Ndonjëherë ndiejmë sikur miku ose anëtari i familjes sonë nuk është më i njëjti person që ishte dikur, se kanë ndryshuar shumë? Duket sikur janë të mërzitur me gjithçka dhe janë të hutuar. Është shumë e rëndësishme për ne t'i kushtojmë vëmendje kësaj në momente si këto. Sepse disa nga këto ndryshime mund të jenë një shenjë se dikush është në një gjendje të rëndë mendore, deri në atë pikë sa të mendojë të marrë jetën e vet. Vetëvrasja është e parandalueshme. Hapi i parë është të dimë saktësisht se cilat janë këto shenja paralajmëruese dhe çfarë duhet të bëjmë në një situatë të tillë.
Cilat janë shenjat paralajmëruese? Le të jemi vigjilentë.
Njerëzit që e mendojnë vetëvrasjen nuk duan në të vërtetë të vdesin, por sepse mendojnë se nuk ka mënyrë tjetër për t'i shpëtuar dhimbjes së padurueshme që po kalojnë. Pra, nëse dikush flet për këto gjëra, mos e shpërfillni thjesht si një kërcënim. Nëse shihni ndonjë nga shenjat më poshtë te dikush afër jush, kërkoni ndihmë menjëherë.
| Shenjë paralajmëruese | Çfarë do të thotë kjo? (Çfarë do të thotë kjo?) |
|---|---|
| Duke folur vazhdimisht për vdekjen | Ata mund të thonë gjëra të tilla si: "Më vjen të vdes", "Nuk ka kuptim të jetoj", ose mund të flasin gjatë gjithë kohës për vdekjen, të shkruajnë dhe të lexojnë për të. Madje mund të kërkojnë në internet mënyra për të kryer vetëvrasje. |
| Planifikimi | Ata bëjnë gjëra të tilla si ua japin sendet e tyre të tjerëve, shkruajnë një testament dhe u thonë lamtumirë të gjithëve. Disa madje mund të shkruajnë një shënim vetëvrasjeje. |
| Tërheqje | Ata tërhiqen nga miqtë e ngushtë dhe familja. Humbasin interesin për gjërat që më parë i shijonin. Shmangin ngjarjet dhe tubimet shoqërore. Përpiqen të jenë plotësisht vetëm. |
| Duke shfaqur zhgënjim të skajshëm | Të flasësh hapur për dhimbjen e padurueshme. Të shprehësh ndjenja të tilla si "Jam barrë për të gjithë". Të flasësh për të ardhmen në një mënyrë që nuk tregon asnjë shpresë. |
| Ndryshime të mëdha në sjellje dhe gjumë | Ata shpesh tregojnë një prirje të shqetësuar, të zemëruar dhe të trishtuar. Por papritur, pasi marrin vendimin për të kryer vetëvrasje, ata mund të tregojnë një qetësi të çuditshme. Ata gjithashtu mund të flenë tepër ose tepër. |
| Përdorimi i alkoolit ose drogës | Përdorimi i drogës dhe alkoolit rrit rrezikun e vetëvrasjes. Njerëzit mund të tundohen të abuzojnë me këto substanca për të mpirë dhimbjen ose për të dëmtuar veten. |
| Sjellje e rrezikshme | Ata tundohen të bëjnë gjëra të rrezikshme pa marrë parasysh jetën e tyre, të tilla si drejtimi i makinës nën ndikimin e alkoolit dhe alkoolit, si dhe përfshirja në marrëdhënie seksuale të rrezikshme. |
Kini kujdes veçanërisht me njerëz të tillë (Faktorët e Rrezikut)
Disa njerëz janë në rrezik më të lartë për mendime vetëvrasëse. Nëse dikush afër jush ka një ose më shumë nga gjendjet e mëposhtme, është e rëndësishme t'i kushtoni vëmendje shtesë.
Imagjino sikur shoku yt ka vuajtur nga depresioni i rëndë për një kohë të gjatë. Ndërkohë, ai humbi punën. Kur këto dy situata bashkohen, ka shumë të ngjarë që ai të zhgënjehet nga jeta.
Ne jemi veçanërisht të shqetësuar për njerëzit me faktorë rreziku si:
- Sëmundje mendore: Sidomos ata me sëmundje mendore si depresioni dhe çrregullimi bipolar.
- Varësia nga droga ose alkooli: Këto ndikojnë në funksionin e trurit dhe çojnë në tundimin për të marrë vendime të nxituara.
- Sëmundje e rëndë fizike: Stresi i të jetuarit me dhimbje kronike ose një sëmundje të pashërueshme.
- Një humbje e madhe në jetë: vdekja e një të dashuri, prishja e një marrëdhënieje ose humbja e një pune.
- Probleme serioze ligjore ose financiare: Të qenit i pafuqishëm për shkak të një barre borxhi të papërballueshme ose një problemi ligjor.
- Ngjarje traumatike ose abuzim: Traumë ose abuzim i rëndë që ka ndodhur gjatë fëmijërisë ose kohët e fundit.
Si mund të ndihmojmë?
Mos i injoroni kurrë shenja paralajmëruese si kjo. Ndërhyrja dhe mbështetja juaj e vogël mund të shpëtojë jetën e dikujt.
1. Flisni pa frikë
Mos kini frikë ta pyesni personin që ju intereson për këtë. Të pyesni drejtpërdrejt: "A po keni mendime vetëvrasëse?", "Jeni në depresion?", "A mund t'ju ndihmoj?" nuk do t'i përkeqësojë këto mendime. Në fakt, të flasësh për këtë mund të jetë një lehtësim i madh. Do t'i bëjë të ndiejnë se nuk janë vetëm, se dikush po kujdeset për ta. Gjithashtu do të na ndihmojë të kuptojmë seriozitetin e situatës dhe të ndërmarrim veprime shpejt.
2. Inkurajojini ata të kërkojnë ndihmë profesionale.
Mund ta ndihmosh, por ndihma profesionale është thelbësore për t'u përballur me një situatë të tillë.
- Inkurajojini ata që të vizitojnë një këshilltar për shëndetin mendor ose mjekun tuaj sa më shpejt të jetë e mundur. Nëse është e nevojshme, mund të shkoni me ta te mjeku.
- Bëjini ata të vetëdijshëm për shërbimet speciale telefonike që mund të telefonojnë në situata të tilla. Instituti Kombëtar i Shëndetit Mendor (NIMH) i Sri Lankës ka një numër linje telefonike 24-orëshe 1926. Gjithashtu, organizata vullnetare si 'Sumithrayo' po ndihmojnë gjithashtu në këtë drejtim. Ndani këtë informacion me ta.
3. Merrni masa në rast urgjence
Nëse dikush thotë diçka si "Do të vdes tani" dhe përpiqet të dëmtojë veten, kjo është një emergjencë.
- Mos e lini vetëm për asnjë arsye.
- Mundohu ta mbash sa më të qetë.
- Hiqni me qetësi dhe me kujdes çdo send të rrezikshëm që mund të ketë, siç janë pilula dhe armë të mprehta.
- Kërkoni ndihmë menjëherë nga ata që janë afër.
- Nëse është e mundur, çojeni në mënyrë të sigurt në Njësinë e Trajtimit të Urgjencës (ETU) të spitalit më të afërt.
Mbani mend, roli juaj nuk është të jeni këshilltar karriere. Roli juaj është të jeni një dëgjues i mirë, një mik i mirë dhe ta drejtoni atë drejt mbështetjes së duhur profesionale.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Mendimet vetëvrasëse janë rezultat i shqetësimit psikologjik. Është shumë e rëndësishme të jeni të vetëdijshëm për këto shenja paralajmëruese.
- Nëse dikush po flet për vdekjen, tërheqjen nga shoqëria ose përjeton një ndryshim të madh në sjellje ose gjumë, mos e injoroni atë.
- Mos kini frikë të flisni hapur për problemin dhe t'i dëgjoni. Kjo mund t'i ndihmojë ata të ndihen më mirë dhe t'ju ndihmojë të kuptoni situatën.
- Në rast urgjence, mos e lini personin vetëm dhe çojeni në Departamentin e Urgjencës (ETU) të spitalit më të afërt. Telefononi mjekun tuaj ose telefononi në 1926 për ndihmë profesionale.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න