A keni edhe dhimbje të shpeshta shpine dhe qafe? Mund të jetë për shkak të sëmundjes degjenerative të diskut!

A përjetoni ndonjëherë dhimbje shpine, ngurtësim qafe ose një dhimbje të fortë poshtë krahëve? A duket se kjo dhimbje përkeqësohet kur uleni, ngrini pesha ose ngriheni nga shtrati në mëngjes? Shumë njerëz nuk i kushtojnë shumë vëmendje këtyre simptomave. Megjithatë, kjo mund të jetë rezultat i ndryshimeve natyrore që ndodhin në shpinë ndërsa plakemi. Sot, do të flasim për një gjendje të quajtur "Sëmundja Degjenerative e Disqeve". Edhe pse emri tingëllon si një sëmundje, në të vërtetë nuk është një sëmundje, por një emër i dhënë degjenerimit të disqeve në shpinë me kalimin e kohës.

Çfarë është sëmundja degjenerative e diskut?

Thënë thjesht, kjo është konsumimi dhe grisja e disqeve midis vertebrave në shpinën tonë. Mendoni për shpinën tonë si një grumbull copash të vogla kockash (rruazash) të vendosura njëra mbi tjetrën. Midis këtyre copave të kockave, si amortizatorët në një makinë, ka jastëkë. Këto janë ato që ne i quajmë disqe kurrizore . Ato janë si gome, pak të forta, por kanë një substancë të ngjashme me pelte brenda.

Këto disqe ndihmojnë shtyllën kurrizore të përkulet, të shtrembërohet dhe të ngrejë pesha me lehtësi. Ato gjithashtu thithin goditjet dhe dridhjet që vijnë në shtyllën kurrizore kur vrapojmë dhe kërcejmë, duke mbrojtur trurin tonë nga dëmtimet.

Disqet e të gjithëve konsumohen me kalimin e moshës. Kjo është një gjë shumë e natyrshme. Është njësoj si lëkura jonë që rrudhet dhe flokët tanë bëhen gri. Por ndonjëherë, për shkak të kësaj konsumimi, ato rruaza fillojnë të fërkohen me njëra-tjetrën. Atëherë fillon të shfaqet dhimbja.

Kjo pagesë e një shume të caktuar mund të shkaktojë probleme të mëtejshme:

• Skolioza e të rriturve : Një lakim anësor i shtyllës kurrizore.
• Hernia diskale: Disa njerëz e quajnë këtë hernie diskale, fryrje ose disk të këputur.
• Stenoza kurrizore : Një ngushtim i kanalit kurrizor, i cili është rruga e kalimit përmes palcës kurrizore.
• Spondilolisteza : Një rruazë rrëshqet mbi një tjetër.

Cila pjesë e shtyllës kurrizore preket më shumë nga kjo gjendje?

Stenoza kurrizore prek kryesisht pjesën e poshtme të shpinës (shpinën lumbare) dhe qafën (shpinën cervikale) .

1. Sëmundja Degjenerative e Diskut Lumbar

Në pjesën më të poshtme të shtyllës kurrizore, në atë që ne e quajmë rajoni lumbar, ndodhen pesë rruaza të mëdha. Mjekët i quajnë ato nga L1 deri në L5. Midis secilës prej këtyre rruazave ndodhet një disk. Shumicën e kohës (rreth 90%) kjo hernie diskale ndodh në pjesën e poshtme të shtyllës kurrizore. Mendoni për dikë që ngre pesha gjatë gjithë kohës, ose dikë që rri ulur në të njëjtin pozicion për një kohë të gjatë. Ata kanë më shumë gjasa të përjetojnë dhimbje në këtë zonë.

2. Sëmundja Degjenerative e Diskut të Qafës së Mitrës

Kjo ndodh për shkak të ligamenteve midis shtatë rruazave në qafën tonë (shpina cervikale). Ky ligament ndihmon me të gjitha këto lëvizje kur e kthejmë qafën lart e poshtë, kur shikojmë nga njëra anë në tjetrën. Kur ligamentet në këtë zonë janë të dëmtuara, kur e kthejmë qafën, kur shikojmë lart, mund të ndiejmë një dhimbje të mprehtë . Ndonjëherë kjo dhimbje mund të shkojë edhe poshtë krahëve.

3. Sëmundja Degjenerative e Diskut Shumënivelësh

Kjo do të thotë që shtylla kurrizore nuk është vetëm një vend, por preken disa rruaza, ose disa nivele . Për shembull, mund të ketë një hernie diskale si në pjesën e poshtme të shpinës ashtu edhe në qafë.

Sa e zakonshme është kjo gjendje?

Në fakt, pothuajse të gjithë fillojnë të përjetojnë një shkallë të caktuar dhimbjeje shpine pas moshës 40 vjeç. Megjithatë, jo të gjithë përjetojnë simptoma, domethënë dhimbje. Rreth 5% e të rriturve mund të përjetojnë dhimbje shpine për shkak të kësaj.

Cilat janë simptomat e frakturave të kompresionit vertebral?

Simptomat më të zakonshme janë dhimbja e qafës dhe dhimbja e shpinës. Mund të përjetoni dhimbje si kjo:

• Është një dhimbje që vjen e ikën, jo e gjitha menjëherë. Mund të zgjasë me javë ose edhe muaj.
• Dhimbje që fillon në pjesën e poshtme të shpinës dhe përhapet poshtë vitheve.
• Dhimbja intensifikohet kur uleni, përkuleni përpara ose ngrini një objekt të rëndë.

Si ndihet kjo dhimbje?

Kjo dhimbje mund të jetë:

• Mund të ndodhë në qafë ose në pjesën e poshtme të shpinës.
• Mund të ndihet lehtë, mesatarisht ose rëndë .
• Mund të ndihet i mprehtë, therës ose ngushtues .
• Mund të shfaqet, të zhduket për një kohë dhe pastaj të shfaqet përsëri.
• Dhimbja mund të rritet pas aktiviteteve të caktuara, të tilla si përkulja përpara, përdredhja ose ngritja e një objekti të rëndë.
• Dhimbja mund të rritet gradualisht me kalimin e kohës.

Cilat janë shkaqet e frakturave të kompresionit vertebral?

Siç e kemi diskutuar edhe më parë, ky lloj ënjtjeje është një pjesë natyrale e plakjes. Kjo gjendje prek shumë njerëz, veçanërisht pas moshës 40 vjeç. Por jo të gjithë e përjetojnë dhimbjen.

Ju mund të përjetoni dhimbje për këto arsye:

1. Tharje: Indet e buta brenda rruazave tona janë kryesisht ujë. Ndërsa plakemi, kjo përmbajtje uji zvogëlohet natyrshëm. Disqet bëhen më të holla dhe më pak të afta të thithin goditjet. Mendoni se çfarë ndodh kur një sfungjer thahet. Është kështu.

2. Këputje ose çarje në disk: Aksidente të vogla, rënie dhe ngritje të papërshtatshme të peshave mund të shkaktojnë këputje ose çarje të vogla në këto disqe. Këto çarje shpesh ndodhen pranë nervave. Edhe nëse kjo është një këputje e vogël, ajo mund të shkaktojë inflamacion së bashku me nervat përreth dhe të shkaktojë dhimbje. Ndonjëherë, nëse muri i jashtëm i diskut këputet, pjesa e brendshme mund të dalë jashtë. Kjo është ajo që ne e quajmë një 'hernie diskale'. Kjo gjithashtu mund të shtypë një nerv aty pranë.

Cilët janë faktorët e rrezikut që kontribuojnë në këtë gjendje?

Kjo gjendje është më e zakonshme tek njerëzit mbi moshën 40 vjeç. Megjithatë, disa faktorë të tjerë mund të rrisin rrezikun e zhvillimit të saj:

• Aksidente: Gjëra të tilla si rrëzimet.
• Obeziteti: Rritja e peshës trupore.
• Gjinia: Gratë kanë më shumë gjasa të përjetojnë simptoma.
• Pirja e duhanit.
• Puna në një punë që kërkon shumë punë fizikisht: Për ata që ngrenë shpesh pesha të rënda dhe bëjnë punë që ua sforcon shpinën.

A ekziston rreziku i zhvillimit të gjendjeve të tjera mjekësore për shkak të stenozës kurrizore?

Po, disqet e konsumuara mund të rrisin rrezikun e problemeve të tjera të shtyllës kurrizore. Disa nga gjendjet më të zakonshme janë:

• Osteoartriti
• Skoliozë
• Stenoza kurrizore
• Spondilolistezë
• Dhimbje e shkaktuar nga kompresimi i rrënjës nervore (radikulopatia)
• Spondiloliza ( thyerja e një pjese të rruazës )

Si e diagnostikojnë mjekët këtë gjendje?

Për të diagnostikuar këtë gjendje, mjeku juaj së pari do t'ju pyesë për simptomat tuaja. Ai mund t'ju bëjë pyetje si:

• Kur filloi dhimbja?
• Ku e ndjen dhimbjen?
• Çfarë lloj gjërash ndjen më shumë dhimbje kur bën?
• Çfarë lloj gjërash zvogëlojnë dhimbjen?
• A pati ndonjë aksident, si p.sh. një rënie, përpara se të fillonte dhimbja?
• A ka ndonjë simptomë tjetër, siç është mpirja ose humbja e vetëdijes?
• Sa larg mund të ecësh?

Pastaj, mjeku do t'ju ekzaminojë. Ai ose ajo mund të urdhërojë edhe teste imazherike si rreze X, skanim CT ose skanim MRI . Këto teste mund t'i japin mjekut një ide të mirë për gjendjen e kyçeve tuaja dhe se si janë pozicionuar ato.

Gjërat e mëposhtme mund të shihen gjatë një ekzaminimi fizik:

• Funksioni nervor: Një çekiç i vogël (çekiç refleks) përdoret për të goditur gjurin. Nëse ka pak përgjigje, nervi mund të shtypet ose dëmtohet.
• Nivelet e dhimbjes: Ata do të prekin dhe shtypin zona të caktuara të shpinës dhe qafës për të parë se sa dhimbje ndjeni.
• Forca: Kontrollon dobësinë ose atrofinë e muskujve. Kjo mund të jetë gjithashtu një shenjë e dëmtimit ose degjenerimit të nervave.

Cilat janë fazat e bashkimit kurrizor?

Mjekët flasin për katër faza kryesore kur diagnostikojnë këtë gjendje:

1. Mosfunksionim: Rruazat tuaja po fillojnë të konsumohen. Mund të përjetoni simptoma të lehta.

2. Dehidratim: Kyçet fillojnë të thahen, duke humbur lartësinë dhe fleksibilitetin e tyre. Dhimbjet e qafës dhe shpinës mund të rriten gjatë kësaj faze.

3. Stabilizimi: Gjatë kësaj faze, shtylla kurrizore përpiqet të stabilizohet vetë. Kjo mund të çojë në gjendje si stenoza kurrizore (ngushtimi i kanalit kurrizor) dhe dhimbje të forta.

4. Kolapsi: Rruazat në shpinë bëhen gjithnjë e më të ngjeshura dhe kockat (rruazat) në shpinë fillojnë të fërkohen me njëra-tjetrën. Rruazat e dëmtuara i kompresojnë nervat, duke shkaktuar dhimbje të forta.

Si trajtohet kjo?

Shpesh, mjekët do të rekomandojnë së pari opsione trajtimi jo-invazive . Trajtimi juaj mund të përfshijë:

• Fizioterapia: Angazhimi në ushtrime forcimi dhe shtrirjeje nën drejtimin e një fizioterapisti të trajnuar. Kjo ndihmon në forcimin e muskujve rreth shtyllës kurrizore dhe në zvogëlimin e dhimbjes.
• Medikamente: Gjëra të tilla si qetësues dhimbjesh dhe ilaçe anti-inflamatore (NSAID), acetaminofen, ilaçe neuromoduluese ose steroide.
• Injeksione steroide: Injektimi i ilaçeve në palcën kurrizore, nervat ose nyjet për të zvogëluar inflamacionin dhe dhimbjen.
• Neurotomia me radiofrekuencë: Një procedurë që përdor valë elektrike për të djegur nervat shqisore që mbartin dhimbjen, duke ndaluar sinjalet e dhimbjes të arrijnë në tru.

Kujdesi për veten në shtëpi

Disa njerëz mund të gjejnë lehtësim nga dhimbja me ilaçe shtëpiake. Ndërsa këto mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjes në afat të shkurtër, ato nuk janë një zgjidhje afatgjatë për njerëzit me dhimbje të forta. Mund të provoni këto gjëra:

• Aktiviteti fizik: Ushtrimet me ndikim të ulët si ecja dhe noti mund të forcojnë muskujt e shpinës dhe të zvogëlojnë dhimbjen.
• Terapia me të nxehtë dhe të ftohtë: Alternimi i paketave të akullit dhe jastëkëve ngrohës për 10-15 minuta katër herë në ditë mund të ndihmojë në uljen e ënjtjes dhe dhimbjes.
• Shtrirja: Kryerja e ushtrimeve të buta shtrirëse si joga gjatë gjithë ditës mund të përmirësojë qëndrimin dhe të zvogëlojë stresin.
• Tërheqja: Ndonjëherë tërheqja mund të ndihmojë në uljen e simptomave dhe lehtësimin e tensionit. Megjithatë, kjo duhet të bëhet vetëm me këshillën e mjekut.

Kirurgji për të riparuar rruazat

Shumica e njerëzve nuk kanë nevojë për ndërhyrje kirurgjikale për këtë gjendje. Megjithatë, nëse keni provuar disa trajtime jo-kirurgjikale dhe vazhdoni të keni dhimbje dhe/ose dobësi, ndërhyrja kirurgjikale mund të jetë një mundësi e mirë.

Kirurgu juaj mund të kryejë një nga këto lloje të kirurgjisë së dekompresionit të shtyllës kurrizore:

• `Diskektomia`: Heqja e një pjese të një rruaze për të lehtësuar kompresimin nervor.
• Foraminotomia: Heqja e indeve dhe kockave për të zgjeruar vrimën përmes së cilës dalin rrënjët nervore.
• Laminektomia: Heqja e një pjese të vogël kocke të quajtur lamina e një rruaze në pjesën e poshtme të shpinës.
• Heqja e osteofiteve: Heqja e degëve të kockave (osteofiteve ).
• Bashkimi kurrizor: Bashkimi i dy ose më shumë vertebrave së bashku për të rritur stabilitetin e shtyllës kurrizore.

Si mund ta parandalojmë që kjo situatë të përkeqësohet?

Ju mund ta parandaloni ose ngadalësoni përparimin e këtij degjenerimi të shtyllës kurrizore duke bërë disa ndryshime në stilin e jetës. Disa prej tyre përfshijnë:

• Mbajtja e një peshe të shëndetshme për ju.
• Shmangni ose lëreni duhanin. Pirja e duhanit është në fakt shumë e dëmshme për këtë gjendje.
• Merrni pjesë në ushtrime fizike të rregullta për të rritur forcën dhe fleksibilitetin.

A mund të arrihet një shërim i plotë duke paguar për një ndërhyrje kirurgjikale kurrizore?

Shumë njerëz që i nënshtrohen një ndërhyrjeje kirurgjikale për këtë gjendje përjetojnë lehtësim afatgjatë të dhimbjes . Megjithatë, duhet të vazhdoni të ushtroni dhe të bëni ushtrime shtrirjeje për ta mbajtur shpinën të fortë dhe të shëndetshme edhe pas operacionit.

Shumë njerëz e menaxhojnë dhimbjen e tyre afatgjatë me trajtime jo-kirurgjikale, në shtëpi. Nëse keni dhimbje shpine të lehtë deri në të moderuar, mund t'ju duhet trajtim i vazhdueshëm për ta mbajtur atë nën kontroll.

Gjëja më e rëndësishme është të ndiqni udhëzimet e mjekut tuaj saktësisht dhe të ushtroni rregullisht.

Nëse kam stenozë kurrizore, çfarë duhet të shmang?

Nëse keni këtë gjendje, është mirë të shmangni këto gjëra:

• Pirja e duhanit: Pirja e duhanit mund të rrisë dhimbjen tuaj dhe të zvogëlojë suksesin e trajtimit tuaj.
• Ngritja e peshave: Ngritja e peshave, veçanërisht kur bëhet shpesh, ushtron shumë tendosje në muskujt e shpinës.
• Konsumi i alkoolit: Pirja e tepërt e alkoolit rrit rrezikun e dhimbjeve të shpinës.
• Të qëndruarit ulur për periudha të gjata kohore: Të qëndruarit ulur për periudha të gjata kohore, qoftë në divan apo para një tavoline, mund të përkeqësojë dhimbjet e shpinës. Prandaj, është e rëndësishme të ngriheni dhe të ecni shpesh.
• Aktivitet fizik me ndikim të lartë: Sportet dhe ushtrimet me ndikim të lartë si kërcimi dhe vrapimi me shpejtësi mund të jenë të vështira për shpinën tuaj. Në vend të kësaj, provoni ushtrime me ndikim të ulët si ecja dhe noti.

Çfarë pyetjesh duhet t'i bëj mjekut tim?

Është një ide e mirë t'i bëni mjekut tuaj pyetje të tilla si këto:

• Cila mund të jetë arsyeja kryesore për konsumimin e rruazave të mia të qafës?
• Si mund ta ngadalësojmë ritmin me të cilin kjo situatë po përkeqësohet?
• Cilat janë trajtimet më të mira jo-kirurgjikale për të lehtësuar dhimbjen time?
• Çfarë ndodh nëse nuk bëj ndërhyrje kirurgjikale?
• Si ta parandaloni rikthimin e dhimbjes pas operacionit?

Së fundmi, gjëra për t’u mbajtur mend (Mesazh për t’u marrë me vete)

Sëmundja Degjenerative e Disqeve (DDD) është degjenerimi i disqeve në shpinë. Fatkeqësisht, kjo është një pjesë natyrale e plakjes. Ndërsa këto disqe konsumohen, zakonisht shkakton dhimbje dhe ngurtësi shpine. Disa njerëz mund ta zvogëlojnë dhimbjen me kura shtëpiake, siç është terapia me nxehtësi dhe të ftohtë. Nëse dhimbja është e fortë, injeksionet në shpinë ose kirurgjia mund të jenë të dobishme.

Nëse keni dhimbje shpine ose qafe, është e rëndësishme të kërkoni ndihmë mjekësore pa e injoruar atë. Një specialist i shtyllës kurrizore mund t'ju ndihmojë të përcaktoni trajtimin më të mirë për ju. Mos harroni, sa më shpejt të diagnostikoheni, aq më të mira janë shanset tuaja për të marrë trajtim!

Dhimbje shpine, dhimbje qafe, spondilozë cervikale, sëmundje degjenerative diskale, shtyllë kurrizore, dhimbje nervash, terapi fizike