Gëzimi që ndjen kur dëgjon lajmin se do të bëhesh nënë është i papërshkrueshëm, apo jo? Në të njëjtën kohë, gjatë këtyre tre muajve të parë, trupi yt dhe i vogli që rritet brenda teje pësojnë shumë ndryshime me një ritëm të pabesueshëm. Kjo periudhë është ajo që ne e quajmë faza e parë e shtatzënisë, ose tremujori i parë. Kjo periudhë fillon nga dita e parë e ciklit të fundit menstrual dhe zgjat deri në javën e 13-të. Të qenit i vetëdijshëm për atë që të pret gjatë kësaj kohe do të të ndihmojë të përgatitesh për muajt e ardhshëm.
Çfarë i ndodh trupit tuaj në këto 3 muajt e parë?
Shtatzënia është një përvojë e ndryshme për të gjithë. Për disa, tre muajt e parë janë shumë të shëndetshëm dhe të këndshëm. Për të tjerët, kjo kohë është shumë e vështirë. Le të hedhim një vështrim në ndryshimet që mund të përjetoni gjatë kësaj kohe, çfarë nënkuptojnë ato dhe kur duhet të vizitoni një mjek.
| Ndryshim/simptomë në trup | Përshkrimi dhe çfarë mund të bëni |
|---|---|
| Dhimbje në gji | Kjo është një nga simptomat e para që shumë njerëz përjetojnë. Kjo dhimbje ndodh kur gjëndrat tuaja të qumështit po përgatiten të prodhojnë qumësht për fëmijën tuaj për shkak të ndryshimeve hormonale. Mund të gjeni lehtësim duke veshur një reçipeta pak më të madhe dhe më të rehatshme. |
| Kapsllëk | Hormoni progesteron, i cili sekretohet me tepri gjatë shtatzënisë, ngadalëson lëvizjen e ushqimit. Hekuri në pilulat e vitaminave që merrni është gjithashtu një arsye për këtë. Hani më shumë ushqime me fibra (fruta, perime), pini shumë ujë dhe ushtroni pak. Mos merrni kurrë ilaçe për kapsllëk pa u konsultuar me mjekun tuaj. |
| Urinim i shpeshtë | Edhe pse foshnja është ende e vogël, mitra juaj në rritje ushtron presion mbi fshikëzën tuaj. Kjo është arsyeja pse ndjeni sikur duhet të urinoni më shpesh. Mos e pakësoni sasinë e ujit të pijshëm, por pakësoni sasinë e gjërave si kafeja para gjumit. Mos e mbani brenda kur keni nevojë të urinoni. |
| Ndjeheni shumë të lodhur (Lodhje) | Trupi juaj po punon shumë për të rritur një fëmijë, kështu që është normale të ndiheni më të lodhur se zakonisht. Merrni pak pushim gjatë ditës. Mungesa e hekurit (anemia) gjithashtu mund të shkaktojë lodhje, prandaj merrni tabletat e hekurit që ju përshkruan mjeku. |
| Të vjella në mëngjes | Kjo gjendje prek rreth 85% të grave shtatzëna. Shkaku janë ndryshimet hormonale. Edhe pse është më keq në mëngjes, kjo shqetësim mund të ndodhë në çdo kohë të ditës. Të hash diçka të vogël si biskota ose djathë para se të çohesh nga shtrati, ose të pish çaj xhenxhefili para gjumit mund të ndihmojë. Megjithatë, nëse vjellni shumë dhe nuk mund të hani ose pini asgjë, vizitoni menjëherë një mjek. |
| Shijet e ushqimit (shijet) | Është normale që oreksi juaj të ndryshojë gjatë kësaj kohe. Mund të keni dëshirë për ushqime të caktuara dhe madje mund ta gjeni të padurueshme aromën e disa ushqimeve. Është në rregull të kënaqeni me një ëmbëlsirë të preferuar herë pas here, për sa kohë që hani një dietë ushqyese. Megjithatë, nëse zhvilloni një dëshirë (pica) për gjëra që nuk duhet t'i hani, të tilla si balta, shkumësi ose detergjenti për rroba, kjo mund të jetë e rrezikshme si për ju ashtu edhe për fëmijën tuaj. Nëse kjo ndodh, njoftoni menjëherë mjekun tuaj. |
| Dhimbje të barkut të poshtëm dhe gjakderdhje | Rreth 25% e grave shtatzëna përjetojnë njolla të lehta në fazat e hershme. Kjo mund të ndodhë kur veza e fekonduar implantohet në mitër. Megjithatë, nëse gjakderdhja është e bollshme, e shoqëruar me ngërçe të forta ose dhimbje të forta në bark, mund të jetë shenjë e abortit ose një shtatzënie ektopike. Konsultohuni menjëherë me një mjek. |
Ndryshime të tjera...
- Rrjedhje vaginale: Është normale të keni një rrjedhje të hollë dhe me ngjyrë qumështi (leukorrea) gjatë kësaj kohe. Mund të përdorni një mbulesë për të mbathura për këtë. Por mos përdorni tampona, pasi ato mund të shkaktojnë infeksione. Njoftoni mjekun tuaj nëse rrjedhja ka erë të keqe, është me ngjyrë jeshile/të verdhë ose është tepër e holluar me ujë.
- Urthi: Urthi mund të ndodhë për shkak të hormonit progesteron që shkakton ngritjen e acidit të stomakut në fyt. Hani vakte të vogla në vend të vakteve të mëdha, zvogëloni ushqimet pikante, vajore dhe acidike (si limonët dhe portokajtë) dhe flini me të paktën dy jastëkë.
- Luhatjet e humorit: Ndryshimet hormonale dhe lodhja mund t'ju bëjnë të ndiheni të lumtur në një moment, pastaj të trishtuar ose të frikësuar në momentin tjetër. Kjo është normale. Nëse ndiheni keq, flisni me burrin tuaj, një mik ose një anëtar të familjes për këtë.
Si po rritet fëmija juaj në këtë kohë?
Gjatë këtyre 13 javëve të mrekullueshme, foshnja juaj rritet nga një qelizë e vogël e fekonduar në një fetus të formuar plotësisht. Mendoni vetëm, të gjitha organet dhe sistemet kryesore të foshnjës suaj fillojnë të formohen gjatë kësaj kohe. Pra, kjo është një kohë shumë e ndjeshme. Ekspozimi ndaj gjërave si ilaçet, sëmundje të caktuara dhe rrezatimi mund ta dëmtojë foshnjën tuaj.
Gjatë këtyre tre muajve të parë, gjithçka fillon të zhvillohet, duke përfshirë sistemin nervor të foshnjës, zemrën, gjymtyrët, sytë, veshët dhe hundën. Është vërtet një mrekulli!
Ja disa nga gjërat kryesore që ndodhin gjatë kësaj kohe:
- Veza e fekonduar bëhet një masë qelizash që ndahen me shpejtësi dhe implantohet në mitër. Placenta, kordoni umbilikal dhe qesja amniotike fillojnë të formohen.
- Sistemi nervor i foshnjës zhvillohet nga një tub nervor i hapur në tru dhe palcë kurrizore .
- Zemra fillon të formohet dhe të rrahë. Rreth javës së 6-të, kjo rrahje zemre mund të dëgjohet në një skanim me ultratinguj. Ajo rreh me një ritëm prej rreth 120-160 herë në minutë.
- Organet kryesore si sistemi tretës, veshkat dhe mushkëritë fillojnë të formohen.
- Zhvillohet një skelet i butë.
- Foshnja po merr formën e një foshnje të plotë, me krahë, këmbë dhe gishta. Fytyra po formon sy, veshë, hundë dhe gojë. Gjuha dhe madje edhe rrënjët e dhëmbëve po formohen.
- Deri në fund të tremujorit të parë, foshnja është rreth 2.5-3 inç (6 - 7.5 cm) e gjatë.
Gjërat që duhet të bëni në këto tre muajt e parë
Edhe pse kjo është një kohë shumë e lumtur, ka edhe disa gjëra praktike që duhet të bëni patjetër.
- Zgjidhni një mjek: Zgjidhni një obstetër dhe gjinekolog që ndihet rehat me ju dhe të cilit i besoni.
- Vizitoni një mjek: Vizitoni një mjek sapo të zbuloni se jeni shtatzënë. Gjatë takimit tuaj të parë, mjeku juaj do të diskutojë historinë tuaj shëndetësore dhe stilin e jetës, do të kryejë çdo test të nevojshëm të gjakut dhe urinës dhe do të përcaktojë datën e lindjes.
- Vizitoni klinikat: Vizitoni mjekun tuaj të paktën një herë në muaj, zakonisht. Ata do të kontrollojnë peshën tuaj, tensionin tuaj të gjakut dhe do të dëgjojnë rrahjet e zemrës së foshnjës suaj për t'u siguruar që gjithçka është në rregull.
- Merrni vitamina: Mjeku juaj do t'ju përshkruajë një vitaminë që përmban acid folik, i cili është thelbësor për zhvillimin e duhur të trurit dhe palcës kurrizore të foshnjës suaj. Merreni saktësisht sipas udhëzimeve.
- Kini kujdes me ilaçet: Nëse po merrni ilaçe për sëmundje të tjera, sigurohuni që ta pyesni mjekun tuaj për këtë, si dhe për ilaçet për dhimbjet e zakonshme të kokës dhe ftohjet, dhe përdorni vetëm ilaçet që ai ose ajo rekomandon.
- Shmangni zakonet e këqija: Lëreni plotësisht duhanin, alkoolin dhe përdorimin e drogës. Kufizoni pijet me kafeinë si kafeja.
- Hani ushqime të shëndetshme: Hani perime, fruta, qumësht, bishtajore, mish dhe peshk të pastër për të siguruar ushqyerje të mirë si për ju ashtu edhe për fëmijën tuaj. Pini shumë ujë.
- Ushtrimet: Vazhdoni rutinën tuaj të ushtrimeve. Por dëgjoni trupin tuaj. Mund t'ju duhet të ndryshoni llojin ose sasinë e ushtrimeve që bëni. Flisni edhe me mjekun tuaj për këtë.
Situatat kur duhet të kërkoni ndihmë mjekësore urgjente
Nëse keni ndonjë nga simptomat e mëposhtme, kjo mund të jetë shenjë e diçkaje serioze. Mos prisni të shkoni në klinikën tjetër, vizitoni menjëherë një mjek ose shkoni në Departamentin e Urgjencës (ETU) të spitalit.
- Dhimbje të forta në pjesën e poshtme të barkut.
- Gjakderdhje e tepërt.
- Marramendje e rëndë.
- Të vjella deri në atë pikë sa nuk mund të hash ose të pish asgjë.
- Ethe e lartë.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Tremujori i parë i shtatzënisë është një kohë shumë e rëndësishme kur ndodhin ndryshime të mëdha si për ju ashtu edhe për fëmijën tuaj.
- Të vjellat e mëngjesit, lodhja dhe urinimi i shpeshtë janë të zakonshme gjatë kësaj kohe. Por kini kujdes nga shenjat paralajmëruese si dhimbja e tepërt dhe gjakderdhja e madhe.
- Merrni vitaminat, veçanërisht acidin folik, saktësisht siç ju përshkroi mjeku juaj.
- Shmangni plotësisht pirjen e duhanit, alkoolin dhe marrjen e çdo ilaçi pa këshillën e mjekut.
- Nëse keni ndonjë shqetësim, pyetje ose frikë, mos kini frikë të flisni me mjekun tuaj për këtë.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න