Kush është një Specialist i Rehabilitimit Kardiak? Ai mund t'i japë zemrës suaj një jetë të dytë!

Imagjinoni sikur keni pësuar një atak në zemër dhe sapo jeni kthyer në shtëpi nga spitali. A nuk keni një frikë më të madhe në mendjen tuaj sesa shqetësimi që ndjeni? "A do të jem ndonjëherë në gjendje të ngjitem përsëri shkallët?", "A do të kem përsëri dhimbje gjoksi nëse bëj detyra të vogla?", "A do të jem ndonjëherë në gjendje të jetoj si më parë?" Ka shumë pyetje të tilla në mendjen tuaj. Ekziston dikush që mund t'ju ndihmojë të eliminoni atë frikë, t'i japë forcë zemrës suaj dhe t'ju bëjë një person më të shëndetshëm se sa ishit më parë. Sot po flasim për atë Specialist të Rehabilitimit Kardiak.

Kush është ky Specialist i Rehabilitimit Kardiak?

Thënë thjesht, ky është dikush që ju ndihmon të rindërtoni shëndetin e zemrës suaj, si një trajner personal. Pas një ngjarjeje të madhe si një atak në zemër ose një operacion në zemër, zemra juaj është pak e dobët dhe mendja juaj është gjithashtu e frikësuar. Pra, ky specialist krijon një plan që ju përshtatet, që nuk e sforcon shumë zemrën tuaj dhe që ju lejon të filloni të ushtroni dhe të bëni ndryshime në stilin e jetës me shumë kujdes.

Ata ju fillojnë ngadalë, shumë butësisht. Pastaj ata rrisin gradualisht intensitetin e ushtrimeve. Nuk keni pse ta kaloni këtë udhëtim vetëm. Ky është një përpjekje ekipore. Ky ekip mund të përfshijë mjekë, infermierë, fizioterapistë, nutricionistë dhe shumë njerëz të tjerë. Të gjithë ata punojnë së bashku për ta bërë zemrën tuaj përsëri më të fortë.

Si mund t'ju ndihmojë ky specialist?

Qëllimi kryesor i këtij specialisti është të forcojë zemrën tuaj dhe të parandalojë që kjo të ndodhë përsëri. Ja disa mënyra se si ata mund t'ju ndihmojnë.

A janë Rehabilitimi Kardiak dhe Terapia Fizike e njëjta gjë?

Kjo është diçka që shumë njerëz e ngatërrojnë. Jo, këto të dyja nuk janë e njëjta gjë.

• Fizioterapia është një formë ushtrimi dhe trajtimi që përdoret për të rikthyer funksionin e një muskuli ose kyçi, zakonisht pas një dëmtimi.
• Rehabilitimi kardiak është shumë më i gjerë se kaq. Ai përfshin ushtrime, por është gjithashtu një program i plotë që ju ndihmon të ndryshoni të gjithë stilin tuaj të jetesës për të qenë të shëndetshëm për zemrën, siç është dieta juaj, menaxhimi i stresit, lënia e duhanit dhe menaxhimi i ilaçeve tuaja.

Kur do të dëshironit ta shihnit këtë specialist?

Zakonisht, mjeku juaj do t'ju referojë në këtë lloj programi. Nëse keni përjetuar ndonjë nga sa vijon, ky program rehabilitimi do të jetë shumë i dobishëm për ju.

Qëllimi i këtij programi nuk është vetëm t'ju shërojë nga këto ngjarje. Është gjithashtu një qëllim i madh të parandaloni që diçka e tillë të ndodhë përsëri . Pas një kohe, do të kuptoni se keni fituar shumë forcë dhe energji dhe se nuk do të keni më frikë të bëni detyra të vogla si larja e rrobave ose dalja për të bërë punët e shtëpisë siç bënit më parë.

A më duhet një referim për të vizituar këtë specialist?

Po, absolutisht. Nuk mund të shkosh dhe të bashkohesh me këtë program vetë. Mjeku yt, i cili e njeh gjendjen tënde, duhet të të referojë te ky specialist së bashku me të dhënat e tua mjekësore. Mund të duhet ta pyesësh vetë mjekun tënd për këtë. Mos hezito kurrë ta pyesësh.

Hulumtimet kanë treguar se njerëzit që marrin pjesë në programet e rehabilitimit kardiak përjetojnë përmirësime të ndjeshme në shëndetin e tyre, bëhen më të fortë dhe kanë një rrezik dukshëm më të ulët për të pësuar një tjetër atak në zemër. Kjo është e dobishme për të gjithë , pavarësisht nga mosha, gjinia ose ashpërsia e sëmundjes së zemrës . Me një rekomandim nga një mjek, shumica e planeve të sigurimit mbulojnë edhe koston.

Çfarë të presësh në takimin e parë?

Kur të shkoni për herë të parë, ky specialist do të flasë me ju me kujdes dhe do t'ju pyesë për historinë tuaj të plotë mjekësore.

• Ata ju pyesin se çfarë ilaçesh merrni (madje edhe qetësues dhimbjesh pa recetë).
• Ata gjithashtu do të flasin për zakonet tuaja të të ngrënit dhe si ndiheni në mendje dhe trup tani.
• Do të matet gjatësia dhe pesha juaj.
• Niveli juaj aktual i fitnesit do të përcaktohet dhe do t'ju këshillohen aktivitetet e përshtatshme për ju.

Pasi të keni mbledhur të gjithë këtë informacion dhe të keni krijuar një plan që funksionon më mirë për ju, do t'ju kërkohet të vini në qendër dy ose tre ditë në javë për rreth tre muaj. Gjatë çdo seance, do t'ju jepen ushtrime aerobike dhe ushtrime për forcimin e muskujve. Për shembull, mund t'ju kërkohet të ngisni një biçikletë stërvitjeje dhe më pas të bëni disa ushtrime për ngritje peshash.

Ndërkohë që bën të gjitha këto, specialisti ose një infermiere e trajnuar do të kontrollojë disa herë tensionin tuaj të gjakut, nivelet e oksigjenit dhe rrahjet e zemrës. Pra, jeni në një mjedis shumë të sigurt.

Çfarë lloj testesh po bëjnë këta njerëz?

Ata kryejnë rregullisht disa teste për të matur progresin tuaj dhe për të siguruar sigurinë tuaj.

Është normale të ndihesh pak i frikësuar për ushtrimet pas një ataku në zemër. Mund të mendosh: "A do të më duhet të qëndroj përsëri në spital?" Por ky specialist i rehabilitimit kardiak do të të lehtësojë me kujdes dhe gradualisht në aktivitetin fizik. Ata do të jenë me ty në çdo hap të rrugës. Ata do të sigurohen që je mirë. Mos harro, nuk je vetëm në këtë udhëtim. Ky ekip ekspertësh është aty për të të ndihmuar, për të të inkurajuar dhe për t'i dhënë zemrës tënde një jetë të dytë.

Rehabilitim Kardiak, atak në zemër, sëmundje të zemrës, shëndet i zemrës, ushtrime