Në ditët e sotme, ne i përdorim telefonat tanë për pothuajse çdo gjë. Që nga bisedat me miqtë, te kryerja e transaksioneve bankare, e deri te shpërndarja e ushqimit në shtëpi, ekziston një aplikacion i veçantë për gjithçka. Pra, a nuk mund ta përdorim këtë teknologji për të kontrolluar shëndetin tonë dhe për të na ndihmuar të qëndrojmë të shëndetshëm? Sigurisht që mundemi. Sot, po flasim për këto Aplikacione Shëndetësore që ju ndihmojnë të kujdeseni për shëndetin tuaj direkt nga telefoni juaj.
Kur shkoni në dyqanet e aplikacioneve si Apple dhe Google, ka më shumë se një milion aplikacione të lidhura me shëndetin si ky. Aplikacione të reja shtohen çdo ditë. Pra, nga të gjitha këto aplikacione, si i zgjidhni ato që janë vërtet të dobishme për ju dhe do t'i shtojnë diçka të mirë shëndetit tuaj? Le ta kuptojmë këtë thjesht.
Cilat janë llojet kryesore të aplikacioneve shëndetësore?
Së pari, duhet të shohim se çfarë lloj aplikacioni po kërkoni. Në përgjithësi, këto aplikacione shëndetësore mund të ndahen në katër kategori kryesore. Pasi ta kuptoni këtë klasifikim, është shumë e lehtë të zgjidhni aplikacionin që ju përshtatet.
| Kategoria e aplikacionit | Thënë thjesht... (Shpjegim i thjeshtë) |
|---|---|
| 1. Aplikacione të Përgjithshme për Shëndetin dhe Mirëqenien | Këto janë llojet më të njohura midis nesh. Aplikacionet që ju ndihmojnë të ushtroheni, të ndiqni dietën tuaj, të humbni peshë, të ndiqni gjumin tuaj dhe të përmirësoni mirëqenien tuaj mendore bien në këtë kategori. |
| 2. Aplikacione për Menaxhimin e Shëndetit | Nëse vuani nga një gjendje kronike si diabeti ose tensioni i lartë i gjakut, këto janë aplikacione që mund t'ju ndihmojnë të menaxhoni gjendjen tuaj. Ato gjithashtu mund t'ju ndihmojnë të mbani mend të merrni ilaçet në kohë. |
| 3. Aplikacionet e Teleshëndetësisë dhe Telemjekësisë | Përmes këtyre aplikacioneve, mund të flisni me një mjek direkt nga telefoni juaj dhe të merrni këshilla. Domethënë, ato ofrojnë mundësinë për të takuar një mjek nga komoditeti i shtëpisë tuaj (vizitë virtuale) pa pasur nevojë të shkoni në spital. |
| 4. Aplikacione Dixhitale Terapeutike | Ky është lloji më i ri dhe më i përparuar. Këto nuk janë thjesht aplikacione. Ato janë aplikacione të miratuara zyrtarisht që mund të përshkruhen nga një mjek si trajtim për një sëmundje specifike. |
Siç është vënë në dukje nga mjeku i njohur Daniel Craft, "Rreziku ynë për të zhvilluar sëmundje rritet nga zakonet tona të përditshme të jetesës. Por lajmi i mirë është se tani ka shumë mjete teknologjike që mund të na ndihmojnë t'i ndryshojmë këto zakone për mirë."
1. Aplikacione të Përgjithshme për Shëndetin dhe Mirëqenien
Këto janë aplikacionet më të thjeshta që shumica prej nesh mund t’i përdorin. Imagjinoni sikur doni të humbni peshë . Një aplikacion si `MyFitnessPal` ju lejon të regjistroni ushqimet që hani, kaloritë që digjni dhe ushtrimet që bëni. Aplikacione si `Strava` gjurmojnë gjithashtu distancën që vraponi, ecni ose ngisni biçikletën.
Dikush me probleme me gjumin mund të përdorë një aplikacion si `Sleep Cycle` për të ndjekur modelet e gjumit. Gjithashtu, aplikacione si `Calm` dhe `Headspace`, të cilat ndihmojnë në arritjen e qetësisë dhe përqendrimit mendor, janë shumë të njohura në botë sot.
Si funksionojnë këto me pajisjet e veshshme
Shumë njerëz tani përdorin një "orë inteligjente" që e mbajnë në kyçin e dorës, siç është "Fitbit". Shumë nga këto aplikacione mund të lidhen (sinkronizohen) me këto pajisje. Pastaj, gjithçka, si numri i hapave që ecni në ditë, rrahjet e zemrës dhe koha kur keni shkuar për të fjetur, shtohen automatikisht në aplikacion. Gjithashtu mund t'i shtoni të gjitha këto informacione në "Apple Health Kit" ose "Google Fit" në telefonin tuaj dhe të shihni një raport të plotë rreth shëndetit tuaj në një vend.
2. Aplikacione që ndihmojnë në menaxhimin e sëmundjeve kronike
Këto aplikacione janë krijuar posaçërisht për të ndihmuar njerëzit me sëmundje kronike si diabeti, presioni i lartë i gjakut , astma dhe artriti .
- Për dikë me diabet: Këto aplikacione ju ndihmojnë të regjistroni nivelin e glukozës në gjak gjatë gjithë ditës dhe të shënoni kohën kur merrni insulinë.
- Për dikë me tension të lartë të gjakut: Këto mund të përdoren për të regjistruar matjet e tensionit të gjakut të marra në shtëpi dhe për t'i kujtuar ata që të marrin ilaçet e tyre.
- Kujtesa për ilaçet: Këto aplikacione janë shumë të dobishme për t'u kujtuar njerëzve që të marrin ilaçet e tyre në kohë (`kujtesa për ilaçet`).
Shumë e rëndësishme: Nëse keni një gjendje kronike si kjo, sigurohuni që të flisni me mjekun tuaj përpara se të përdorni një aplikacion si ky. Sepse informacioni në disa aplikacione mund të mos jetë shumë i saktë. Prandaj, është më e sigurt të përdorni vetëm një aplikacion të besueshëm që është miratuar nga mjeku juaj. Disa aplikacione gjithashtu ju lejojnë të "ndani të dhëna" direkt me mjekun tuaj.
3. Bisedoni me një mjek nga shtëpia (Aplikacionet e Telemjekësisë)
Kjo është bërë paksa popullore në Sri Lanka me pandeminë e Covid-it. Thënë thjesht, "Telemjekësia" do të thotë të marrësh këshilla mjekësore nëpërmjet telefonit ose internetit. Së bashku me aplikacionet ndërkombëtare si "Doctor on Demand" dhe "Teladoc", disa spitale të mëdha në Sri Lanka tani e ofrojnë këtë shërbim.
Përmes këtij aplikacioni mund të:
- Flisni me një mjek nëpërmjet video-thirrjes dhe tregojuni për simptomat tuaja.
- Për sëmundje të lehta si ftohja e zakonshme dhe infeksionet e lëkurës, kërkoni këshilla nga shtëpia në vend që të shkoni në spital.
- Tregojuni raportet tuaja mjekut dhe diskutoni për to.
Kjo është një metodë shumë e përshtatshme pasi kursen kohë dhe para, dhe nuk keni pse të merreni me një pacient. Por mos harroni, në rast urgjence, duhet të shkoni direkt në Njësinë e Trajtimit të Urgjencës (NJT) të spitalit pa përdorur një aplikacion si ky.
4. Aplikacione që japin receta si ilaçe (Digital Therapeutics)
Kjo është risia më e fundit në këtë fushë. Imagjinoni, ashtu si një mjek që ju përshkruan një ilaç, një aplikacion ju përshkruhet si një 'trajtim'. Ja si është kjo.
Këto aplikacione nuk japin vetëm këshilla. Ato janë testuar klinikisht si një trajtim për një sëmundje specifike, rezultatet e tyre janë konfirmuar dhe janë miratuar nga institucionet shëndetësore qeveritare.
Për shembull, aplikacioni `BlueStar` është vërtetuar se i ndihmon njerëzit me diabet të menaxhojnë nivelet e sheqerit në gjak. Aplikacioni `Kaia Health` ndihmon në uljen e dhimbjeve të muskujve, siç është dhimbja e shpinës.
Edhe pse këto nuk janë ende shumë të zakonshme në Sri Lanka, do të vijë një kohë në të ardhmen kur një mjek do t'ju thotë, së bashku me një ilaç, "Instaloni këtë aplikacion në telefonin tuaj dhe përdoreni në këtë mënyrë".
Mesazh për t’u marrë me vete
- Aplikacionet shëndetësore janë një mjet i shkëlqyer për t'ju ndihmuar të kujdeseni për shëndetin tuaj, por ato nuk zëvendësojnë këshillat mjekësore.
- Para se të zgjidhni një aplikacion, bëni disa kërkime mbi kompaninë që e krijoi atë dhe vlerësimet e atyre që e kanë përdorur.
- Nëse vuani nga një gjendje kronike si diabeti ose tensioni i lartë i gjakut, mos i ndiqni kurrë këshillat e dhëna nga aplikacione të tilla pa u konsultuar me një mjek . Flisni më parë me mjekun tuaj.
- Këto aplikacione mund të ofrojnë motivim të shkëlqyer për gjëra të tilla si ushtrimet dhe dieta. Do të jetë një fillim i mirë për jetën tuaj të shëndetshme.
- Nëse përdoret siç duhet dhe me zgjuarsi, teknologjia mund të jetë një ndihmë e madhe në përmirësimin e shëndetit tonë.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න