A je i varur nga bixhozi? Apo është dikush që njeh? (Çrregullim nga bixhozi) Le të flasim për këtë!

Ndonjëherë, bixhozi, të cilin e fillon me pak argëtim, me miq dhe një bast të vogël, mund të bëhet gradualisht një problem i madh që kontrollon jetën tënde pa e kuptuar. A ke pasur një përvojë të tillë? Apo a ke parë dikë që njeh, një mik apo një anëtar të familjes që vuan nga ky problem i varësisë nga bixhozi? Kjo është një temë për të cilën shumë njerëz ngurrojnë të flasin, por duhet të flitet për të. Pra, sot do të flasim në detaje rreth kësaj gjendjeje të quajtur Çrregullimi i Bixhozit , ose më saktë, varësia jonormale nga bixhozi.

Çfarë është çrregullimi i lojërave të fatit?

Thënë thjesht, çrregullimi i bixhozit është një gjendje e shëndetit mendor. Ai karakterizohet nga një sjellje e pakontrollueshme, përsëritëse dhe e pashëndetshme e bixhozit. Mund të shkaktojë shqetësim të konsiderueshëm . Gjithashtu mund të ketë një ndikim të rëndësishëm në marrëdhëniet tuaja familjare, në punë, në shkollë ose në situatën financiare.

Kur themi "bixhoz", kjo nënkupton çdo aktivitet në të cilin një person vë në rrezik diçka të vlefshme (si para ose pronë) me shpresën për të fituar diçka më shumë. Ekzistojnë shumë lloje të ndryshme të bixhozit. Më të zakonshmet janë lojërat e kazinosë dhe bastet në sport . Megjithatë, është e rëndësishme të mbahet mend se jo të gjithë ata që luajnë bixhoz e zhvillojnë këtë varësi.

Manuali Diagnostikues dhe Statistikor i Çrregullimeve Mendore (DSM-5) i Shoqatës Amerikane të Psikiatrisë e klasifikon varësinë nga kumari si një varësi sjelljeje . Në fakt, është e vetmja varësi sjelljeje që njihet aktualisht në DSM-5. Në disa mënyra, varësia nga kumari është e ngjashme me çrregullimin e përdorimit të substancave . Të dyja ndikojnë në kiminë e trurit tuaj. Ato gjithashtu mund të shkaktojnë simptoma të abstinencës dhe tolerancë kur ndërprisni përdorimin e drogës.

Disa njerëz e quajnë këtë gjendje edhe "Kamufit kompulsiv" ose "Kamufit problematik" .

Kush preket më shumë nga kjo situatë?

Varësia nga kumari mund të prekë si adoleshentët ashtu edhe të rriturit . Edhe pse kumari është i paligjshëm për ata nën 18 vjeç në vende si Shtetet e Bashkuara, ai është relativisht i zakonshëm në mesin e atyre në atë grupmoshë. Fillimi i kumarit në një moshë të re është identifikuar si një faktor rreziku për zhvillimin e varësisë nga kumari më vonë në jetë. Prandaj, është e rëndësishme të jeni të vetëdijshëm për këtë çështje për fëmijët tuaj.

Sa e zakonshme është varësia nga kumari?

Studiuesit vlerësojnë se midis 2% dhe 4% e popullsisë amerikane është e prekur nga kjo varësi nga bixhozi. Megjithatë, këto statistika mund të mos jenë plotësisht të sakta. Sepse jo të gjithë ata që vuajnë nga kjo gjendje kërkojnë këshilla ose trajtim mjekësor. Edhe në vendin tonë, është e vështirë të thuhet saktësisht se sa njerëz vuajnë në të vërtetë nga ky problem, pasi nuk flitet hapur për të.

Cilat janë simptomat e varësisë nga kumari?

Simptoma më e dukshme dhe më e dukshme e varësisë nga bixhozi është se ai ndërhyn në aspekte të rëndësishme të jetës suaj, siç janë marrëdhëniet familjare, puna dhe stabiliteti financiar. Imagjinoni, keni një mik që ka vazhdimisht probleme me paratë, zihet me familjen e tij dhe nuk është në gjendje ta bëjë punën e tij siç duhet. Nëse e gjithë kjo ndodh sepse ai luan vazhdimisht bixhozi, kjo është një shenjë e madhe paralajmëruese.

Ja disa karakteristika të tjera të veçanta që mund të identifikohen:

• Të mendosh vazhdimisht për bixhozin: Bixhozi është gjithmonë në mendjen tënde, deri në atë pikë sa nuk mund të mendosh për asgjë tjetër. Gjëra të tilla si se si do të fitosh para herën tjetër, ku do të shkosh të luash bixhoz.
• Nevoja për të shpenzuar më shumë para ose sende me vlerë për të marrë të njëjtën kënaqësi dhe stimulim (Toleranca): Kënaqësia që fillimisht vinte nga të luajturit me një sasi të vogël parash, me kalimin e kohës, ndihet më pak. Prandaj, dëshira për të luajtur me më shumë para për të marrë të njëjtën kënaqësi.
• Dështimi i përsëritur për të kontrolluar ose ndaluar bixhozin: Pavarësisht se sa shumë mendoni, "Nuk do të luaj më bixhoz", thjesht nuk mund ta bëni.
• Ndjenja e shqetësimit ose irritueshmërisë kur përpiqeni të ndaloni së luajturi bixhoz (Tërheqje): Ashtu si dikush i varur nga droga, kur përpiqeni të ndaloni së luajturi bixhoz, ndiheni në ankth, irritueshmëri dhe mërzitje.
• Bixhozi kur ndihesh i stresuar (si një "shpëtim" nga emocionet negative): Kur ndihesh i trishtuar ose i shqetësuar, mendon se bixhozi është e vetmja mënyrë për t'u çliruar prej tij.
• Ndjekja e humbjeve: Lojëra me bixhoz për të rifituar humbjet e fundit në lojërat e fatit , që shpesh rezulton në më shumë humbje.
• Gënjeshtrat ndaj të dashurve në lidhje me sjelljen e tyre ndaj lojërave të fatit ose fshehja e informacionit: Gënjeshtrat ndaj ose fshehja nga familja dhe miqtë në lidhje me lojërat e tyre të fatit dhe sasinë e parave që kanë humbur.
• Mbështetja te të tjerët për të financuar lojërat e fatit ose për të mbuluar humbjet nga lojërat e fatit: Marrja hua e parave nga të tjerët, hipotekimi i pronës dhe bërja e gjërave të tilla.
• Vazhdimi i lojërave të fatit pavarësisht se e di se po ndikon negativisht në gjendjen financiare, punën, arsimin ose marrëdhëniet personale: I paaftë për të ndaluar lojërat e fatit, edhe pse e di se gjithçka do të shembet.

Nëse ju ose dikush që njihni ka një ose më shumë nga këto simptoma, është koha të shqetësoheni.

Cilat janë shkaqet e varësisë nga kumari?

Nuk ka një shkak të vetëm për varësinë nga kumari, ose për ndonjë varësi tjetër. Është një gjendje shumë komplekse. Ja disa faktorë që kontribuojnë në varësinë nga kumari:

• Ndryshimet kimike në tru.
• Ndikimet gjenetike.
• Tiparet e personalitetit dhe gjendjet e tjera bashkëjetuese të shëndetit mendor.

Kimi e trurit

Bixhozi ndikon në qendrën e shpërblimit në trurin tuaj. Ne të gjithë jemi të programuar biologjikisht për të kërkuar shpërblime. Shpesh, këto shpërblime vijnë nga sjellje të shëndetshme. Kur kaloni kohë me dikë që e doni, ose kur hani një vakt të shijshëm, trupi juaj çliron një kimikat të quajtur dopaminë . Kjo ju bën të ndiheni mirë. Është si një cikël: Ju i kërkoni ato përvoja sepse përjetoni ndjenja të mira.

Edhe kur luani bixhoz, mund të merrni shumë nga kjo 'dopaminë' që rrjedh në trurin tuaj. Mendoni për euforinë që ndjeni kur godisni një xhekpot të madh! Megjithatë, në vend që t'ju motivojnë të bëni gjërat që ju nevojiten për të mbijetuar (si të hani, të punoni), këto nivele të larta të 'dopaminës' mund të kenë një efekt të dëmshëm në mendimet, ndjenjat dhe sjelljen tuaj.

Kjo mund të çojë në një dëshirë të pashëndetshme për të luajtur bixhoz, në vend që të shijoni aktivitete të shëndetshme. Me kalimin e kohës, bixhozi ndryshon kiminë e trurit tuaj dhe ju bëheni më pak të ndjeshëm ndaj efekteve të tij . Pastaj, duhet të luani më shumë bixhoz për të marrë të njëjtën kënaqësi që merrnit më parë. Kjo quhet tolerancë .

Ndikimet gjenetike

Varësia nga kumari tenton të transmetohet në familje. Kjo do të thotë se mund të ketë një lidhje gjenetike . Studimet e binjakëve identikë kanë treguar se faktorët gjenetikë, në vend të faktorëve mjedisorë (siç janë përvojat negative në fëmijëri), mund të kontribuojnë më shumë në rrezikun e zhvillimit të varësisë nga kumari. Kjo do të thotë që nëse dikush në familjen tuaj ka pasur këtë problem, edhe ju mund të jeni në rrezik.

Tiparet e personalitetit dhe gjendjet e tjera të shëndetit mendor

Disa studime kanë treguar se tiparet ose sjelljet e mëposhtme të personalitetit janë më të zakonshme tek njerëzit me varësi nga lojërat e fatit:

• Impulsiviteti: Prirja për të vepruar pa menduar.
• Kërkimi i ndjesive: Dëshira për të bërë gjëra të reja dhe emocionuese.
• Kompulsiviteti: Një ndjenjë e pakontrollueshme e detyrimit për të bërë diçka.
• Vështirësi në marrjen e vendimeve dhe planifikimin.
• Paqëndrueshmëria afektive: Ndihesh i lumtur në një moment dhe i trishtuar në momentin tjetër.

Përveç kësaj, njerëzit me varësi nga bixhozi kanë më shumë gjasa të kenë edhe probleme të tjera të shëndetit mendor në të njëjtën kohë. Disa prej tyre përfshijnë:

• Çrregullimi i Përdorimit të Substancave (ÇSU), veçanërisht problemet që lidhen me përdorimin e alkoolit (Çrregullimi i Përdorimit të Alkoolit).
• Çrregullime të Kontrollit të Impulseve.
• Çrregullime të humorit, për shembull , depresioni.
• Çrregullime ankthi.
• Çrregullime të personalitetit.

Disa njerëz mund t’i kenë këto gjendje para se të bëhen të varur nga bixhozi. Për të tjerët, këto gjendje mund të zhvillohen pasi të bëhen të varur nga bixhozi.

Si ta njohësh varësinë nga lojërat e fatit?

Për të përcaktuar nëse keni problem me lojërat e fatit, mjeku juaj mund t'ju referojë te një psikolog ose këshilltar për varësinë . Atje, mjeku do t'ju bëjë juve (dhe ndoshta anëtarëve të familjes suaj) pyetje në lidhje me zakonet tuaja të lojërave të fatit.

Profesionistët e shëndetit mendor përdorin kritere nga Manuali Diagnostikues dhe Statistikor i Çrregullimeve Mendore (DSM-5) për të diagnostikuar varësinë nga bixhozi. Për të marrë këtë diagnozë, duhet të keni përjetuar të paktën katër simptoma të varësisë nga bixhozi brenda vitit të kaluar .

Cilat janë trajtimet për varësinë nga kumari?

Administrata Amerikane e Ushqimit dhe Barnave (FDA) nuk ka miratuar ende ndonjë ilaç specifik për të trajtuar varësinë nga bixhozi. Megjithatë, lloje të ndryshme të psikoterapisë mund të jenë të dobishme.

Psikoterapia është një kombinim i trajtimeve të ndryshme që ndihmojnë një person të identifikojë dhe ndryshojë ndjenjat, mendimet dhe sjelljet e tij të pashëndetshme. Kjo ndodh me një këshilltar të trajnuar dhe të licencuar për shëndetin mendor (siç është një psikiatër ose një punonjës social klinik).

Terapia mund t'ju ndihmojë me:

• Kontrolloni lojërat e fatit tuaj.
• Menaxhoni stresin në një mënyrë të shëndetshme.
• Gjeni mënyra të tjera për të kaluar kohën tuaj.
• Menaxhoni mirë financat tuaja.
• Rivendosni marrëdhëniet me të dashurit tuaj.
• Pas rikuperimit, ruajeni atë gjendje dhe shmangni shkaktarët.
• Nëse keni probleme të tjera të shëndetit mendor që ndikojnë në sjelljen tuaj ndaj lojërave të fatit, trajtojini edhe ato.

Ja disa trajtime specifike që mund të ndihmojnë me varësinë nga lojërat e fatit:

• Terapia Njohëse e Sjelljes (TSK): Ky është një trajtim i synuar dhe i strukturuar. Një këshilltar për shëndetin mendor ju ndihmon të eksploroni mendimet dhe ndjenjat tuaja. Do të mësoni se si mendimet tuaja ndikojnë në veprimet tuaja. Përmes TSK-së, ju mund të ndryshoni mendimet dhe sjelljet e pashëndetshme dhe të pakontrolluara dhe të zhvilloni modele dhe zakone më të shëndetshme të të menduarit. TSK është ndërhyrja psikologjike më e përdorur për trajtimin e varësisë nga kumari.
• Intervistimi Motivues: Kjo terapi ju ndihmon të identifikoni dhe adresoni pasiguritë tuaja në lidhje me bërjen e ndryshimeve të shëndetshme. Përmes kësaj metode, ju analizoni sjelljen tuaj problematike të lojërave të fatit dhe e krahasoni atë me modelet e lojërave të fatit të popullatës së përgjithshme. Kjo ju motivon të bëni ndryshime në sjellje. Mjekët shpesh e përdorin atë në lidhje me terapi të tjera.
• Terapia Psikodinamike: Kjo terapi shqyrton se si proceset e pavetëdijshme ndikojnë në sjelljen tuaj. Qëllimi është të rrisë vetëdijen dhe të kuptuarit tuaj se si sjelljet e kaluara ndikojnë në sjelljen tuaj aktuale.
• Terapia në Grup: Ky është një lloj psikoterapie. Këtu, një grup njerëzish mblidhen së bashku për të diskutuar problemet e tyre nën mbikëqyrjen e një profesionisti të shëndetit mendor. Terapia në grup mund të jetë një burim i vlefshëm motivimi dhe mbështetjeje emocionale për ata që kanë probleme me lojërat e fatit, veçanërisht ata që janë të izoluar nga miqtë dhe familja për shkak të gjendjes së tyre.
• Terapia Familjare: Kjo metodë trajtimi mund të ndihmojë në edukimin e të dashurve tuaj rreth gjendjes dhe në krijimin e një mjedisi më të qëndrueshëm në shtëpi.

Bixhozi ndikon ndryshe te të gjithë. Ekzistojnë gjithashtu lloje të ndryshme të bixhozit. Prandaj, disa trajtime mund të funksionojnë më mirë për disa njerëz sesa për të tjerët. Mund të duhet pak kohë për të gjetur metodën ose terapistin e duhur për ju. Por është e rëndësishme të vazhdoni të përpiqeni.

A mund ta parandaloj varësinë nga kumari?

Po, ka disa hapa që mund të ndërmerrni për të zvogëluar rrezikun e zhvillimit të varësisë nga kumari:

• Shmangni ose kufizoni sjelljen e bixhozit: Shmangni ose përpiquni të kufizoni bixhozin tuaj. Kjo do të thotë të jeni të kujdesshëm se sa shpesh luani bixhoz, sa kohë luani bixhoz në të njëjtën kohë dhe sa para shpenzoni për bixhoz. Nëse mendoni se bixhozi po fillon të pushtojë jetën tuaj, vizitoni menjëherë një mjek ose një këshilltar për shëndetin mendor .
• Njihni historinë e familjes suaj: Nëse dikush në familjen tuaj ka një histori abuzimi me substanca ose varësish ndaj sjelljes, mund të jeni në rrezik më të lartë për të zhvilluar një problem me lojërat e fatit. Bisedoni me mjekun tuaj për mënyrat për të zvogëluar rrezikun.
• Menaxhoni stresin në mënyrë të shëndetshme: Rreziku i varësisë rritet gjatë kohërave të stresit dhe ndryshimeve në jetë. Gjatë kohërave si këto, është e rëndësishme t'i drejtoheni mekanizmave të shëndetshëm të përballimit, siç janë ushtrimet, meditimi ose marrja e një hobi të ri. Nëse keni probleme në menaxhimin e stresit ose problemeve të tjera të shëndetit mendor, vizitoni një këshilltar për shëndetin mendor .

Cila është prognoza për varësinë nga kumari?

Perspektiva e varësisë nga kumari, domethënë aftësia për t'u rikuperuar, varet nga disa faktorë:

• Ashpërsia e gjendjes.
• Pavarësisht nëse kërkoni trajtim apo jo.
• Nëse keni probleme të tjera të shëndetit mendor.

Fatkeqësisht, më pak se 10% e njerëzve me varësi nga bixhozi kërkojnë trajtim profesional . Shumë njerëz përpiqen ta zgjidhin vetë problemin. Mos harroni, terapia me një këshilltar për shëndetin mendor mund t'ju ndihmojë të menaxhoni këtë gjendje.

Krahasuar me popullsinë e përgjithshme, njerëzit me varësi nga bixhozi janë në rrezik më të lartë për vetëvrasje . Një studim i njerëzve që kërkonin trajtim raportoi se 32% e tyre kishin ide vetëvrasëse dhe 17% kishin tentuar vetëvrasje të paktën një herë.

Nëse keni mendime vetëvrasëse, ju lutemi flisni menjëherë me dikë që i besoni ose kërkoni këshilla mjekësore. Mund të telefononi edhe në numrat e linjës së ndihmës për shëndetin mendor të Sri Lankës (p.sh. Sumitrayo 0112696666, Instituti Kombëtar i Shëndetit Mendor 1926).

Nëse kam problem me lojërat e fatit, si mund ta ndihmoj veten?

Përveç kërkimit të ndihmës profesionale, ja disa hapa që mund të ndërmerrni për të menaxhuar varësinë tuaj nga lojërat e fatit:

• Konsideroni t'i bashkoheni një grupi mbështetës si Gamblers Anonymous (GA) . Zbuloni nëse ka grupe ose shërbime mbështetëse të ngjashme në Sri Lanka.
• Nëse keni dëshirë të luani bixhoz, shpërqendrohuni duke u angazhuar në aktivitete të tjera. Si leximi i një libri, dëgjimi i muzikës, ushtrimet fizike ose biseda me një mik.
• Kur ndjeni dëshirën për të luajtur bixhoz, kini durim. Nëse i jepni vetes pak kohë, dëshira mund të zhduket ose të dobësohet.
• Mos rri vetëm. Kërko ndihmë nga të dashurit e tu të besuar. Fol me ta për problemet e tua.

Si mund ta ndihmoj dikë që është i varur nga bixhozi?

Të zbulosh se dikush që e do ka problem me bixhozin mund të jetë shumë sfiduese dhe stresuese. Ja disa këshilla për të ndihmuar të dashurin tënd dhe veten tënde:

• Fol hapur: Sa më shpejt që dikush me probleme me bixhozin të marrë trajtim, aq më mirë. Shpreh shqetësimet e tua dhe ndihmoje të gjejë trajtim sa më shpejt të jetë e mundur. Telefono një linjë ndihme, vizito një mjek ose një këshilltar për shëndetin mendor ose sugjero të shkosh në një vend si Gamblers Anonymous. Ofro ndihmën dhe mbështetjen tënde pa gjykim.
• Praktikoni Empatinë: Edhe nëse nuk jeni dakord me të dashurin tuaj, dëgjoni me kujdes atë që ka për të thënë. Sa më shumë t’i dëgjoni, aq më shumë do t’ju ​​shohin si dikë të cilit mund t’i besojnë.
• Ji i duruar: Mos prit që varësia e të dashurit tënd të shërohet me një bisedë ose veprim të vetëm. Varësia nga kumari është një gjendje komplekse dhe kronike. Nuk ka zgjidhje të shpejta për ta kapërcyer atë.
• Kujdesu edhe për veten: Miqtë dhe anëtarët e familjes së personave me varësi nga bixhozi shpesh vuajnë nga stresi, depresioni, pikëllimi dhe vetmia. Është e rëndësishme të kujdesesh për shëndetin tënd mendor dhe të kërkosh ndihmë nëse po përjeton këto simptoma.

Së fundmi, mos harroni (Mesazhi që duhet ta merrni në shtëpi)

Mund të turpëroheni të pranoni se keni një problem me lojërat e fatit, ose mund të mendoni se mund ta zgjidhni vetë. Por mos harroni, nuk ka asgjë të keqe të pranoni se keni një problem me lojërat e fatit. Sa më shpejt të merrni ndihmë, aq më mirë do të jeni. Nëse jeni të shqetësuar për sjelljen tuaj ndaj lojërave të fatit, flisni me mjekun tuaj ose me një këshilltar për shëndetin mendor . Ata janë këtu për t'ju ndihmuar dhe mbështetur.

Nuk ke pse ta kalosh këtë udhëtim vetëm. Kërko ndihmë, është fuqizuese.

Varësia e kumarit , bixhozi, shëndeti mendor, varësia, varësia e sjelljes, dopamina, psikoterapi