Ndonjëherë është shumë e vështirë të jetosh me trishtimin, humbjen dhe pafuqinë që ndjen. Në një kohë si kjo, e vetmja mënyrë për të marrë ndihmë, veçanërisht nëse vendos të vizitohesh te një psikiatër, është të kërkosh ndihmë. Pra, nëse je gati ta ndërmarrësh këtë hap, kjo është një gjë vërtet e mirë. Por nëse shkon te mjeku me pak përgatitje, mund të përfitosh sa më shumë nga ai takim. Le të shohim se çfarë duhet të bësh në lidhje me të.
Jini të përfshirë në mënyrë aktive në trajtimin tuaj.
Gjëja më e rëndësishme për të kuptuar së pari është se ky është udhëtimi juaj drejt shërimit. Prandaj, sa më shumë të përfshiheni në trajtimin tuaj, aq më të mira do të jenë rezultatet. Mjeku do t'ju udhëzojë, do t'ju përshkruajë ilaçe dhe do t'ju këshillojë. Por ju jeni piloti i këtij udhëtimi. Është shumë e rëndësishme që të jeni proaktivë, të bëni pyetje dhe të jeni të sinqertë për mënyrën se si ndiheni.
Imagjino sikur ke rezervuar një takim me mjekun. Por mund të kesh ende disa pyetje dhe frikë. Kjo është shumë normale.
Mund të telefononi në zyrën e mjekut dhe t'i sqaroni këto gjëra. Për shembull, të dish paraprakisht për kualifikimet e mjekut, përvojën në trajtimin e këtij lloji të pacientëve dhe tarifat e ngarkuara mund të të qetësojë shumë mendjen.
Bëni një listë me pyetje dhe gjëra për të folur.
Kur vjen mjeku, ndonjëherë mund të harrojmë papritur se çfarë donim të pyesnim. Kjo është normale për shkak të nervozizmit dhe ankthit që përjetojmë në atë kohë. Zgjidhja më e mirë për këtë është të shkruani paraprakisht pyetjet që doni të bëni dhe gjërat për të cilat doni të flisni në një copë letër ose në telefonin tuaj.
Kur jeni të përgatitur në këtë mënyrë, asgjë nuk do t'ju pengojë. Mund të flisni dhe të shpjegoni gjithçka që keni në mendje. Për t'ju ndihmuar me këtë, shihni tabelën më poshtë.
| Pyetje të mira për t'i bërë mjekut | Temat që duhet të diskutoni me mjekun tuaj |
|---|---|
| Çfarë trajtimesh ofroni? (p.sh., medikamente, terapi me të folur) | Simptomat që po përjetoni (p.sh., të ndjeheni të trishtuar gjatë gjithë kohës, të ndiheni letargjikë, të mos flini, të mos hani) |
| Çfarë ilaçesh do të më jepen? A kanë efekte anësore ? | Rreth gjendjeve të tjera mjekësore që keni (p.sh. diabeti, presioni i lartë i gjakut, problemet me tiroiden) |
| Sa kohë duhet për t'u ndjerë më mirë pas fillimit të trajtimit? | Faktorët stresues në jetën tuaj (p.sh., problemet në punë, konfliktet familjare, problemet financiare) |
| A mund t'ju kontaktoj në rast urgjence jashtë një takimi? Nëse po, si? | A keni marrë trajtim më parë për këtë gjendje? Çfarë ju ndihmoi dhe çfarë jo ? |
| Çfarë librash ose burimesh të tjera ka që mund të lexoj për të më ndihmuar? | Kush është aty për t'ju ndihmuar (p.sh. miqtë, familja, grupet mbështetëse) |
| Si mund të marr pjesë aktive në trajtimin tim? | Të jesh i ndershëm nëse përdor alkool apo droga të tjera. |
Rrit pak njohuritë e tua.
Kjo nuk është e detyrueshme, por nëse mundeni, bëni disa kërkime mbi atë që është depresioni. Pasi të keni një kuptim bazë të kësaj, do të jeni në gjendje ta kuptoni më mirë atë që po thotë mjeku. Gjithashtu do të jetë më e lehtë për ju të bëni pyetje që ju vijnë ndërmend.
Por mos harroni, jo çdo gjë që gjeni në internet është e saktë. Prandaj, përdoreni këtë informacion vetëm si pikënisje për një bisedë me mjekun tuaj. Vendimet përfundimtare dhe planet e trajtimit duhet të diskutohen gjithmonë me mjekun tuaj.
Gjëra për të sjellë pa harruar
1. Lista juaj e pyetjeve: Shkruani një listë në letër ose në telefonin tuaj.
2. Medikamente të tjera që po merrni:Nëse jeni duke marrë ilaçe për ndonjë gjendje tjetër mjekësore (p.sh., diabet, tension të lartë të gjakut), sillni ato ilaçe dhe recetën me vete. Kjo do ta ndihmojë mjekun të zgjedhë ilaçin e duhur për ju.
3. Të dhënat mjekësore të mëparshme: Nëse keni marrë më parë trajtim për këtë gjendje ose për një problem tjetër të shëndetit mendor, sillni me vete çdo të dhënë përkatëse.
Të shkosh te mjeku me këtë përgatitje do të të japë shumë vetëbesim dhe nuk do të të humbasë kohën. Këto gjëra do të të ndihmojnë shumë që hapi i parë në udhëtimin tënd të shërimit të jetë i suksesshëm.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Përpara se të shkoni te mjeku, bëni një listë me pyetjet që doni të bëni dhe gjërat për të cilat doni të flisni. Kjo do ta bëjë takimin tuaj më produktiv.
- Flisni sinqerisht dhe hapur me mjekun tuaj rreth simptomave tuaja, streseve në jetën tuaj dhe njerëzve që janë aty për t'ju ndihmuar. Mos fshihni asgjë.
- Nëse jeni duke marrë ndonjë ilaç për sëmundje të tjera, sigurohuni që ta informoni mjekun tuaj për to.
- Mbani mend, të kërkosh ndihmë nuk është shenjë dobësie, është shenjë force. Nuk je vetëm në këtë udhëtim shërimi. Ka mjekë dhe të dashur që mund të të mbështesin.
💬 Comments (0)
Asnjë koment nuk është postuar ende. Shto komentin tënd këtu për herë të parë.
Shto komentin tënd