon, mund të shfaqen edhe simptoma të kequshqyerjes . Për shembull:

• Anomalitë e rrahjeve të zemrës (`Aritmi`).
• Marramendje, ndjesi marramendjeje ose të fikëti.
• Lodhje ekstreme dhe dobësi fizike.
• Gjithmonë ndjen të ftohtë.
• I shpejtë në zemërim.
• Rënia e flokëve.
• Tek gratë, menstruacionet bëhen të parregullta ose zhduken plotësisht.
• Ënjtje e gjymtyrëve.

Cilat janë shkaqet e Anoreksi Nervosës?

Nuk ka një shkak të vetëm për anoreksinë nervore. Ajo mund të ndikohet nga disa faktorë biologjikë, psikologjikë dhe socialë.

• Ndryshimet në tru: Shkencëtarët kanë zbuluar se njerëzit me anoreksi kanë ndryshime në strukturën dhe funksionin e trurit të tyre. Për shembull, ata kanë ndryshime në nivelet e neurotransmetuesve si serotonina dhe dopamina . Këta neurotransmetues janë kimikate që ndikojnë në gjëra të tilla si oreksi, gjendja shpirtërore, kontrolli i impulseve dhe "sistemi i shpërblimit" i trurit.
• Gjenet dhe familja: Nëse një anëtar i ngushtë i familjes (nëna, babai, vëllezërit e motrat) ka një çrregullim të të ngrënit, edhe ju keni shumë më tepër gjasa ta zhvilloni një të tillë. Kjo mund të ndikohet nga gjenet që trashëgoni nga prindërit tuaj, si dhe nga vlerat dhe zakonet që mësoni ndërsa rriteni në familjen tuaj.
• Presioni i bashkëmoshatarëve:Ndikimet shoqërore dhe profesionale janë shumë të forta, veçanërisht nëse statusi juaj shoqëror ose profesional varet nga lloji i trupit tuaj. Karrierat e atletëve, valltarëve, modeleve dhe aktorëve janë të gjitha të lidhura me këtë. Të rinjtë gjithashtu mund të jenë shumë kritikë ndaj vetes dhe të tjerëve. Presioni jorealist në mediat sociale rreth asaj që konsiderohet "e bukur" mund të jetë një arsye për këtë.
• Shkaqet psikologjike: Të kesh vetëvlerësim të ulët, ose të besosh se vlera e dikujt përcaktohet nga aftësia për të kontrolluar peshën, mund të hapë rrugën për një çrregullim të të ngrënit. Ndonjëherë, këto ndjenja shkaktohen nga ngjarje traumatike të kaluara ose gjendje psikologjike si ankthi dhe depresioni.

Cilat janë ndërlikimet e mundshme të Anoreksi Nervoze?

Kequshqyerja dhe agjërimi mund të ndikojnë pothuajse në çdo organ dhe ind në trupin tuaj. Disa dëmtime të rënda të organeve mund të mos jenë të kthyeshme, edhe pasi të shëroheni nga anoreksia. Anoreksia gjithashtu mund të ketë një ndikim shkatërrues në marrëdhëniet tuaja dhe në shëndetin tuaj mendor dhe emocional. Edhe me trajtim, këto efekte mund të duan kohë për t'u shëruar.

Nëse nuk trajtohet, anoreksia mund të çojë në probleme të tilla si:

• Zvogëlim i masës kockore ( osteoporozë ) dhe erozion i smaltit të dhëmbëve.
• Zbërthim i shpejtë i muskujve skeletorë ( rabdomiolizë ).
• Dëmtim i veshkave dhe i mëlçisë.
• Dështimi i zemrës ose arresti kardiak.
• Vonimi i pubertetit dhe rritjes tek fëmijët.
• Infertiliteti tek të rriturit.
• Përkeqësim i shëndetit mendor, vetëlëndim dhe mendime vetëvrasëse.

E rëndësishme: Nëse keni mendime vetëvrasëse, ju lutemi kërkoni ndihmë menjëherë. Mund të telefononi organizata si Sri Lanka Friends (0112692909). Nuk jeni vetëm.

Si diagnostikohet Anoreksia Nervoze?

Mjekët e diagnostikojnë anoreksinë nervore sipas kritereve në udhëzuesin zyrtar për diagnostikimin e sëmundjeve mendore , DSM-5 (Manuali Diagnostikues dhe Statistikor i Çrregullimeve Mendore, Botimi i 5-të) . Këto tre kritere janë:

1. Kalori të vetë-kufizuara, që rezultojnë në humbje të konsiderueshme në peshë ose pamundësi për të shtuar në peshë tek fëmijët në rritje. Në mënyrë tipike, të kesh një peshë të ulët trupore për moshën, gjininë, gjatësinë dhe fazën e zhvillimit.

2. Obsesion i pazakontë me peshën e trupit dhe frikë intensive nga shtimi në peshë ose nga "madhësia".

3. Të kesh një pikëpamje të shtrembëruar për pamjen e jashtme ose paaftësi për të pranuar seriozitetin e gjendjes tënde.

Nëse keni simptoma të anoreksisë, një mjek do të kryejë një ekzaminim fizik dhe do të marrë historinë tuaj të plotë mjekësore, duke përfshirë historinë tuaj të shëndetit mendor. Më pas, ata do t'ju bëjnë pyetje të hollësishme në lidhje me zakonet tuaja të të ngrënit, modelet e ushtrimeve, ilaçet për humbje peshe dhe ndjenjat e bindjet që lidhen me to.

Mjeku juaj mund të urdhërojë gjithashtu disa teste për të vlerësuar efektet e anoreksisë në trupin tuaj. Këto mund të përfshijnë:

• Testi i dendësisë së kockave
• Numërimi i plotë i gjakut
• Elektrokardiogramë ( EKG )
• Testi i panelit të elektroliteve
• Testet e funksionit të veshkave
• Testet e funksionit të mëlçisë
• Testet e gjakut të tiroides
• Analiza e urinës

Si trajtohet Anoreksia Nervoze?

Trajtimi për anoreksinë nervore është individual. Domethënë, trajtimi është i përshtatur për secilin individ. Qëllimet kryesore të trajtimit janë:

• Rivendosja e një gjendjeje të mirë ushqyese.
• Stabilizimi i humbjes së peshës.
• Eliminimi i sjelljeve të çrregullta të të ngrënit.
• Trajtimi i problemeve themelore psikologjike.

Sfida më e madhe në trajtimin e dikujt me anoreksi është ndihma ndaj tij/saj për të njohur dhe pranuar se ka një sëmundje serioze. Shumë njerëz me anoreksi mohojnë se kanë një çrregullim të të ngrënit. Ata kërkojnë ndihmë vetëm kur gjendja e tyre është aq e rëndë sa të jetë kërcënuese për jetën. Kjo është arsyeja pse është kaq e rëndësishme të diagnostikohet sëmundja dhe të fillohet trajtimi herët.

Mjeku juaj do të krijojë një plan trajtimi që është i përshtatshëm për ju. Ai mund të përfshijë:

• Terapia e të ushqyerit
• Psikoterapi
• Medikamente
• Shtrimi në spital

Shtrimi në spital mund të jetë i nevojshëm për të trajtuar kequshqyerjen e rëndë ose komplikacione të tjera serioze shëndetësore. Problemet e rënda të shëndetit mendor mund të kërkojnë gjithashtu shtrimin në spital. Medikamentet ndonjëherë luajnë një rol të rëndësishëm në trajtimin e këtyre komplikacioneve. Megjithatë, trajtimi afatgjatë për anoreksinë nervore është psikoterapia.

Çfarë është psikoterapia?

Psikoterapia, ose terapia me të folur, mund t'ju ndihmojë të ndryshoni mendimet dhe sjelljet që lidhen me çrregullimet e të ngrënit. Mund t'ju ndihmojë të zhvilloni qëndrime më të shëndetshme në lidhje me ushqimin, peshën dhe imazhin e trupit. Gjithashtu mund t'ju ndihmojë të mësoni mënyra dhe teknika më të mira për t'u përballur me stresin dhe mendimet negative.

Disa njerëz me anoreksi mund të kenë probleme të tjera të shëndetit mendor që kontribuojnë në çrregullimin e tyre të të ngrënit ("gjendje bashkëekzistuese të shëndetit mendor"). Është e rëndësishme t'i trajtoni këto probleme së bashku me anoreksinë. Por edhe nëse nuk keni një çrregullim tjetër, anoreksia është ende një problem i shëndetit mendor. Trajtimi duhet të adresojë shkakun themelor në mendjen tuaj.

Ekzistojnë shumë metoda të psikoterapisë, për shembull:

• Terapia e pranimit dhe angazhimit (ACT): Kjo metodë përqendrohet në zhvillimin e motivimit për të ndryshuar sjelljet tuaja, pavarësisht mendimeve dhe ndjenjave tuaja.
• Terapia njohëse e sjelljes (CBT): Kjo metodë ndihmon në adresimin e mendimeve dhe qëndrimeve të shtrembëruara në lidhje me peshën, formën dhe pamjen, si dhe në krijimin e ndryshimeve në sjellje.
• Terapia e korrigjimit kognitiv (CRT): Kjo përfshin ushtrime dhe aktivitete që ndihmojnë në përmirësimin e funksionimit tuaj kognitiv dhe ekzekutiv dhe aftësinë tuaj për të marrë kontrollin e jetës suaj.
• Terapia dialektike e sjelljes (DBT): Aftësitë specifike që do të mësoni nga DBT përfshijnë zhvillimin e vetëdijes, përmirësimin e marrëdhënieve, menaxhimin e emocioneve dhe përballimin e stresit.
• Terapia familjare: Mbështetja familjare është thelbësore për trajtimin e suksesshëm të anoreksisë. Terapia familjare për anoreksinë ( Metoda Maudsley ) ia vendos përgjegjësinë për ushqyerjen familjes suaj.
• Psikoterapia ndërpersonale (IPT): IPT përmirëson marrëdhëniet dhe komunikimin tuaj, gjë që mund të zvogëlojë simptomat e çrregullimit të të ngrënit.
• Psikoterapia psikodinamike: Kjo terapi shqyrton shkaqet themelore të anoreksisë, duke e konsideruar atë si një çelës për shërimin tuaj.

Cilat janë ndërlikimet e mundshme të trajtimit të anoreksisë?

Komplikacioni më serioz i trajtimit të anoreksisë është sindroma e riushqyerjes . Kjo mund të ndodhë kur dikush që është kequshqyer rëndë fillon të hajë përsëri. Trupi juaj ka nevojë për lëndë ushqyese të caktuara për të tretur ushqimin dhe për të prodhuar energji. Kur rezervat e këtyre lëndëve ushqyese në trupin tuaj shterohen, trupi juaj i tërheq ato lëndë ushqyese nga qarkullimi i gjakut.

Ky transferim i lëndëve ushqyese nga gjaku në qeliza mund të shkaktojë ndërlikime të ndryshme, ndonjëherë edhe fatale. Kjo është arsyeja pse është shumë e rëndësishme të filloni riushqyerjen nën mbikëqyrje mjekësore. Mjekët do të sigurohen që së pari të rivendosin sasinë minimale të lëndëve ushqyese në trupin tuaj dhe do t'ju monitorojnë me kujdes gjatë procesit të riushqyerjes.

Sa kohë duhet për t'u shëruar nga anoreksia?

Shërimi nga anoreksia është një udhëtim i ndryshëm për secilin person. Disa pjesë të planit tuaj të trajtimit mund të zgjasin më shumë se të tjerat. Gjëja më e rëndësishme është të mbani mend se shërimi është i mundur. Pavarësisht se ku ndodheni ju ose i dashuri juaj në këtë udhëtim, është thelbësore të vazhdoni të punoni drejt shërimit.

Kur duhet të konsultoheni me një mjek për anoreksinë?

Nëse ju ose dikush për të cilin kujdeseni tregon shenja të një çrregullimi të të ngrënit, flisni menjëherë me një mjek . Është gjithmonë më mirë të kërkoni ndihmë sa më shpejt të jetë e mundur. Edhe nëse ju ose i dashuri juaj nuk i plotësoni (ende) kriteret për anoreksi nervore, ndërhyrja e hershme mund të ndalojë përhapjen e sëmundjes.

Cila është prognoza për dikë që vuan nga anoreksia?

Perspektiva për dikë me anoreksi nervore varet nga një sërë faktorësh, duke përfshirë:

• Sa kohë kanë jetuar me këtë situatë?
• Sa e rëndë është gjendja e tyre.
• Çfarë lloj trajtimi marrin ata?
• Sa mirë e ndjekin planin e tyre të trajtimit.

Sa më gjatë të mos trajtohet anoreksia, aq më keq bëhet gjendja dhe efektet shëndetësore fizike dhe mendore që vijnë me të përkeqësohen. Është e vështirë të ndryshosh zakonet e vjetra. Gjithashtu, njerëzit me anoreksi kanë tendencë të mohojnë se kanë një problem. Ata mund t'i rezistojnë trajtimit ose të mos arrijnë ta zbatojnë planin e tyre të trajtimit në planin afatgjatë.

Pa trajtim, anoreksia nervore mund të jetë një gjendje kërcënuese për jetën. Çrregullimet e të ngrënit si anoreksia janë ndër gjendjet më vdekjeprurëse të shëndetit mendor, si për arsye fizike ashtu edhe për ato mendore. Njerëzit me anoreksi kanë pesë herë më shumë gjasa të vdesin para kohe dhe 18 herë më shumë gjasa të vdesin nga vetëvrasja.

Me mbështetjen dhe trajtimin e duhur, rikuperimi është i mundur. Por shpesh duhet kohë - dhe ekziston rreziku i rikthimit të sëmundjes. Kujdesi afatgjatë dhe mbështetja e të dashurve mund të bëjnë një ndryshim të madh.

A mund të parandalohet anoreksia?

Ne nuk i dimë të gjitha shkaqet e anoreksisë dhe nuk mund t'i kontrollojmë të gjithë faktorët që mund të kontribuojnë në të. Por mund të bëjmë një ndryshim me mënyrën se si i rrisim fëmijët tanë dhe modelet që vendosim.

ne mundemi:

• Mësojini zakone dhe qëndrime të shëndetshme të të ngrënit.
• Ndihmojini fëmijët të zhvillojnë një "imazh të shëndetshëm për trupin".
• Identifikoni dhe trajtoni ngacmimet, dhe parandaloni që fëmijët tanë të ngacmojnë të tjerët.

Është normale të ndihesh i turpëruar, i sikletosur ose i frikësuar për shkak të një çrregullimi të të ngrënit. Por, ju lutem dijeni se nuk ka asgjë të keqe të kërkosh ndihmë. Kërkimi i trajtimit për anoreksi, ose çdo gjendje të shëndetit mendor, është po aq i rëndësishëm sa kërkimi i trajtimit për një gjendje fizike. Dhe, edhe nëse nuk ndihet kështu tani, gjërat mund të ndryshojnë.

Nëse dyshoni se dikush që njihni ka anoreksi, mund të mos dini si ta ndihmoni. Kërkoni udhëzime nga profesionistë mjekësorë. Ata mund ta dëgjojnë të dashurin tuaj, t'i ofrojnë burime dhe strategji për të folur. Sa më shpejt që të marrin një diagnozë dhe të marrin trajtim, aq më mirë.

Përmbledhje: Gjërat më të rëndësishme për t'u mbajtur mend

Edhe pse anoreksia nervore është një gjendje serioze, mos harroni se është e mundur të shëroheni prej saj.

Gjëja kryesore është të kuptosh se nuk je vetëm dhe se kërkimi i ndihmës nuk është dobësi.

• Nëse ju ose dikush që njihni ka sjellje të pazakonta të të ngrënit ose shqetësime të tepërta në lidhje me peshën e trupit, kërkoni ndihmë mjekësore.
• Zbulimi dhe trajtimi i hershëm rrisin shanset për shërim.
• Trajtimi është një udhëtim, kërkon kohë dhe durim. Mbështetja e familjes dhe miqve është e paçmuar.
• Mundohuni të mbani një mënyrë jetese të shëndetshme, një dietë të ekuilibruar dhe një qëndrim pozitiv ndaj trupit tuaj.

Shpresoj që ky informacion t'ju jetë i dobishëm. Nëse keni ndonjë pyetje të mëtejshme në lidhje me këtë, ju lutem mos hezitoni të flisni me një mjek të besuar.

` Anoreksia nervore, anoreksia, shëndeti mendor, pesha e trupit, çrregullimet e të ngrënit, ushqyerja, trajtimi`