8 Mënyra të Thjeshta për të Parandaluar Humbjen e Dëgjimit

A jeni ndjerë ndonjëherë kështu? Kur shikoni televizor, shtypni vazhdimisht butonin "rritje të volumit" në telekomandë, ose nuk mund t'i dëgjoni siç duhet njerëzit përreth jush dhe duhet t'u kërkoni atyre të flasin pak më me zë të lartë. Në fakt, kjo është diçka që u ndodh shumë njerëzve. Ka dy arsye kryesore pse ndodh humbja e dëgjimit. Njëra është plakja. Tjetra është zhurma e tepërt. Edhe pse ka shumë mite rreth kësaj, sot do të flasim për arsyet e vërteta dhe si të mbroheni prej tyre.

Lajmi i mirë është se ka gjëra që mund të bëni për të parandaluar humbjen e dëgjimit të shkaktuar nga zhurmat e forta dhe për të kontrolluar që gjendja të mos përkeqësohet me kalimin e moshës. Pra, le të hedhim një vështrim në këto 8 mënyra të thjeshta për t'ju ndihmuar të mbani veshët tuaj sa më të shëndetshëm të jetë e mundur.

1. Qëndroni larg zhurmave të forta sa më shumë që të jetë e mundur.

Sa e lartë është "zhurma e tepërt"? Thënë thjesht, nëse duhet të bërtisni më fort se zhurma përreth për të folur me dikë, kjo është e mjaftueshme për të dëmtuar veshët tuaj . Mendoni për tingullin e borisë së një autobusi, tingullin e një motoçiklete në rrugë, altoparlantët në një koncert, tingullin e veglave shtëpiake si trapanotë dhe sharra, dhe madje edhe tingullin nga kufjet tuaja. Ky zhurmë e lartë dëmton qelizat shumë delikate të flokëve brenda veshit tuaj. Këto qeliza janë ato që mbartin vibracionet e zërit në trurin tuaj. Pasi të dëmtohen, ato nuk mund të riparohen.

2. Mundohu ta mbash mjedisin sa më të qetë të jetë e mundur.

Edhe pse kjo mund të duket pak e vështirë, gjërat e vogla mund të bëjnë një ndryshim të madh.

• Kur blini artikuj për shtëpinë tuaj, për shembull, një blender ose një lavatriçe, zgjidhni pajisje me vlerësime të ulëta zhurme .
• Nëse zhurma në restorantin ose sallën e kinemasë që vizitoni shpesh ju duket shumë e lartë, telefononi menaxherin dhe me mirësjellje kërkojini ta ulë pak.
• Ia vlen të mbani një palë tapa veshësh në çantën tuaj për përdorim në rast emergjence.

3. Kufizoni ekspozimin ndaj zhurmave të forta.

Ndonjëherë nuk mund t’i shpëtojmë zhurmës. Nuk mund t’i kontrollojmë gjëra të tilla si zhurma e një ambulance në rrugë ose zhurma e një çekiçi gjatë ndërtimit të rrugës. Por mund ta zvogëloni kohën që kaloni në vende të tilla.

Për shembull, nëse punoni në një fabrikë me zhurmë, duhet patjetër të mbani tapa veshësh. Gjithashtu, sa herë që është e mundur, shkoni në një vend të qetë dhe lërini veshët tuaj të pushojnë.

4. Vishni mbrojtëse për dëgjimin.

Nëse e dini që do të jeni në një vend me zhurmë për më shumë se disa minuta, sigurohuni që të mbani mbrojtëse për veshët. Ekzistojnë dy lloje kryesore.

Nëse dëshironi edhe më shumë mbrojtje, mund të vendosni si tapa veshësh ashtu edhe mbrojtëse veshësh në të njëjtën kohë.

5. Lëreni duhanin plotësisht.

Hulumtimet kanë zbuluar se përdorimi i duhanit rrit gjithashtu rrezikun e humbjes së dëgjimit. Pra, nëse pini duhan , kjo është një arsye tjetër e mirë për ta lënë. Edhe nëse nuk jeni duhanpirës, ​​shmangni thithjen e tymit të dorës së dytë kur dikush tjetër pi duhan.

6. Ja si ta hiqni siç duhet dyllin e veshit

Dëgjimi mund të zvogëlohet kur dylli i veshit mbushet. Por mos përdorni kurrë shkopinj pambuku për të pastruar veshët.Kjo do ta shtyjë dyllin më thellë në vesh. Në vend të kësaj, ekzistojnë komplete ujitëse në shtëpi që mund ta zbusin dhe ta shpëlajnë dyllin. Por gjëja më e mirë që mund të bëni është të vizitoni mjekun tuaj nëse dylli është grumbulluar shumë dhe është ngjitur.

7. Kini kujdes me ilaçet që merrni.

Ekzistojnë rreth 200 ilaçe që mund të dëmtojnë dëgjimin tuaj. Disa antibiotikë dhe ilaçe kundër kancerit janë shembuj të tyre. Edhe aspirina mund të dëmtojë dëgjimin tuaj nëse merret në doza të larta. Nëse jeni duke marrë një ilaç me recetë, pyesni mjekun tuaj nëse mund të ndikojë në dëgjimin tuaj. Nëse jeni duke marrë një ilaç që mund të dëmtojë dëgjimin tuaj, është e rëndësishme që mjeku juaj të kontrollojë dëgjimin dhe ekuilibrin tuaj para dhe gjatë trajtimit.

8. Bëni një test dëgjimi.

Nëse keni ndonjë nga simptomat e mëposhtme, është e mençur të bëni një test dëgjimi .

• Nëse ndonjë i afërm i ngushtë në familjen tuaj ka dëmtime të dëgjimit.
• Nëse është e vështirë të dëgjosh edhe gjatë një bisede normale.
• Nëse jeni vazhdimisht të ekspozuar ndaj zhurmave të forta.
• Nëse dëgjoni vazhdimisht një tingull "zile" brenda veshëve tuaj.
• Nëse nuk i keni kontrolluar kurrë më parë veshët.

Nëse keni një shkallë të caktuar të humbjes së dëgjimit, mund ta parandaloni përkeqësimin e saj duke shmangur zhurmat e forta. Nëse gjendja është më e rëndë, mund të dëshironi të merrni në konsideratë një aparat dëgjimi ose një trajtim tjetër.