A i dini përfitimet e mahnitshme shëndetësore të këtij fruti të shijshëm të loquatit? (Loquat)

Edhe ju e doni frutin e ëmbël dhe të thartë të musulmanit që gjendet zakonisht në kopshtet tona, apo jo? Shumë prej nesh kanë kujtime të kohës kur ishim fëmijë dhe mblidhnim musulmane. Ky frut i bukur me ngjyrë portokalli nuk është vetëm një frut i shijshëm, por është edhe një ilaç me shumë përfitime të habitshme shëndetësore. Pra, sot, le të flasim për vetitë e fshehura të këtij fruti të shijshëm të musulmanit.

Historia dhe përdorimi tradicional i medaljoneve

Pema e musulmanit është vendase në Kinë, ku rritet natyrshëm në natyrë. Mendoni pak, kinezët i kanë përdorur gjethet dhe frutat e musulmanit në mjekësinë tradicionale për mijëra vjet si një trajtim për një sërë sëmundjesh, duke përfshirë kollën, diabetin dhe kancerin. Pra, ky nuk është vetëm një frut, është shumë më tepër se kaq.

Sot, musulmanët janë të njohur në të gjithë botën, si dhe hahen të gjallë, si reçel, byrekë dhe lëngje. Disa njerëz i përdorin edhe gjethet dhe lulet e musulmanëve si çaj.

Përfitimet e mahnitshme shëndetësore të medaljoneve

Arrat, farat dhe gjethet e loquatit përmbajnë shumë veti të dobishme për trupin tonë. Le të shohim se cilat janë ato.

Një superfrut plot me antioksidantë

Thënë thjesht, antioksidantët janë komponime kimike që mbrojnë qelizat e trupit tonë nga dëmtimet dhe sëmundjet. Limoni është një frut shumë i pasur me këto antioksidantë. Një studim tregoi se gjethet e limonit kanë veti më të fuqishme antioksiduese sesa 54 bimë të tjera medicinale.

Në veçanti, medaljonet janë të pasura me antioksidantë karotenoide që forcojnë sistemin tonë imunitar . Një sistem imunitar i fortë është arma më e mirë që kemi për të luftuar sëmundjet.

Mund të ndihmojë në parandalimin e kancerit

Hulumtimet paraprake sugjerojnë se frutat dhe gjethet e limonit mund të ndihmojnë në parandalimin e kancerit. Antioksidantët në limon ndihmojnë në kontrollin e rritjes së qelizave kancerogjene në tumore. Studimet mbi kafshët dhe qelizat kanë treguar gjithashtu se ekstrakti i limonit mund të vrasë qelizat kancerogjene dhe të ndalojë formimin dhe përhapjen e tumoreve. Megjithatë, kjo ende nuk është studiuar te njerëzit, kështu që ende nuk është 100% e sigurt.

Në veçanti, musulmanët janë të pasur me vitaminë A dhe antioksidantin beta-karoten. Këto lëndë ushqyese mund të zvogëlojnë rrezikun e kancerit të zorrës së trashë, kancerit të mushkërive dhe llojeve të tjera të kancerit.

Zvogëlon inflamacionin në trup

Inflamacioni është reagimi i tepërt i trupit tonë ndaj gjërave të tilla si mikrobet dhe alergjenët. Gjethet, farat dhe arrat e limonit kanë aftësinë të zvogëlojnë këto gjendje inflamatore. Në mjekësinë kineze, gjethet e limonit janë përdorur për shekuj me radhë për të trajtuar gjendje inflamatore si bronkiti dhe astma. Komponime si acidet triterpene që gjenden në limona zvogëlojnë inflamacionin në trup.

Për shembull, inflamacioni në mushkëri mund të çojë në gjendje si kolla dhe bronkiti. Disa studime në kafshë kanë treguar se ekstrakti i gjethes së mushkonjës ka veti anti-inflamatore që mund të zvogëlojnë ashpërsinë e bronkitit kronik. Megjithatë, mbani mend se shumica e këtyre hulumtimeve janë bërë në kafshë, kështu që nevojiten më shumë studime për të konfirmuar nëse këto përfitime vlejnë edhe për njerëzit.

Ndihmon në kontrollin e diabetit

Diabeti është një gjendje që ndodh kur trupi nuk prodhon insulinë të mjaftueshme ose kur trupi bëhet rezistent ndaj insulinës. Kjo mund të shkaktojë që nivelet e sheqerit në gjak të rriten shumë.

Hulumtimet sugjerojnë që ekstrakti i gjethes së limonit mund të ndihmojë në parandalimin dhe kontrollin e diabetit të tipit 1 dhe të tipit 2 duke ulur nivelet e sheqerit në gjak, duke rritur nivelet e insulinës dhe duke përmirësuar ndjeshmërinë ndaj insulinës. Megjithatë, këto studime janë kryer kryesisht në kafshë, kështu që nevojiten më shumë kërkime tek njerëzit.

Si është vlera ushqyese e medaljoneve?

Loquat është një frut me pak kalori dhe shumë fibra. Ai gjithashtu përmban një shumëllojshmëri vitaminash dhe mineralesh. Mund të merrni një ide të qartë rreth tij nga tabela më poshtë.

A ka ndonjë gjë për të cilën duhet të keni kujdes kur blini një medaljon?

Po, patjetër. Pavarësisht se sa i dobishëm është një medaljon, ka disa gjëra për të cilat duhet të jeni të vetëdijshëm.

• Alergjitë: Disa njerëz mund të zhvillojnë alergji ndaj medaljoneve. Këto mund të jenë të lehta, si skuqje ose urtikarie. Në raste të rënda, ato mund të përparojnë në një gjendje kërcënuese për jetën të quajtur anafilaksi, e cila mund të shkaktojë vështirësi në frymëmarrje. Pra, nëse jeni të rinj në përdorimin e medaljoneve, provoni një sasi të vogël më parë për t'u siguruar që nuk jeni alergjik.
• Po sikur të hani shumë?: Ngrënia e shumë mustardave menjëherë nuk do të shkaktojë ndonjë problem të madh. Por nëse nuk jeni mësuar të hani ushqime me fibra, mund të përjetoni shqetësime në stomak dhe fryrje.

Disa mënyra për të shijuar dhe ngrënë medaljone

Të gjithë e dimë se si të hamë muslumanët të gjallë. Mund t’i hani me lëkurë, ose mund t’ua hiqni lëkurën dhe të hani mishin përreth kockave. Përveç kësaj, mund t’i hani muslumanët në mënyra të tjera të shijshme.

• Reçel me limon: Zieni disa limona të pjekura mirë në pak ujë, shtypni arrat. Pastaj shtoni pak pektinë frutash dhe ziejini. Së fundmi, shtoni sheqer sipas nevojës, ziejini përsëri dhe përdoreni pasi të ftohet.
• Byrek me lakër: Njësoj si të bësh një byrek të zakonshëm me fruta. Përzieni rreth tre gota lakër të grirë me sheqer, një trashës si tapioka dhe pak gjalpë, pastaj hidheni në një tavë byreku dhe piqeni.
• Melodi Chutney (Relish):Shtoni mushamanë, lëkurën e portokallit dhe të rrushit të sheqerosur, xhenxhefilin e sheqerosur, rrushin e thatë, kanellën, sheqerin, lëngun e limonit dhe pak uthull dhe bluajeni në copa në një blender. Lëreni të qëndrojë gjatë gjithë natës që të thithë aromat.

Nëse keni ndonjë gjendje mjekësore ose jeni duke marrë ndonjë ilaç, sigurohuni që të konsultoheni me mjekun ose farmacistin tuaj përpara se të konsumoni gjëra të tilla si ekstrakti i gjethes së moçalit.