Pas një dite të gjatë, kur ndiheni të lodhur si mendërisht ashtu edhe fizikisht, si do të ishte të vinit në shtëpi dhe të bënit një banjë të nxehtë për të lehtësuar dhimbjet e trupit? Në fakt, të bësh një banjë në një kohë si kjo është një lehtësim i madh për mendjen dhe trupin. Disa njerëz thonë se për të rritur përfitimet e kësaj banje, domethënë për të marrë rezultate edhe më të mira, mund të shtoni disa vajra esencialë në ujin e banjës. Thuhet se këto kanë një aromë shumë të këndshme dhe gjithashtu mund të ofrojnë disa përfitime shëndetësore. Le të flasim për këtë në detaje sot.
Çfarë janë këto vajra esencialë?
Para së gjithash, është e rëndësishme të kuptohet se "Vajrat Esencialë" nuk janë si parfumet ose aromat sintetike që blejmë në dyqane. Këto janë bërë nga ekstrakte të pastra bimore.
Thënë thjesht, ky vaj nxirret duke avulluar ose shtypur pjesë të një bime (si lulet, gjethet dhe lëvorja). Ndonjëherë, duhet një kilogram bimë për të bërë një shishe të vogël me "Vaj Esencial". Kjo është arsyeja pse këto janë shumë të fuqishme.
Këto vajra përdoren veçanërisht për atë që quhet "Aromaterapi". Domethënë, përdorimi i aromës së këtyre vajrave për të përmirësuar shëndetin tonë mendor dhe emocional .
Këto vajra kanë një aromë, por historia është më shumë sesa vetëm aroma. Grimcat e vogla në këto vajra udhëtojnë direkt poshtë nervave në hundën tuaj dhe ndikojnë në amigdalë, qendrën kryesore të trurit tuaj që kontrollon emocionet. Ato gjithashtu mund të absorbohen në trupin tuaj përmes lëkurës. Kjo është arsyeja pse terapistët e masazhit ndonjëherë i përdorin këto vajra në trajtimet e tyre. Në të dyja mënyrat, vajrat esencialë mund të ndihmojnë në ndryshimin e humorit tuaj dhe në lehtësimin e disa simptomave fizike.
A kanë vërtet vajrat esencialë përfitime shëndetësore?
Vajrat esencialë reklamohen për përfitimet e tyre të ndryshme shëndetësore. Megjithatë, ende nuk ka prova të mjaftueshme shkencore për shumë prej tyre. Megjithatë, disa studime tregojnë se aromaterapia mund të ndihmojë me disa probleme të shëndetit mendor dhe probleme specifike fizike.
Gjëja e rëndësishme është që aromaterapia është një trajtim plotësues , jo një zëvendësim për ilaçet që ju përshkruan mjeku. Duhet patjetër të flisni me mjekun tuaj përpara se ta shtoni atë në planin tuaj të trajtimit.
Shihni tabelën më poshtë për të parë se cilët vajra esencialë mund të jenë të dobishëm për probleme të ndryshme sipas disa studimeve.
| Problem shëndetësor | Llojet e vajrave esencialë që mund të ndihmojnë |
|---|---|
| Ankthi | Vajrat si livando, kamomili, borziloku, temjani dhe portokalli i ëmbël mund të ndihmojnë në uljen e simptomave të ankthit dhe përmirësimin e humorit. |
| Të përziera dhe lodhje | Aromaterapia është e dobishme për të përzierat e shkaktuara nga trajtimi i kancerit (kimioterapia) ose gjatë shtatzënisë. Menta, kamomili dhe livanda ndihmojnë në uljen e të përzierave. |
| Dhimbje | Disa studime kanë zbuluar se vaji i mentes mund të ndihmojë me dhimbjet e kokës. Studiuesit kanë zbuluar se aromat e trëndafilit, livandos dhe temjanit i ndihmuan gratë të përballonin dhimbjet gjatë lindjes dhe ulën nevojën e tyre për qetësues dhimbjesh. |
| Pagjumësia | Livanda është një aromë e njohur për ata që vuajnë nga pagjumësia. Edhe pacientët e spitalit kanë raportuar se kanë fjetur më mirë kur kanë nuhatur livando. |
Si të shtoni vajra esencialë në ujin e banjës? - Mënyra më e sigurt!
Nëse doni të përfitoni edhe ju nga këto `(Vajra Esencialë)`, mund t’i shtoni në ujin e banjës. Por duhet ta bëni këtë me shumë kujdes . Meqenëse këto vajra janë shumë të fuqishëm, disa prej tyre mund të jenë të dëmshëm për lëkurën tuaj, që do të thotë se mund të shkaktojnë alergji.
1. Sigurohuni që të përdorni një vaj bazë.
Vajrat esencialë nuk treten në ujë. Nëse i vendosni direkt në ujë, pikat e vajit do të notojnë mbi të. Kur laheni, këto pika vaji mund të prekin drejtpërdrejt lëkurën tuaj, duke shkaktuar irritim dhe skuqje.
Zgjidhja më e mirë është përzierja e këtyre vajrave me një vaj bazë. Kjo e hollon vajin esencial. Vaji i jojobës dhe vaji i kokosit janë dy vajra bazë të njohur. Mund të përdorni edhe çdo vaj perimesh që keni në shtëpi.
2. Bëni një Test Patch
Është e rëndësishme të bëni një test në një zonë të caktuar përpara se të aplikoni diçka të re në lëkurën tuaj. Holloni vajin esencial që po përdorni në një vaj bazë dhe aplikoni një sasi të vogël në një zonë të vogël, siç është pjesa e brendshme e bërrylit. Prisni 24 orë për çdo reaksion alergjik, siç është kruajtja, skuqja ose shfaqja e flluskave. Nëse nuk ka reaksione, përdoreni produktin menjëherë.
3. Përdorni vetëm një sasi të vogël.
Nuk keni nevojë për një sasi të madhe të këtyre vajrave për të përfituar. 3 deri në 12 pika vaj të përziera me një lugë gjelle `(Vaj Bazë)` janë të mjaftueshme për një banjë. Nëse preferoni, mund të përgatisni kripërat tuaja të banjës duke përdorur kripë Epsom dhe sodë buke dhe t'u shtoni disa pika të këtyre vajrave.
4. Lexoni me kujdes etiketën dhe zgjidhni më të mirën.
Sigurohuni që po përdorni një produkt me cilësi të mirë. Kur shikoni etiketën në shishe, kërkoni gjëra të tilla si përbërësit, informacioni mbi pastërtinë dhe vendi i prodhimit. Vajrat esencialë të vërtetë vijnë në shishe qelqi të errëta, jo plastike. Këto vajra mund të tretin plastikën me kalimin e kohës.
Mbani mend, ka shumë produkte artificiale për banjo në treg që kanë erë të ngjashme me "vajrat esencialë". Ato nuk ofrojnë përfitimet shëndetësore që pretendojnë. Prandaj, kini kujdes se çfarë po shtoni në ujin e banjës.
Pasi të zgjidhni një vaj me cilësi të mirë, mund të maksimizoni përvojën tuaj të larjes dhe përfitimet e aromaterapisë .
Mesazh për t’u marrë me vete
- Vajrat esencialë nuk janë parfume të zakonshme, por ekstrakte shumë të fuqishme të nxjerra nga bimët.
- Para se ta shtoni në ujin e banjës, sigurohuni që të holloni disa pika në një vaj bazë, siç është vaji i kokosit. Mos e shtoni direkt në ujë.
- Para përdorimit, aplikojeni në një sipërfaqe të vogël të lëkurës për të kontrolluar reaksionet alergjike (test në një copë).
- Këto nuk zëvendësojnë trajtimin mjekësor. Ato janë thjesht diçka që mund të përdoret për lehtësim shtesë.
- Nëse keni ndonjë problem shëndetësor, jeni shtatzënë ose ushqeni me gji, sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj përpara se t'i përdorni këto.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න