A keni dëgjuar ndonjëherë një tingull zilesh, gumëzhitjeje ose kërcitjeje në veshët tuaj? Të dëgjosh këtë tingull edhe kur nuk ka zhurmë jashtë është vërtet bezdisëse. Kjo është një gjendje shumë e zakonshme. Në mjekësi, ne e quajmë këtë gjendje tinitus . Edhe pse nuk ka një kurë specifike për këtë, ne mund të shmangim disa nga gjërat që e shkaktojnë këtë gjendje dhe e përkeqësojnë atë. Pra, sot, le të flasim për atë që mund ta shkaktojë këtë gjendje tinitusi.
Cilat janë shkaqet e jashtme të tinitusit?
Zhurma e tepërt është shkaku kryesor i tinitusit. Imagjinoni të dëgjoni muzikë me zë të lartë pa mbrojtëse për veshët, ose të punoni në një vend me makineri të mëdha. Kur jeni vazhdimisht të ekspozuar ndaj zhurmave të tilla të forta, pjesët delikate brenda veshit mund të dëmtohen. Ky dëmtim mund të shkaktojë tinitus.
Ndonjëherë një zhurmë e fortë e papritur, si një shpërthim i fortë ose një e shtënë me armë zjarri, mund ta shkaktojë këtë. Prandaj, është shumë e rëndësishme të vishni mbrojtëse veshësh kur shkoni në koncerte muzikore ose punoni në vende pune me zhurmë.
Si ndikojnë në këtë zakonet tona të jetesës?
Disa nga gjërat që bëjmë çdo ditë dhe zakonet tona gjithashtu mund të shkaktojnë ose përkeqësojnë tinitusin.
Pirja e alkoolit
Pirja e alkoolit jo vetëm që rrit rrezikun e zhvillimit të tinitusit, por mund ta përkeqësojë edhe nëse e keni tashmë. Një arsye është se alkooli rrit presionin e gjakut . Kur rritet presioni i gjakut, zumbimi në veshë bëhet më i dukshëm.
Pirja e duhanit
Pirja e duhanit është një tjetër zakon i keq që kontribuon në tinitus. Pirja e duhanit mund të prishë sinjalet nervore që përcjellin zërin nga veshi në tru. Gjithashtu mund të dëmtojë veshin e mesëm, duke rritur rrezikun e humbjes së dëgjimit . Kjo mund të çojë në tinitus.
Probleme me gjumin
Kjo është një rrugë me dy kahje. Nëse dikush me tinitus nuk mund të flejë, zhurma do të jetë më e dukshme. Nga ana tjetër, nëse përpiqet të flejë në një vend të qetë , zhurma do të fillojë të bëhet më e fortë, duke e bërë më të vështirë gjumin. Është si një rreth vicioz.
Ushtrime
Të qenit fizikisht aktiv mund të ndihmojë në zvogëlimin e efekteve të tinitusit. Kjo është një gjë e mirë. Megjithatë, disa sporte dhe ushtrime gjithashtu mund ta përkeqësojnë tinitusin. Për shembull, sportet me ndikim të lartë si futbolli dhe basketbolli, si dhe vrapimi i shpejtë mund të dëmtojnë veshët tuaj dhe ta përkeqësojnë tinitusin. Kryerja e gjërave si ngritja e peshave mund të rrisë presionin brenda dhe përreth veshëve tuaj, duke e bërë tinitusin më të mundshëm.
Kjo nuk do të thotë që duhet të ndaloni së ushtruari. Në vend të kësaj, mund t’i mbroni veshët duke u ngrohur para se të ushtroni, duke marrë ditë pushimi dhe duke ndryshuar stërvitjet tuaja në vend që të bëni të njëjtin lloj ushtrimi.
A mund të shkaktojnë ushqimi dhe pijet tinitus?
Studiuesit ende nuk kanë arritur në një konsensus të qartë mbi lidhjen midis ushqimit dhe tinitusit. Disa studime thonë një gjë, ndërsa të tjerat thonë të kundërtën. Megjithatë, ka disa ushqime që përmenden shpesh kur bëhet fjalë për tinitusin.
- Kafeina: Ndërsa disa njerëz thonë se pirja e kafesë ose çajit mund ta përkeqësojë tinitusin, hulumtimet nuk e kanë vërtetuar qartë këtë. Disa studime sugjerojnë se zvogëlimi i marrjes së kafeinës mund të ndihmojë në uljen e simptomave. Të tjerë sugjerojnë se ndërprerja e kafeinës në fakt mund ta përkeqësojë tinitusin. Pra, është më mirë të merrni vendimet tuaja bazuar në përvojën tuaj . Nëse jeni dakord me një filxhan kafe, vazhdoni ta shijoni atë. Por nëse ju bën të ndiheni sikur po e përkeqëson zhurmën, provoni ta reduktoni pak.
- Natriumi: Nëse tinitusi juaj shkaktohet nga një gjendje e veshit të brendshëm si sëmundja e Meniere-it , një dietë e pasur me kripë mund ta përkeqësojë atë. Kjo ndodh sepse kripa bën që trupi juaj të mbajë ujë, duke rritur presionin e lëngjeve brenda veshit. Shumë kripë gjithashtu mund të rrisë presionin e gjakut, gjë që mund ta përkeqësojë tinitusin.
- Yndyrë e lartë: Disa studime sugjerojnë se një dietë me shumë yndyrë mund të rrisë rrezikun e tinitusit. Kjo mund të ndodhë sepse dieta të tilla rrisin rrezikun e sëmundjeve të zemrës.
Tinnitus për shkak të shkaqeve fizike dhe sëmundjeve
Tinitusi mund të shkaktohet edhe nga gjendje dhe sëmundje të ndryshme në trupin tonë. Disa prej tyre janë renditur në tabelën më poshtë.
| Shkak fizik | Si ndikon |
|---|---|
| Plakja | Tinitusi është i zakonshëm me humbjen e dëgjimit që lidhet me moshën. Mund të shkaktohet gjithashtu nga ndryshimet në veshin e brendshëm (koklea) dhe tru. |
| Tension i lartë i gjakut (hipertension) | Kur rritet presioni i gjakut, furnizimi me gjak në vesh ndryshon, duke zvogëluar oksigjenin e nevojshëm nga veshi, gjë që mund të shkaktojë dëmtime. |
| Grumbullimi i dyllit të veshit | Dylli i veshit mund të grumbullohet dhe të shtypë daullen e veshit, duke shkaktuar ndryshime në presionin e veshit dhe duke shkaktuar tinitus. |
| Lëndime në kokë ose qafë | Aksidente të tilla mund të dëmtojnë strukturat e veshit, nervat që mbartin tingullin ose pjesët e trurit që përpunojnë tingullin. |
| Presioni i sinuseve | Një ftohje, grip ose infeksion i sinuseve mund të shkaktojë bllokim të hundës dhe presion në veshin e mesëm, duke çuar në tinitus. |
| Çrregullimi i TMJ-së | Nyja që lidh kafkën me veshin ndodhet shumë afër veshit. Çrregullimet e kësaj nyjeje mund të shkaktojnë tinitus. |
Përveç kësaj, tinitusi mund të jetë gjithashtu një simptomë e anemisë, problemeve me tiroiden (hipotiroidizëm/hipertiroidizëm) dhe gjendjeve të tjera të ndryshme mjekësore.
Marrëdhënia midis shëndetit mendor dhe tinitusit
Tinnitusi mund të shkaktojë stres dhe ankth. Kjo mund të jetë veçanërisht bezdisëse nëse e dëgjoni zhurmën gjatë gjithë ditës. Mund të jetë edhe e kundërta. Stresi dhe ankthi gjithashtu mund të shkaktojnë ose përkeqësojnë tinitusin. Hulumtimet kanë treguar se dikush që është nën shumë stres është në një rrezik të ngjashëm për të zhvilluar tinitus si dikush që është i ekspozuar ndaj zhurmave të larta.
A shkaktojnë tinitus disa ilaçe të caktuara?
Po, tinitusi mund të ndodhë si efekt anësor i disa ilaçeve. Këto quhen ilaçe ototoksike.
- Disa qetësues dhimbjesh (p.sh. aspirinë, ibuprofen)
- Disa antibiotikë
- Disa ilaçe kundër kancerit
- Disa antidepresantë
- Diuretikë
Shumë e rëndësishme: Tinitusi shpesh zhduket kur ndërprisni marrjen e këtyre ilaçeve. Megjithatë, mos ndërprisni papritur marrjen e një ilaçi të përshkruar nga mjeku juaj sepse mendoni se po shkakton këto efekte anësore. Flisni më parë me mjekun tuaj. Ai ose ajo mund t'ju japë një ilaç alternativ.
Kur duhet të vizitoni një mjek?
Nëse filloni të përjetoni zhurmë në veshë dhe kjo nuk zhduket brenda një jave, është e rëndësishme të vizitoni mjekun tuaj dhe të kontrolloni veshët.
Sidomos nëse keni tinitus me një humbje të papritur të dëgjimit, vizitoni një mjek sa më shpejt të jetë e mundur. Mund të jetë një urgjencë mjekësore. Në rast urgjence, shkoni në Departamentin e Urgjencës (ETU) të spitalit më të afërt.
Mbani mend, tinitusi mund të jetë gjithashtu një simptomë e një gjendjeje tjetër themelore, kështu që është më mirë të vizitoni një mjek për të pasur një pamje të plotë.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Tinnitus është një gjendje e zakonshme që mund të ketë shumë shkaqe.
- Është shumë e rëndësishme të shmangni zhurmat e forta dhe të mbroni veshët. Mbajeni volumin e ulët kur përdorni kufje.
- Një stil jetese i shëndetshëm (dietë e mirë, ushtrime fizike dhe shmangia e duhanit dhe alkoolit) mund të zvogëlojë rrezikun.
- Nëse zumbimi në veshë është i vazhdueshëm ose shqetësues, mos e injoroni. Mund të jetë një shenjë e hershme e humbjes së dëgjimit ose ndonjë problemi tjetër shëndetësor.
- Në çdo rast, nëse keni ndonjë dyshim ose shqetësim në lidhje me këtë, konsultohuni me mjekun tuaj .
💬 Comments (0)
Asnjë koment nuk është postuar ende. Shto komentin tënd këtu për herë të parë.
Shto komentin tënd