A ndjeni ndonjëherë një ndjenjë frike dhe tmerri kur shihni një shkallë, një kodër apo shpat të madh? A ndiheni sikur keni vështirësi në frymëmarrje, apo sikur po ju rreh fort gjoksi? Ndoshta keni një gjendje të quajtur 'Bathmofobi'. Le të flasim për këtë pak më në detaje sot.
Çfarë është Bathmofobia?
Thënë thjesht, Bathmofobia është një frikë ekstreme dhe anormale nga shkallët, malet ose shpatet. 'Bathmo' do të thotë 'shkallë' në greqisht. 'Phobos' do të thotë 'frikë'. Pra, emri formohet kur këto të dyja kombinohen.
Nga çfarë ke vërtet frikë?
Tani le të shohim se nga çfarë ka frikë në të vërtetë një person me Bathmophobia.
- Më duket sikur do të rrëzohem nga një shkallë ose nga një shpat i pjerrët dhe do të lëndohem rëndë, ndoshta edhe do të vdes .
- Kam frikë se mos pengohem, rrëshqas, bie dhe lëndohem kur ngjitem ose zbres shkallët.
- Ka disa shkallë që kanë boshllëqe midis tyre. Kam frikë se do të rrëshqas dhe do të bie nëpër ato boshllëqe .
- Ekziston një frikë e madhe se mund të pësoni atak në zemër, atak astme ose të mbyteni ndërsa ngjiteni shkallëve ose në një shpat.
- Në mënyrë të ngjashme, kam shumë frikë të zbres shkallë të ngushta, të pjerrëta, të rrëshqitshme ose të rrënuara .
Çfarë është një fobi?
Në rregull, çfarë është një 'fobi'? Një fobi është në të vërtetë një frikë e tepruar dhe e pakontrollueshme nga diçka që zakonisht nuk na dëmton . Ne e konsiderojmë këtë një 'çrregullim ankthi'. Bathmofobia është një 'çrregullim specifik fobik' që përfshin frikën nga një situatë specifike, siç janë shkallët ose shpatet.
Sa e zakonshme është kjo gjendje?
Është e vështirë të thuhet saktësisht se sa njerëz kanë fobi specifike si bathmofobia. Shumë njerëz i mbajnë frikërat e tyre për vete, ose as nuk e dinë se i kanë ato. Por ajo që dimë është se rreth 1 në 10 të rritur në Shtetet e Bashkuara dhe 1 në 5 të rinj do të përjetojnë një fobi specifike në një moment të jetës së tyre.
Cili është ndryshimi midis Bathmofobisë dhe Klimakofobisë?
Tani ka edhe një gjë tjetër, cili është ndryshimi midis Bathmofobisë dhe Klimakofobisë?
Një person me bathmofobi mund të përjetojë frikë dhe ankth kur sheh shkallët ose një pjerrësi . Kjo frikë mund të vazhdojë edhe kur ngjitet ose zbret shkallët.
Megjithatë, klimakofobia është frika nga ngjitja . Në këtë rast, kur ngjitesh shkallët ose diçka e tillë, frika dhe shqetësimi ndihen vetëm gjatë aktit të ngjitjes . Ndonjëherë një person me batofobi mund të ketë klimakofobi, dhe mund të jetë edhe e kundërta. Domethënë, është e mundur t'i kesh të dyja.
Kush është më në rrezik për këtë gjendje?
Çrregullime specifike fobike si këto mund të ndodhin në çdo moshë dhe në çdo gjini. Megjithatë, faktorë të caktuar mund të rrisin rrezikun e zhvillimit të një gjendjeje si bathmofobia.
- Të jesh grua . (Kjo është diçka që është zbuluar përmes kërkimeve, arsyet për këtë janë ende duke u hetuar.)
- Një histori familjare e bathmofobisë, një fobie tjetër ose një çrregullim ankthi . (Këto ndonjëherë mund të jenë familjare.)
- Të kesh një mutacion gjenetik që rrit rrezikun e zhvillimit të një çrregullimi ankthi .
Cilat fobi të tjera mund të lidhen me Bathmofobinë?
Përveç klimakofobisë, dikush që ka frikë nga shkallët mund të ketë edhe fobi të tjera, të tilla si:
- Akrofobia: Frika nga lartësitë.
- Barofobia: Frika nga graviteti. (Kjo mund të tingëllojë pak e çuditshme, por frika të tilla ekzistojnë.)
- Basifobia: Frika nga rënia.
- Illingofobia: Frika nga marramendja ose vertigoja kur shikon poshtë shkallëve ose një pjerrësi.
- Thanatophobia: Frika nga vdekja. (E lidhur me këtë është frika nga rënia nga shkallët.)
Pse kam kaq frikë nga shkallët dhe shpatet?
Pse kemi kaq frikë nga shkallët dhe shpatet? Shpesh, arsyeja për këtë është një përvojë e mëparshme traumatike . Mendojeni në këtë mënyrë,
- Nëse ndonjëherë keni rënë nga një shkallë ose nga një pjerrësi dhe jeni lënduar rëndë .
- Nëse keni parë ndonjëherë dikë që bie nga një shkallë ose nga një shpat dhe lëndohet, ose edhe vdes .
- Ose, nëse keni parë një program në TV ose diku për dikë që bie nga një shkallë/pjerrësi dhe lëndohet ose vdes .
Gjëra të tilla mund të shkaktojnë shumë trauma, të cilat më vonë mund të manifestohen si frikë nga shkallët/shpatat.
Cilat janë simptomat e Bathmofobisë?
Shpesh, dikush me bathmofobi e di që frika e tij nga shkallët nuk është normale, se është paksa e tepruar. Megjithatë, ai nuk mund t’i kontrollojë ndjenjat e tij kur sheh shkallë ose një pjerrësi.
Simptomat e Bathmofobisë mund të përfshijnë:
- Trupi im po ftohet .
- Marramendje dhe kokëlehtësi .
- Djersitje e tepërt (hiperhidrozë) .
- Palpitacione të zemrës , që do të thotë një ndjesi sikur gjoksi po ju rreh fort.
- Të përziera , ndjesi për të vjella.
- Vështirësi në frymëmarrje (dispne) .
- Dridhje ose dridhje .
- Stomak i shqetësuar ose dispepsi (dispepsi) .
Si diagnostikohet Bathmofobia?
Manuali diagnostikues i Shoqatës Amerikane të Psikiatrisë, DSM-5, nuk e liston frikën nga shkallët ose shpatet si një fobi më vete. Megjithatë, një mjek mund të arrijë në përfundimin se keni një 'çrregullim specifik fobik' nëse keni simptomat e mëposhtme:
- Nëse simptomat shfaqen kur shihni ose mendoni për shkallë ose një pjerrësi, ose sa herë që duhet të ngjiteni/zbritni shkallët .
- Nëse kjo frikë nga shkallët dhe shpatet vazhdon për të paktën gjashtë muaj .
- Nëse keni bërë ndryshime të rëndësishme në sjelljen dhe rutinën tuaj të përditshme për të shmangur shkallët dhe pjerrësitë, për shembull, nëse duhet të shkoni diku me shkallë, ju refuzoni ta bëni atë udhëtim ose bëni një devijim në një vend ku nuk ka shkallë.
- Nëse cilësia e jetës suaj është dëmtuar për shkak të simptomave të kësaj fobie.
A ka ndonjë trajtim për këtë frikë?
Po, patjetër që është! Një profesionist i shëndetit mendor, siç është një psikiatër ose psikolog, mund t'ju ndihmojë të kapërceni frikën tuaj nga shkallët dhe shpatet. Mundësitë e trajtimit përfshijnë:
Terapia Kognitive e Sjelljes (CBT)
Ky është një lloj 'terapie me të folur' ose 'psikoterapie'. Ai përfshin eksplorimin e arsyeve pse keni frikë nga shkallët dhe cilat janë arsyet për këtë. Nëpërmjet CBT-së, ju mësoni teknikat e nevojshme për të ndryshuar këto qëndrime dhe reagime negative në mendjen tuaj. Thënë thjesht, ju ndryshoni mënyrën se si mendoni dhe mënyrën se si përballeni me frikën tuaj.
Terapia e Ekspozimit
Për njerëzit me fobi shumë specifike, ky lloj psikoterapie i quajtur 'terapi ekspozimi' është shumë efektiv. Në këtë rast, terapisti juaj gradualisht, pak nga pak, ju ekspozon ndaj imazheve dhe situatave që keni frikë . Së pari, ata mund t'ju tregojnë një fotografi të një shkalle, pastaj një video, dhe më pas ju çojnë në një shkallë të vogël. Me kalimin e kohës, ju bëheni më pak të ndjeshëm ndaj gjësë që keni frikë. Ky proces quhet 'desensitizim'. Me fjalë të tjera, ju gradualisht përballeni me frikën dhe mësoheni me të.
Hipnoterapi
Ndonjëherë terapisti juaj mund të përdorë hipnoterapinë së bashku me psikoterapi. Hipnoterapia përfshin vendosjen tuaj në një gjendje transi, ose në një gjendje të thellë si gjumë, dhe ndihmën për të aksesuar kujtimet, mendimet dhe ndjenjat tuaja që lidhen me frikën tuaj. Kjo mund t'ju ndihmojë të zbuloni shkaqet themelore të frikës suaj.
Medikamente
Disa njerëz mund t’i gjejnë të dobishme ilaçet kundër ankthit ose ilaqet kundër depresionit gjatë trajtimit. Këto mund të ndihmojnë në afat të shkurtër kur keni vështirësi në përballimin e stresit. Megjithatë, pasi të përfundojë trajtimi, zakonisht nuk keni nevojë për ilaçe. Këto duhet të merren vetëm nën mbikëqyrje mjekësore.
Cilat janë ndërlikimet e mundshme të Bathmofobisë?
Kjo frikë ekstreme nga shkallët dhe shpatet mund t'ju bëjë të dëshironi të qëndroni në shtëpi ose të qëndroni vetëm në vende pa shkallë/pjerrësi dhe që i ndjeni të sigurta. Kur shmangni daljet dhe shkuarjen në vende të mbushura me njerëz, mund të zhvilloni edhe një gjendje të quajtur 'agorafobi', e cila është frika nga hapësirat e hapura dhe vendet e mbushura me njerëz .
Përveç kësaj, çrregullimet fobike rrisin rrezikun për gjëra të tilla si:
- Depresioni, izolimi social dhe mendimet vetëvrasëse .
- Sulmet e panikut dhe çrregullimi i panikut .
- Çrregullim nga përdorimi i substancave . Sepse disa njerëz mund t'i drejtohen drogës për të kapërcyer këtë frikë.
Kur duhet të vizitoni një mjek?
Ju patjetër duhet të vizitoni një mjek në rastet e mëposhtme:
- Nëse keni sulme paniku .
- Nëse përjetoni ankth të vazhdueshëm që ndërhyn në jetën tuaj të përditshme ose gjumin .
- Nëse tregoni shenja depresioni ose keni probleme me përdorimin e substancave .
Çfarë pyetjesh duhet t’i bëni mjekut tuaj?
Kur shkoni te mjeku, mund të bëni pyetje të tilla:
- Çfarë më shkakton të zhvilloj këtë gjendje të Bathmofobisë?
- Cila metodë trajtimi është më e mira për mua?
- A duhet të provoj terapinë e ekspozimit?
- Sa kohë do të më duhet terapia?
- A mund të marr ndihmë nga ilaçet?
- A duhet të shqetësohem për simptomat e komplikimeve?
Më në fund, gjëra për të mbajtur mend
Shkallët dhe shpatet janë gjëra që i shohim kudo. Në shtëpi, dyqane, autobusë, trena, shkolla, zyra, ato janë kudo. Pra, nuk është praktike të jetosh duke shmangur plotësisht shkallët ose shpatet.
Kjo frikë nga shkallët dhe shpatet mund të kufizojë aftësinë tuaj për të vizituar vende të reja, për të dalë në botë dhe për të kryer punë.
Nëse e gjeni veten duke luftuar për të shmangur shkallët ose shpatet, flisni patjetër me mjekun tuaj . Shumë njerëz me fobi specifike, siç është bathmofobia, i kapërcejnë frikërat e tyre përmes psikoterapisë, siç është terapia njohëse e sjelljes (CBT) dhe terapia e ekspozimit. Pra, mos harroni se nuk jeni vetëm dhe se ka ndihmë në dispozicion.
` Bathmofobia, frika nga shkallët, frika nga shpatet, fobia, ankthi, shëndeti mendor, trajtimi`
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න