Nëse keni çrregullim bipolar, mund të mendoni se përveç ilaçeve që ju përshkruan mjeku, do të ishte një ide e mirë të provoni vitamina, kura bimore ose suplemente. Këto tani janë lehtësisht të disponueshme në internet dhe në farmaci, kështu që është e natyrshme të interesoheni për to. Por a janë këto vërtet të mira për ju? A janë të dobishme? A ka ndonjë rrezik? Le të mësojmë më shumë rreth tyre sot.
Cilat janë këto shtesa dietike?
Thënë thjesht, këto janë gjëra që marrim përveç ushqimit që hamë çdo ditë për t'i shtuar trupit tonë disa vlera ushqyese. Këto mund të vijnë në shumë forma. Për shembull:
- Vitaminat
- Minerale
- Bimë ose bimë të tjera bimore
- Aminoacidet
- Gjëra të tilla si enzimat
- Ekstrakt i marrë nga një pjesë bimore ose shtazore
Por gjëja e rëndësishme këtu është se këto suplemente nuk i nënshtrohen të njëjtave testime rigoroze si ilaçet që ju përshkruan një mjek. Kjo do të thotë se shpesh ka pak prova shkencore për të mbështetur cilësinë, sigurinë e tyre dhe nëse ato në të vërtetë shërojnë një sëmundje. Prandaj, duhet të mendoni dy herë para se t'i përdorni.
Mos harroni kurrë: Përdorimi i këtyre suplementeve në vend të ilaçeve që mjeku juaj ka përshkruar për çrregullimin bipolar mund të jetë shumë i rrezikshëm.
Disa suplemente që mendohet se ndihmojnë në çrregullimin bipolar
Le të shohim tani disa nga suplementet ushqimore të njohura në treg që disa njerëz i përdorin për të ndihmuar me çrregullimin bipolar.
1. Çfarë është 5-HTP (5-hidroksitriptofani)?
5-HTP është një substancë që ndihmon në prodhimin e një neurotransmetuesi të quajtur serotonin në trurin tonë. Serotonina është një lajmëtar që kontrollon gjëra të tilla si humori, gjumi dhe qetësia jonë. Kur nivelet e serotoninës janë të ulëta, mund të përjetojmë gjëra të tilla si depresioni, nervozizmi dhe pagjumësia.
Prandaj, disa njerëz besojnë se marrja e 5-HTP do të rrisë nivelet e serotoninës dhe do të përmirësojë humorin. Studime të vogla kanë treguar se mund të ofrojë njëfarë lehtësimi për depresionin e lehtë.
Por kjo mund të jetë e rrezikshme për dikë me çrregullim bipolar!
Meqenëse 5-HTP mund të rrisë papritur nivelet e serotoninës në tru, ai mund të shkaktojë një episod manie bipolare ose të përkeqësojë një episod ekzistues manie. Prandaj, nuk është ide e mirë të merrni 5-HTP pa u konsultuar me një mjek.
2. Çfarë është DHEA (dehidroepiandrosteroni)?
DHEA është një hormon që trupi ynë e prodhon natyrshëm. Ai prodhohet mirë deri në mesin e të 20-ave, por më pas gradualisht zvogëlohet. Disa reklama pretendojnë se marrja e DHEA-s do të ngadalësojë plakjen, do të përmirësojë humorin dhe do të zvogëlojë depresionin.
Edhe pse disa studime kanë treguar se mund të ofrojë njëfarë lehtësimi për depresionin, është gjithashtu e rrezikshme për dikë me çrregullim bipolar. Meqenëse DHEA është një hormon, marrja e tij mund të ndryshojë ekuilibrin hormonal të trupit. Gjithashtu, DHEA është raportuar se shkakton mani, zemërim të tepruar dhe sjellje impulsive . Prandaj, nuk është ide e mirë ta merrni pa këshillën mjekësore.
3. A ka ndonjë përfitim nga vaji i peshkut (Vaj peshku - Omega-3)?
Vaji i peshkut përmban acide yndyrore omega-3, veçanërisht EPA dhe DHA, të cilat janë shumë të rëndësishme për funksionin e trurit dhe sistemin nervor.
Hulumtimet kanë treguar se omega-3 mund të ofrojnë njëfarë lehtësimi nga depresioni në çrregullimin bipolar, por nuk është gjetur të ketë një efekt të rëndësishëm në maninë .
Gjëja e rëndësishme është që vaji i peshkut është vetëm një 'shtesë' e ilaçeve që ju ka përshkruar mjeku. Ai nuk është kurrë zëvendësim për ilaçin kryesor. Nëse përdorni vaj peshku, duhet të zgjidhni një produkt me cilësi të mirë që përmban si EPA ashtu edhe DHA. Flisni edhe për këtë me mjekun tuaj.
4. A është i mirë bari i Shën Gjonit?
Kantarioni është një ilaç bimor i njohur që është përdorur prej kohësh në Evropë për depresion të lehtë deri në të moderuar. Ai gjithashtu ndikon në neurotransmetuesit në tru, siç është serotonina.
Megjithatë, bari i Shën Gjonit është shumë i rrezikshëm për dikë me çrregullim bipolar.
Në vend që të lehtësojë depresionin, kjo mund të çojë në një gjendje manie. Gjithashtu, nëse jeni duke marrë ilaçe për çrregullimin bipolar ose një gjendje tjetër, bari i Shën Gjonit mund të ketë ndërveprime serioze me ilaçet e atij ilaçi. Prandaj, përdorimi i barit të Shën Gjonit për çrregullimin bipolar nuk rekomandohet fare.
Së fundmi, rreth suplementeve
Le t’i përmbledhim këto pika në një tabelë.
| Shtesë | Përfitimi i mundshëm | Rreziku në Bipolar |
|---|---|---|
| 5-HTP | Mund të ndihmojë me depresionin e lehtë. | Mund të shkaktojë ose të rrisë maninë. |
| DHEA | Mund të përmirësojë humorin. | Mania mund të shkaktojë nervozizëm. |
| Vaj Peshku (Vaj Peshku - Omega-3) | Depresioni mund të ndihmohet (me ilaçe). | Nuk ka shumë efekt në maninë. Vetëm me këshillën e mjekut. |
| Kantarioni i Shën Gjonit | Ndihmon të tjerët me depresion të lehtë. | Nuk rekomandohet për çrregullim bipolar. Mund të shkaktojë mani. Reagon keq me ilaçe të tjera. |
Mos u mashtroni nga fjala "natyrale". Disa bimë (p.sh., lulekuqja) janë natyrale, por toksike, apo jo? Dhe të tilla janë edhe këto suplemente. Ato mund të kenë edhe efekte anësore. Ato gjithashtu mund të ndërveprojnë me ilaçet që merrni dhe të shkaktojnë gjendje të rrezikshme.
Prandaj, sigurohuni që të flisni me mjekun tuaj për çdo ilaç, çdo vitaminë dhe çdo suplement bimor që merrni. Ai ose ajo është i vetmi që mund t'ju tregojë saktësisht se çfarë është më e mira për gjendjen tuaj dhe është më e sigurta.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Është shumë e rrezikshme të përdorni suplemente në vend të ilaçeve që mjeku juaj përshkruan për çrregullimin bipolar. Mos e bëni kurrë këtë.
- Fjala "natyrale" nuk do të thotë "e sigurt". Edhe këto kanë efekte anësore dhe rreziqe.
- Nëse jeni duke marrë ilaçe për çrregullimin bipolar ose ndonjë gjendje tjetër, sigurohuni që ta informoni mjekun tuaj përpara se të filloni ndonjë suplement të ri (vitamina, barëra, etj.).
- Gjëra të tilla si bari i Shën Gjonit në veçanti mund të jenë shumë të rrezikshme për njerëzit me çrregullim bipolar dhe mund të shkaktojnë një episod maniak.
- Ndonjëherë suplementet, siç është vaji i peshkut, mund të jenë të dobishme 'si një shtesë' për trajtimin tuaj kryesor, por ky vendim duhet të merret vetëm pasi ta keni diskutuar me mjekun tuaj.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න