Le të mësojmë më shumë rreth kolesterolit. Një histori rreth yndyrës së “keqe” në gjakun tuaj!

Të gjithë kemi pak frikë nga fjala "kolesterol", apo jo? Nëse dikush thotë: "Oh, kolesteroli im është pak i lartë", mendojmë se është një sëmundje e madhe. Por në të vërtetë, kolesteroli është thelbësor për trupin tonë. Ky kolesterol "i mirë" ndihmon në prodhimin e disa hormoneve dhe gjërave që na ndihmojnë të tretim ushqimin. Por problemi qëndron te kolesteroli "i keq". Ne e quajmë këtë "LDL (Lipoproteinë me Dendësi të Ulët)". Kjo është ajo që rrit rrezikun e sëmundjeve serioze si sëmundjet e zemrës dhe goditja në tru. Pra, kur shikoni një raport gjaku, është shumë e rëndësishme t'i kushtoni vëmendje të gjitha këtyre vlerave, jo vetëm nivelit të përgjithshëm të kolesterolit.

Çfarë ndodh në të vërtetë me LDL-në, kolesterolin e “keq”?

Kolesteroli “i keq”, ose LDL, mund të shkaktojë probleme serioze shëndetësore. Mendoni për enët e gjakut si tuba që mbajnë ujë. Ky kolesterol LDL ka zakon të grumbullohet në pjesën e brendshme të mureve të këtyre enëve të gjakut. Është si papastërtia dhe pluhuri që grumbullohen brenda një tubi.

Kur kjo ndodh, qelizat e bardha të gjakut mblidhen në ato zona dhe shkaktojnë pak ënjtje dhe inflamacion. Me kalimin e kohës, kjo yndyrë e depozituar dhe qelizat grumbullohen dhe formojnë diçka që ne e quajmë 'Pllakë'. Kjo 'pllakë' rritet gradualisht dhe zvogëlon hapësirën që gjaku të rrjedhë brenda enës së gjakut. Domethënë, ajo bëhet një vrimë në tub.

Si ta kontrolloni nivelin e kolesterolit?

Mjeku juaj do të kontrollojë nivelet e kolesterolit me një analizë të thjeshtë gjaku. Zakonisht e quajmë këtë 'Profil Lipidik'. Ndonjëherë mund t'ju kërkohet të agjëroni për 10-12 orë para se të dhuroni gjak. Por kjo nuk është gjithmonë e nevojshme.

Ky test gjaku do t'ju tregojë:

• Niveli total i kolesterolit
• Nivelet e LDL-së (Lipoproteina me Dendësi të Ulët), kolesterolit “të keq”
• Nivelet e HDL-së (Lipoproteina me Dendësi të Lartë), kolesterolit “të mirë”
• Niveli i një lloji tjetër yndyre në gjak të quajtur trigliceride

Të gjitha këto maten. Mjeku juaj do ta shqyrtojë këtë raport dhe do t'ju shpjegojë qartë se si këto vlera ndikojnë në shëndetin tuaj dhe çfarë nënkuptojnë ato.

Mënyra të mira për të kontrolluar kolesterolin e “keq”

Ekzistojnë dy mënyra kryesore për të kontrolluar nivelet e kolesterolit LDL. Njëra ështëNdryshime në stilin e jetës. Një tjetër është përdorimi i ilaçeve . Gjëja më e rëndësishme për t’u mbajtur mend është se përpara se të filloni diçka të re, qoftë një rutinë e re ushtrimesh apo një dietë e re, duhet patjetër të flisni me mjekun tuaj .

Tabela më poshtë përmban disa zakone të thjeshta dhe të shëndetshme që mund të përvetësoni.

Nëse mjeku juaj vëren se niveli i kolesterolit LDL është ende i lartë pavarësisht këtyre ndryshimeve në stilin e jetës, ai ose ajo mund të përshkruajë një ilaç të quajtur statinë. Ndonjëherë edhe ilaçe të tjera mund të ndihmojnë.

Pse kolesteroli i disa njerëzve ende nuk po ulet?

Mund të ketë disa arsye për këtë.

• Mospranimi i problemit tuaj me kolesterolin: Të menduarit, "Oh... kështu është puna" është një nga arsyet kryesore pse njerëzit nuk bëjnë ndryshimet e nevojshme në stilin e jetës.
• Mosmarrja e ilaçeve siç duhet: Mosmarrja e ilaçeve në kohën e duhur, siç është përshkruar nga mjeku.
• Ndërprerja e ilaçeve kur shfaqen efekte anësore: Ndonjëherë ilaçet mund të shkaktojnë efekte anësore të vogla. Kur kjo ndodh, është e rëndësishme të flisni menjëherë me mjekun tuaj dhe të diskutoni mundësi të tjera, në vend që të ndërprisni ilaçet vetë.
• Varësia ndaj ushqimit të shpejtë: Të hash shpesh jashtë, të hash ushqime me shumë vaj, sheqer dhe kripë.
• Qëndrimi në një vend pa bërë ushtrime.

Ndoshta kjo është një çështje brezash.

Imagjino, pavarësisht sa i kujdesshëm je me atë që ha dhe pi, pavarësisht sa ushtrime bën, kolesteroli nuk do të ulet. Ndoshta nuk është faji yt. Mund të jetë një gjendje gjenetike që transmetohet në familje.

Ne mjekësisht e quajmë këtë "Hiperkolesterolemi Familjare". Kjo nuk është aq e rrallë sa mund të mendoni. Mesatarisht, rreth një në 250 persona mund ta ketë këtë gjendje.

Kjo shkaktohet nga një gjen i mutuar që kalohet nga një familje në tjetrën. Ky gjen zvogëlon aftësinë e trupit për të larguar kolesterolin LDL nga gjaku. Kjo mund të shkaktojë që nivelet e LDL të jenë rreth dy herë më të larta se normale. Lajmi i mirë është se mjekët mund ta zbulojnë këtë gjendje shumë herët . Ndonjëherë mund të zbulohet që në lindje ose edhe në fëmijërinë e hershme.

Edhe pse ndryshimet në stilin e jetës, siç janë të ushqyerit e mirë dhe ushtrimet fizike, mund të jenë shumë të dobishme për këta njerëz, ilaçet mund të jenë të nevojshme për të zvogëluar rrezikun e sëmundjeve të zemrës.