Çfarë është manaferra? A është vërtet e dobishme? Le ta zbulojmë

Kur ftohemi ose prekemi nga gripi, shpesh kërkojmë kura natyrale bimore. Ndërsa kërkonim të tilla, mund të keni hasur emrin "Shufër". Disa thonë se është shumë e dobishme dhe e mirë për shumë sëmundje. Por të tjerë janë skeptikë për të. Pra, sot, le të flasim për atë që është shtegu, pro dhe kundrat e tij, përfitimet dhe rreziqet, në një mënyrë të thjeshtë dhe të drejtpërdrejtë.

Çfarë është saktësisht Elderberry?

Thënë thjesht, shtogu është një lloj fruti që rritet në një bimë. Ekzistojnë rreth 30 lloje pemësh të verrit në të gjithë botën. Por nga këto, ajo që lidhet më shumë me shëndetin tonë është pema e verrit evropian. Emri i saj shkencor është `(Sambucus nigra)`.

Ka një histori shumë të lashtë. Mendojeni pak, njerëzit e kanë përdorur që nga viti 400 para Krishtit. Edhe Hipokrati, të cilin të gjithë e njohim si "babai i mjekësisë", e quante këtë bimë të verrit "arkën e tij të ilaçeve". Kjo do të thotë se që atëherë, është përdorur në mjekësinë tradicionale si trajtim për sëmundje të ndryshme. Edhe sot, në mjekësinë popullore perëndimore, shtogu konsiderohet si një nga bimët më shëruese në botë.

Cilat janë përfitimet e supozuara shëndetësore të manaferrave?

Përkrahësit e manaferrës thonë se manaferrat dhe lulet e saj janë të mbushura me antioksidantë dhe vitamina. Besohet se ato ndihmojnë në forcimin e sistemit tonë imunitar , që do të thotë se rrit rezistencën tonë ndaj sëmundjeve.

Përveç kësaj, përmenden edhe disa avantazhe të tjera.

• Ndihmon në uljen e inflamacionit në trup.
• Mund të zvogëlojë stresin.
• Gjithashtu ndihmon në mbrojtjen e shëndetit të zemrës.

Më i njohuri prej tyre është se manaferra ndihmon në parandalimin dhe zvogëlimin e simptomave të ftohjes dhe gripit . Jo vetëm kaq, por është përdorur tradicionalisht edhe si trajtim për një sërë sëmundjesh të tjera.

• Kapsllëk
• Dhimbje të kyçeve dhe muskujve
• Infeksione që prekin sistemin e frymëmarrjes (si kolla, ftohjet)
• Dhimbje koke
• Ethe
• Probleme me veshkat
• Sëmundjet neurologjike të tilla si epilepsia
• Sëmundje të vogla të lëkurës
• Stresi

Disa studime madje po hetojnë përfitimet e tij të mundshme për sëmundje si HIV dhe AIDS.

Sa e suksesshme është kjo në të vërtetë?

Ja gjëja e rëndësishme. Ka shumë histori dhe besime gojore rreth shtogut që janë transmetuar brez pas brezi. Por efektiviteti i tij ende nuk është vërtetuar 100% shkencërisht ose klinikisht. Disa studime të vogla kanë treguar se mund të ndihmojë në uljen e kohëzgjatjes së simptomave të sëmundjeve si gripi dhe ftohja me rreth një ose dy ditë. Por këto ende nuk janë konfirmuar gjerësisht.

Megjithatë, shumica e mjekëve thonë se është përgjithësisht e sigurt të konsumohen manaferrat në sasi të kufizuara si pjesë e një diete të ekuilibruar, së bashku me ushqime që përmbajnë lëndë ushqyese si vitamina B, vitamina B6 dhe vitamina E. Por kjo duhet të bëhet me shumë kujdes. Le të flasim më tej për këtë.

Si janë manaferrat e shëndetshme nga ana ushqyese?

Manaferrat janë një frut shumë ushqyes, veçanërisht i pasur me vitaminë C dhe fibra dietike.

Studiuesit besojnë se përbërja kimike që u jep këtyre manave ngjyrën e tyre të thellë blu/vjollcë vepron si një antioksidant i fuqishëm, i cili ndihmon në uljen e inflamacionit në trup.

Rreziqet dhe efektet anësore për t'u pasur parasysh

Këtu duhet të jeni më të kujdesshëm . Ndërsa ka mendime të ndryshme rreth përfitimeve të manaferrës, të gjithë duhet të jenë të vetëdijshëm për rreziqet e saj.

Para së gjithash, mos hani kurrë manaferra ose lule të gjalla dhe të papjekura të shtogut . Kjo mund të shkaktojë të përziera, të vjella dhe shqetësime në stomak (diarre). Nëse gëlltitet në sasi të mëdha, mund të shkaktojë edhe helmim serioz.

Gjëra të tjera për t'u mbajtur mend janë:

• Nëse jeni shtatzënë ose ushqeni fëmijën me gji, duhet ta shmangni fare shtogun. Nuk është i mirë as për ju, as për fëmijën tuaj.
• Përveç frutave dhe luleve, pjesët e tjera të bimës së verrit, përkatësisht degët, filizat, gjethet, rrënjët dhe farat, janë shumë helmuese. Ato përmbajnë një lloj cianidi të quajtur `(glikozid`. Këto janë shumë të rrezikshme për t’u gëlltitur.
• Nëse vuani nga sëmundje autoimune (p.sh., artrit reumatoid, lupus), sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj përpara se të përdorni manaferrat, pasi ato mund të stimulojnë sistemin imunitar dhe të përkeqësojnë gjendjen tuaj.
• Nëse përjetoni ndonjë simptomë të tillë si urtikarie ose vështirësi në frymëmarrje pas konsumimit të manaferrës, mund të jetë një reaksion alergjik. Nëse kjo ndodh, ndërpriteni menjëherë marrjen e saj dhe kërkoni ndihmë mjekësore.
• Shëgu ka efekt diuretik, kështu që nëse jeni duke marrë ilaçe të tjera që rrisin urinimin (siç janë disa ilaçe për tensionin e lartë të gjakut), duhet të jeni shumë të kujdesshëm me këtë. Përndryshe, mund të ndodhë dehidratim.

Shëmbëlltyrë, Bimor, Ftohje, Grip, Imunitet, Vitaminë C, Mjekësi Tradicionale