Kur mjeku ju thotë se keni diabet të tipit 2, ndoshta mendoni se është një sëmundje që kërkon ilaçe gjatë gjithë jetës. Por studimet e reja sugjerojnë se disa njerëz mund ta përmbysin gjendjen, që do të thotë se mund të kontrollojnë nivelet e sheqerit në gjak pa ilaçe. A nuk është kjo vërtet premtuese? Le të shohim se si funksionon.
A do të thotë "kthimi prapa" një shërim i plotë?
Gjëja e parë që duhet të kuptoni është se kjo nuk është një "kurë e plotë". Diabeti i tipit 2 është një gjendje afatgjatë. Ne e quajmë këtë "refim". Kjo do të thotë që nuk po merrni ilaçe dhe nivelet e sheqerit në gjak janë në një nivel të shëndetshëm.
Megjithatë, nuk është e pamundur që simptomat të rishfaqen. Megjithatë, disa njerëz jetojnë me vite pa asnjë problem ose problem shëndetësor që shoqëron diabetin.
Thënë thjesht, kjo është si ta vësh diabetin në një gjendje të fjetur.
Çelësi kryesor për këtë: humbja e peshës
Sekreti i gjithë kësaj është humbja e peshës . Humbja e peshës jo vetëm që ju ndihmon të menaxhoni diabetin tuaj, por ndonjëherë, pasi të humbni peshë të mjaftueshme, mund të jetoni edhe një jetë pa diabet. Kjo është veçanërisht e vërtetë nëse keni pasur diabet për disa vite dhe nuk keni filluar të përdorni insulinë.
Pse humbja e peshës e kontrollon diabetin?
Kur keni diabet të tipit 2, qelizat në trupin tuaj që kontrollojnë sheqerin nuk funksionojnë siç duhet. Mjekët mendonin më parë se këto qeliza nuk mund të riktheheshin. Por tani hulumtimet kanë zbuluar se humbja e peshës mund të rikthejë një pjesë të funksionit të humbur të qelizave.
Kur humbni peshë, sasia e yndyrës në mëlçi dhe pankreas zvogëlohet. Kjo i lejon qelizat beta në pankreas , të cilat prodhojnë insulinë, të rikuperohen dhe të fillojnë të bëjnë punën e tyre siç duhet. Koha më e mirë për të rikthyer këto qeliza është kur diagnostikoheni për herë të parë me diabet. Prandaj, është shumë e rëndësishme të filloni një plan humbjeje peshe sapo të diagnostikoheni me diabet.
Cilat janë mënyrat për të ndihmuar në rikthimin e diabetit?
Ka shumë mënyra për të humbur peshë. Le të shohim disa prej tyre. Por mos harroni, përpara se të provoni ndonjërën prej tyre, duhet patjetër të flisni me mjekun tuaj dhe të merrni këshillën e tij.
| Metoda | Përshkrimi dhe pikat e rëndësishme |
|---|---|
| Dietë shumë e ulët në kalori | Kjo është një metodë disi drastike. Përfshin konsumimin e një sasie shumë të ulët kalorish, rreth 600-850 në ditë. Zakonisht, konsumohet ushqim i lëngshëm. Kjo bëhet për rreth 2-5 muaj, dhe më pas mësoheni me një model normal të të ngrënit për të kontrolluar peshën tuaj. Hulumtimet kanë treguar se pothuajse gjysma e atyre që ndjekin këtë metodë kanë arritur remisionin e diabetit. Mbikëqyrja mjekësore është e detyrueshme. |
| Ushtrime | Mund të jetë e vështirë të humbasësh peshë dhe të përmbysësh diabetin vetëm përmes ushtrimeve. Megjithatë, është shumë efektive kur kombinohet me dietë. Ecja prej 10,000 hapash në ditë dhe ushtrimet të paktën 2.5 orë në javë mund të japin rezultate të mira kur kombinohen me dietë. |
| Kirurgji për humbje peshe (Kirurgji Bariatrike) | Kjo përfshin zvogëlimin kirurgjikal të madhësisë së stomakut dhe kufizimin e sasisë së ushqimit që mund të hani. Bypasi gastrik dhe mëngë gastrike janë dy lloje kryesore të kirurgjisë. Përveç humbjes së peshës, besohet gjithashtu se ndihmon në kontrollin e sheqerit në gjak duke ndikuar në aktivitetin hormonal të trupit. Kjo zakonisht rekomandohet për njerëzit me një BMI mbi 35. Meqenëse ky është një operacion i madh, ka rreziqe. Është diçka që duhet ta diskutoni me kujdes me mjekun tuaj para se të merrni një vendim. |
| Agjërimi | Kjo ende nuk është pranuar si një trajtim i zakonshëm. Megjithatë, po kryhen kërkime mbi agjërimin me ndërprerje. Për shembull, një studim i vogël mbi agjërimin për 24 orë, tre ditë në javë dhe ngrënien e darkës vetëm në ato ditë, ka dhënë rezultate pozitive. Kjo është gjithashtu diçka që duhet të bëhet në mënyrë të sigurt nën këshillën e mjekut. |
A ekziston një kurë 'magjike' për diabetin?
Jo. Mos u mashtroni nga historitë rreth një "kure magjike" natyrale ose të tjera për diabetin. Gjëra të tilla si ushtrimet e frymëmarrjes së thellë dhe teknikat e relaksimit të muskujve mund të ndihmojnë në uljen e stresit. Meqenëse stresi ndikon në nivelet e sheqerit në gjak, mbajtja e mendjes tuaj të relaksuar është e rëndësishme për menaxhimin e diabetit. Por ato nuk do ta kurojnë diabetin.
Nëse ekziston një kurë e vërtetë, ajo duhet të provohet qartësisht vazhdimisht përmes provave klinike.
Kini kujdes me këto gjëra!
Kini shumë kujdes me produktet që pretendojnë se kurojnë diabetin ose zëvendësojnë ilaçet tuaja. FDA (Administrata Amerikane e Ushqimit dhe Barnave) paralajmëron se shumë nga produktet e shitura ilegalisht janë të paprovuara dhe potencialisht të rrezikshme.
| Shembuj të shërimeve mashtruese | |
|---|---|
| Shtesa dietike | Ndonjëherë mund të keni një reagim të rrezikshëm ndaj ilaçeve për diabetin që merrni. |
| Ilaçe alternative | Metodat që nuk janë të provuara shkencërisht mund të jenë të rrezikshme. |
| Produkte "të gjitha natyrale" | Ndonjëherë këto mund të përmbajnë ilaçe që nuk janë të listuara në etiketë dhe janë të përshkruara nga një mjek. Kjo mund të çojë në marrjen e një mbidoze pa e kuptuar fare. |
Po në lidhje me qelizat staminale ose transplantet e pankreasit?
Këto janë trajtime teknologjikisht të përparuara. Edhe pse ka pasur disa suksese në kërkimin me qelizat staminale dhe transplantimin e qelizave ishullore, ato ende nuk janë trajtime standarde për diabetin. Transplantimi i pankreasit është diçka që bëhet për disa pacientë me diabet të tipit 1. Këto janë shumë komplekse dhe ende në fazën e kërkimit.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Përmbysja e diabetit të tipit 2 nuk është një kurë e plotë. Është një gjendje remise në të cilën nivelet e sheqerit në gjak kontrollohen pa ilaçe.
- Mënyra kryesore dhe më efektive për ta bërë këtë është humbja e peshës . Sidomos humbja e 15 kilogramëve ose më shumë jep rezultate të mira.
- Kjo gjendje mund të arrihet përmes metodave të tilla si kontrolli i dietës, ushtrimet dhe kirurgjia për humbje peshe.
- Para se të filloni ndonjë dietë të re ose plan ushtrimesh, sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj për këshilla.
- Mos u mashtroni kurrë nga produktet dhe historitë që pretendojnë se ofrojnë një "kurë magjike" për diabetin. Kërkoni gjithmonë një bazë shkencore.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න