A keni mungesë kaliumi? A është kjo hipokalemi? Le të flasim!

A keni ndjerë ndonjëherë lodhje, dhimbje në kyçe ose një ndryshim të lehtë në rrahjet e zemrës? Ndonjëherë mund të mos u kushtoni shumë vëmendje këtyre gjërave. Megjithatë, këto gjëra të vogla mund të jenë shenja se trupit tuaj i mungon ndonjë lëndë ushqyese e rëndësishme. Sot do të flasim për diçka të tillë - një ulje të kaliumit në trupin tonë, e njohur mjekësisht si hipokalemi .

Çfarë është hipokalemia?

Thënë thjesht, hipokalemia është një gjendje ku nivelet e kaliumit në gjak janë të ulëta. Kaliumi është një mineral thelbësor për trupin tonë. Për të qenë të saktë, është një 'elektrolit' . Elektrolitet janë minerale që mund të mbajnë një ngarkesë elektrike kur treten në lëngjet e trupit tonë. Kaliumi është thelbësor që qelizat, muskujt dhe nervat tona të funksionojnë siç duhet.

Niveli normal i kaliumit në gjak për një të rritur duhet të jetë midis 3.5 dhe 5.2 mEq/L (miliekuivalentë për litër ) (domethënë, 3.5 deri në 5.2 mmol/L). Nëse kjo bie nën 3 mEq/L (3 mmol/L), konsiderohet hipokalemi e rëndë .

Trupat tanë marrin kalium nga ushqimi që hamë. Veshkat tona janë përgjegjëse për ruajtjen e ekuilibrit duke larguar kaliumin e tepërt nga trupi nëpërmjet urinës. A e kuptoni?

Si ndikon hipokalemia në trupin tim?

Tani, shikoni, kaliumi nuk është vetëm një mineral. Muskujt tanë, sistemi nervor dhe veçanërisht zemra jonë kanë nevojë për kalium për të funksionuar siç duhet. Jo vetëm kaq, por kaliumi është gjithashtu i rëndësishëm për një sistem të shëndetshëm tretës dhe shëndetin e kockave.

Pra, kur niveli i kaliumit në gjak ulet, të gjitha këto procese të rëndësishme mund të preken. Nëse nivelet e kaliumit mbeten të ulëta për një kohë të gjatë, mund të ndodhin gjendje si aritmia, dobësi muskulore dhe ndonjëherë edhe paralizë. Imagjinoni sa serioze mund të jetë kjo!

Cilat janë shkaqet e hipokalemisë?

Arsyeja kryesore për nivelet e ulëta të kaliumit në trup është humbja e tepërt e kaliumit nga sistemi ynë tretës . Kjo mund të ndodhë nëse vjellim shpesh, kemi diarre ose përdorim tepër laksativë ( laksativë ).

Përveç kësaj, mund të ketë shumë arsye të tjera, le të shohim.

• Disa probleme psikologjike që lidhen me të ngrënit: Për shembull, gjendje si 'Bulimia nervore'.
• Djersitje e tepërt: Disa njerëz kanë një gjendje të quajtur 'hiperhidrozë' ku djersiten tepër.
• Çrregullimi i përdorimit të alkoolit .
• Diuretikët:Disa njerëz përdorin diuretikë, të njohur edhe si 'pilula uji'. Këto shkaktojnë nxjerrjen e kaliumit të tepërt në urinë.
• Medikamente të tjera: Mund të shkaktohet edhe nga medikamente të tilla si insulina, disa antibiotikë dhe kortikosteroide.
• Sëmundjet e gjëndrave mbiveshkore: Gjendje të tilla si 'aldosteronizmi primar' dhe 'sindroma e Cushingut'.
• Sëmundje kronike e veshkave.
• Nivele të ulëta të magnezit: Kjo quhet 'hipomagnesemi'.
• Sëmundjet që lidhen me veshkat: Sëmundjet e rralla gjenetike të veshkave, të tilla si sindroma e Bartter dhe sindroma e Gitelman, gjithashtu mund të shkaktojnë çekuilibër të kripës në trup.
• Gjendje të tjera: Gjendje të rralla që shkaktojnë presion të lartë të gjakut, siç është sindroma Liddle.
• Shumë e rrallë: Mund të shkaktohet edhe nga mosngrënia e një diete të ekuilibruar, që do të thotë mosmarrja e mjaftueshme e kaliumit nga ushqimi.

Imagjino, Amila merr vazhdimisht laksativë për problemet me stomakun. Ajo ka disa ditë që ndjen lodhje dhe mpirje të pashpjegueshme në gjymtyrë. Vetëm kur shkoi te mjeku mësoi se niveli i kaliumit ishte shumë i ulët dhe se laksativët ishin shkaku. Gjëra të tilla mund të ndodhin, kështu që është mirë të kesh kujdes.

Cilat janë simptomat e hipokalemisë?

Hipokalemia e lehtë mund të mos shkaktojë asnjë simptomë. Megjithatë, mund të përjetoni sa vijon:

• Kapsllëk.
• Ndryshime në rrahjet e zemrës ose dhimbje në gjoks.
• Lodhje ose rraskapitje ekstreme .
• Dobësi muskulore dhe përdredhje e shpeshtë e trupit.
• Mpirje dhe humbje e ndjeshmërisë në gjymtyrë.

Megjithatë, nëse nivelet e kaliumit bien ndjeshëm (hipokalemi e rëndë) , simptomat mund të bëhen më të rënda:

• Dridhje të muskujve.
• Tkurrje e fortë e muskujve.
• Dobësi e rëndë muskulore , që mund të çojë në paralizë.
• Presion i ulët i gjakut.
• Marramendje ose të fikët.
• Anomalitë në ritmin e zemrës (aritmitë).
• Urinim i shpeshtë dhe i tepërt (poliuri).
• Etje e tepërt (Polidipsia).

Imagjinoni, xhaxhai Sunil kishte diarre për dy ose tre ditë rresht. Pastaj, me një përpjekje të papërshkrueshme, mishi në këmbët e tij filloi të rrokullisej. Ai as nuk mund të qëndronte në këmbë. Këmbët iu dobësuan aq shumë sa nuk mund të qëndronte në këmbë. Mjeku tha se diarreja kishte shkaktuar çlirimin e shumë kaliumit nga trupi i tij, prandaj ai kishte këtë gjendje. Në raste të tilla, është mirë të kërkoni ndihmë mjekësore sa më shpejt të jetë e mundur.

Si diagnostikohet hipokalemia?

Gjëja e parë që mjeku juaj do të bëjë është të bëjë një analizë gjaku për të kontrolluar nivelin e kaliumit. Siç e përmenda më parë, një nivel normal i kaliumit për një të rritur është midis 3.5 dhe 5.2 mEq/L (3.5 dhe 5.2 mmol/L). Nëse niveli juaj i kaliumit është midis 3 dhe 3.5 mEq/L (3 dhe 3.5 mmol/L), është hipokalemi e lehtë . Nëse është më pak se 3 mEq/L (3 mmol/L), është hipokalemi e rëndë .

Përveç kësaj, mjeku mund të bëjë edhe një 'panel metabolik bazë' ose një 'panel metabolik gjithëpërfshirës' . Ky teston kimikate të ndryshme në gjak, siç janë nivelet e elektroliteve dhe funksioni i veshkave.

Nëse konfirmohet hipokalemia, mjeku do të përpiqet më pas të gjejë shkakun. Nëse shkaku nuk është i qartë, mund të bëhet një analizë urine për të matur sasinë e kaliumit në urinë.

Mjeku mund të urdhërojë edhe një elektrokardiogramë (EKG ose EKG) . Një EKG mat ritmin e zemrës. Hipokalemia mund të shkaktojë anomali të ritmit të zemrës, kështu që një EKG mund të ndihmojë në zbulimin e tyre.

Si trajtohet hipokalemia?

Nëse keni hipokalemi të lehtë , mjeku juaj ka të ngjarë të përshkruajë suplemente orale të kaliumit .

Megjithatë, nëse gjendja është më e rëndë ose nëse ka komplikacione të tjera, mjeku mund ta trajtojë atë duke i dhënë kalium në mënyrë intravenoze (IV). Ekzistojnë disa situata të tjera në të cilat kaliumi jepet në mënyrë intravenoze:

• Nëse niveli juaj i kaliumit është shumë i ulët .
• Nëse hipokalemia ka shkaktuar anomali të ritmit të zemrës .
• Nëse suplementet orale nuk janë mjaftueshëm efektive .
• Nëse kaliumi humbet nga trupi me një ritëm më të shpejtë sesa ai që absorbohet përmes suplementeve orale.

Gjithashtu, nëse ekziston një gjendje themelore që shkakton hipokaleminë, mjeku do ta trajtojë edhe atë. Trajtimi i shkakut është shumë i rëndësishëm.

Nëse jeni duke marrë diuretikë (pilula që lëshojnë ujë), mjeku juaj mund t'ju kalojë në një lloj diuretiku që ndihmon në ruajtjen e kaliumit në trup. Ose, mund t'ju tregojë edhe të merrni suplemente kaliumi.

Si të zvogëlohet rreziku i hipokalemisë?

Mënyra më e mirë për të zvogëluar rrezikun e zhvillimit të hipokalemisë është të hani një dietë të ekuilibruar plot me ushqime të pasura me kalium . Është e rëndësishme të flisni me mjekun tuaj për dietën tuaj.

Le të shohim se cilat ushqime janë të pasura me kalium.

• Shumë fruta dhe perime
• Mish dhe peshk me pak yndyrë
• Qumështi dhe ushqimet e qumështit
• Arra (p.sh. fasule, qiqra)

Ja disa ushqime që janë veçanërisht të pasura me kalium:

• Avokado
• Banane
• Fasule dhe bizele
• Krunde drithërash
• Perime me gjethe jeshile të errëta (p.sh. spinaq, lakër jeshile)
• Peshk
• Mish viçi i ligët
• Qumësht
• Portokaj
• Gjalpë kikiriku
• Patate
• Spinaq
• Domate

Më e rëndësishmja, nëse keni vjellur ose keni pasur diarre për më shumë se 24 deri në 48 orë , duhet të kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore . Kjo sepse kjo mund të shkaktojë humbjen e lëngjeve dhe mineraleve të rëndësishme si kaliumi, duke çuar në hipokalemi. Sa më shpejt të kërkoni trajtim, aq më të mira janë shanset tuaja për ta parandaluar atë.

(Megjithatë, nëse nuk keni pasur kurrë hipokalemi më parë, nuk ka nevojë të përpiqeni posaçërisht ta parandaloni atë në këtë mënyrë.)

Çfarë ndodh nëse keni hipokalemi?

Nëse keni hipokalemi të lehtë , suplementet e kaliumit mund të ndihmojnë në përmbysjen e saj. Megjithatë, është gjithashtu e rëndësishme të vazhdoni të hani një dietë të pasur me kalium.

Nëse gjendja është e rëndë , mund të trajtohet me kalium intravenoz. Megjithatë, nëse nuk trajtohet , hipokalemia e rëndë mund të shkaktojë probleme serioze të ritmit të zemrës. Jo vetëm kaq, por mund të çojë edhe në paralizë që kërcënon jetën.

Prandaj, është shumë e rëndësishme të qëndroni në kontakt me mjekun tuaj për t'u siguruar që gjendja juaj e hipokalemisë po trajtohet siç duhet.

Mesazh për t’u marrë me vete

Në rregull, kemi folur shumë për hipokaleminë, apo jo? Thënë thjesht, është një gjendje ku nivelet e kaliumit në gjak janë të ulëta. Kaliumi është thelbësor që trupat tanë të funksionojnë siç duhet. Ai ndikon në qelizat, muskujt, nervat, sistemin tretës dhe sistemin skeletor.

• Shkaqet: Të vjellat e shpeshta, diarreja, disa ilaçe (sidomos ilaçet që lëshojnë ujë), sëmundja e veshkave dhe disa probleme hormonale mund të shkaktojnë nivele të ulëta të kaliumit.
• Simptomat: Mund të shfaqen lodhje, dridhje të muskujve, ndryshime në rrahjet e zemrës dhe mpirje në gjymtyrë. Në raste të rënda, kjo mund të çojë edhe në paralizë.
• Trajtimi: Shtesat e kaliumit (orale ose intravenoze) dhe trajtimi i shkakut janë gjërat kryesore.
• Parandalimi: Është e rëndësishme të hani një dietë të ekuilibruar të pasur me kalium. Në veçanti, kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore nëse keni të vjella/diarre për më shumë se një ose dy ditë.

Nëse keni ndonjë nga këto simptoma, ose nëse doni të dini më shumë rreth hipokalemisë, sigurohuni që të flisni me mjekun tuaj . Nuk ka asgjë për t'u shqetësuar dhe nëse diagnostikohet dhe trajtohet herët, kjo gjendje mund të kontrollohet mirë.

Hipokalemia , kalium, kalium i ulët, elektrolite, simptoma, trajtim, dietë