A mendoni se nuk mund të punoni aq shumë sa më parë? A ndiheni të marramendur kur ecni një distancë të shkurtër ose ngjiteni shkallët? Ndoshta arsyeja për këtë është se efikasiteti i zemrës suaj, domethënë shpejtësia me të cilën ajo pompon gjak, është ulur. Në mjekësi, sot do të flasim për një matje shumë të rëndësishme që mat efikasitetin e zemrës. Kjo është Prodhimi Kardiak . Mos kini frikë kur ta dëgjoni këtë emër, le ta kuptojmë shumë thjesht.
Thënë thjesht, çfarë është prodhimi kardiak?
Shumë e thjeshtë. Prodhimi kardiak është sasia totale e gjakut që zemra juaj pompon në trupin tuaj në një minutë. Kjo matet në litra. Mendoni për zemrën tuaj si një motor uji. Prodhimi kardiak është sa litra ujë pompon ky motor në minutë.
Mjekët e llogarisin këtë me një ekuacion të thjeshtë:
``Rendimenti Kardiak = Vëllimi i Goditjes në Tru x Rrahjet e Zemrës``
Tani ndoshta po pyesni veten se çfarë domethënie kanë këto dy fjalë të reja. Le ta shpjegojmë edhe këtë.
- Vëllimi i goditjes: Kjo është sasia e gjakut që zemra juaj pompon në trupin tuaj kur rreh një herë . Në shembullin tonë të motorit të ujit, është si sasia e ujit që motori shtyn jashtë kur punon një herë.
- Rrahjet e zemrës: Me siguri e dini këtë. Ky është numri i rrahjeve të zemrës suaj në minutë. Normalisht, te një person i shëndetshëm, kjo është midis 60 dhe 100 rrahje në minutë.
Kur bëni ushtrime, trupi juaj ka nevojë për më shumë oksigjen. Ky oksigjen transportohet në të gjithë trupin nga gjaku. Pra, në atë kohë, trupi punon për të rritur prodhimin kardiak duke rritur si rrahjet e zemrës ashtu edhe sasinë e gjakut të pompuar në të njëjtën kohë. Është një mekanizëm shumë i mahnitshëm, apo jo?
Cilat janë simptomat e uljes së prodhimit kardiak?
Nëse trupi nuk merr mjaftueshëm gjak, domethënë nëse zvogëlohet prodhimi kardiak, mund të shfaqen simptoma të ndryshme. Mos i injoroni këto si lodhje normale.
Është veçanërisht e rëndësishme të kujdeseni për veten nëse ndiheni aq të lodhur sa nuk mund të kryeni punën që bënit më parë.
Më poshtë janë disa nga simptomat kryesore të uljes së prodhimit kardiak.
| Simptomë | Çfarë do të thotë kjo? |
|---|---|
| Ndiheni shumë të lodhur shpejt | Lodhja ekstreme ndodh kur muskujt e trupit nuk marrin oksigjenin dhe lëndët ushqyese që u nevojiten nga gjaku. |
| Vështirësi në ushtrime | Pamundësia për të vrapuar ose ecur aq larg sa bënit më parë. Vështirësi në frymëmarrje kur sforcoheni. |
| Ënjtje e duarve dhe këmbëve | Kur zemra nuk mund të pompojë gjakun siç duhet, lëngjet në trup nuk mund të qarkullojnë siç duhet dhe mund të grumbullohen në gjymtyrë. |
| Vështirësi në frymëmarrje | Kjo gjendje mund të ndodhë veçanërisht kur ecni ose përkuleni. Mund të ndikojë edhe në mushkëri. |
| Të përziera, të vjella dhe dhimbje stomaku | Këto simptoma mund të shfaqen edhe për shkak të uljes së rrjedhjes së gjakut në sistemin tretës. |
Nëse keni këto simptoma, gjëja më e mirë që mund të bëni është të vizitoni menjëherë mjekun tuaj për këshilla.
Si e matin mjekët prodhimin kardiak?
Ka disa mënyra për ta matur këtë. Disa janë shumë të thjeshta, ndërsa të tjerat kërkojnë teste të veçanta të kryera në spital.
- Ekokardiografia Transtorakale (Ekotesti): Kjo është si një skanim i një foshnje. Është pa dhimbje. Mund të kontrollojë funksionin e zemrës, madhësinë e saj dhe gjendjen e valvulave. Kjo mund t'i japë mjekut një ide të mirë për vëllimin e goditjes.
- MRI e zemrës: Kjo është një metodë tjetër skanimi që merr imazhe të detajuara të zemrës.
- Kateterizimi i Zemrës së Djathtë: Kjo është mënyra më e saktë për të matur prodhimin kardiak. Në një spital, një specialist fut një tub të hollë (kateter) në zemër nëpërmjet një vene në krah ose këmbë dhe mat presionin brenda zemrës dhe nivelet e oksigjenit në gjak. Kjo lejon një llogaritje shumë të saktë të prodhimit kardiak.
- Metoda të tjera: Përveç kësaj, një ide e përafërt mund të merret duke bashkangjitur elektroda në trup dhe duke matur frymëmarrjen përmes pajisjeve speciale.
Mjeku juaj do të rekomandojë testin që është më i përshtatshmi për gjendjen tuaj.
Cilat janë shkaqet e uljes së prodhimit kardiak?
Ka disa arsye që mund të ndikojnë në këtë. Disa prej tyre mund t’i kontrollojmë, ndërsa të tjerat duhen menaxhuar me trajtim mjekësor.
| Faktor | Thënë thjesht, çfarë ndodh? |
|---|---|
| Presioni i lartë i gjakut | Imagjinoni sikur po ecni kundër një ere të fortë. Në mënyrë të ngjashme, kur presioni në enët e gjakut rritet, zemra juaj duhet të punojë më shumë për të pompuar gjak kundër saj. Me kalimin e kohës, zemra juaj mund të dobësohet. |
| Mosha më e vjetër | Ndërsa plakemi, muret e zemrës bëhen më të trasha dhe më pak fleksibile. Si rezultat, ajo nuk mund të mbushet me gjak aq shpejt sa më parë. Kjo gjithashtu zvogëlon sasinë e gjakut që pompon. |
| Dëmtimi i shkaktuar nga një atak në zemër | Kur muskuli i zemrës dëmtohet për shkak të një ataku në zemër, aftësia e tij e pompimit mund të reduktohet përgjithmonë. |
| Ritme jonormale të zemrës | Për shembull, në një gjendje si Fibrilacioni Atrial, dhomat e sipërme të zemrës nuk tkurren siç duhet. Si rezultat, dhomat e poshtme nuk mbushen me gjak siç duhet dhe sasia e pompuar zvogëlohet. |
| Stenoza e aortës (ngushtimi i valvulës së zemrës) | Kur valvula që lidh enën kryesore të gjakut (aortën) që transporton gjak nga zemra në trup ngushtohet, ajo nuk mund të pompojë aq gjak sa nevojitet. |
| Infeksione të zemrës ose sëmundje të tjera | Gjendje të tilla si infeksioni i muskulit të zemrës (miokarditi) ose trashja e membranës rreth zemrës (perikarditi konstriktiv) gjithashtu mund të dëmtojnë aftësinë pompuese të zemrës. |
Si të rritet prodhimi kardiak?
Lajmi i mirë është se kjo gjendje mund të kontrollohet kryesisht duke bërë disa ndryshime të thjeshta në stilin e jetës dhe duke ndjekur trajtimin e përshkruar nga mjeku juaj. Një zemër e fortë dhe një sistem i shëndetshëm qarkullimi janë çelësat për këtë.
Mos harroni, një zemër e shëndetshme është porta drejt një jete të shëndetshme. Ia vlen të bësh një sakrificë të vogël.
Ja disa gjëra që mund të bësh:
- Ushtrohuni rregullisht: Edhe diçka aq e thjeshtë sa ecja për 30 minuta në ditë mund të jetë shumë e mirë për zemrën tuaj. Megjithatë, para se të filloni ndonjë program ushtrimesh, është thelbësore të flisni me mjekun tuaj dhe ta pyesni se çfarë është e duhura për ju.
- Kontrolloni kolesterolin: Hani ushqime që ulin kolesterolin e keq (LDL) dhe rrisin kolesterolin e mirë (HDL).
- Kontrolloni diabetin: Nëse keni diabet, merrni ilaçet e përshkruara nga mjeku juaj saktësisht sipas udhëzimeve dhe mbani nën kontroll nivelet e sheqerit në gjak.
- Dietë e shëndetshme: Zvogëloni sa më shumë të jetë e mundur konsumin e ushqimeve me vaj, të skuqura, ushqimeve me shumë kripë dhe sheqer. Përfshini fruta, perime, zarzavate dhe peshq të vegjël në dietën tuaj.
- Mbani një peshë të shëndetshme: Ndërsa pesha e trupit rritet, rritet edhe ngarkesa në zemër.
- Ndërpritni plotësisht pirjen e duhanit dhe përdorimin e duhanit: këta janë armiqtë më të mëdhenj të zemrës dhe enëve të gjakut.
- Kontrolloni tensionin e gjakut: Nëse mjeku juaj ka përshkruar ilaçe, merrini ato në kohë.
Të dish se sa mirë funksionon zemra jote mund ta ndihmojë mjekun të bëjë një diagnozë të saktë dhe të shohë nëse trajtimi që ke përshkruar po funksionon. Pra, nëse ke ndonjë pyetje ose shqetësim, ji i hapur dhe i sinqertë me mjekun tënd. Sa më të informuar të jesh për shëndetin tënd, aq më të mira janë shanset për të marrë rezultatet më të mira.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Prodhimi kardiak është sasia e gjakut që zemra juaj pompon në minutë. Kjo është një masë e rëndësishme e efikasitetit të zemrës.
- Simptoma të tilla si lodhja, gulçimi dhe ënjtja e gjymtyrëve mund të jenë shenja të uljes së prodhimit kardiak.
- Kjo gjendje mund të kontrollohet mirë duke bërë ndryshime të shëndetshme në stilin e jetës (ushtrime fizike, dietë e mirë) dhe duke ndjekur këshillat e mjekut tuaj.
- Nëse keni ndonjë shqetësim që lidhet me zemrën, sigurohuni që të flisni me mjekun tuaj për këtë.
💬 Comments (0)
Asnjë koment nuk është postuar ende. Shto komentin tënd këtu për herë të parë.
Shto komentin tënd