A nuk po merrni mjaftueshëm qumësht edhe për fëmijën tuaj? (Furnizim i ulët me qumësht) Le të flasim për këtë!

Gëzimi më i madh që të vjen ndërmend kur bëhesh nënë e re është të ushqesh fëmijën tënd me gji. Është një lidhje shumë e veçantë. Por ndonjëherë të vijnë ndërmend pyetje si "A do të ketë foshnja ime qumësht të mjaftueshëm?", "A është furnizimi im me qumësht i ulët?", dhe ndihesh pak e frikësuar. Në fakt, ky është një problem i zakonshëm për shumë nëna dhe diçka që ua rëndon shumë mendjen. Pra, sot po flasim për këtë gjendje të quajtur "hipolaktacion", ose siç e quajnë mjekët.

Çfarë është furnizimi i ulët me qumësht?

Thënë thjesht, furnizimi i ulët me qumësht do të thotë që trupi juaj nuk po prodhon mjaftueshëm qumësht për foshnjën tuaj. Kjo është një dukuri e zakonshme tek nënat. Gjithashtu, nënat mund të jenë shumë të stresuara, duke u shqetësuar nëse foshnja e tyre po merr mjaftueshëm lëndë ushqyese. A e dinit se shumë gjëra ndikojnë në lëshimin e qumështit ose në furnizimin me qumësht? Disa foshnje mund të mos duan të pinë qumësht ose të mos pinë siç duhet, jo vetëm sepse furnizimi juaj me qumësht është i ulët, por për arsye të tjera.

Nëse mendoni se furnizimi juaj me qumësht nuk është i mjaftueshëm, gjëja më e mirë që mund të bëni është të takoheni me një konsulent për laktacionin ose një specialist të mjekësisë së ushqyerjes me gji . Së bashku, mund të zbuloni nëse vërtet nuk keni qumësht të mjaftueshëm, ose nëse ka arsye të tjera pse foshnja juaj nuk po pi mjaftueshëm qumësht ose nuk po shton në peshë. Ata gjithashtu mund t'ju ndihmojnë të gjeni zgjidhjet e duhura.

Si ta di me siguri nëse furnizimi im me qumësht është i ulët?

Mund të mendoni se furnizimi juaj me qumësht është më i ulët se sa pritej nëse fëmija juaj tregon ndonjë nga këto shenja:

• Nëse foshnja nuk po shton në peshë ose nuk po rritet.
• Nëse foshnja juaj nuk duket se po gëlltit qumësht gjatë ushqyerjes me gji, është e mundur që foshnja juaj thjesht po thith gjirin, por jo duke gëlltitur qumësht.
• Nëse foshnja juaj nuk përdor mjaftueshëm pelena të lagura dhe pelena me jashtëqitje në ditë. Zakonisht, kur foshnja juaj të jetë rreth 4 ditëshe, ajo duhet të ketë të paktën 6 pelena të lagura dhe 3 pelena me jashtëqitje në ditë.

Megjithatë, ndonjëherë mund të shqetësoheni se nuk po merrni mjaftueshëm qumësht kur shihni gjërat e mëposhtme. Megjithatë, këto janë shpesh gjëra normale dhe ndryshimet mund të ndodhin pavarësisht nga furnizimi juaj me qumësht:

• Pas disa javësh, gjinjtë tuaj do të ndihen më të butë se më parë (kjo ndodh ndërsa trupi juaj përshtatet me modelin e mbushjes me qumësht).
• Fëmija juaj mund të kërkojë qumësht shpesh , ose ndonjëherë, veçanërisht në mbrëmje, mund të kërkojë qumësht disa herë radhazi (`Ushqyerje në Grumbull`).
• Heqja e gjirit të foshnjës më shpejt nga sa mendoni, ose mosdukja e interesit për ushqyerjen me gji kur foshnja është pak më e rritur dhe më efikase në ushqyerjen me gji.

Megjithatë, është më mirë t’i tregoni mjekut tuaj për çdo gjë që shihni, sado e vogël të jetë.

A nuk ka vërtet qumësht të mjaftueshëm? Apo mendojmë kështu?

Ndonjëherë ndihemi sikur nuk kemi qumësht të mjaftueshëm. Kjo quhet 'Furnizim i Ulët i Perceptuar me Qumësht', që do të thotë se ndihemi kështu edhe pse në të vërtetë nuk kemi qumësht të mjaftueshëm. Kujdesi për një foshnjë të porsalindur nuk është i lehtë, kështu që është normale të shqetësohemi vazhdimisht se diçka nuk shkon.

Por mos harroni, ndonjëherë ajo që mendoni mund të jetë e vërtetë. Por mos u shqetësoni. Ka zgjidhje për mungesën e qumështit dhe konsulenti juaj i laktacionit mund t'ju ndihmojë.

Pse ka një rënie kaq të madhe të furnizimit me qumësht? Cilat janë arsyet?

Ushqyerja me gji nuk është aq e thjeshtë sa duket, është një proces paksa i ndërlikuar. Shumë faktorë ndikojnë në sasinë e qumështit që prodhon trupi juaj. Kryesorët janë:

• Fëmija juaj nuk po e nxjerr qumështin nga gjinjtë tuaj siç duhet. Pastaj gjinjtë tuaj mendojnë: "Oh, më duhet më pak qumësht" dhe kështu zvogëlojnë prodhimin e qumështit.
• Ju dhe foshnja juaj jeni të ndarë për periudha të gjata kohore (për shembull, nëse shkoni në punë). Kjo mund të shkaktojë uljen e furnizimit tuaj me qumësht sepse nuk jeni në gjendje të ushqeni me gji aq shpesh. Mos harroni, gjinjtë tuaj do të prodhojnë qumësht vetëm kur stimulohen. Kur stimulimi zvogëlohet, prodhimi i qumështit do të ulet.
• Ju keni një gjendje mjekësore që ndikon në furnizimin me qumësht.

Gjendjet shëndetësore të nënës që mund të ndikojnë në furnizimin me qumësht

Disa gjendje dhe faktorë shëndetësorë mund të zvogëlojnë furnizimin me qumësht të një nëne që ushqehet me gji, siç janë:

• Të mbeteni shtatzënë (po, mund të mbeteni shtatzënë përsëri edhe gjatë ushqyerjes me gji).
• Disa ilaçe merren pa recetën e mjekut (Over-the-Counter - OTC) dhe disa të tjera merren me recetën e mjekut (Prescription Medications).
• Enkapsulimi i placentës (ka pak prova shkencore për këtë dhe mund të jetë i rrezikshëm).
• Ind i pamjaftueshëm gjëndror që prodhon qumësht në gji (hipoplazia e gjirit).
• Ndërhyrjet kirurgjikale të mëparshme në gji.
• Sindroma e Ovarianëve Policistikë (PCOS).
• Funksion i zvogëluar i gjëndrës tiroide (hipotiroidizëm).
• Placenta e mbajtur.
• Gjakderdhja e tepërt pas lindjes mund të shkaktojë një rënie të nivelit të hormonit prolaktinë, i cili ndihmon në prodhimin e qumështit.
• Probleme të tjera që lidhen me hormonet.

Gjithashtu, përdorimi i tepërt i duhanit, marihuanës ose alkoolit mund të zvogëlojë furnizimin me qumësht.

Si e gjen këtë një mjek?

Mjeku juaj do t'ju ekzaminojë ju dhe foshnjën tuaj. Ai do të flasë me ju rreth përvojës suaj të ushqyerjes me gji dhe asaj që keni parë. Një konsulent për ushqyerjen me gji mund t'ju vëzhgojë gjithashtu duke ushqyer foshnjën me gji.

A mund ta matni me saktësi sasinë e qumështit duke bërë një "Pompë"?

Jo, kaq është.Nuk është një matje e saktë. Mënyra se si fëmija juaj e nxjerr qumështin nga gjiri dhe mënyra se si një `(Pompë Gjiri)` e nxjerr qumështin janë të ndryshme (shpesh foshnja është më efikase). Prandaj, nuk është e saktë të supozohet se foshnja juaj po pi të njëjtën sasi si ju `(Pomponi)`. Megjithatë, kjo mund t'ju japë një ide. Ndonjëherë, edhe pse foshnja juaj po merr mjaftueshëm qumësht, sasia e qumështit mund të duket e ulët kur `(Pomponi)`.

Është e rëndësishme të mos vetëdiagnostikoheni ose të mos e krahasoni veten me nënat e tjera. Mund të dëgjoni këshilla të tilla si: "Pomponi për 24 orë dhe shikoni sa qumësht merrni". Por kjo nuk ju tregon vërtet se sa qumësht po merr fëmija juaj. Gjithashtu, disa nga udhëzimet që shihni për numrin e onseve qumësht që i duhen fëmijës suaj në ditë janë për foshnjat që ushqehen me formulë, jo për foshnjat që ushqehen me gji.

Kjo është arsyeja pse është kaq e rëndësishme të flisni me një konsulent për laktacion rreth shqetësimeve tuaja. Ata do t'ju japin përgjigjet dhe mbështetjen që ju nevojitet.

Çfarë mund të bëhet për të trajtuar furnizimin e ulët me qumësht?

Trajtimi për furnizimin e ulët të qumështit varet nga shkaku themelor. Konsulenti juaj i laktacionit do të punojë me ju për të gjetur shkakun dhe për t'ju ndihmuar të vendosni për trajtimin më të mirë. Zakonisht, konsulenti juaj do të bëjë gjëra të tilla si:

• Mjeku juaj do të diskutojë historinë tuaj mjekësore, do të kryejë një ekzaminim fizik dhe do të kërkojë çdo shkak të mundshëm të furnizimit të ulët me qumësht. Kjo mund të përfshijë disa gjendje mjekësore ose përdorimin e substancave të caktuara (si alkooli ose duhani). Mjeku juaj gjithashtu mund të rekomandojë ndryshime në stilin e jetës, ndërsa trajton çdo gjendje mjekësore themelore.
• Diskutoni se sa shpesh dhe sa mirë po e kullon foshnja juaj qumështin nga gjinjtë. Jepni këshilla për të ndihmuar në kullimin e mirë të qumështit.
• Flisni me të për çdo shqetësim ose shqetësim që mund të keni në lidhje me ushqyerjen me gji. Ajo do t'ju japë këshilla se si ta bëni ushqyerjen me gji një përvojë më të relaksuar dhe të rehatshme.
• Në disa raste të veçanta, mund të rekomandohet edhe një `Galactogog` (përforcues i qumështit).

Çfarë janë këta "Galaktogogë"? A është e vërtetë që ato rrisin furnizimin me qumësht?

Mjekët i quajnë galaktogogët substanca që gratë i përdorin për të ruajtur ose rritur prodhimin e qumështit. Për qindra vjet, gratë në kultura të ndryshme kanë përdorur gjëra të ndryshme për të rritur prodhimin e qumështit. Këto përfshijnë bimë si luleradhiqe dhe shparguj, deri te ushqime dhe pije të ndryshme (disa thonë edhe birrë).

Është shumë e rëndësishme të dini këtë së pari:

Mos i përdorni këto "Galaktogogë" si trajtim për mungesën e qumështit të gjirit pa u konsultuar me një mjek. Duhet të jeni shumë të kujdesshëm, sepse:

>

* Shumë nga këto gjëra mund të ndërveprojnë me ilaçet e tjera që merrni, dhe disa ndërveprime mund të jenë të rrezikshme.

* Këto janëRreziqet dhe efektet anësore mund të jenë më të mëdha se përfitimet, dhe disa mund të jenë serioze.

* Kur bëhet fjalë për shumicën e "galaktogogëve" bimorë, nuk ka prova të mjaftueshme shkencore për të treguar nëse ato funksionojnë vërtet dhe/ose janë të sigurta. Gjithashtu, nuk ka rekomandime standarde për dozimin.

Që nga viti 2023, Administrata Amerikane e Ushqimit dhe Barnave (FDA) nuk ka miratuar asnjë ilaç për të trajtuar furnizimin e ulët me qumësht. Disa mjekë rekomandojnë ilaçe që ndihmojnë në rritjen e furnizimit me qumësht. Këto konsiderohen "përdorime jashtë etiketës" të ilaçit. Kjo do të thotë që ilaçi është miratuar nga FDA për të trajtuar diçka tjetër, por mjeku juaj beson se mund të ndihmojë edhe me furnizimin tuaj të ulët me qumësht. Ata do ta bëjnë këtë vetëm nëse besojnë se përfitimet e ilaçit tejkalojnë çdo rrezik për ju.

A është mirë të pompohet qumështi për të rritur sasinë e qumështit?

Për të ndihmuar në rritjen e furnizimit me qumësht, ose nëse foshnja juaj nuk po e nxjerr qumështin nga gjinjtë tuaj siç duhet, konsulenti juaj i laktacionit mund t'ju rekomandojë që të shtoni pompimin në rutinën tuaj.

Këshilltari ofron udhëzime bazuar në nevojat specifike tuaja dhe të foshnjës suaj.

Çfarë mund të prisni nëse keni furnizim të ulët me qumësht?

Mjeku ose këshilltari juaj mund t'ju ndihmojë të gjeni mundësi të tjera për të rritur sasinë e qumështit dhe/ose për të ushqyer fëmijën tuaj me gji. Një sasi e ulët qumështi nuk është faji juaj, prandaj mos e qortoni veten ose mos mendoni sikur keni dështuar në ndonjë mënyrë. Mos e krahasoni veten me nënat e tjera ose mos mendoni se nuk po bëni mjaftueshëm për të ndihmuar sasinë e qumështit.

Në vend të kësaj, punoni me konsulentin tuaj të laktacionit për të gjetur zgjidhje që funksionojnë si për ju ashtu edhe për foshnjën tuaj. Në disa raste, kjo mund të përfshijë plotësimin me formulë. Ose, mund t'ju duhet ta ushqeni foshnjën tuaj me pompë dhe shishe përveç sasisë së qumështit që merr nga gjiri. Ndërsa kaloni nëpër këtë, konsulenti juaj do t'ju ofrojë udhëzime dhe do t'ju dëgjojë atë që keni për të thënë.

A nuk mund ta parandalojmë këtë mungesë qumështi?

Mund të mos jeni në gjendje të parandaloni një ulje të furnizimit me qumësht. Por mund të punoni me një konsulent për laktacionin për të identifikuar faktorët që mund të ndikojnë në furnizimin tuaj me qumësht. Nuk është kurrë shumë herët për të filluar këtë bisedë. Të flasësh për furnizimin me qumësht dhe ushqyerjen me gji në fillim të shtatzënisë mund të të ndihmojë të përgatitesh dhe të dish se çfarë të presësh.

Mbajtja e një peshe dhe stili jetese të shëndetshëm që ju përshtatet, si dhe menaxhimi i duhur i çdo gjendjeje kronike që mund të keni, ndonjëherë mund të ndihmojë në parandalimin e furnizimit të ulët me qumësht.

Si kujdesesh për veten? Kjo është shumë e rëndësishme!

Në këtë pikë, mund të duket si një ëndërr e pabesueshme të bësh diçka për veten. Por kujdesi për veten sa më mirë që mundesh - si fizikisht ashtu edhe mendërisht - është shumë i rëndësishëm si për ty ashtu edhe për foshnjën tënde. Kjo është kur duhet të drejtohesh te familja dhe miqtë për mbështetje. Ja disa mënyra se si mund ta marrësh këtë mbështetje:

• Kërkoji një miku të besuar të vijë në shtëpi dhe të kujdeset për foshnjën për pak kohë, ndërsa ti fle pak.
• Lërini kuzhinierët tuaj të përgatisin disa vakte dhe t'i ngrijnë ato, pastaj do të jetë e lehtë për javën.
• Kërkoji partnerit ose dikujt tjetër të të ndihmojë ta ushqesh fëmijën me biberon gjatë natës, në mënyrë që të mund të flesh për disa orë rresht.

Kur ndihesh sikur nuk po prodhon mjaftueshëm qumësht, është e vështirë të ndalosh së menduari për të. Për më tepër, nëse u tregon të tjerëve për shqetësimet e tua, këshillat do të vijnë vërshim - disa miq me qëllime të mira do të vijnë në derën tënde me çaj gjethesh mjedre. Por ndonjëherë, sa më shumë dëgjon "Pikërisht kjo është ajo që duhet të bëjë!", aq më shumë ndihesh i mbingarkuar dhe nuk mund të kuptosh se çfarë të bësh.

Ndërkohë që ka shumë raste kur këshillat nga të dashurit tuaj mund të jenë të dobishme, kur bëhet fjalë për furnizim të ulët me qumësht, të veprosh vetëm mund të mos jetë shumë e dobishme. Mund të shkaktojë edhe efekte anësore të padëshiruara. Pra, në vend që të përpiqeni t'i trajtoni gjërat vetë, takohuni me një konsulent për laktacion. Ata mund të ofrojnë këshilla dhe trajtim të përshtatur sipas nevojave tuaja dhe t'ju tregojnë një rrugë përpara.

Gjëja më e rëndësishme që duam të marrim me vete nga kjo histori (Mesazh për të marrë me vete)

Pra, mami, nëse ke edhe dyshimin më të vogël se nuk po merr mjaftueshëm qumësht, të lutem mos u shqetëso. Nuk je vetëm, kjo është diçka me të cilën përballen shumë nëna.

Gjëja më e rëndësishme është të flisni me mjekun tuaj ose një konsulent për laktacionin për këtë. Ata do t'ju udhëzojnë dhe do t'ju ndihmojnë të gjeni zgjidhjen më të mirë për ju dhe foshnjën tuaj. Mos harroni, ushqyerja me gji është vetëm një mundësi, ka mënyra të tjera për t'i ofruar dashuri dhe ushqim foshnjës suaj. Shëndeti juaj mendor është gjithashtu shumë i rëndësishëm. Mirëqenia juaj është gjëja më e mirë për foshnjën tuaj!

` Ushqyerja me gji, Qumësht i pamjaftueshëm, Furnizim me qumësht, Ushqyerja me gji e foshnjës, Nënë e re, Përforcues i qumështit, Probleme me ushqyerjen me gji