Nëse keni diabet, mund të keni një pyetje që ju vjen ndërmend kur mblidheni me miqtë ose shkoni në një festë. "A mund të pi pak alkool? A do të ndikojë në gjendjen time?" Kjo është një pyetje që kanë shumë njerëz dhe është një pyetje shumë e rëndësishme. Sepse kur dikush me diabet pi alkool, kjo ndikon në trupin e tij pak më ndryshe. Pra, le të flasim për këtë qartë dhe thjesht sot.
Si ndikon alkooli në diabet?
Rreziku më i madh dhe më i rrezikshëm për dikë me diabet kur pi alkool është një rënie e menjëhershme dhe e rrezikshme e niveleve të sheqerit në gjak. Ne mjekësisht e quajmë këtë hipoglicemi . Zakonisht flasim për këtë gjendje kur niveli i sheqerit në gjak bie nën 70 mg/dL.
Si prishen funksionet e mëlçisë
Le ta kuptojmë thjesht se si ndodh kjo.
Mendoni për mëlçinë tuaj si dikë që bën dy punë shumë të rëndësishme në të njëjtën kohë.
1. Ruajtja e sheqerit: Një nga funksionet kryesore të mëlçisë është çlirimi i sheqerit (glukozës) në gjak për të siguruar energji për trupin gjatë kohës kur nuk jeni duke ngrënë, si p.sh. kur jeni duke fjetur natën. Kjo është ajo që i mban nivelet e sheqerit në gjak të qëndrueshme.
2. Qendra e Pastrimit: Funksioni tjetër kryesor i mëlçisë është zbërthimi i toksinave, siç është alkooli, që hyjnë në trup dhe ndihma për t'i larguar ato nga trupi nëpërmjet veshkave.
Tani, kur pini alkool, bëhet e vështirë për mëlçinë t'i kryejë të dyja këto punë njëkohësisht. Mëlçia më pas i jep përparësi detyrës më urgjente dhe të rrezikshme, që është largimi i alkoolit nga trupi. Pra, kur mëlçia është e mbingarkuar me këtë detyrë, procesi i çlirimit të sheqerit në gjak ndalet pothuajse plotësisht.
Rezultati është se nivelet e sheqerit në gjak mund të bien ndjeshëm, veçanërisht nëse pini alkool me stomak bosh .
Zakonisht mëlçisë i duhen 1 deri në 1.5 orë për të metabolizuar një gotë alkool. Gjatë gjithë kësaj kohe, ju jeni në rrezik të hipoglicemisë. Sa më shumë të pini, aq më i madh është rreziku.
Cilat janë efektet e tjera?
Përveç rrezikut të hipoglicemisë, alkooli mund të shkaktojë probleme të tjera.
- Shtimi në peshë: Alkooli është i pasur me kalori. Gjithashtu mund të rrisë oreksin dhe të çojë në ngrënie të tepërt. Kjo mund ta bëjë edhe më të vështirë për dikë me diabet të kontrollojë peshën e tij.
- Presioni i gjakut dhe kolesteroli: Konsumi i tepërt i alkoolit mund të rrisë presionin e gjakut dhe nivelet e triglicerideve, një lloj yndyre në gjak.
- Ndërhyrja me ilaçet për diabetin: Alkooli mund të zvogëlojë efektivitetin e disa prej pilulave për diabetin dhe insulinës që merrni.
- Përkeqësimi i komplikacioneve ekzistuese: Nëse tashmë keni komplikacione për shkak të diabetit, alkooli mund t'i përkeqësojë ato.
- Probleme nervore si djegie dhe mpirje në gjymtyrë (neuropati diabetike) .
- Dëmtim i veshkave.
- Dëmtimi i syve (retinopatia diabetike) .
Mos i ngatërroni simptomat e sheqerit të ulët në gjak me dehjen!
Kjo është një gjë tjetër e rrezikshme. Simptomat e sheqerit të ulët në gjak (hipoglicemia) janë shumë të ngjashme me simptomat e një “emocioni të lartë” nga pirja e alkoolit.
Imagjinoni, të folurit tuaj është i paqartë, trupi juaj ndihet i dobët, koka juaj po rrotullohet dhe ndiheni sikur nuk mund ta mbani mendjen në një vend. Këto simptoma janë të zakonshme në të dyja rastet. Për shkak të kësaj, ata përreth jush mund të mos e kuptojnë se sheqeri juaj në gjak është i ulët. Ata mund të mendojnë se jeni 'vetëm pak i lartë'. Për shkak të këtij konfuzioni, mund të jetë tepër vonë për të marrë trajtimin emergjent që ju nevojitet dhe situata mund të përkeqësohet.
Nëse pini alkool, kini kujdes me këto gjëra
Para së gjithash, është më mirë ta shmangni plotësisht alkoolin nëse keni diabet. Megjithatë, nëse ende dëshironi të pini pak alkool, duhet patjetër të flisni me mjekun tuaj para se të merrni një vendim. Vetëm ai ose ajo mund t'ju tregojë saktësisht se si do të ndikojë në shëndetin tuaj dhe në ilaçet që po merrni. Nëse ai ose ajo ju jep leje, sigurohuni që të merrni në konsideratë sa vijon:
| Gjëra për të bërë (Gjërat që duhen bërë) | Gjërat që nuk duhen bërë |
|---|---|
| Pi vetëm me ushqim: Mos pi kurrë me stomak bosh. Merr alkool me një vakt të pasur me karbohidrate (si oriz, bukë, patate). | Mos e kombinoni me ushtrime: Shmangni pirjen e alkoolit gjatë një dite ushtrimesh. Të dyja këto ulin sheqerin në gjak, duke dyfishuar rrezikun. |
| Pini ngadalë: Mos pini një sasi të madhe menjëherë. Pini ngadalë, pak nga pak. | Shmangni pijet me shumë sheqer: Mos i përzieni pijet me shumë sheqer, siç janë pijet e gazuara dhe lëngjet e frutave, me alkool. |
| Kontrolloni nivelet e sheqerit në gjak: Kontrolloni rregullisht nivelet e sheqerit në gjak para, gjatë dhe për 24 orë pas pirjes së alkoolit. | Mos pini nëse sheqeri në gjak është i ulët: Nëse sheqeri në gjak është tashmë i ulët, shmangni plotësisht pirjen e alkoolit. |
| Vishni një paralajmërim mjekësor: Vishni një byzylyk ose gjerdan që thotë "Kam diabet". Mund të jetë shpëtimtar në rast urgjence. | Mos e bëni nëse po përpiqeni të humbni peshë: Alkooli është i pasur me kalori dhe mund të ndërhyjë në një program humbjeje peshe. |
Cilat janë pijet e duhura për të zgjedhur?
Nëse pini alkool, është e mençur të zgjidhni pije që kanë pak karbohidrate dhe sheqer.
- Verë me pak sheqer (Verë e thatë e kuqe ose e bardhë)
- Birrë e lehtë
- Pije alkoolike si xhini, vodka, uiski i përzier me ujë, sodë ose pije të buta dietike
A mund të shkaktojë alkooli diabet?
Hulumtimet ende nuk kanë vërtetuar një lidhje të drejtpërdrejtë midis konsumit të alkoolit dhe diabetit. Megjithatë, ka prova që pirja e tepërt e alkoolit rrit rrezikun e zhvillimit të diabetit. Kjo ndodh sepse konsumi i tepërt i alkoolit dëmton mëlçinë dhe pankreasin. Kur funksioni i të dy këtyre organeve dëmtohet, aftësia e trupit për të kontrolluar sheqerin dëmtohet plotësisht.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Nëse keni diabet, hapi i parë dhe më i rëndësishëm është të flisni me mjekun tuaj përpara se të mendoni të pini alkool.
- Mos pini kurrë alkool me stomak bosh. Pini alkool vetëm me një vakt që përmban karbohidrate.
- Jini të vetëdijshëm për simptomat e sheqerit të ulët në gjak (hipoglicemia) dhe informoni familjen dhe miqtë e ngushtë për këtë.
- Nëse pini alkool, kufizojeni atë në sasi shumë të kufizuara (pijeni me masë).
- Kontrolloni rregullisht nivelet e sheqerit në gjak para, gjatë dhe për 24 orë pas pirjes së alkoolit. Është veçanërisht e rëndësishme ta kontrolloni para se të flini.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න