Shqetësime të sikletshme gjatë shtatzënisë? (Simptoma të zakonshme të shtatzënisë) Le të flasim për këtë!

Sa e lumtur je kur zbulon se do të lindësh një fëmijë? Në të njëjtën kohë, trupi yt fillon të ndryshojë shumë. Ndoshta tashmë i di gjërat si barku yt që bëhet më i madh, ndihesh më i lodhur se zakonisht dhe ndonjëherë të vjella. Por përveç këtyre gjërave, ka edhe disa gjëra të pakëndshme për të cilat ndonjëherë mund të ndihesh pak në siklet dhe nuk mund t'ia tregosh askujt. Edhe pse këto gjëra janë pak të vështira për t'u folur, është shumë e rëndësishme të flasësh për këto gjëra me mjekun tënd. Sepse atëherë mund ta dish vërtet nëse ti dhe fëmija yt jeni në gjendje të mirë shëndetësore.

1. Fryrje dhe fryrje

Kjo është diçka që pothuajse të gjithë e përjetojnë gjatë shtatzënisë. Imagjinoni sikur të ishit në një vend me shumë të afërm, ose në një takim zyre, sa e sikletshme do të ishte nëse aksidentalisht do të nxirrnit ajër? Është pak e vështirë ta kontrolloni këtë gjatë shtatzënisë.

Thënë thjesht, kjo ndodh sepse nivelet e hormoneve në trupin tuaj rriten papritur . Këto hormone ngadalësojnë aktivitetin e sistemit tuaj tretës ( zorrëve ). Kjo do të thotë që ushqimi qëndron në zorrët tuaja për më gjatë, gjë që rrit prodhimin e gazrave.

Çfarë bëni për këtë?

• Ushtrimet fizike: Ushtrimet e lehta fizike, veçanërisht ecja, çdo ditë mund të përmirësojnë funksionin e zorrëve dhe të zvogëlojnë prodhimin e gazrave.
• Ushqim dhe pije: Disa ushqime mund të shkaktojnë gazra. Për shembull, është mirë të kufizoni sa më shumë që të jetë e mundur pijet e gazuara (si soda), fasulet, lakra, lulelakra dhe frutat e thata.
• Produktet e qumështit: Disa njerëz kanë vështirësi në tretjen e qumështit dhe produkteve të qumështit gjatë shtatzënisë (intolerancë ndaj laktozës). Nëse ky është rasti juaj, flisni me mjekun tuaj për mënyra të tjera për të marrë kalciumin.

2. Inkontinencë (rrjedhje e një sasie të vogël urine pa e kuptuar)

A ju rrjedhin aksidentalisht disa pika urine kur qeshni me zë të lartë, teshtini ose kolliteni? Kjo quhet "Inkontinencë nga Stresi". Edhe kjo është diçka që shumë njerëz e përjetojnë drejt fundit të shtatzënisë. Kjo ndodh sepse foshnja në rritje ushtron presion mbi fshikëzën e urinës.

Edhe pse kjo është e sikletshme, ka zgjidhje të thjeshta për këtë.

• Përdorni mbulesa për të mbathura : Kjo ju ndihmon të qëndroni të pastër dhe të thatë gjatë gjithë ditës.
• Urinoni shpesh:Edhe nëse nuk ndieni nevojë të urinoni, shkoni në tualet çdo dy orë për të zbrazur fshikëzën. Kjo do të ndihmojë në uljen e mundësisë së rrjedhjes së papritur të urinës.

3. Rritja e padëshiruar e qimeve në fytyrë dhe trup

Mund të jesh e lumtur që flokët e tua po rriten më të trashë dhe më të bukur gjatë shtatzënisë. Por në të njëjtën kohë, është pak shqetësuese të shohësh qime që rriten në vende ku nuk kanë qenë më parë, si mjekra, buza e sipërme ose barku. Të njëjtat hormone të përmendura më parë janë përgjegjëse edhe për këtë.

Mos u shqetësoni, ka zgjidhje të sigurta për këtë.

• Depilimi me dyllë dhe piskatore: Këto janë mënyrat më të sigurta për të hequr qimet e padëshiruara në këtë kohë.
• Shmangni trajtimin me lazer: Trajtimi me lazer nuk rekomandohet gjatë shtatzënisë sepse mund të ndikojë në pigmentet e lëkurës dhe të shkaktojë shenja. Prandaj, mendoni për këtë pasi të keni lindur fëmijën.

4. Rritje e aromës së trupit dhe ndjenjës së nuhatjes

Shqisa juaj e nuhatjes rritet ndjeshëm gjatë shtatzënisë. Mund ta gjeni të padurueshme aromën e ushqimeve të caktuara, siç është mishi i pjekur në skarë. Gjithashtu, disa gra mund të bëhen më të ndjeshme ndaj aromës së trupit të tyre, veçanërisht rreth vaginës .

Megjithatë, nëse vini re një erë të pazakontë ose rrjedhje nga vagina juaj, mund të jetë një infeksion mykotik. Prandaj, sigurohuni që t'i tregoni mjekut tuaj . Ka ilaçe që janë të sigurta për t'u përdorur gjatë shtatzënisë për infeksione të tilla.

5. Hemorroide

Hemorroidet janë një gjendje për të cilën shumë njerëz turpërohen të flasin, por ato janë shumë të zakonshme gjatë shtatzënisë. Thënë thjesht, ato shkaktohen nga ënjtja e enëve të gjakut rreth anusit. Shkaku kryesor i kësaj është kapsllëku . Kapsllëku është një problem shumë i zakonshëm gjatë shtatzënisë. Rreziku i zhvillimit të hemorroideve rritet me sforcimin për të defekuar.

Çfarë mund të bëni për të parandaluar dhe lehtësuar hemorroidet?

• Pini shumë ujë: Është thelbësore të pini të paktën 2-3 litra ujë në ditë.
• Ushqime të pasura me fibra: Përfshini ushqime si zarzavate me gjethe, perime, fruta dhe drithëra të plota në dietën tuaj.
• Zbutës të jashtëqitjes: Nëse kapsllëku është i rëndë, pyesni mjekun tuaj.Mund të merrni një zbutës të jashtëqitjes për këtë.
• Për lehtësim: Nëse keni dhimbje ose kruajtje për shkak të hemorroideve, mund të përdorni gjëra të tilla si peceta me lajthi shtrigash. Gjithashtu mund të përdorni në mënyrë të sigurt kremra të rekomanduara nga mjeku juaj.

6. Akne

Kishe shumë akne kur ishe më e re dhe tani mendon se fytyra jote po përmirësohet, por tani që je shtatzënë, ke filluar të të shfaqen përsëri akne. Edhe kjo është rezultat i hormoneve. Është veçanërisht e zakonshme në tremujorin e parë.

Shumë e rëndësishme: Disa ilaçe për aknet, siç është Retin-A, nuk rekomandohen për përdorim gjatë shtatzënisë.

Megjithatë, ka edhe gjëra të sigurta që mund të përdorni.

• Shumica e larjeve kundër akneve janë të sigurta sepse nuk qëndrojnë në lëkurë për një kohë të gjatë.
• Sasi shumë të vogla të pomadave që përmbajnë gjëra të tilla si "acid salicilik", "peroksid benzoili" dhe "acid azelaik" mund të aplikohen vetëm në puçërr.
• Por, para se të përdorni ndonjë ilaç për aknet, sigurohuni që të pyesni mjekun tuaj.

7. Ndryshime në zonën gjenitale

Gjatë shtatzënisë, mund të përjetoni ndryshime në rrjedhjen vaginale dhe ënjtje në vulvë. Këto ndryshime mund t'ju bëjnë të ndiheni në siklet dhe në siklet kur kryeni marrëdhënie seksuale me burrin tuaj.

Por të gjitha këto janë gjëra normale. Mos lejoni që këto ndryshime të ndërhyjnë në marrëdhëniet tuaja intime. Nëse ndiheni të shqetësuar, gjëja më e mirë që mund të bëni është ta çoni partnerin tuaj tek mjeku. Kur një mjek ju shpjegon se këto janë gjëra normale që ndodhin gjatë shtatzënisë, frika dhe dyshimi tek të dy do të zhduken.